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La octava semana de la dieta para perder peso.

Publicado por pierdepesoencasa el 23 de junio de 2012, a las 0:05

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Esta es la octava semana de dieta para perder peso,y os la pongo hoy para que tengis
tiempo para hacer la compra y comprar todo lo que necesitis.
En esta semana la sensacin de dieta debe ir desapareciendo ya que tu cuerpo y tu mente
deben haberse acostumbrado y te sentirs sano y ligero.
Puedes empezar a comer de todo con moderacin y elegir por ti mismo el men sin dejarte
llevar por malas costumbres que echen a perder todo el trabajo conseguido.
Los resultados de la dieta para perder peso ya deben ser ms que notables, si no puede que tengas un problema, puede que no
necesites perder peso o ests haciendo algo mal.

La dieta para perder peso semana 8:

Desayunos diarios
Caf con leche desnatada
5 galletas Mara
1 kiwi

Dietas para adelgazar

Comida

Merienda

Cena

Lunes

Alcachofas hervidas con limn y

una cucharada de aceite de oliva.
Filete de ternera a la plancha con un
tomate
Infusin

Yogur natural desnatado

o caf con leche
desnatada
Fruta

Ensalada de escarola con

granada y naranja
Merluza al horno con
aceite y limn
Infusin

Martes

Arroz integral con verduras

Sepia a la plancha con limn
Infusin

Yogur natural desnatado

o caf con leche
desnatada
Fruta

Esprragos hervidos con aceite

y limn
Pechuga de pollo con
zanahoria hervida
Infusin

Mircoles

Espinacas rehogadas con ajo

Salmn a la plancha
Infusin

Yogur natural desnatado

o caf con leche
desnatada
Fruta

Cogollos con atn y pimientos

Tortilla francesa de dos huevos
Infusin

Jueves

Lentejas cocidas con verduras

Yogur desnatado
Infusin

Yogur natural desnatado

o caf con leche
desnatada

Coliflor con patata cocida

Filete de pavo a la plancha con
ensalada de lechuga y tomate
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Fruta

Infusin

Viernes

Acelgas rehogadas con aceite y ajo

Filete de cerdo a la plancha con un
tomate
Infusin

Yogur natural desnatado

o caf con leche
desnatada
Fruta

Ensalada de berros y
cannigos con pera
Mejillones a la vinagreta
Infusin

Sbado

Pasta integral rehogada con tomate

y berenjenas
Macedonia de frutas
Infusin

Yogur natural desnatado

o caf con leche
desnatada
Fruta

Pur de verduras
Rape a la plancha
Infusin

Domingo

Paella de marisco
Infusin

Yogur natural desnatado

o caf con leche
desnatada
Fruta

Championes a la plancha con

taquitos de jamn serrano
Infusin

Esto es todo, espero que os guste la dieta para perder peso de esta semana, que adems es la ltima del programa para perder
peso.
Espero que hayas conseguido de tus objetivos, prdida de peso y que te haya sido de utilidad, hasta otra.
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