Chi-Kung: Camisa de Hierro.

El Maestro Mantak Chia es el creador del sistema conocIdo como "El Tao Curativo" y es
tambin fundador y director del "Centro Curativo Tao" de Nueva York. Desde su infancia
estudi la forma de vida taosta, al igual que otras disciplinas. El sistema del Tao Curativo es el
resultado de su profundo conocimiento del taosmo, potenciado por su conocimiento de otras
disciplinas. Este sistema se est enseando en la actualidad en muchas ciudades de los
Estados Unidos, de Canad y de Europa. El Maestro Chia es hijo de padres chinos y naci en
Tailandia en 1944. A los seis aos aprendi de unos monjes budistas a "sentarse y relajar la
mente", es decir, la meditacin. Durante sus aos escolares aprendi la lucha tradicional
tailandesa; el Maestro Lu le ense Tai ehi Chuan inicindolo posteriormente en Aikido y Yoga,
profundizando despus todava ms efl el Tai Ch. Posteriormente, siendo estudiante en Hong
Kong, donde sobresali en la lucha y en las competiciones deportivas, un compaero mayor
que l, Cheng Sue-Sue, le present a quien seria su primer instructor esotrico y su principal
Maestro Taosta: el Maestro Yi Eng, con quien comenz sus estudios sobre el Taosmo. Aprendi
a emitir la fuerza vital a travs de sus manos y a circular la energa por la Orbita Microcsmica,
a abrir los Seis Canales Especiales, la Fusin de los Cinco Elementos, la Alquimia Interna, la
Iluminacin del Kan y del Li, el Sellado de los cinco organos de los sentidos, la concertacin del
Cielo y de la Tierra, y la unin del hombre con el Cielo. Fue el Maestro Yi-Eng quien autoriz al
Maestro Chia a ensear y a curar. Poco despus de cumplir los veinte aos, Mantak Chia
estudi en Singapur con el Maestro Meugi, quien le ense Kundalini, Yoga Taoista y la Palma
Budista, lo que le permiti evitar los bloqueos del flujo vital, tanto en su propio cuerpo como en
los pacientes de su Maestro.
Aos despus, estudi con el Maestro Pan-Yu, cuyo sistema combinaba enseanzas taostas,
budistas y zen, y con el Maestro Cheng Yao-Lun, cuyo sistema inclua lucha tailandesa , y Kung
Fu. Del Maestro Pan Yu aprendi el intercambio de energa Yin y Yang entre hombres y
mujeres, as como el "Cuerpo de Acero", tcnica que evita el envejecimiento del cuerpo. El
Maestro Cheng Yao-Lun le ense el secreto del mtodo ShaoUn de la energa interna y
tambin los todava ms secretos mtodos de la Camisa de Hierro llamados "Limpieza de la
Mdula" y "Renovacin de los Tendones'. Posteriormente, para poder comprender mejor los
mecanismos de la energa curativa, el Maestro Chia estudi anatoma y medicina occidental
durante dos aos. Mientras prosegua sus estudios, trabaj como director de la Compaa
Gestetner, empresa fabricante de mquinas de oficina, lo que le proporcion un gran
conocimiento de la tecnologa de impresin offset y tambin de las mquinas copiadoras.
Usando como base su profundo conocimiento del sistema taosta y completndolo con sus
otros conocimientos, desarroll el sistema del Tao Curativo y comenz a ensearlo. Ms tarde
prepar instructores para que le ayudaran y fund en Tailandia el Centro de Curacin Natural.
Cinco aos ms tarde decidi trasladarse a Nueva York para difundir su sistema en occidente.
En 1979 inaugur en dicha ciudad el Centro del Tao Curativo. Desde entonces se han abierto
centros en otras muchas ciudades, entre ellas Bastan, Filadelfia, Denver, Seallle, San Fran
cisco, Los Angeles, San Diego, Tucson, Toronto. Tanto en Inglaterra, como en Alemania,
Holanda y Suiza, los grupos son muy numerosos. El Maestro Chia lleva una vida tranquila con
su esposa Maneewan, quien ensea Nutricin Taosta de los Cinco Elementos en el Centro de
Nueva York, y con su hijo. Es una persona clida, amistosa y servicial, que se considera a s
mismo antes que nada como docente. Escribe sus libros con un procesador de palabras y est
tan familiarizado con las ltimas nove dades de la tecnologa informtica como con las
filosofas esotricas.
Cmo usar este libro
El Sistema Taosta en su totalidad se encuentra expuesto en el conjunto de mis libros. Cada
uno de ellos describe una parte importante de dicho sistema, presentando un mtodo de
curacin y de mejora vital que puede ser estudiado y practicado individualmente si el lector as
lo desea. Sin embargo, cada uno de dichos mtodos est relacionado con los dems y su
prctica es ms efectiva si se efecta en combinacin con los restantes. El fundamento de
todas las prcticas del Sistema Taosta, la Meditacin de la Orbita Microcsmica, es la manera
de circular la energa CHI a travs del cuerpo y fue descrita en mi libro "El Despertar de la
Energa Curativa a travs del Tao". A esta prctica le siguen las meditaciones de la Sonrisa
Interior y de los Seis Sonidos Curativos, descritas en mi libro "Sistemas Taostas para
Transformar el Stress en Vitalidad." Las prcticas del Chi Kung Camisa de Hierro son muy

poderosas y efectivas. Para estar seguro de realizarlas adecuadamente es mejor prepararse

antes, aprendiendo la Meditacin de la Orbita Microcsmica, la Sonrisa Interior y los Seis
Sonidos Curativos. Esto permitir identificar y eliminar los bloqueos de energa que puedan
aparecer durante la prctica de la Camisa de Hierro en las fases de aprendizaje.
En segundo lugar hay que aprenderse la informacin contenida en el captulo de este libro
dedicado al alineamiento corporal.

Tercero, comprender los principios bsicos.

Cuarto, practicar los ejercicios preliminares hasta llegar a realizarlos con correccin y facilidad.
Esto generar la condicin fsica necesaria para efectuar cmodamente las diferentes
posturas. Durante el aprendizaje se puede usar la descripcin completa de cada postura.
La descripcin abreviada pretende ser slo una especie de gua durante las prcticas.
Finalmente, les sugerimos un horario de prcticas, aunque no es imprescindible que lo sigan
con exactitud. Usenlo simplemente como una gua para confeccionar su propio programa. Al
leer la informacin contenida en este libro y asimilar conceptos que no pertenecen al
pensamiento occidental, comprendern mejor la importancia de estas prcticas para su
perfeccionamiento fsico, emocional y espiritual. Mantak Chia
1. INTRODUCCION GENERAL
A. El Sistema del Tao Curativo y el Chi Kung Camisa de Hierro
Adems de las conocidas artes marciales Kung Fu y Tai Chi, el Sistema del Tao Curativo incluye
prcticas de salud, artes curativas, el desarrollo de cierto estado de conciencia, y el manejo de
la energa vital (CHI). La vertiente marcial de esta enseanza es la prctica de la Camisa de
Hierro, entrenamiento que desarrolla una moral y una conciencia espiritual altamente
refinadas. La finalidad del Sistema del Tao Curativo es mantener nuestros cuerpos en buen
estado en el plano fsico, lo que les permitir transformar y almacenar mayor cantidad de
energa CHI, que podr ser posteriormente usada en los ms elevados niveles del plano
espiritual. En el plano espiritual, la meta es el desarrollo del feto inmortal. Esto tiene lugar en
dos fases: la primera de ellas est relacionada con la superacin del proceso de la
reencarnacin y la segunda con el desarrollo y la educacin del feto inmortal para que llegue a
convertirse en un espritu inmortal totalmente desarrollado. La prctica de la Camisa de Hierro
es uno de los ms importantes ejercicios que se pueden llevar a cabo en el plano fsico, pues a
travs de ella se aprende el enraizamiento con la energa de la madre tierra, fenmeno ste
inlrnseco al plano espiritual. Podramos comparar el enraizamiento del cuerpo fsico a la torre
de lanzamiento, indispensable para todo viaje espacial. Para lanzar a la nave (el espritu) hacia
el espacio, la torre de lanzamiento precisa de un cohete propulsor. "El alma o cuerpo
energtico, que es guiado en su viaje por una especie de brjula u ordenador interno, la
glndula pineal". La torre de lanzamiento, es decir, nuestro cuerpo fsico acondicionado por la
prctica de la Camisa de Hierro, se conviene en un depsito de combustible: El CHI (Nuestra
energa vital, creativa y sexual).
Dicho combustible est a la espera de ser transformado en otro tipo de energa: la energa
espiritual. Al mismo tiempo que al abrir la glndula pineal aprendemos a desarrollar una
brjula ordenador inmortal, que nos guiar de vuelta a la Tierra para poder terminar el trabajo
de nuestra evolucin inconclusa aqu, debemos mantener el fundamento enraizamiento con
la Tierra, de este modo podremos ms tarde regresar a ella, recargarnos de combustible y
continuar con nuestro viaje espacial, y as hasta el da en que no tengamos ya necesidad de
esta base terrenal.
1. El Chi Kung Camisa de Hierro, antigua prctica de Kung-Fu.
1.1. El perodo Boln (poca de los luchadores de Kung Fu).
El Kung Fu era utilizado en China mucho antes de que existieran las armas de fuego. Durante
el perodo Bolin, aproximadamente 1000 aos antes de Cristo, la prctica de las disciplinas
marciales-espirituales fue muy intensa. Se dice que en aquella poca el diez por ciento de la
poblacin china practicaba algn tipo de Kung-Fu. La prctica del antiguo Kung-Fu comenzaba
a una edad muy temprana. Inicialmente se trabajaba para desarrollar el poder interno (Fuerza
interior, lograda a travs del ejercicio orgnico); esta tarea poda prolongarse durante diez
aos. Posteriormente, durante un perodo que variaba entre tres y cinco aos, el practicante
lanzaba un millar de golpes de Kung-Fu al da, o tal vez se le ordenase golpear la superficie del
agua de un pozo mil veces cada da durante un perodo que poda variar entre los 5 y los 10

aos, o bien "hasta que el pozo se secara". El mtodo de Kung Fu, Chi-Kung Camisa de Hierro,
era aprendido como un mtodo de defensa, y generaba mediante tcnicas externas simples,
un formidable poder interno. Se protegia al practicante de los golpes en sus rganos vitales y
en las glndulas, fuentes primarias para la produccin de la energa vital (CHI). La palabra CHI.
Significa aire. Kung. Quiere decir disciplina. Dedicar tiempo a la prctica. De este modo ChiKung quiere decir. "Practicar el proceso de la respiracin para incrementar la presin del CHI.
"presin de la energa vital". El cultivo del poder interno era prcticado mil veces cada da
hasta que poda sentirse fluir a travs de las manos. El practicante deba correr y saltar con
pesos en las piernas durante tres horas cada da hasta ser capaz de sallar con facilidad a
considerable altura, desarrollando al mismo tiempo su poder interno. Slo una vez dominados
dichos ejercicios, se comenzaba la enseanza de las tcnicas de lucha propiamente dichas .
En todo arte marcial el desarrollo del poder interno es algo primordial, la diferencia que dicho
poder produce podramos compararla a la existente entre ser golpeado con una barra de acero
y serlo con una tira de suave plstico. Los antiguos aprendices de Chi Kung practicaban un
golpe durante aos hasta que sentan la energa surgir de la parte inferior de su mano,
mientras el resto de su cuerpo pareca de acero. Dicho poder interno generaba tambin otros
beneficios como un incremento de la salud en general y el mantenimiento de la juventud.
1.2. La Camisa de Hierro ayuda a perfeccionar las facultades mentales.
El Chi Kung ayuda tambin a perfeccionar las facultades mentales, concediendo al practicante
la posibilidad de conocer muchas cosas. Se dice que durante el perodo Bolin existan ocho
"inmortales" que dedicaban casi todo su tiempo a tales prcticas, llegando a desarrollar
habilidades extraordinarias. Podan predecir el futuro y tambin conocer el pasado. Se dice que
eran capaces de viajar por el espacio y que posean clarividencia y clariaudiencia. Parece ser
que durante dicho perodo mucha gente posea alguna de tales facultades como resultado de
la gran difusin de que goz la prctica del Kung-Fu. Hay quienes tratan de explicar estos
hechos aduciendo la existencia en aquella poca de un enorme depsito universal de poder,
mucho mayor del existente en la actualidad, poder del que saban abastecerse los practicantes
ms avanzados.
1.3. La Edad de la plvora.
Tras la invencin de la plvora y la subsiguiente elaboracin de armas de fuego, ya no se sinti
la necesidad de dedicar una dcada o ms a aprender ciertas habilidades que dejaron de
parecer prcticas. Ya un hombre poda defenderse a s mismo o causar graves daos estando
situado a cierta distancia de su objetivo. La lucha cuerpo a cuerpo se convirti en algo del
pasado y as gran parte del conocimiento y del saber relacionado con tal lucha, se perdi con
ella.
Sin embargo en nuestros das, con la rebelin surgida en contra de los efectos
despersonalizadores y malsanos de una tecnologa de proporciones cada vez ms
monstruosas, vemos , renacer un cierto inters hacia los modos ms sencillos de vida; as el
Kung-Fu ha vuelto a estar de moda, siendo de nuevo considerado como un camino de
perfeccin para nuestro ser interno.
2. Como crear la presin de la energa CHI o fuerza vital
Podramos considerar al Chi-Kung como una especie de aerobic interno. El CHI. "Como energa
aerbica incluye aire, vapor y presin." Presiona y circula protegiendo al cuerpo humano.
Podemos comparar la presin interna creada por el CHI con la fuerza del aire contenido en un
neumtico, suficiente para mantener la rueda inflada y para servir de amortiguacin entre el
coche y la carretera.
2.1. El aliento de la vida. La presin de la energa CHI.
Respirar es la accin ms importante de nuestras vidas. Podemos pasarnos sin comer durante
meses, o sin agua durante algunos das, pero sin aire solo podemos estar unos pocos minutos.

En la prctica de la Camisa de Hierro sacamos el mximo provecho de la respiracin.

Realmente podemos incrementar nuestra energia vital, reforzar nuestros rganos y potenciar
la auto-curacin,aumentando la presin del CHI en kg. por centimetro cuadrado, en los
rganos y cavidades del cuerpo.
Los sistemas linftico, circulatorio, nervioso y las glndulas endocrinas resultarn activados y
la sangre, el lquido cefalorraqudeo y las hormonas fluirn con mayor facilidad, por lo que el
corazn tendr que trabajar menos.
2.2. Origen de la respiracin de Camisa de Hierro.
Los taostas creen que mientras permanecemos en el tero materno estamos utilizando la
respiracin de la Camisa oe Hierro. "Antes de nacer, el nio no utiliza para respirar los
pulmones y la nariz." La energa vital o CHI, le llega a travs del cordn umbilical hasta el
ombligo, de ah pasa al perineo, luego al sacro y a travs de la columna vertebral llega a la
cabeza, luego a la frente, descendiendo despus por la lengua. Los taostas creen que el feto
mantiene siempre la lengua en el paladar, la garganta, el corazn y el abdomen, luego llega a
la zona del ombligo, donde dicha energa puede ser utilizada. "Este es el camino de la rbita
microcsmca, descrito ms ampliamente en el captulo segundo."
Al nacer, comenzamos a utilizar la respiracin pulmonar y a generar nuestra propia energa, en
lugar de utilizar la surgida del nterior. Al principio los pulmones no son fuertes. El abdomen,
ms cercano a nuestra fuente de energa original en el ombligo, a travs del cordn umbillcal,
hasta el ombligo tiene una mayor presin de CHI y ayuda a los pulmones a respirar empujando
hacia abajo el diafragma a fin de que pueda llenarse de aire la parte inferior de los pulmones,
iniciando la inspiracin. De este modo, los pulmones utilizan menos energa, obteniendo mayor
cantidad de fuerza vital (Oxgeno). Mientras. somos nios, seguimos utilizando la energa de la
presin abdominal del CHI.
Con la edad, se pueden observar los efectos de la reduccin en la presin del CHI. En las
personas ancianas, la fuerza vital prenatal (CHI) se ha'ido de las zonas del ombligo y de los
riones. Poco a poco se pierde la presin del CHI, creando un desequilibrio energtico. Al
descender dicha presin, la circulacin de los lquidos en el organismo se ralentiza; como
consecuencia de ello, cuando nuestra energa se calienta sube hacia arriba, congestionando el
pecho y la cabeza. Al mismo tiempo la energa fra desciende hacia los rganos sexuales,
escapndose. Gradualmente vamos perdiendo presin CHI. Comenzamos a perder er el hbito
de la respiracin abdominal y dejamos que los pulmones realicen slo la respiracin Torcica.
Dicha respiracin es poco eficiente. Para expandir la caja torcica se necesita mucha energa,
llenndose de aire nicamente el tercio superior de la capacidad pulmonar. Los cientficos
afirman que utilizamos slo un tercio de nuestra capacidad-vital (capacidad pulmonar) para
respirar. En realidad tal forma de respiracin cas consume ms energa de la que produce.
Sucumbimos a la presin externa y nos colapsamos internamente. Con la respiracin
abdominal, incrementamos la presin sobre los rganos internos, comprimindolos
voluntariamente para' que, al relajarlos, se fortalezcan.
3. Porqu ponernos la Camisa de Hierro?
1.1. Direccin interna.
Muchos de los cambios fsicos atribuidos al Kung-Fu se deben a la accin efectuada sobre los
rganos internos y las glndulas endocrinas. En el Kung Fu se cree que la fuerza vital de una
persona depende bsicamente de sus glndulas endocrinas, es decir, de las hormonas
sexuales. Muy posiblemente sto se dedujo de las siguientes observaciones:
Veamos lo que ocurre cuando una persona pierde totalmente su sistema endocrino. ste queda
alterado radicalmente, y ms todava si ocurre antes de la pubertad. Su cuerpo desarrolla una
musculatura dbil, distribuyendo la grasa de un modo femenino. Dependiendo de la poca de

su vida en que tuviera lugar la mutilacin, tal vez no desarrolle otras caractersticas
masculinas secundarias como la gravedad de la voz, el bello facial y la inclinacin sexual. Se
sabe que tanto los hombres como las mujeres que han sido castrados tienen una vida ms
corta. Con la prctica del Chi Kung Camisa de Hierro se puede incrementar el flujo de hormas
producidas por las glndulas endocrinas, se fortalece el sistema inmunolgico y se obtiene una
sensacin de bienestar. La energa sexual (creativa) generada como consecuencia de ello,
constituye otra fuente de energa CHI que posteriormente podr ser transformada en energa
espiritual.
Una parte importante de la camisa de Hierro son los ejercicios dirigidos a los rganos, que los
limpian fortalecen. En la vida moderna es muy importante tener unos rganos fuertes y
desintoxicados. La prctica de la Camisa de Hierro los fortalecer, ayudar a eliminar las
txinas, los resduos y sedimentos acumulados en ellos y convertir la grasa depositada en las
capas de tejido conjuntivo en energa CHI. Dicho CHI queda almacenado en las mismas capas
de tejido conjuntivo, donde funciona como un cojn para proteger a los rganos internos. Como
ya se mencion anteriormente, este proceso puede ser comparado al funcionamiento de un
neumtico que, una vez inflado con aire, es capaz de soportar un peso considerable. l CHI
que ha sido almacenado de dicho modo est listo para ser transformado en energa de una
clidad superior, servir de alimento para el alma y para el espritu.
"La prctica de la Camisa de Hierro va dirigida ms al tejido conjuntivo, a los rganos, a los
tendones, a los huesos y a la mdula de los huesos, que al desarrollo muscular."

3. El CHI: El tejido conjuntivo, los rganos y los huesos.

Podemos considerar al cuerpo compuesto por tres capas:
(1) La capa interna: Que consta de los rganos que prooucen la energa CHI.
(2) La del centro: Que esta formda pr el tejido conjuntivo, los huesos y los tendones.
(3) La exterior: Constituida, por los msculos, que dn volumen y forman el cuerpo.
El CHI : Es generado por los rganos internos y posteriormente se diistribuye a travs del tejido
conjuntivo. "Es por ello que la Camisa de Hierro tiene una primordial relacin con dicho tejido."
(3.2) El tejido conjuntivo.
Cada uno de los diferentes rganos est recubierto, por una capa de teido conjuntivo. En el
corazn dicha capa se llama: "Pericardio". En los pulmones se le llama: "Pleura." El tejido
conjuntivo que recubre el Estmago, el Higado y los Riones, posee ciertas propiedades
conectoras, regenerativas y de nutricin. Forma una especie de cmara energetizadora para
los rganos.
Con la tcnica Heller y el masaje Rolfing se trabaja el tejido conjuntivo desde fuera hacia
dentro. El Rolfing libera reas de tejido conjuntivo que se han apelmazado como consecuencia
de algn trauma, de alguna infeccin o de tensiones musculares crnicas. "La Camisa e Hierro
trabaja desde las capas internas del tejido conjuntivo hacia fuera. Con la finalidad de permitir
el libre flujo de energa en el cuer:po y posibilitar la conciencia psicolgica de ciertos hechos
que, durante mucho tiempo, han permanecido anclados en una musculatura rigida.
El tejido conjuntivo tiene una vital importancia en la prctica de la Camisa de Hierro, ya que al
estar extendido por todo el cuerpo se cree que constituye el medio a travs del cual se
distribuye la energa CHI, utilizando los canales constituidos por los meridianos de acupuntura.
Ciertos estudios han revelado que entre las envolturas del tejido conjuntivo existen zonas de
menor resistencia bioelctrica; una vez localizadas dichas zonas se ha visto que coinciden con
los meridianos de la acupuntura clsica.
(3.3) La Camisa de Hierro fortalece y protege los rganos.
Cuando envolvemos los rganos con presin CHI comenzamos a fortalecerlos. Las capas de
tejido conjuntivo que los recubren, cuando estn saturadas de presin CHI, se convierten en
energetizadores de los rganos. En caso de existir ms presin de la necesaria, sta se
deslizar hacia el tejido conjuntivo de la cavidad abdominal, llenar dicha cavidad con presin
de energa CHI y proteger a los rganos permitiendo un ms fcil fluir de la energa. La
cavidad abdominal se llena comenzando por las capas ms profundas del tejido conjuntivo,
hasta llegar a la capa externa, formndose una especie de cojn de tres capas que protege los
rganos, los msculos y las glndulas vitales.
Para comprender mejor cmo pera el CHI, el tejido conjuntivo y los rganos que se relacionan
entre s, imaginemos un huevo colocado en el interior de un globo lleno de aire, metido a su
vez dentro de otro globo lleno de aire y todo el conjunto de nuevo en el interior de un tercer
globo lleno de aire.
Normalmente un huevo es algo muy frgil, sin embargo en el centro de un globo inflado queda
protegido de los golpes. Su proteccin es mucho mayor si lo colocamos dentro de tres globos
inflados. Se podr lanzar y golpear dichos globos sin que al huevo le ocurra nada. El CHI y el
tejido conjuntivo actan del mismo modo para proteger los rganos frgiles del cuerpo. El
tejido conjuntivo es elstico, como los globos, y el CHI se expande al igual que el are creando
una presin interna.

"Cuando por enfermedad o estado de debilidad la presin del CHI se reduce, los rganos se
comprimen, sucumbiendo a presiones externas. "
La mayora de las personas caern al suelo si reciben un fuert golpe en el abdomen incluso
si tienen la mala suerte de recibir el golpe en uno de los rganos vitales, y ste podra resultar
severamente daado pudiendo llegar a poner en peligro su vida. Con esta prctica se crean
capas protectoras que reducen enormemente el riesgo de daos inesperados y que incluso
pueden llegar a salvar la vida. La Camisa de Hierro abarca desde el tejido conjuntivo a los
huesos, los tendones y finalmente, los msculos.
(3.4) Quemar la grasa y almacenar CHI, en los rganos.
"El limento que introdcimos en el cuerpo sin ser utilizado se convierte en grasa, que pasa a
ser almacenada en las capas externas del tejido conjuntivo, est grasa reduce enormemente la
circulacin de la energa CHI."
Los ejercicios de la Camisa de Herro ayudan a condensar y exprimir la grasa transformndola
en energa, que ser almacenada en las envolturas de tejido conjuntivo que recubren los
rganos, para ser posteriormente utilizada cuando se necesite. Cuando las capas del tjido
conjuntivo estn ocupadas por la presin de la energa CHI, la grasa no puede ya acumularse
en ellas, y as el cuerpo se acostumbra a convertir dicha grasa en energa CHI, almacenndola
en las mismas capas del tejido conjuntivo.
(4.1) La estructura de los huesos.
Cuando el tejido conjuntivo est saturado de energa CHI, los tendones se refuerzan y los
huesos, junto con ellos, constituyen una misma estructura. Cuando el tejido conjuntivo est
dbil, los msculos tambin se debilitan y la estructura sea es incapaz de mantenerse unida.
Del mismo modo, cuando los msculos estn dbiles, tanto el tejido conjuntivo como los
tendones se debilitan. Cuando los msculos no son usados disminuye su tamao y su fuerza,
al igual que ocurre con el tejido conjuntivo que los recubre, y con los tendones que se contraen
al activarse dichos msculos. La mayor parte de las clulas son reemplazadas constantemente
segn las necesidades del cuerpo. Tras permanecer cierto tiempo en el espacio exterior en
ausencia de la fuerza de gravedad, la constitucin de los huesos se vuelve menos densa que
en la superficie de la tierra, donde las tensiones de la gravedad determinan una formacin
sea ms densa y pesada. Cuando somos jvenes nuestros huesos contienen gran cantidad de
mdula sea. Al convertirnos en ancianos dichos huesos se van quedando huecos poco a poco,
llenndose de grasa y prduciendo menos clulas sanguneas, hasta llegar a volverse porosos y
susceptibles a las fracturas. Los ejercicios del Chi Kung Camisa de Hierro han sido diseados
para que los huesos reabsorban gradualmente la fuerza vital CHI, que ser transformada en
mdula sea, fortaleciendo a todo el sistema.
(4.2) La presin de la energa CHI y la meditacin incrementan la circulacin sangunea
reducindo el trabajo del corazn.
Como se mencion anteriormente, es necesario que apendamos a utilizar de nuevo el
abdomen en el proceso respiratorio, ya que ello facilita la circulacin. La regin abdominal
utiliza dos tercios del flujo sanguioeo procedente del hgado, riones, estmago y bazo.
Cuando se sabe cmo comprimirlo y relajarlo el abdomen actua como el corazn ms eficiente.
En el proceso respiratorio del Chi-Kung Camisa de Hierro, al limitar el espacio abdominal
incrementando los gramos de presin por centmetro cuadrado, los rganos abdominales se
ven comprimidos en un pequeo espacio. Esto posibilita la extraccin de las toxinas y de los
sedimentos acumulados en dichos rganos. El diafragma presiona hacia abajo creando un
vaco en la parte inferior de los pulmones, de forma que el aire llena primeramente los lbulos
inferiores y despus el resto. Esto origina una respiracin ms larga y profunda, que suministra
el tiempo y la cantidad de oxgeno suficiente para limpiar el cuerpo de desechos, sedimentos y
toxinas.
Nuestro sistema se basa totalmente en el uso de la presin de la energa CHI para potenciar el

movimiento de los lquidos. Una mayor presin en la cavidad abdominal ayudar a incrementar
la presin de la energa CHI que mueve la sangre y la linfa. Al ser liberada la nueva sangre, el
oxgeno y los alimentos llegan a los rganos. Esta prctica incrementar gradualmente el flujo
de los sistemas circulatorio y linftico, disminuyendo el trabajo del corazn. Al aumentar
gradualmente la capacidad vital, aprendiendo cmo dirigir aire a los rganos y creando de esle
modo la presin CHI que los protege y refuerza, el corazn tendr cada vez que trabajar menos
y la circulacin mejorar. La energa vital conservada de este modo podr utilizarse para
enriquecer nuestra vida espiritual y creativa. Nuestra meta, entonces, es aumentar la presin
sobre los rganos y la cavidad abdominal, de modo que la energa CHI presione desde dentro
hacia afuera, sobre las capas de tejido conjuntivo. Para ello es necesario aprender el proceso
de la respiracin condensada, que aumenta la presin CHI sobre los rganos y la zona
abdminal. Cuando dicha presin es liberada, tanto los rganos como el tejido conjuntivo se
expanden.
La meditacin por la que se circula la energa CHI, es una manera de generarla y dirigirla, en
una cantidad tal que sera imposible de manejar con medios ordinarios sin causar una gran
presin sobre el corazn. La meditacin mejora la circulacin y la produccin de linfocitos, sin
afectar la presin sangunea como lo hacen el correr o los ejercicios aerbicos occidentales.
Una vez que practiquen la meditacin de la circulacin CHl, despus de aprender la Orbita
Microcsmica, entendern que la energa usada en la Camisa de Hierro crcula por la misma
va de la Orbita Microcsmica, aunque se expresa de modo diferente en cada uno de los
canales. A medida que la energa CHI fluye ms libremente a travs del cuerpo en su totalidad,
la experienca adquiere una nueva dimensin.
(4.3.) Cmo evitar el desperdicio de la energa.
Los taostas creen que la energa CHI puede transformarse en cualquier elemento de nuestro
cuerpo. Dado que la energa que introducimos en l posee un efecto generativo, una funcin
importante de los ejercicios de la Camisa de Hierro es aprender a crear en el cuerpo un espacio
que almacenne energa CHI, y que vite la prdida de sta. En una persona promedio, la
energa se dispersa y se desvanece escapndose continuamente por las diferentes aberturas
del cuerpo. La Camisa de Hierro ensea al practicante cmo sellar tales aberturas. Luego se
aprende la manera de dirigir dicha energa conservada, a la regin del ombligo, donde se
condensa en una esfera que puede ser dirigida a cualquier parte del cuerpo o, en una fase
posterior, puede utilizarse para construir un cuerpo de energa que impulse al espritu a un
plano superior.

(4.4.) La Camisa de Hierro prolonga la vida.

La felicidad y la larga vida es algo que los humanos han perseguido durante muchos siglos y
esta bsqueda todava , contina.

PginaChi-Kung: Camisa de Hierro.

El Maestro Mantak Chia es el creador del sistema conocIdo como "El Tao Curativo" y es
tambin fundador y director del "Centro Curativo Tao" de Nueva York. Desde su infancia
estudi la forma de vida taosta, al igual que otras disciplinas. El sistema del Tao Curativo es el
resultado de su profundo conocimiento del taosmo, potenciado por su conocimiento de otras
disciplinas. Este sistema se est enseando en la actualidad en muchas ciudades de los
Estados Unidos, de Canad y de Europa. El Maestro Chia es hijo de padres chinos y naci en
Tailandia en 1944. A los seis aos aprendi de unos monjes budistas a "sentarse y relajar la
mente", es decir, la meditacin. Durante sus aos escolares aprendi la lucha tradicional
tailandesa; el Maestro Lu le ense Tai ehi Chuan inicindolo posteriormente en Aikido y Yoga,
profundizando despus todava ms efl el Tai Ch. Posteriormente, siendo estudiante en Hong
Kong, donde sobresali en la lucha y en las competiciones deportivas, un compaero mayor
que l, Cheng Sue-Sue, le present a quien seria su primer instructor esotrico y su principal
Maestro Taosta: el Maestro Yi Eng, con quien comenz sus estudios sobre el Taosmo. Aprendi
a emitir la fuerza vital a travs de sus manos y a circular la energa por la Orbita Microcsmica,
a abrir los Seis Canales Especiales, la Fusin de los Cinco Elementos, la Alquimia Interna, la
Iluminacin del Kan y del Li, el Sellado de los cinco organos de los sentidos, la concertacin del
Cielo y de la Tierra, y la unin del hombre con el Cielo. Fue el Maestro Yi-Eng quien autoriz al
Maestro Chia a ensear y a curar. Poco despus de cumplir los veinte aos, Mantak Chia
estudi en Singapur con el Maestro Meugi, quien le ense Kundalini, Yoga Taoista y la Palma
Budista, lo que le permiti evitar los bloqueos del flujo vital, tanto en su propio cuerpo como en
los pacientes de su Maestro.
Aos despus, estudi con el Maestro Pan-Yu, cuyo sistema combinaba enseanzas taostas,
budistas y zen, y con el Maestro Cheng Yao-Lun, cuyo sistema inclua lucha tailandesa , y Kung
Fu. Del Maestro Pan Yu aprendi el intercambio de energa Yin y Yang entre hombres y
mujeres, as como el "Cuerpo de Acero", tcnica que evita el envejecimiento del cuerpo. El
Maestro Cheng Yao-Lun le ense el secreto del mtodo ShaoUn de la energa interna y
tambin los todava ms secretos mtodos de la Camisa de Hierro llamados "Limpieza de la
Mdula" y "Renovacin de los Tendones'. Posteriormente, para poder comprender mejor los
mecanismos de la energa curativa, el Maestro Chia estudi anatoma y medicina occidental
durante dos aos. Mientras prosegua sus estudios, trabaj como director de la Compaa
Gestetner, empresa fabricante de mquinas de oficina, lo que le proporcion un gran
conocimiento de la tecnologa de impresin offset y tambin de las mquinas copiadoras.
Usando como base su profundo conocimiento del sistema taosta y completndolo con sus
otros conocimientos, desarroll el sistema del Tao Curativo y comenz a ensearlo. Ms tarde
prepar instructores para que le ayudaran y fund en Tailandia el Centro de Curacin Natural.
Cinco aos ms tarde decidi trasladarse a Nueva York para difundir su sistema en occidente.
En 1979 inaugur en dicha ciudad el Centro del Tao Curativo. Desde entonces se han abierto
centros en otras muchas ciudades, entre ellas Bastan, Filadelfia, Denver, Seallle, San Fran
cisco, Los Angeles, San Diego, Tucson, Toronto. Tanto en Inglaterra, como en Alemania,
Holanda y Suiza, los grupos son muy numerosos. El Maestro Chia lleva una vida tranquila con
su esposa Maneewan, quien ensea Nutricin Taosta de los Cinco Elementos en el Centro de
Nueva York, y con su hijo. Es una persona clida, amistosa y servicial, que se considera a s
mismo antes que nada como docente. Escribe sus libros con un procesador de palabras y est
tan familiarizado con las ltimas nove dades de la tecnologa informtica como con las
filosofas esotricas.
Cmo usar este libro
El Sistema Taosta en su totalidad se encuentra expuesto en el conjunto de mis libros. Cada
uno de ellos describe una parte importante de dicho sistema, presentando un mtodo de

curacin y de mejora vital que puede ser estudiado y practicado individualmente si el lector as
lo desea. Sin embargo, cada uno de dichos mtodos est relacionado con los dems y su
prctica es ms efectiva si se efecta en combinacin con los restantes. El fundamento de
todas las prcticas del Sistema Taosta, la Meditacin de la Orbita Microcsmica, es la manera
de circular la energa CHI a travs del cuerpo y fue descrita en mi libro "El Despertar de la
Energa Curativa a travs del Tao". A esta prctica le siguen las meditaciones de la Sonrisa
Interior y de los Seis Sonidos Curativos, descritas en mi libro "Sistemas Taostas para
Transformar el Stress en Vitalidad." Las prcticas del Chi Kung Camisa de Hierro son muy
poderosas y efectivas. Para estar seguro de realizarlas adecuadamente es mejor prepararse
antes, aprendiendo la Meditacin de la Orbita Microcsmica, la Sonrisa Interior y los Seis
Sonidos Curativos. Esto permitir identificar y eliminar los bloqueos de energa que puedan
aparecer durante la prctica de la Camisa de Hierro en las fases de aprendizaje.
En segundo lugar hay que aprenderse la informacin contenida en el captulo de este libro
dedicado al alineamiento corporal.

Tercero, comprender los principios bsicos.

Cuarto, practicar los ejercicios preliminares hasta llegar a realizarlos con correccin y facilidad.
Esto generar la condicin fsica necesaria para efectuar cmodamente las diferentes
posturas. Durante el aprendizaje se puede usar la descripcin completa de cada postura.
La descripcin abreviada pretende ser slo una especie de gua durante las prcticas.
Finalmente, les sugerimos un horario de prcticas, aunque no es imprescindible que lo sigan
con exactitud. Usenlo simplemente como una gua para confeccionar su propio programa. Al
leer la informacin contenida en este libro y asimilar conceptos que no pertenecen al
pensamiento occidental, comprendern mejor la importancia de estas prcticas para su
perfeccionamiento fsico, emocional y espiritual. Mantak Chia
1. INTRODUCCION GENERAL
A. El Sistema del Tao Curativo y el Chi Kung Camisa de Hierro
Adems de las conocidas artes marciales Kung Fu y Tai Chi, el Sistema del Tao Curativo incluye
prcticas de salud, artes curativas, el desarrollo de cierto estado de conciencia, y el manejo de
la energa vital (CHI). La vertiente marcial de esta enseanza es la prctica de la Camisa de
Hierro, entrenamiento que desarrolla una moral y una conciencia espiritual altamente
refinadas. La finalidad del Sistema del Tao Curativo es mantener nuestros cuerpos en buen
estado en el plano fsico, lo que les permitir transformar y almacenar mayor cantidad de
energa CHI, que podr ser posteriormente usada en los ms elevados niveles del plano
espiritual. En el plano espiritual, la meta es el desarrollo del feto inmortal. Esto tiene lugar en
dos fases: la primera de ellas est relacionada con la superacin del proceso de la
reencarnacin y la segunda con el desarrollo y la educacin del feto inmortal para que llegue a
convertirse en un espritu inmortal totalmente desarrollado. La prctica de la Camisa de Hierro
es uno de los ms importantes ejercicios que se pueden llevar a cabo en el plano fsico, pues a
travs de ella se aprende el enraizamiento con la energa de la madre tierra, fenmeno ste
inlrnseco al plano espiritual. Podramos comparar el enraizamiento del cuerpo fsico a la torre
de lanzamiento, indispensable para todo viaje espacial. Para lanzar a la nave (el espritu) hacia
el espacio, la torre de lanzamiento precisa de un cohete propulsor. "El alma o cuerpo
energtico, que es guiado en su viaje por una especie de brjula u ordenador interno, la
glndula pineal". La torre de lanzamiento, es decir, nuestro cuerpo fsico acondicionado por la
prctica de la Camisa de Hierro, se conviene en un depsito de combustible: El CHI (Nuestra
energa vital, creativa y sexual).
Dicho combustible est a la espera de ser transformado en otro tipo de energa: la energa
espiritual. Al mismo tiempo que al abrir la glndula pineal aprendemos a desarrollar una
brjula ordenador inmortal, que nos guiar de vuelta a la Tierra para poder terminar el trabajo
de nuestra evolucin inconclusa aqu, debemos mantener el fundamento enraizamiento con
la Tierra, de este modo podremos ms tarde regresar a ella, recargarnos de combustible y
continuar con nuestro viaje espacial, y as hasta el da en que no tengamos ya necesidad de
esta base terrenal.
1. El Chi Kung Camisa de Hierro, antigua prctica de Kung-Fu.
1.1. El perodo Boln (poca de los luchadores de Kung Fu).
El Kung Fu era utilizado en China mucho antes de que existieran las armas de fuego. Durante
el perodo Bolin, aproximadamente 1000 aos antes de Cristo, la prctica de las disciplinas
marciales-espirituales fue muy intensa. Se dice que en aquella poca el diez por ciento de la
poblacin china practicaba algn tipo de Kung-Fu. La prctica del antiguo Kung-Fu comenzaba
a una edad muy temprana. Inicialmente se trabajaba para desarrollar el poder interno (Fuerza
interior, lograda a travs del ejercicio orgnico); esta tarea poda prolongarse durante diez
aos. Posteriormente, durante un perodo que variaba entre tres y cinco aos, el practicante
lanzaba un millar de golpes de Kung-Fu al da, o tal vez se le ordenase golpear la superficie del
agua de un pozo mil veces cada da durante un perodo que poda variar entre los 5 y los 10

aos, o bien "hasta que el pozo se secara". El mtodo de Kung Fu, Chi-Kung Camisa de Hierro,
era aprendido como un mtodo de defensa, y generaba mediante tcnicas externas simples,
un formidable poder interno. Se protegia al practicante de los golpes en sus rganos vitales y
en las glndulas, fuentes primarias para la produccin de la energa vital (CHI). La palabra CHI.
Significa aire. Kung. Quiere decir disciplina. Dedicar tiempo a la prctica. De este modo ChiKung quiere decir. "Practicar el proceso de la respiracin para incrementar la presin del CHI.
"presin de la energa vital". El cultivo del poder interno era prcticado mil veces cada da
hasta que poda sentirse fluir a travs de las manos. El practicante deba correr y saltar con
pesos en las piernas durante tres horas cada da hasta ser capaz de sallar con facilidad a
considerable altura, desarrollando al mismo tiempo su poder interno. Slo una vez dominados
dichos ejercicios, se comenzaba la enseanza de las tcnicas de lucha propiamente dichas .
En todo arte marcial el desarrollo del poder interno es algo primordial, la diferencia que dicho
poder produce podramos compararla a la existente entre ser golpeado con una barra de acero
y serlo con una tira de suave plstico. Los antiguos aprendices de Chi Kung practicaban un
golpe durante aos hasta que sentan la energa surgir de la parte inferior de su mano,
mientras el resto de su cuerpo pareca de acero. Dicho poder interno generaba tambin otros
beneficios como un incremento de la salud en general y el mantenimiento de la juventud.
1.2. La Camisa de Hierro ayuda a perfeccionar las facultades mentales.
El Chi Kung ayuda tambin a perfeccionar las facultades mentales, concediendo al practicante
la posibilidad de conocer muchas cosas. Se dice que durante el perodo Bolin existan ocho
"inmortales" que dedicaban casi todo su tiempo a tales prcticas, llegando a desarrollar
habilidades extraordinarias. Podan predecir el futuro y tambin conocer el pasado. Se dice que
eran capaces de viajar por el espacio y que posean clarividencia y clariaudiencia. Parece ser
que durante dicho perodo mucha gente posea alguna de tales facultades como resultado de
la gran difusin de que goz la prctica del Kung-Fu. Hay quienes tratan de explicar estos
hechos aduciendo la existencia en aquella poca de un enorme depsito universal de poder,
mucho mayor del existente en la actualidad, poder del que saban abastecerse los practicantes
ms avanzados.
1.3. La Edad de la plvora.
Tras la invencin de la plvora y la subsiguiente elaboracin de armas de fuego, ya no se sinti
la necesidad de dedicar una dcada o ms a aprender ciertas habilidades que dejaron de
parecer prcticas. Ya un hombre poda defenderse a s mismo o causar graves daos estando
situado a cierta distancia de su objetivo. La lucha cuerpo a cuerpo se convirti en algo del
pasado y as gran parte del conocimiento y del saber relacionado con tal lucha, se perdi con
ella.
Sin embargo en nuestros das, con la rebelin surgida en contra de los efectos
despersonalizadores y malsanos de una tecnologa de proporciones cada vez ms
monstruosas, vemos , renacer un cierto inters hacia los modos ms sencillos de vida; as el
Kung-Fu ha vuelto a estar de moda, siendo de nuevo considerado como un camino de
perfeccin para nuestro ser interno.
2. Como crear la presin de la energa CHI o fuerza vital
Podramos considerar al Chi-Kung como una especie de aerobic interno. El CHI. "Como energa
aerbica incluye aire, vapor y presin." Presiona y circula protegiendo al cuerpo humano.
Podemos comparar la presin interna creada por el CHI con la fuerza del aire contenido en un
neumtico, suficiente para mantener la rueda inflada y para servir de amortiguacin entre el
coche y la carretera.
2.1. El aliento de la vida. La presin de la energa CHI.
Respirar es la accin ms importante de nuestras vidas. Podemos pasarnos sin comer durante
meses, o sin agua durante algunos das, pero sin aire solo podemos estar unos pocos minutos.

En la prctica de la Camisa de Hierro sacamos el mximo provecho de la respiracin.

Realmente podemos incrementar nuestra energia vital, reforzar nuestros rganos y potenciar
la auto-curacin,aumentando la presin del CHI en kg. por centimetro cuadrado, en los
rganos y cavidades del cuerpo.
Los sistemas linftico, circulatorio, nervioso y las glndulas endocrinas resultarn activados y
la sangre, el lquido cefalorraqudeo y las hormonas fluirn con mayor facilidad, por lo que el
corazn tendr que trabajar menos.
2.2. Origen de la respiracin de Camisa de Hierro.
Los taostas creen que mientras permanecemos en el tero materno estamos utilizando la
respiracin de la Camisa oe Hierro. "Antes de nacer, el nio no utiliza para respirar los
pulmones y la nariz." La energa vital o CHI, le llega a travs del cordn umbilical hasta el
ombligo, de ah pasa al perineo, luego al sacro y a travs de la columna vertebral llega a la
cabeza, luego a la frente, descendiendo despus por la lengua. Los taostas creen que el feto
mantiene siempre la lengua en el paladar, la garganta, el corazn y el abdomen, luego llega a
la zona del ombligo, donde dicha energa puede ser utilizada. "Este es el camino de la rbita
microcsmca, descrito ms ampliamente en el captulo segundo."
Al nacer, comenzamos a utilizar la respiracin pulmonar y a generar nuestra propia energa, en
lugar de utilizar la surgida del nterior. Al principio los pulmones no son fuertes. El abdomen,
ms cercano a nuestra fuente de energa original en el ombligo, a travs del cordn umbillcal,
hasta el ombligo tiene una mayor presin de CHI y ayuda a los pulmones a respirar empujando
hacia abajo el diafragma a fin de que pueda llenarse de aire la parte inferior de los pulmones,
iniciando la inspiracin. De este modo, los pulmones utilizan menos energa, obteniendo mayor
cantidad de fuerza vital (Oxgeno). Mientras. somos nios, seguimos utilizando la energa de la
presin abdominal del CHI.
Con la edad, se pueden observar los efectos de la reduccin en la presin del CHI. En las
personas ancianas, la fuerza vital prenatal (CHI) se ha'ido de las zonas del ombligo y de los
riones. Poco a poco se pierde la presin del CHI, creando un desequilibrio energtico. Al
descender dicha presin, la circulacin de los lquidos en el organismo se ralentiza; como
consecuencia de ello, cuando nuestra energa se calienta sube hacia arriba, congestionando el
pecho y la cabeza. Al mismo tiempo la energa fra desciende hacia los rganos sexuales,
escapndose. Gradualmente vamos perdiendo presin CHI. Comenzamos a perder er el hbito
de la respiracin abdominal y dejamos que los pulmones realicen slo la respiracin Torcica.
Dicha respiracin es poco eficiente. Para expandir la caja torcica se necesita mucha energa,
llenndose de aire nicamente el tercio superior de la capacidad pulmonar. Los cientficos
afirman que utilizamos slo un tercio de nuestra capacidad-vital (capacidad pulmonar) para
respirar. En realidad tal forma de respiracin cas consume ms energa de la que produce.
Sucumbimos a la presin externa y nos colapsamos internamente. Con la respiracin
abdominal, incrementamos la presin sobre los rganos internos, comprimindolos
voluntariamente para' que, al relajarlos, se fortalezcan.
3. Porqu ponernos la Camisa de Hierro?
1.1. Direccin interna.
Muchos de los cambios fsicos atribuidos al Kung-Fu se deben a la accin efectuada sobre los
rganos internos y las glndulas endocrinas. En el Kung Fu se cree que la fuerza vital de una
persona depende bsicamente de sus glndulas endocrinas, es decir, de las hormonas
sexuales. Muy posiblemente sto se dedujo de las siguientes observaciones:
Veamos lo que ocurre cuando una persona pierde totalmente su sistema endocrino. ste queda
alterado radicalmente, y ms todava si ocurre antes de la pubertad. Su cuerpo desarrolla una
musculatura dbil, distribuyendo la grasa de un modo femenino. Dependiendo de la poca de

su vida en que tuviera lugar la mutilacin, tal vez no desarrolle otras caractersticas
masculinas secundarias como la gravedad de la voz, el bello facial y la inclinacin sexual. Se
sabe que tanto los hombres como las mujeres que han sido castrados tienen una vida ms
corta. Con la prctica del Chi Kung Camisa de Hierro se puede incrementar el flujo de hormas
producidas por las glndulas endocrinas, se fortalece el sistema inmunolgico y se obtiene una
sensacin de bienestar. La energa sexual (creativa) generada como consecuencia de ello,
constituye otra fuente de energa CHI que posteriormente podr ser transformada en energa
espiritual.
Una parte importante de la camisa de Hierro son los ejercicios dirigidos a los rganos, que los
limpian fortalecen. En la vida moderna es muy importante tener unos rganos fuertes y
desintoxicados. La prctica de la Camisa de Hierro los fortalecer, ayudar a eliminar las
txinas, los resduos y sedimentos acumulados en ellos y convertir la grasa depositada en las
capas de tejido conjuntivo en energa CHI. Dicho CHI queda almacenado en las mismas capas
de tejido conjuntivo, donde funciona como un cojn para proteger a los rganos internos. Como
ya se mencion anteriormente, este proceso puede ser comparado al funcionamiento de un
neumtico que, una vez inflado con aire, es capaz de soportar un peso considerable. l CHI
que ha sido almacenado de dicho modo est listo para ser transformado en energa de una
clidad superior, servir de alimento para el alma y para el espritu.
"La prctica de la Camisa de Hierro va dirigida ms al tejido conjuntivo, a los rganos, a los
tendones, a los huesos y a la mdula de los huesos, que al desarrollo muscular."

3. El CHI: El tejido conjuntivo, los rganos y los huesos.

Podemos considerar al cuerpo compuesto por tres capas:
(1) La capa interna: Que consta de los rganos que prooucen la energa CHI.
(2) La del centro: Que esta formda pr el tejido conjuntivo, los huesos y los tendones.
(3) La exterior: Constituida, por los msculos, que dn volumen y forman el cuerpo.
El CHI : Es generado por los rganos internos y posteriormente se diistribuye a travs del tejido
conjuntivo. "Es por ello que la Camisa de Hierro tiene una primordial relacin con dicho tejido."
(3.2) El tejido conjuntivo.
Cada uno de los diferentes rganos est recubierto, por una capa de teido conjuntivo. En el
corazn dicha capa se llama: "Pericardio". En los pulmones se le llama: "Pleura." El tejido
conjuntivo que recubre el Estmago, el Higado y los Riones, posee ciertas propiedades
conectoras, regenerativas y de nutricin. Forma una especie de cmara energetizadora para
los rganos.
Con la tcnica Heller y el masaje Rolfing se trabaja el tejido conjuntivo desde fuera hacia
dentro. El Rolfing libera reas de tejido conjuntivo que se han apelmazado como consecuencia
de algn trauma, de alguna infeccin o de tensiones musculares crnicas. "La Camisa e Hierro
trabaja desde las capas internas del tejido conjuntivo hacia fuera. Con la finalidad de permitir
el libre flujo de energa en el cuer:po y posibilitar la conciencia psicolgica de ciertos hechos
que, durante mucho tiempo, han permanecido anclados en una musculatura rigida.
El tejido conjuntivo tiene una vital importancia en la prctica de la Camisa de Hierro, ya que al
estar extendido por todo el cuerpo se cree que constituye el medio a travs del cual se
distribuye la energa CHI, utilizando los canales constituidos por los meridianos de acupuntura.
Ciertos estudios han revelado que entre las envolturas del tejido conjuntivo existen zonas de
menor resistencia bioelctrica; una vez localizadas dichas zonas se ha visto que coinciden con
los meridianos de la acupuntura clsica.
(3.3) La Camisa de Hierro fortalece y protege los rganos.
Cuando envolvemos los rganos con presin CHI comenzamos a fortalecerlos. Las capas de
tejido conjuntivo que los recubren, cuando estn saturadas de presin CHI, se convierten en
energetizadores de los rganos. En caso de existir ms presin de la necesaria, sta se
deslizar hacia el tejido conjuntivo de la cavidad abdominal, llenar dicha cavidad con presin
de energa CHI y proteger a los rganos permitiendo un ms fcil fluir de la energa. La
cavidad abdominal se llena comenzando por las capas ms profundas del tejido conjuntivo,
hasta llegar a la capa externa, formndose una especie de cojn de tres capas que protege los
rganos, los msculos y las glndulas vitales.
Para comprender mejor cmo pera el CHI, el tejido conjuntivo y los rganos que se relacionan
entre s, imaginemos un huevo colocado en el interior de un globo lleno de aire, metido a su
vez dentro de otro globo lleno de aire y todo el conjunto de nuevo en el interior de un tercer
globo lleno de aire.
Normalmente un huevo es algo muy frgil, sin embargo en el centro de un globo inflado queda
protegido de los golpes. Su proteccin es mucho mayor si lo colocamos dentro de tres globos
inflados. Se podr lanzar y golpear dichos globos sin que al huevo le ocurra nada. El CHI y el
tejido conjuntivo actan del mismo modo para proteger los rganos frgiles del cuerpo. El
tejido conjuntivo es elstico, como los globos, y el CHI se expande al igual que el are creando
una presin interna.

"Cuando por enfermedad o estado de debilidad la presin del CHI se reduce, los rganos se
comprimen, sucumbiendo a presiones externas. "
La mayora de las personas caern al suelo si reciben un fuert golpe en el abdomen incluso
si tienen la mala suerte de recibir el golpe en uno de los rganos vitales, y ste podra resultar
severamente daado pudiendo llegar a poner en peligro su vida. Con esta prctica se crean
capas protectoras que reducen enormemente el riesgo de daos inesperados y que incluso
pueden llegar a salvar la vida. La Camisa de Hierro abarca desde el tejido conjuntivo a los
huesos, los tendones y finalmente, los msculos.
(3.4) Quemar la grasa y almacenar CHI, en los rganos.
"El limento que introdcimos en el cuerpo sin ser utilizado se convierte en grasa, que pasa a
ser almacenada en las capas externas del tejido conjuntivo, est grasa reduce enormemente la
circulacin de la energa CHI."
Los ejercicios de la Camisa de Herro ayudan a condensar y exprimir la grasa transformndola
en energa, que ser almacenada en las envolturas de tejido conjuntivo que recubren los
rganos, para ser posteriormente utilizada cuando se necesite. Cuando las capas del tjido
conjuntivo estn ocupadas por la presin de la energa CHI, la grasa no puede ya acumularse
en ellas, y as el cuerpo se acostumbra a convertir dicha grasa en energa CHI, almacenndola
en las mismas capas del tejido conjuntivo.
(4.1) La estructura de los huesos.
Cuando el tejido conjuntivo est saturado de energa CHI, los tendones se refuerzan y los
huesos, junto con ellos, constituyen una misma estructura. Cuando el tejido conjuntivo est
dbil, los msculos tambin se debilitan y la estructura sea es incapaz de mantenerse unida.
Del mismo modo, cuando los msculos estn dbiles, tanto el tejido conjuntivo como los
tendones se debilitan. Cuando los msculos no son usados disminuye su tamao y su fuerza,
al igual que ocurre con el tejido conjuntivo que los recubre, y con los tendones que se contraen
al activarse dichos msculos. La mayor parte de las clulas son reemplazadas constantemente
segn las necesidades del cuerpo. Tras permanecer cierto tiempo en el espacio exterior en
ausencia de la fuerza de gravedad, la constitucin de los huesos se vuelve menos densa que
en la superficie de la tierra, donde las tensiones de la gravedad determinan una formacin
sea ms densa y pesada. Cuando somos jvenes nuestros huesos contienen gran cantidad de
mdula sea. Al convertirnos en ancianos dichos huesos se van quedando huecos poco a poco,
llenndose de grasa y prduciendo menos clulas sanguneas, hasta llegar a volverse porosos y
susceptibles a las fracturas. Los ejercicios del Chi Kung Camisa de Hierro han sido diseados
para que los huesos reabsorban gradualmente la fuerza vital CHI, que ser transformada en
mdula sea, fortaleciendo a todo el sistema.
(4.2) La presin de la energa CHI y la meditacin incrementan la circulacin sangunea
reducindo el trabajo del corazn.
Como se mencion anteriormente, es necesario que apendamos a utilizar de nuevo el
abdomen en el proceso respiratorio, ya que ello facilita la circulacin. La regin abdominal
utiliza dos tercios del flujo sanguioeo procedente del hgado, riones, estmago y bazo.
Cuando se sabe cmo comprimirlo y relajarlo el abdomen actua como el corazn ms eficiente.
En el proceso respiratorio del Chi-Kung Camisa de Hierro, al limitar el espacio abdominal
incrementando los gramos de presin por centmetro cuadrado, los rganos abdominales se
ven comprimidos en un pequeo espacio. Esto posibilita la extraccin de las toxinas y de los
sedimentos acumulados en dichos rganos. El diafragma presiona hacia abajo creando un
vaco en la parte inferior de los pulmones, de forma que el aire llena primeramente los lbulos
inferiores y despus el resto. Esto origina una respiracin ms larga y profunda, que suministra
el tiempo y la cantidad de oxgeno suficiente para limpiar el cuerpo de desechos, sedimentos y
toxinas.
Nuestro sistema se basa totalmente en el uso de la presin de la energa CHI para potenciar el

movimiento de los lquidos. Una mayor presin en la cavidad abdominal ayudar a incrementar
la presin de la energa CHI que mueve la sangre y la linfa. Al ser liberada la nueva sangre, el
oxgeno y los alimentos llegan a los rganos. Esta prctica incrementar gradualmente el flujo
de los sistemas circulatorio y linftico, disminuyendo el trabajo del corazn. Al aumentar
gradualmente la capacidad vital, aprendiendo cmo dirigir aire a los rganos y creando de esle
modo la presin CHI que los protege y refuerza, el corazn tendr cada vez que trabajar menos
y la circulacin mejorar. La energa vital conservada de este modo podr utilizarse para
enriquecer nuestra vida espiritual y creativa. Nuestra meta, entonces, es aumentar la presin
sobre los rganos y la cavidad abdominal, de modo que la energa CHI presione desde dentro
hacia afuera, sobre las capas de tejido conjuntivo. Para ello es necesario aprender el proceso
de la respiracin condensada, que aumenta la presin CHI sobre los rganos y la zona
abdminal. Cuando dicha presin es liberada, tanto los rganos como el tejido conjuntivo se
expanden.
La meditacin por la que se circula la energa CHI, es una manera de generarla y dirigirla, en
una cantidad tal que sera imposible de manejar con medios ordinarios sin causar una gran
presin sobre el corazn. La meditacin mejora la circulacin y la produccin de linfocitos, sin
afectar la presin sangunea como lo hacen el correr o los ejercicios aerbicos occidentales.
Una vez que practiquen la meditacin de la circulacin CHl, despus de aprender la Orbita
Microcsmica, entendern que la energa usada en la Camisa de Hierro crcula por la misma
va de la Orbita Microcsmica, aunque se expresa de modo diferente en cada uno de los
canales. A medida que la energa CHI fluye ms libremente a travs del cuerpo en su totalidad,
la experienca adquiere una nueva dimensin.
(4.3.) Cmo evitar el desperdicio de la energa.
Los taostas creen que la energa CHI puede transformarse en cualquier elemento de nuestro
cuerpo. Dado que la energa que introducimos en l posee un efecto generativo, una funcin
importante de los ejercicios de la Camisa de Hierro es aprender a crear en el cuerpo un espacio
que almacenne energa CHI, y que vite la prdida de sta. En una persona promedio, la
energa se dispersa y se desvanece escapndose continuamente por las diferentes aberturas
del cuerpo. La Camisa de Hierro ensea al practicante cmo sellar tales aberturas. Luego se
aprende la manera de dirigir dicha energa conservada, a la regin del ombligo, donde se
condensa en una esfera que puede ser dirigida a cualquier parte del cuerpo o, en una fase
posterior, puede utilizarse para construir un cuerpo de energa que impulse al espritu a un
plano superior.

(4.4.) La Camisa de Hierro prolonga la vida.

La felicidad y la larga vida es algo que los humanos han perseguido durante muchos siglos y
esta bsqueda todava , contina.

16