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ALMUERZO: ( 2 PM)
pechuga o 100 gr de pollo sin piel ni grasa
1 sopa de verduras
1 cucharada de aceite de oliva al momento de servir
1 tortilla de maiz blanco
ONCE (5 PM)
Menu 2
DESAYUNO: ( 8 AM)
Sandwich 2 rebanadas de pan integral 2 rebanadas de pechuga tomate y lechuga
ALMUERZO: ( 2 PM)
SOPA :
pechuga pavo sin piel ni grasa o, pescado (corvina, rbalo o filete de merluza)
1 clara de huevo cocida
taza de verduras verdes
Cilantro picado
ONCE (5 PM)
1 taza de t de indu
1 trozo de quesillo molido
CENA (8 PM)
100 gramos de pescado o pavo, pan integral y una taza de sandia.
Menu 3
DESAYUNO: ( 8 AM)
Licuado: 1 taza de leche light 1 taza de fresas 10 almendras
ALMUERZO: ( 2 PM)
SOPA :
1 taza de fideos finos
1 diente de ajo
1oo gramos de pollo
Cilantro
Tomillo y oregano
Ensalada de lentejas-brocolo-espinaca lechuga tomate y cebolla cabezona
ONCE (5 PM)
1 taza de t
1 trozo de quesillo molido
CENA (8 PM)
Menu 4
DESAYUNO: ( 8 AM)
Avena en hojuelas- huevo cocido sin sal galleta saltn
ALMUERZO: ( 2 PM)
taza de atun Espaguetti pan inetgral
Ensalada de brocoli- Alverja pimentn y tomate
ONCE (5 PM)
Jugo de uva galletica saltn
CENA (8 PM)
porcion de la preparacin del almuerzo.
Nota: el paciente puede comer una cucharad de arroz integral a la hora del almuerzo para que puede
ser mejor digerido por el metabolismo. No olvidar de ingerir mucho liquido entre 1.5 litros de liquidos.