Jairo Turbi Jimenez

M= 1-14-4318

Ser Humano y su Contexto

Fac: JUANA ROSARIO MARIANO

"LA AUTOESTIMA Y LAS RELACIONES

INTERPERSONALES"
1-Concepto de autoestima y explica brevemente como se forma esta.
La autoestima corresponde a la valoracin positiva o negativa que uno hace
de s mismo. Se refiere a cmo la persona se ve a s misma, lo que piensa de ella,
cmo reacciona ante s. Es una predisposicin a experimentarse como
competente para afrontar los desafos de la vida y como merecedor de felicidad.
La autoestima es la valoracin personal en los diferentes mbitos de
relacin social y personal. La apreciacin y la autovaloracin de cualidades y
aptitudes dan como resultado un valor positivo o negativo, una imagen de uno
mismo positiva o negativa segn la autoevaluacin que hace uno mismo de s
mismo y en comparacin a ideales que valora de forma positiva.
La autoestima es el resultado de la auto-valoracin que un sujeto realiza
sobre s mismo en diferentes mbitos y en diferentes habilidades.
Cmo se forma la autoestima
La persona no nace con un concepto de lo que ella es, sino que ste se va
formando y desarrollando progresivamente en la medida en que se relaciona con
el ambiente, mediante la internalizacin de las experiencias fsicas, psicolgicas y
sociales que la persona obtiene durante su desarrollo. La autoestima es algo que
se aprende y, como todo lo aprendido, es susceptible de cambio y mejora a lo
largo de toda la vida.
Este concepto se va formando a temprana edad y est marcado por dos
aspectos:

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Por el autoconocimiento que tenga la persona de s, es decir, el conjunto de

datos que tiene la persona con respecto a su ser y sobre lo que no se aplica un
juicio de valor.
Por los ideales a los que espera llegar, es decir, cmo a la persona le
gustara o deseara ser.
Si ambos aspectos se acercan, la autoestima ser cada vez ms positiva.
2-Escribe

las

principales

caractersticas

de

una

autoestima

equilibrada.
Es cuando nos valoramos y reconocemos todas nuestras capacidades,
habilidades y limitaciones en una base real (sin subestimarnos o sobrestimarnos),
sin sentirnos ni ms ni menos que nadie, respetando el comportamiento de cada
ser humano.
* Valores y principios firmes.
* Confianza en su propio juicio y en s mismo.
* Valorarse en la misma medida que otorga a los dems su valor por lo que son y
por lo que hacen.
* Aceptar sus sentimientos, negativos o positivos sin sentir culpapor ello.
* Disfrutar del trabajo lo mismo que del descanso, los amigos yla vida en familia.
* Reconocer sus propias limitaciones y debilidades.
* Sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades.
3-Establece las relaciones entre autoestima y felicidad.
La felicidad tiene su base en el grado de autoestima que posee una
persona. Posee un buengrado de autoestima, aquel que se quiere as mismo y se
valora. La autoestima hace referencia al amor y el amor es la mejor medicina que
puede tener el hombre para ser feliz.

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4-Describe algunos efectos de la autoestima en las relaciones consigo

mismo y con los dems.
Cuando nuestra autoestima es muy alto o inflada, entre los efectos para con
nosotros mismos est el aislamiento al pretender no necesitar a nadie ms que a
uno mismo, no saben trabajar en equipo y entre los efectos para con los dems
esta que utilizan la gente para obtener lo que quieren
Cuando se tiene un autoestima baja entre los efectos para consigo mismo
est el temor y el miedo, la dependencia de alguien ms,inconstancia,
desconfianza y para con los dems se le hace muy difcil confiar en las otras
personas.
Lo recomendable es tener una autoestima equilibrada que te permite
encajar en la sociedad sin importar los prejuicios.
5-Segn tu opinin, Qu son las relaciones interpersonales?
Es una interaccin recproca entre dos o ms personas. Se trata de
relaciones sociales que, como tales, se encuentran reguladas por las leyes e
instituciones de la interaccin social.
6-Describe los principios elementales de las relaciones interpersonales.
1. Trata a los dems como deseas ser tratado: Esperar que las dems
personas te traten de manera cordial, respetuosa y que valoren la persona
importante que eres, es algo ilgico cuando no eres una persona que trata a las
personas teniendo en cuenta estos parmetros con los que esperas ser tratado.
Recuerda que de la manera en la que seas con otros de la misma forma los otros
sern contigo.

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2. Saludar con cordialidad: Cuando saludes a la gente hazlo de buena

manera, con gusto y alegra, que se note que estas feliz y que irradies esa energa
positiva que pueda inyectar de buenas vibras a otros. Un saludo forzado y sin
cordialidad no transmite un mensaje positivo, en ese caso sera mejor no ofrecerlo.
3. Ofrecer una sonrisa: Somos la nica especie sobre la tierra que
tenemos la capacidad de sonrer, entonces porque no aprovechar este regalo para
ofrecer un poco de alegra a otros. Una simple sonrisa no te cuesta nada y si
puede causar una reaccin sumamente positiva en otros.
4. Prestar tu apoyo cuando creas que puede ser necesario: Muchas
veces encontramos a otras personas que se encuentran estresadas y colmadas
por tantas responsabilidades que necesitan de una mano para que puedan
sentirse un poco ms relajados, si est en tus manos prestar un tipo de apoyo, a
veces con pequeas cosas hacemos grandes acciones en la vida de otros. Fjate
que puedes hacer por otros para ayudarles a aligerar su carga, y toma accin
siempre que te sea posible. La gente te lo agradecer y estar muy feliz de contar
contigo.
5. Agradecer: Ser una persona agradecida con todo aquello que llega a
nuestra vida es un hbito que deberamos cultivar todo el tiempo. Agradece a Dios
por cada bendicin que hay en tu vida, agradece a otros el apoyo que te ofrecen, y
no olvides pronunciar la palabra mgica siempre que recibas una mano amiga en
lo que sea que ests haciendo GRACIAS es una sencilla palabra, que agrada
mucho a los odos de otros.
6. Pedir las cosas Por favor: Algo que podra ser muy desagradable a los
odos de cualquiera es el hecho de escuchar a alguien que espera que hagan algo
por l, exigindolo, de manera descorts. Otra palabra poderosa que logra que la
gente te presente apoyo con gusto es POR FAVOR una peticin hecha de forma
respetuosa, cordial y acompaada de estas palabras logran ms que una
exigencia o demanda inmediata.

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7. Cultivar la paciencia: La paciencia es una virtud que podemos

aprender a desarrollar, realmente a veces nos cuesta mucho entender que lo
todas las personas actan de la misma forma que nosotros, tienen otro
entendimiento, diferente ritmo para hacer las cosas y en general funcionan
totalmente diferente y esto requiere paciencia para que podamos lograr una
relacin basada en la comprensin y el buen trato. Si la paciencia no es una de tus
virtudes preocpate por cultivarla pues te ayudar a mejorar tus relaciones
interpersonales ms de lo que crees.
8. Cultivar la tolerancia: Esta caracterstica va muy de la mano con la
paciencia, tolerancia significa respetar a otros en su totalidad, sin importar que sea
diferente a nosotros, si sus preferencias son opuestas o si no cuadran con lo que
consideramos perfecto. La tolerancia nos permite aprender a convivir con todas
las personas, pues todas tenemos los mismos derechos al vivir en este planeta.
9. Predicar con el ejemplo: La mejor forma de ensearle a otra persona
como tratar bien a otros es siendo t el ejemplo de ello, seguir los principios del
buen trato de manera que otros tengan ese modelo a seguir facilitar que otros
deseen seguir tu modelo.
10. Ponerte en el lugar de los dems: Cultivar la empata, es algo
importante para mejorar en las relaciones interpersonales y mejorar en cualquier
campo de nuestra vida. Cuando aprendemos a ponernos en los zapatos del os
dems, podemos comprender la situacin que estn viviendo y lograr pensar en
cosas que podran ayudarles a mejorar su situacin. No se trata de justificar sus
decisiones y sus errores, solamente adentrarnos en lo que esa otra persona
piensa, siente y la forma en la que ve su mundo de manera que podamos
entender porque su reaccin. La gente encontrar muy agradable el saber que
tienes la capacidad de entenderlo al mismo tiempo que lo escuchas y le ayudas a
buscar una solucin a sus preocupaciones.

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7-Qu

son

las

actitudes

qu

papel

juega

en

las

relaciones

interpersonales?
La actitud es un procedimiento que conduce a un comportamiento en
particular. Es la realizacin de una intencin o propsito. Es la forma de actuar
de una persona, el comportamiento que emplea un individuo para hacer las cosas.
Las relaciones interpersonales juegan un
papel fundamental en el desarrollo integral de la
persona. A travs de ellas, el individuo obtiene
importantes refuerzos sociales del entorno ms
inmediato que favorecen su adaptacin al mismo.
En

contrapartida,

la

carencia

de

estas

habilidades puede provocar rechazo, aislamiento y, en definitiva, limitar la calidad

de vida. Por ello es de suma importancia manejar buenas estrategias y actitudes
para que las relaciones interpersonales sean gratificantes y de crecimiento
personal. Desarrollar la escucha en profundidad, el no-juicio, el respeto y la
autenticidad, es imprescindible para la comunicacin positiva.