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Per glicemia alta si intende laumento della concentrazione di glucosio nel sangue, dovuto al
diabete di tipo 1, dal meccanismo autoimmune, o di tipo 2, di origine metabolica. Il problema si pu
combattere, facendo particolare attenzione allalimentazione e dedicandosi con regolarit alla
pratica di unattivit fisica. Importante anche il ricorso ad alcuni rimedi naturali e nei casi pi gravi
ci si pu affidare a dei farmaci che vengono assunti per via orale. Nel caso delliperglicemia da
diabete 1, si utilizza linsulina.

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Alimentazione e attivit fisica


Bisogna tenere in considerazione che la glicemia pu essere alta in gravidanza (diabete
gestazionale), ma non solo. Infatti esiste una correlazione stretta fra laumento del glucosio e
lalimentazione.
Liperglicemia raggiunge i suoi livelli pi elevati dopo colazione e dopo mangiato in generale.
Seppur intervengano varie cause, in primo luogo lo stress, di certo il rapporto con il cibo
fondamentale.
Ecco perch si deve intervenire, portando avanti un regime alimentare specifico. Sono da
preferire alcuni alimenti, come i cereali integrali, il latte scremato, lo yogurt, le bevande non
zuccherate, i legumi, le verdure, il pesce e le carni magre.
Sono invece da evitare alcuni tipi di frutta, come i cachi, i fichi, luva e le banane, oltre ai dolci e allo
zucchero. Bisognerebbe non consumare in maniera eccessiva formaggi grassi e latte intero, mentre
da limitare sono le patate e il riso.
E consigliabile praticare unattivit sportiva per almeno tre giorni la settimana, perch in questo

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modo si evita il sovrappeso e le cellule consumano pi glucosio.


Coloro che dipendono dallinsulina, comunque, devono stare attenti, perch, dopo lo sport, se
linsulina non ben dosata, possono incorrere in dei picchi alti di glicemia o in casi di ipoglicemia.

Rimedi naturali
Ci sono dei rimedi naturali adatti per combattere la glicemia alta. Fra questi sono utili alcune
piante, che possono essere assunte mediante delle tisane o sotto forma di estratti omeopatici.
Ricordiamo il sambuco, che stimola la produzione di insulina, il mirto, che agisce sullassorbimento
degli zuccheri grazie al principio attivo del mirtolo, leucalipto, che, attraverso i polifenoli e i tannini,

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riduce la produzione di glucosio, lopuntia e il ginseng americano, che limitano lassorbimento del

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glucosio a livello intestinale.

Farmaci
I farmaci sono da impiegare soprattutto nei casi di diabete di tipo 1. Ci sono degli
ipoglicemizzanti orali, che hanno il compito di aumentare la secrezione di insulina e di diminuire
quella di glucagone e di glucosio da parte del fegato.
Inoltre riescono a limitare lassorbimento intestinale del glucosio e degli acidi grassi. Fra questi
medicinali c anche la metformina, che il principio attivo ipoglicemizzante pi conosciuto.
Nei casi in cui lorganismo non in grado di produrre insulina, si deve provvedere alla sua
somministrazione, che in genere avviene tre volte al giorno, al mattino, a pranzo e di sera, dopo i
pasti, mediante uniniezione sottocutanea.
Leggi anche:
Glicemia basale: valori normali e valori limite
Glicemia alta: la dieta e gli alimenti per tenere i valori sotto controllo
Diabete di tipo I: potrebbe essere bloccato da un probiotico
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