Las emociones dolorosas, producen dolor fsico y con este

una disminucin importante de las capacidades cognitivas y

ejecutivas.
Nse. Marita Castro.
Los ambientes laborales son percibidos por los cerebros de quienes lo conforman como un
sistema social que garantiza o no la supervivencia, vista desde lo ms primitivo de nuestro
ser. El dolor que produce un ambiente laboral estresante e inseguro, produce serias
disminuciones en la productividad, creatividad, compromiso y capacidad de accin de las
personas.
Investigaciones en el campo de las neurociencias, demuestran como el dolor emocional es
procesado en el cerebro por la misma rea que procesa el dolor fsico: la corteza cingular
anterior, que se encuentra en la corteza prefrontal, la zona en donde se producen
funciones ms evolucionadas y humanas.El profesor David Alexander director del Centro de
Investigacin de Trauma de Aberdeen,
se dedica a ayudar a los sobrevivientes de catstrofes, como el incendio de la plataforma
petrolfera de Mar del Norte, el tsunami asitico, la guerra en Irak y ms recientemente, el
terremoto en Pakistn. En todos los casos relata que las vctimas, expresan su dolor
emocional con frases como, se me parte el corazn, me duele el estomago, me siento
desgarrado, entre otras, demostrando el vnculo que existe entre el dolor fsico y
emocional.
Existen varios neurocientficos, que en la actualidad investigan la relacin entre el dolor
emocional y fsico, entre ellos la Dra. Naomi Eisenberger, y el Prof. Matthew Lieberman,
de la Universidad de California en Los ngeles (UCLA).
Eisenberger, desarrollo un videojuego que puede hacer que los participantes se sientan
excluidos, para poder explotar ese momento y monitorear sus cerebros.
Durante la investigacin, las imgenes tomadas de los voluntarios cuando se sentan
excluidos, presentaron que el dolor por ser rechazados socialmente se procesaba del
mismo modo en el cerebro que el dolor fsico y en la misma zona, en la corteza cingulada

anterior.
Para poder comprender los motivos por los cuales esto sucede, debemos tener presente
lo importante que ha sido para los homo sapiens, formar parte de grupos y gracias a ello
sobrevivir a los peligros que signific el mundo natural.
Por ello en Neurosicoeducacin presentamos al instinto gregario como un fundamental
para poder sobrevivir ya que solos, no podamos enfrentar a enemigos que nos superaban
en fuerza fsica y este instinto, sigue actuando y siendo sumamente importante en la
actualidad y en nuestra conducta social.
La importancia del apego social y sentir dolor fsico, si ste no se produce, nos asegur el
mantenernos en contacto con los otros, afirma Eisenberger.
Ser desterrado era uno de los peores castigos de otras pocas y en la actualidad, cualquier
situacin que nos haga sentir fuera de un grupo nos produce un gran dolor, funciona

como una alarma para que nos ocupemos de solucionar esta situacin

El dolor y sus emociones

.
El dolor crnico puede limitar sus actividades cotidianas y dificultar su trabajo. Tambin puede
afectar la manera de vincularse con los amigos y los miembros de la familia. Es posible que los
compaeros de trabajo, la familia y los amigos tengan que realizar ms del aporte habitual
cuando usted no pueda hacer las cosas que normalmente hace.
Con frecuencia, esto da como resultado sentimientos indeseados, como frustracin,
resentimiento y estrs. Estos sentimientos y emociones pueden empeorar su dolor de espalda.
Relacin entre la mente y el cuerpo
La mente y el cuerpo trabajan juntos y no se pueden separar. La forma como la mente controla
los pensamientos y las actitudes afecta la manera como su cuerpo controla el dolor.
El dolor en s, y el miedo al dolor, pueden llevar a que usted evite tanto las actividades fsicas
como sociales. Con el tiempo, esto lleva a menos fuerza fsica y a relaciones sociales ms
dbiles. Tambin puede causar mayor falta de funcionamiento y dolor.
Estrs
El estrs tiene efectos tanto fsicos como emocionales en nuestros cuerpos. Puede aumentar la
presin arterial, incrementar nuestra frecuencia respiratoria y cardaca, y causar tensin
muscular. Estas cosas son difciles para el cuerpo. Pueden conducir a fatiga, problemas para
dormir y cambios en el apetito.

Si se siente cansado, pero tiene dificultad para conciliar el sueo, es posible que tenga fatiga
relacionada con el estrs. O puede notar que es capaz de conciliar el sueo, pero que tiene
dificultad para permanecer dormido. Todas stas son razones para hablar con su mdico
acerca de los efectos fsicos que el estrs est teniendo en su cuerpo.
El estrs tambin puede llevar a ansiedad, depresin, dependencia de los dems o una
dependencia malsana de los medicamentos.
Depresin
La depresin es muy comn entre las personas que tienen dolor crnico. El dolor puede causar
depresin o empeorar la existente. La depresin tambin puede hacer que los dolores
existentes empeoren.
Si usted o los miembros de su familia tienen o han tenido depresin, hay un mayor riesgo de
que usted pudiera entrar en depresin a raz de su dolor crnico. Busque ayuda ante el primer
signo de depresin. Incluso la depresin leve puede afectar la capacidad de manejar de forma
efectiva el dolor y permanecer activo.
Los signos de depresin abarcan:

Sentimientos frecuentes de tristeza, ira, baja autoestima o desesperanza.

Menos energa.
Menos inters en actividades o menos placer por sus actividades.
Dificultad para conciliar el sueo o permanecer dormido.
Disminucin o aumento del apetito que causa mayor prdida o aumento de peso.
Dificultad para concentrarse.
Pensamientos de muerte, de suicidio o de hacerse dao.

Qu hacer respecto a sus emociones

Un tipo comn de terapia para las personas con dolor crnico se llama terapia cognitiva
conductual. Buscar la ayuda de un terapeuta puede servirle para:

Aprender cmo tener pensamientos positivos en vez de negativos.

Reducir el miedo al dolor.
Fortalecer relaciones importantes.
Desarrollar un sentido de libertad a partir de su dolor.

Si su dolor es el resultado de un accidente o trauma emocional, el mdico puede evaluarlo en

busca de untrastorno de estrs postraumtico (TEPT). Muchas personas con este trastorno no
son capaces de hacerle frente plenamente a su dolor de espalda hasta que afrontan el estrs
emocional que su accidente o trauma caus.
Si usted piensa que puede estar deprimido o si tiene dificultades para controlar sus emociones,
hable con el mdico. Consiga ayuda ms temprano que tarde. El mdico tambin puede
sugerir medicamentos para ayudar con los sentimientos de estrs o tristeza.