1- FACTORES PSICOLGICOS DE RIESGO HIPERRESPONSABILIDAD

Tpicamente estudian ms de lo que les piden los familiares y los profesores.

Se encargan de tareas que estn ms all de su responsabilidad.
Por sus comportamientos parecen mayores de lo que son.
A veces pueden regaar a los familiares si le hacen llegar tarde a algn sitio.

QU PUEDEN HACER LOS FAMILIARES Y TUTORES ANTE LA

HIPERRESPONSABILIDAD?

No mantener esos comportamientos aunque al principio parecen positivos.

Desdramatizar mucho la importancia de ser tan responsable.
Darle seguridad de que se pueden hacer las cosas bien sin ser tan exagerado.
Potenciar actividades propias de su edad (por ejemplo jugar ms en vez de estudiar
tanto).
Hacerles ver que cuando se es tan exagerado con las cosas se acaba siendo muy
inseguro.
2-FACTORES PSICOLGICOS DE RIESGO: IMPULSIVIDAD

Tomar decisiones apresuradamente, sin pensarlas.

Empezar cosas y no terminarlas.
Querer tener las cosas al momento.
Impacientarse cuando no consiguen lo que quieren.
No anticipar las consecuencias de sus actos.
QU PUEDEN HACER LOS FAMILIARES ANTE LA IMPULSIVIDAD?

Hacerles que se paren y piensen en las consecuencias de su comportamiento y

felicitarles por ello.
Ante un problema actuar como modelos, anticipando en voz alta las posibles
consecuencias.
Explicarles que las cosas no se pueden tener al momento, que hay que saber esperar.
Aceptar explcitamente sus limitaciones a la hora de conseguir cosas.

3- FACTORES PSICOLGICOS DE RIESGO: COMPORTAMIENTO SUMISO Y

NECESIDAD DE APROBACIN.
No se atreven a decir lo que piensan.
Sienten miedo al rechazo de los dems.
Tienen ms en cuenta los sentimientos y opiniones de otras personas que las propias.
Parecen muy educados pero en el fondo son muy sumisos.

QU PUEDEN HACER LOS PADRES Y TUTORES ANTE LA NECESIDAD DE

APROBACIN Y CONDUCTAS SUMISAS?
Ensearles que no podemos caer bien a todo el mundo.
Apoyarles para que expresen sus propias opiniones.
Aunque al principio les cueste expresarlas, despus har que se sientan mejor.

4- FACTORES PSICOLGICOS DE RIESGO: INSATISFACCIN CORPORAL

La sociedad presiona hacia la delgadez.
Se le da demasiada importancia a tener buen tipo.
La inseguridad puede crear un problema si se une a la insatisfaccin corporal y a otros
factores.
Su miedo a enfrentarse con las responsabilidades. Esto, asociado a la inseguridad
puede acarrear que se sienta mal consigo mismo.
Si ha estado gordito de pequeo o hay personas gorditas en la familia, que no han
conseguido adelgazar, la situacin puede ser ms problemtica.
Si hace un deporte de competicin la situacin puede complicarse.

QU PUEDEN HACER LOS FAMILIARES ANTE LA INSATISFACCIN

CORPORAL?

Desdramatice y hable con l tranquilamente.

Seale y d importancia a sus cualidades positivas.
Recurdele las cosas positivas que sus amigos le ven.
No le suelte la charla en plan serio.
Hable de forma coloquial y con sentido del humorExplquele como se desarrolla el cuerpo y porqu.
Discuta la necesidad de destacar por tener el cuerpo perfecto.
5-FACTORES PSICOLGICOS DE RIESGO: EXPERIENCIAS SUBJETIVAS
INTENSAS DE FRACASO.

Tienen experiencias internas de que casi todo lo que hacen, les sale mal.
Ante algn tipo de pruebas o exmenes se ponen muy, muy nerviosos.
Pensar que todo lo que hacen les sale mal, les lleva a sentirse mal consigo mismos.
Les cuesta trabajo distinguir entre cometer un error y ser un fracaso.

QU PUEDEN HACER LOS FAMILIARES ANTE LA IDEA DE FRACASO?

Recordarles las cosas cotidianas que hacen bien.
Decirles que son muy exagerados para lo negativo.
Felicitarles por el esfuerzo en lugar de por los resultados.

Decirles que no se preocupen tanto y que busquen soluciones que sean tiles.
6-FACTORES PSICOLGICOS DE RIESGO: BAJA TOLERANCIA A LA
FUSTRACIN

Sentirse mal de forma desproporcionada cuando las cosas no salen bien.

Poca capacidad de aguante.
A veces se confunde con soberbia o rabia.
Falta de visin realista: no se aprecia la necesaria relacin entre medios y fines.
No se aprecia o no se aceptan los lmites en uno mismo o en los dems.
"Si lo deseo, tiene que ser". Se confunde el deseo con la realidad.
Pensamiento todo-nada, rgido, no condicional.
QU PUEDEN HACER LOS FAMILIARES ANTE LA BAJA TOLERANCIA A LA
FRUSTRACIN?

Hablar con ellos y explicarles que no todas las cosas se pueden conseguir en el
momento.
Hacerles entender que no siempre se puede conseguir todo lo que se quiere.
Ensearles que tienen que acostumbrarse a que las cosas no se van a obtener
siempre a la primera.
Fortalecer su autoestima. Resistirn mejor sus fallos.

7-FACTORES PSICOLGICOS DE RIESGO: DIETAS

Las dietas restrictivas son peligrosas.
La dieta restrictiva puede llevar a los atracones.
La dieta favorece la preocupacin y el miedo a engordar.
La dieta y la preocupacin excesiva pueden llevar al ejercicio compulsivo.
La dieta, si es realmente necesaria, debe ser razonable, variada, no restrictiva y
siempre debe estar controlada por un especialista. Debe terminar cuando
desaparezcan los kilos de ms.
En situaciones extremas, y afortunadamente poco frecuentes, la dieta
descontrolada puede crear una situacin de extrema delgadez que puede ser
peligrosa.

QU PUEDEN HACER LOS FAMILIARES ANTE LAS DIETAS?

Dgale al alumn@ adult@ que las dietas restrictivas son peligrosas.
Si puede, utilice un sistema de pregunta y respuesta para no ser mandn, directivo o
impositivo.
Dgale las cosas con seguridad, pero no le hable de "verdades", dgale que esas son
sus opiniones.

Si Vd. se muestra seguro en lo que dice ser convincente para el.

Si est gordito se ir al especialista y siga sus instrucciones.
Si se ve gordo y no lo est disctaselo con cario y comprensin. Dgale que a veces
las preocupaciones y el miedo a estar gordo, nos hacen vernos ms gordos de lo que
estamos en realidad.
No le critique aunque escuche opiniones raras con respecto a la dieta o el peso.
Presntese como alguien que siempre va a estar ah para ayudarle si no se encuentra
bien.
Es el momento de recordarle que le quiere y que siempre le va a apoyar, incluso
aunque no le entienda del todo.
No se asuste aunque vea que no est bien. No dramatice. Busque soluciones.
Si las cosas se ponen peor, hable con el orientador del Centro o con el tutor o con
algn psiclogo clnico. Ellos le ayudarn y todo se resolver si recibe ayuda de un
profesional.
No se quede Vd. solo ante el problema si ve que ste se le escapa de las manos.
No lo olvide: su comprensin y su cario siempre sern una ayuda fundamental y es
seguro que Vd. puede hacerlo bien. Fuente: Trastornos de la alimentacin

Qu se puede hacer en el aula para

mejorar el clima motivacional?
En primer lugar, incidir en el ambiente educativo o condiciones de la enseanza
ms que tratar de hacerlo en los aspectos personales de cada alumno concreto.

Cmo hacerlo?
En relacin con las tareas y actividades de aprendizaje se propone seleccionar
aquellas que ofrezcan retos y desafos razonables por su novedad, variedad o
diversidad

Respecto a la distribucin de autoridad o responsabilidad, se propone ayudar a los

alumnos en la toma de decisiones, fomentar su responsabilidad e independencia y
desarrollar habilidades de autocontrol.

Respecto a las prcticas de evaluacin, las estrategias ms importantes que se

deberan implementar en el aula seran: centrarse sobre el progreso y mejora
individual, reconocer el esfuerzo de los alumnos y trasmitir la visin de que los
errores son parte del proceso de enseanza y aprendizaje.

Propuesta de desarrollo motivacional:

1.

Actuaciones a realizar antes de la clase.

Sera muy conveniente realizar un diagnstico previo para conocer las expectativas
y las necesidades de los estudiantes, tambin sus posibilidades y limitaciones.
Solamente partiendo de estas condiciones se pueden generar estrategias
motivadoras en el aula.

Es necesaria una planificacin sistemtica y rigurosa de las situaciones de

enseanza por parte del profesor que debe contemplar al menos tres aspectos:

1.
Las caractersticas de los contenidos objeto de enseanza y los objetivos
correspondientes,
2. La competencia (el nivel evolutivo y los conocimientos de partida) de los alumnos,
3. Los distintos enfoques metodolgicos que es posible adoptar (presentar de
forma atractiva la situacin de aprendizaje) para facilitar la atribucin de sentido y
significado a las actividades y contenidos de aprendizaje.
2. Actuaciones a realizar durante la clase.
Crear un clima afectivo, estimulante y de respeto durante el proceso de
instruccin en el aula. Esto puede lograrse a travs de una serie de tcnicas o pautas
de comportamiento como:

1.
2.
3.
4.

Dirigirse a los alumnos por su nombre,

Aproximacin individualizada y personal,
Uso del humor (permite una mayor distensin),
Reconocimiento de los fallos, etc.

Otra manera de estimular al aprendizaje consiste en romper con la monotona del

discurso creando continuamente desequilibrios cognitivos: preguntando, generando
interrogantes, etc.

Otra forma de estimular el inters de los estudiantes es relacionando el contenido

con sus experiencias, con lo que conoce y le es familiar.

Tambin resulta estimulante envolver a los estudiantes en una amplia variedad de

actividades en donde se fomente la participacin, el trabajo cooperativo y se
utilice material didctico diverso y atractivo.

3.

Actuaciones a realizar despus de la clase.

Hay que tratar de evitar o aliviar las emociones negativas como la ansiedad estrs que aparecen en las situaciones de control o examen. En ese sentido, resulta
muy recomendable la "evaluacin criterial" que pone el acento sobre los propios logros

de los alumnos/as", evitando comparaciones en torno a la norma, y permite valorar el

esfuerzo personal realizado, teniendo en cuenta sus posibilidades y limitaciones.
Peridicamente, despus de finalizar la clase, resulta muy interesante realizar
autoevaluaciones conjuntas, profesor y alumnos, sobre el desarrollo del proceso
seguido, expresando de forma sincera las emociones y sentimientos experimentados
durante el desarrollo de la clase, as como el reconocimiento de los fallos.

Tambin es conveniente generar nuevos interrogantes (desequilibrios cognitivos)

despus de cada leccin que estimulen en los alumnos el deseo continuado de
aprender