07. Aumenta el tamao de tu pene, fortalece tus erecciones y adquiere dominio sobre la ...

0.4. LA RESPIRACIN ES FUNDAMENTAL EN EL

CRECIMIENTO DEL PENE.
He incluido este captulo en el curso de AP (ALARGAMIENTO DEL PENE)
porque considero que es algo que todos debiramos hacer no solo cuando
realizamos los ejercicios para obtener resultados ms rpidos sino tambin
para llevar ms oxigeno a nuestro cuerpo y mente.
Aplicando en nuestra rutina de ejercicios esta seccin junto con las tcnicas
que se explican en el captulo de la imaginacin creadora obtendremos
resultados mucho ms rpidos. La respiracin es muy importante, te ensea
paciencia, control, y al oxigenar tu cuerpo y cerebro ms tambin tendrs
una mejor salud, lo que ayuda tambin en la lucha contra el cncer. La
mayora de las personas tan solo utilizan 1/5 de la capacidad de sus
pulmones en un da normal. Si haces los ejercicios propuestos aqu de
forma habitual no slo vers resultados ms rpidos en el crecimiento del
pene sino que tambin ganars ms energa, claridad mental y tambin se
facilita el que puedas perder esos kilos de ms.

Ejercicios de respiracin generales. Tienes que borrar de la mente

todo, preocupaciones, problemas, trabajo, estudios, TODO. Toma el aire por
la nariz tan profundamente como puedas, cuando sientas que has llenado
los pulmones a su mximo de capacidad, sigue intentndolo hasta que no
puedas respirar ms, mantn el aire dentro durante algunos segundos y
luego ve expulsndolo lentamente por tu boca, como mnimo debes de estar
expulsando el aire durante 3 o 4 segundos. Este ejercicio tienes que hacerlo
tantas veces como puedas. Yo, normalmente hago este ejercicio a lo largo
de todo el da, mientras conduzco, trabajo, juego... Y me encuentro mucho
ms alerta y capaz desde que comenc. Intenta hacerlo como mnimo unos
20 minutos diarios.
Mientras ests haciendo Jelquing.

Realizar los ejercicios de

respiracin mientras ests haciendo Jelquing es una poderosa combinacin
tanto para acelerar el aumento del tamao del pene como para estar en
buena salud. Comienza a realizar Jelquing de forma normal y despus de
unos 200 jelqs comienza a respirar como se ha indicado anteriormente.
Mientras tomas aire a travs de la nariz, visualiza la pelota de energa
creciendo en tu estmago, ponindose ms poderosa cuanto ms profundo
respiras. Reten el aire unos segundos y realiza los movimientos jelq
lentamente mientras expulsas el aire por la boca. Mientras exhalas el aire y
realizas los movimientos jelq hacia fuera, visualiza la pelota de energa
saliendo fuera a travs de tu pene, estirndolo y hacindolo ms largo
mientras expulsas el aire. Luego realizA el ejercicio jelq varias veces de
forma normal antes de repetir lo de la pelota. Como norma tienes que
realizar el ejercicio de la pelota unas 20 o 50 veces de entre un total de 500
o 600 jelqs.
Recuerda, realizar la respiracin de forma correcta durante todo el da le
dar mucha ms energa, y obtendrs resultados ms acelerados de nuestro
programa. Entrnate duro y nunca cedas.
Es crucial que nuestra sangre est bien oxigenada al llegar al pene, tanto
para su salud en general como para que los resultados sean buenos.

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Necesitamos clulas sanas, capaces de crecer, hacerse ms fuertes y

reproducirse. Una clula con falta prolongada de oxigeno o mala
oxigenacin se deteriora o muere.
Todas las rutinas exigen mucha sangre circulando por nuestro aparato
reproductor en general, sobre todo el pene, el msculo PC y los Testculo.
Que NO le falte OXIGENO!

Fundamentos de la Respiracin

(extrado del libro El hombre

multiorgsmico de Matak Chia)

Por extrao que parezca, para aprender a controlar la eyaculacin y a
hacernos multiorgsmicos comenzamos fortaleciendo y profundizando la
respiracin. Como se afirma en todas las artes marciales y en las prcticas
meditativas, la respiracin es la puerta que nos permite controlar el cuerpo.
La respiracin es al mismo tiempo voluntaria e involuntaria. En otras
palabras, habitualmente respiramos sin pensar en ello, pero podemos elegir
cambiar el ritmo o la profundidad de nuestra respiracin. Esta utilizacin de
la mente para cultivar el cuerpo es la base misma del kung fu sexual.
La respiracin tambin est relacionada con el ritmo cardaco. Si respiras
rpida y superficialmente, como despus del ejercicio fsico intenso, el ritmo
cardiaco aumenta. Si respiras lenta y profundamente el ritmo cardaco
disminuye, el ritmo cardaco elevado es una de las caracterstica del
orgasmo y la respiracin rpida es un signo de que nos estamos acercando
a l. Por tanto, el primer paso para controlar el ritmo de la excitacin, y por
tanto la eyaculacin, es respirar lenta y profundamente.

RESPIRACIN ABDOMINAL
La mayora de nosotros respiramos muy superficialmente, habitualmente
con el pecho y hombros, lo que hace que nuestros pulmones slo puedan
absorber una pequea cantidad de oxgeno. La respiracin abdominal (la
respiracin profunda que llega hasta el fondo de los pulmones) es la forma
de respirar de los nios recin nacidos. Si observas respirar a un beb
dormido, vers que todo su vientre asciende y desciende con cada
respiracin. Respirar con el vientre nos permite reemplazar el aire
estancado en el fondo de los pulmones por aire fresco y lleno de oxgeno. Es
la forma ms sana de respirar, pero perdemos este hbito natural cuando la
ansiedad y el estrs hacen que acortemos la respiracin. Esta respiracin
corta, producto de la ansiedad, est limitada a la parte superior del pecho.
Cuando nos sentimos felices y nos remos, volvemos a respirar con el
abdomen. En este ejercicio aprenders a respirar con el abdomen como
cuando eras un nio.
Unos minutos diarios de respiracin abdominal ensearn a tu cuerpo a
respirar profundamente por s mismo, incluso cuando ests dormido. En
medio del calor de la pasin, la capacidad de controlar la respiracin ser
esencial para no precipitarse en la eyaculacin y expandir la sensacin de
orgasmo por todo el cuerpo.

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Cuando hayas aprendido a no eyacular, es muy importante seguir haciendo

este ejercicio de respiracin profunda o sencillamente practicar la
respiracin profunda segn tu propio criterio. Te ayudar a hacer circular la
energa sexual por todo el cuerpo y a que tus rganos la absorban. La
respiracin abdominal tambin masajea los rganos y la prstata y puede
aliviar la sensacin de congestin que muchos hombres sienten cuando
empiezan a dejar de eyacular.
No es tan importante espirar a travs de la nariz como inspirar, pero
siempre es preferible. Sin embargo, algunos prefieren espirar por la boca
cuando respiran profundamente. Adopta el hbito que mejor funcione en tu
caso.
EJERCICIO 1 RESPIRACIN ABDOMINAL
1. Sintate en una silla con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo,
separados aproximadamente la misma distancia que los hombros.
2. Sita las manos sobre el ombligo y relaja los hombros.
3. Inspira a travs de nariz y siente expandirse la parte interior del
abdomen y el rea del ombligo (por debajo y alrededor de l), de manera
que sobresalgan ligeramente. El diafragma descender
4. Mantn el pecho relajado, espira con fuerza para volver a meter el
abdomen, como si tirases del ombligo hacia atrs, hacia la columna. Siente
tambin cmo el pene y los testculos se elevan.
5. Repite los pasos 3 y 4 de dieciocho a treinta y seis veces.
ENCONTRAR EL CAMINO. Inspira con la Nariz
Cuando practiques cualquiera de los ejercicios, inspira siempre a travs de
la nariz para filtrar y calentar el aire. Cuando inspiras a travs de la boca,
respiras aire sin filtrar y sin calentar, por lo que al cuerpo le resulta ms
difcil de asimilar.
Risa Abdominal
Si te cuesta mucho respirar con el abdomen, como les sucede a muchos
occidentales, en lugar de la respiracin puedes practicar la risa abdominal.
Es el tipo de risa que hace temblar todo el abdomen.
No es la risa falsa del vendedor sino la risa autntica que compartes con tus
amigos ntimos. Es el tipo de risa que puede hacer que te duela el estmago
ya que la mayora de nosotros no estamos acostumbrados a usar esos
msculos con frecuencia.
Para rerte con el abdomen, sintate en una silla manteniendo la espalda
recta, apoya los pies en el suelo y mantenlos separados aproximadamente a
la misma distancia que los hombros. Sita las manos sobre el abdomen y
comienza a rerte (desde el vientre). Siente cmo vibra tu estmago. Esta
risa abdominal te ayudar a relajar el diafragma y te permitir respirar
desde el abdomen. Tambin te ayudar a generar mucha energa, que ms

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tarde podrs hacer circular por el cuerpo para mejorar tu salud y la calidad
de tus orgasmos.

EJERCICIO 2. LA CUENTA DEL SIGLO

1. Inspira lentamente (expandiendo el abdomen) y espira (contrayndolo).
Cuenta una inspiracin y una espiracin completas como una respiracin.
2. Sigue respirando desde el abdomen y
mantenindote concentrado en la respiracin.

cuenta

de

uno

cien,

3. Si te das cuenta de que te has despistado, vuelve a empezar.

4. Practica este ejercicio dos veces al da hasta que llegues a contar cien
fcilmente.
Aumenta Tu Concentracin
Este ejercicio est basado en la respiracin abdominal que acabas de
aprender y te ayudar a mejorar la concentracin. En l debes contar de
una a cien respiraciones sin dejar que tu mente divague (una inspiracin y
espiracin completas se cuentan como una respiracin). Es muy simple pero
no es fcil de hacer. A la mayora de la gente le cuesta contar hasta diez sin
despistarse, por lo que contar hasta cien resultar mucho ms difcil. Un
hombre multiorgsmico nos explica su prctica: Voy al gimnasio, me
siento en la sauna y cuento mis respiraciones: inspiro y espiro, uno, inspiro
y espiro, dos, hasta llegar a cien. A veces mientras estoy respirando y
contando (puedo ir por cincuenta o sesenta) me doy cuenta de que estoy
pensando en los valores burstiles o en cualquier otra cosa y no recuerdo
por qu nmero iba; entonces vuelvo al uno y empiezo a contar de nuevo
hasta cien.

GRFICO NO DISPONIBLE

LOS GRFICOS, FOTOGRAFAS Y VDEOS SOLO ESTN DISPONIBLES PARA LOS

ALUMNOS QUE SE MATRICULEN EN EL CURSO.
PARA REALIZAR LA MATRCULA RELLENA EL FORMULARIO QUE TIENES EN :

www.crecimiento-personal.com/formulario_reserva.htm

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