CODEPENDNCIA:

O que fazer para

sair dessa?

CONTEXTUALIZAO
A expresso codependente surgiu pela 1 vez
na dcada 70 (centros de Minnesota).
At mesmo os alcolatras e viciados em
recuperao percebiam-se codependentes.
A existncia de regras silenciosas e veladas que
se desenvolvem na famlia e estabelecem o ritmo
dos relacionamentos.

Melody Beattie, 1992

DEFINIO
O codependente aquele que se
deixou influenciar pelo
comportamento de outra pessoa, e
que vive obcecado em controlar o
comportamento desse outro.

Melody Beattie, 1992

MOTIVAES

Famlia

Famlia

COMPORTAMENTOS
Preocupa-se com outros at quase adoecer.
Tenta ajudar com atitudes que geralmente no
ajudam.
Diz sim quando quer dizer no.
Guarda o que sente para no ferir os sentimentos
alheios.

Melody Beattie, 1992

COMPORTAMENTOS
Teme confiar no que sente.
Acredita em mentiras e depois sentem-se trado.
Quer punir aqueles que o faz sofrer.
Sente raiva a ponto de pensar em matar.
Por sua natureza, benevolente, preocupado e
atento s necessidades do mundo.

Melody Beattie, 1992

COMPORTAMENTOS

Autocensura.
O codependente reacionrio ( no age, s
reage).
Repete hbitos sem pensar, e esses hbitos
adquirem vida prpria.
Autodestrutivo. Frequentemente reage
pessoa que est se destruindo, aprendendo a
destruir a si prprio.

Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Obsesso
Preocupa-se

com coisas tolas, detalhes.

Pensa e fala sobre outras pessoas.
Perde o sono por causa dos problemas
alheios.
Concentra toda a energia em outra pessoa e
seus problemas.
Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Baixa Autoestima
Culpa-se por tudo.
Sente-se culpado por gastar dinheiro com coisas
divertidas e desnecessrias para si mesmo.
Fica deprimido pela ausncia de cumprimentos e
elogios (privao de afagos).
Acumula deveres.
Usa roupas de pano barato por no se julgar
dignos da seda.

Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Controle
Controla, cuida de tudo e de todos de maneira
compulsiva.
Tenta obrigar os outros a ver as coisas sua
maneira.

Tenta controlar eventos e pessoas por meio de

fragilidade, culpa, coao, ameaas, conselhos,
manipulao ou dominao.
Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Negao
Ignora os problemas ou finge que nada est
acontecendo.
Mantm-se ocupado para no pensar em nada.
Torna-se manaco por trabalho.
Gasta dinheiro compulsivamente.
Acredita em mentiras, mente para si mesmo.

Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Dependncia
Auto-abandono.

No experimenta felicidade, satisfao ou

tranquilidade com a prpria vida.
Busca a felicidade fora de si.
Sente-se terrivelmente ameaado pela perda de
algo ou algum que julga ser fonte de felicidade.
Busca desesperadamente amor e aprovao.

Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Comunicao pobre
Tenta dizer o que acha que agradar as pessoas.

Elimina a palavra no da sua vida.

Tem dificuldade em afirmar seus direitos.
Tem dificuldade em expressar emoes de
maneira honesta, aberta e apropriada.
Acha que o que tem a dizer no importante.

Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Limites frgeis
Aumenta gradualmente seu nvel de tolerncia
at fazer e suportar coisas que dizia no suportar.
Continua permitindo que outras pessoas o
magoem.
Reclama, culpa e tenta controlar, mas permanece
no mesmo lugar.

Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Falta de confiana
No confia em suas decises.
No confia em outras pessoas.
Tenta confiar em pessoas indignas de confiana.

Perde a f e a confiana em Deus.

Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Raiva
Acha que as pessoas iro embora se a raiva entrar
em cena.
Chora muito, fica deprimido, reage com emoo
excessiva, adoece, faz coisas mesquinhas e
desagradveis para obter vingana, age com
honestidade ou tem violentas exploses
temporais.

Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Problemas Sexuais
Mantm relaes sexuais quando no quer.
Tenta manter relaes sexuais quando est

furioso ou magoado.
Perde o interesse pelo sexo.
Vive fortes fantasias sexuais com outras pessoas.
Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Diversos
Tende a ser extremamente responsvel ou

irresponsvel.
Tornar-se mrtir, sacrificando a prpria felicidade
e a de outros por causas que no requerem
sacrifcio.
Julga difcil divertir-se e ser espontneo.
Mente e encobre o problema.
Melody Beattie, 1992

CARACTERSTICAS
Nos ltimos estgios da codependncia
Sente-se letrgico, deprimido, sem esperana.
Torna-se retrado e isolado.

Pensa em suicdio.
Adoece seriamente, seja no campo emocional,
fsico ou mental.
Torna-se viciado em lcool e outras drogas.

Melody Beattie, 1992

O QUE FAZER PARA

SAIR DESSA?
O

codependente parece objeto da

dependncia, mas dependente dessa
relao.
Parece forte, mas se sente indefeso.
Parece controlador mas, na realidade,
controlado.

O QUE FAZER PARA

SAIR DESSA?
Ter a conscincia.
Aceitar que precisa mudar.
Aceitar ajuda.

LEMBRE-SE
No fcil encontrar
felicidade em ns mesmos
e impossvel encontr-la
em outro lugar.
Agnes Repplier

OBRIGADO
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