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PROTECTOR SOLAR EN CASA 100% NATURAL

A la hora de recibir el sol en nuestra piel, una pregunta que muchos nos planteamos, es si tiene
sentido prevenir el cncer untndonos con bloqueadores solares que, en su mayora, contienen
ingredientes sospechosos de ser cancergenos o disruptores hormonales, como retinol palmitato
u oxibenzona, entre otros.
Por otro lado, antes de pensar en soluciones para alejar la radiacin solar de nuestro cuerpo,
deberamos reflexionar sobre esto:

El sol es nuestro mejor aliado para sintetizar vitamina D, que es imprescindible para una
buena salud sea y muscular, adems de ayudar a prevenir distintos tipos de cncer,
depresin, enfermedad de Crohn, riesgos en el embarazo... o a mejorar enfermedades
cardacas, diabetes, autismo, alzheimer, disfunciones cerebrales, infecciones, dolores...

EVITAR LOS DAOS POR RADIACIN SOLAR


Cada vez hay ms controversia al respecto de las cremas protectoras solares convencionales,
encontraremos desde estudios que ponen en duda su eficacia para prevenir ciertos tipos de
cncer de piel, o que relacionan el uso de estas cremas con un aumento del riesgo de padecer
cncer, hasta otros tantos que aseguran justo todo lo contrario.
En lo que s parece que estn de acuerdo todos es en que hay que proteger la piel de los daos por
radiacin solar.
Adems del protector solar sobre la piel, hay algunas pautas importantes dentro del conjunto de
prcticas para evitar daos por el sol:
1. Exposicin progresiva para permitir que la piel se acostumbre.
2. Evitar las horas centrales del da.
3. Llevar una dieta rica en alimentos antioxidantes, como hortalizas y frutas crudas, cereales
integrales, legumbres, frutas y frutos secos, plantas medicinales, germinados... contribuye
a activar la propia capacidad autoprotectora del organismo.
4. Segn el EWG (Enviromental Working Group), las camisas, sombreros y gafas de sol, son
la mejor proteccin.

PREPARAR NUESTRO PROTECTOR SOLAR EN CASA: VARIAS IDEAS


Las siguientes propuestas de protectores solares naturales pueden ayudar a evitar quemaduras,
siempre y cuando observemos las pautas expuestas arriba, y no las utilicemos como nico mtodo
de proteccin y de prevencin, ya que su FPS generalmente ser medio-bajo.

No obstante, tienen la contrapartida de ser ingredientes ricos en cualidades teraputicas para la


piel, a la vez que muchos de ellos contribuyen a activar la propia capacidad autoprotectora del
organismo, y protegen en cierto grado, pero dejando pasar la "vitamina" del sol.

4 Formas de Preparar un Protector Solar Natural:


1~ ACEITE VEGETAL
2~ ACEITE VEGETAL + ACEITE ESENCIAL
3~ ACEITE VEGETAL + ALOE VERA
4~ ACEITE VEGETAL + ALOE VERA + ACEITES ESENCIALES

Factor de Proteccin Solar de las sustancias naturales (FPS)


A continuacin aparecen algunos datos de factores de proteccin (FPS) de diversos ingredientes.
Al tratarse de productos naturales, es de sentido comn que este valor puede cambiar mucho
dependiendo de la calidad, entre otras cosas, por lo que slo se debe tomar como una informacin
a modo de orientacin y hay que tener en cuenta que podra variar mucho dependiendo del
producto y de la fuente consultada (referencias al final del artculo).

Ingrediente Bsico: ACEITES VEGETALES


Es importante utilizar aceite virgen puro, 100% natural, mejor si es extrado en fro y ecolgico,
pues cuanto ms procesado sea, menor capacidad protectora tendr ya que habr perdido buena
parte de sus principios activos y propiedades.
Aceite de avellana FPS 10
Aceite de oliva FPS 7
Aceite de coco FPS 7
Aceite de ricino FPS 5
Aceite de almendras FPS 4
Aceite de jojoba SPF 4
Aceite de ssamo (bloquea un 30 % de rayos UV)
Aceite de cacahuete (bloquea un 20% de rayos UV)

Aceite de semillas de algodn (bloquea un 20% de rayos UV)


Manteca de karit
Aceite de aguacate
A destacar el aceite de coco, tradicionalmente utilizado, por el conjunto de sus propiedades, como
protector solar en distintas partes del mundo.

Ingrediente Opcional: ACEITES ESENCIALES


Algunos aceites esenciales aadidos a un lquido vehicular poseen factor de proteccin solar,
adems de propiedades para cuidar la piel, por lo que se pueden echar al aceite vegetal escogido
para reforzar la frmula. La cantidad de aceite esencial puede oscilar entre 20 y 60 gotas (en total
del aceite o aceites escogidos) por cada 100 ml. de aceite vegetal.
En este caso tambin es muy importante que sean aceites esenciales de calidad, 100% puros y
extrados por arrastre de vapor de agua, pues si no es as, probablemente el producto no tendr las
caractersticas esperadas.

Aceite esencial de zanahoria (semillas) FPS 38-40


Aceite esencial de albahaca sagrada (tulsi) FPS 6
Aceite esencial de menta FPS 6
Aceite esencial de lemongrass FPS 6
Aceite esencial de lavanda FPS 5
Aceite esencial de eucalipto FPS 2
Aceite esencial del rbol del t FPS 1
Aceite esencial de mirra
A destacar el aceite esencial de zanahoria (semillas), pues es uno de los que ofrece mayor factor
deproteccin, a la vez que ayuda a combatir acn, roscea, manchas cutneas, es un magnfico
regenerador celular... o el de lavanda, excelente para la piel, uno de los aceites esenciales estrella
contra quemaduras... o el de menta por la sensacin refrescante que aportar al preparado.
Las mujeres embarazadas y los nios pequeos deben consultar con un profesional antes de usar
aceites esenciales.

Ingrediente Opcional: ALOE VERA


El aloe vera tambin puede formar parte de nuestra frmula para proteger la piel del sol, ya que
contribuye a bloquear tanto rayos UVA como UVB y con esa finalidad ha sido utilizado de forma
tradicional.
Una forma prctica de aplicarlo es mezclando el gel puro recin extrado de la planta con nuestro
aceite vegetal, bien sea a partes iguales, o una tercera parte de aloe con dos terceras partes de
aceite. Si vamos a utilizar el gel directamente de la planta, serrecomendable hacer poca cantidad
cada vez, ya que con el paso de las horas el aloe ir perdiendo potencia.
Los aceites esenciales son opcionales para reforzar la frmula.

ALGUNAS RECETAS COMO EJEMPLO


El procedimiento de preparacin es sencillo: mezclar, agitar y usar. Guardar en envase de cristal
oscuro alejado de fuentes de calor.
Aceite de avellana (50 ml.) + aceite esencial de zanahoria (30 gotas).
Aceite de coco (50 ml.) + aceite esencial de lavanda (30 gotas).
Aceite de ssamo (10 ml.) + gel de aloe vera (10 ml).
Aceite de oliva (50 ml.) + aceite esencial de menta (15 gotas).
Aceite de jojoba (50 ml.) + aceite esencial de zanahoria (15 gotas), aceite esencial de albahaca
sagrada (10 gotas) y aceite esencial de menta (5 gotas).

Modo de uso:
Aplicar como normalmente haramos con cualquier aceite protector solar, agitar bien antes de su
uso.
Al ser un producto totalmente natural es preferible hacer cantidades pequeas que vayamos a
utilizar en unos das o pocas semanas, y volver a prepararlo de nuevo cuando haga falta.

CREMAS COMERCIALES "MENOS MALAS"


Generalmente, aunque no es algo que hay que dar por hecho, en las tiendas de productos
naturales, herbolarios, asociaciones de consumo ecolgico... ser ms fcil que encontremos
protectores solares con ingredientes menos txicos.

Tambin tenemos importantes recursos online que pueden ayudarnos a escoger productos ms
seguros, como el listado que anualmente publican organizaciones como EWG (Listado de
protectores solares de EWG).

Una reflexin: y qu hay de ingredientes como el dixido de titanio o el xido de zinc en las
frmulas caseras de bloqueadores solares?
En los ltimos aos se han puesto de moda en la cosmtica casera ingredientes de la industria
como el dixido de titanio y el xido de zinc, pues se consideran por muchos, ingredientes sin
peligro para la salud.
Dejando aparte su posible impacto ambiental, si slo nos centramos en los riesgos relativos a la
salud, tanto si son nanopartculas como si no lo son, hay varios hechos demostrados hasta ahora
que como mnimo cuestionan su total inocuidad:

El dixido de titanio, ha sido catalogado como ingrediente posiblemente cancergeno por


el IRC (International Agency for Research on Cancer).

El xido de zinc puede ocasionar dao al feto en desarrollo, y algunas investigaciones han
mostrado que puede provocar reacciones alrgicas a exposiciones muy bajas, o que puede
ser un txico respiratorio, adems de tener efecto bioacumulativo.

Los dos figuran en el listado del "Derecho a Saber, Sustancias Peligrosas" (Right to Know
Hazardous Substances List) del Environmental and Occupational Health Assessment Program del
Departamento de Salud del estado de New Jersey, por ejemplo, y se recomienda manipularlos con
mucha precaucin pues comportan riesgo si se inhalan.

Ante la falta de estudios que demuestren la inocuidad absoluta de ambas sustancias, depender
de los baremos de cada uno a la hora de considerarlas seguras o no, y de manipularlas para la
cosmtica casera. En el caso de quienes seguimos la mxima de la cosmtica natural de "no
pongas en tu piel lo que no pondras en tu plato", ninguna de las dos es una opcin para nuestros
preparados naturales caseros.