9 RAZONES PARA DEJAR DE

CONSUMIR BEBIDAS GASEADAS

Angeles Castell
16/10/2014
Alimentos
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Los refrescos son una de las principales causas de obesidad en el planeta, pero beberlo
causa muchos ms problemas, aqu les presentamos algunos de ellos.
Viendo el estado de la salud en el mundo es increble que personas informadas sigan
bebiendo gaseosas. Sabemos que beber una lata de refresco es consumir alrededor de 8
cucharadas de azcar refinada, y sabindolo seguimos consumindolas, como si unos
minutos de placer refrescante fueran ms importantes que nuestra salud a largo plazo.
Aqu les presentamos otras 9 razones para dejar de beber gaseosas inmediatamente:1.
Asma:El benzoato de sodio que contienen las bebidas gaseosas es un preservativo,
incrementa el sodio general de la dieta y reduce nuestra habilidad de absorber el potasio.
Algunas reacciones al benzoato incluyen urticaria recurrente, asma y eczema.Al da, 11
estadounidenses mueren de asma y el costo del asma en E.U.A escala a ms de 18
billones de dlares anuales.
2. Problemas de riones
Los refrescos contienen niveles altos de cido fosfrico que se han asociado con
clculos renales y otros problemas de los riones.
Es mucho ms probable que desarrolles clculos renales si eres un hombre, blanco con
mucho sobrepeso.

3. Exceso de azcar
20 minutos despus de beber una gaseosa, el nivel de azcar en la sangre incrementa
rpidamente causando una explosin de insulina. Tu hgado responde convirtiendo el
azcar en grasa.
40 minutos despus, la absorcin de cafena termina. Las pupilas se dilatan, la presin
sube, y cmo respuesta, el hgado lanza ms azcar a la sangre.
45 minutos despus, el cuerpo incrementa la produccin de dopamina, estimulando los
centros de placer en el cerebro. Por cierto, la herona trabaja de la misma manera.
4. Obesidad
La relacin entre la obesidad y las gaseosas es tan estrecha que los mdicos calculan
que por cada refresco consumido, la probabilidad de desarrollar obesidad incrementa
1.6 veces.
El 70% de las enfermedades cardiovasculares son causadas por la obesidad.
EL 42% del cncer de colon y de mama es diagnosticado en individuos obesos.
El 30% de operaciones de la vescula biliar estn relacionadas a la obesidad.
5. Disuelve el esmalte dental
El azcar y cido de las bebidas gaseosas disuelven fcilmente el esmalte de los dientes,
cuando las caries llegan al nervio, la raz y el rea en la base del diente, el diente puede
morir, y si no se trata a tiempo, se puede formar un absceso.
6. Enfermedades cardacas
La mayora de las gaseosas contienen jarabe de maz alto en fructuosa, un endulzante
que recientemente ha enfrentado muchas crticas. El jarabe de maz alto en fructuosa se
ha relacionado con un riesgo ms alto de sndrome metablico, una condicin que se ha
asociado con un riesgo ms alto de sufrir diabetes y enfermedades cardacas.
En el 2006, ms de una en cada 4 muertes fue causada por enfermedades cardacas.
7. Complicaciones reproductivas
Las latas de refrescos tienen una cubierta de resina que contiene (Bisfenil-A), el mismo
qumico utilizado en botellas para beb de plstico, botellas de agua y contenedores de
plstico que arruinan el sistema endocrinolgico, potencialmente causan pubertad
prematura y anormalidades reproductivas y cncer.
8. Osteoporosis
Las gaseosas contienen cido fosfrico y una dieta con altos niveles de fosfato se ha
relacionado con el rompimiento de huesos y una probabilidad ms alta de desarrollar
osteoporosis. Cuando el fosfato es excretado a travs de la orina, jala calcio consigo, as
eliminando este mineral esencial del cuerpo.
El 80% de las personas que son afectadas por la osteoporosis son mujeres.
9. Diabetes

Aquellas personas que beben gaseosas frecuentemente tienen un riesgo 80% ms alto de
desarrollar diabetes tipo 2. Aproximadamente el 10% de los costos mdicos anuales en
Estados Unidos, se deben a la diabetes.