HIPERTENSIN ARTERIAL

Qu es?
es el aumento de la presin arterial de forma crnica
que no da sntomas durante mucho tiempo
Si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como un infarto de miocardio, una
hemorragia o trombosis cerebral
Se puede evitar si se controla adecuadamente
Las primeras consecuencias de la hipertensin las sufren las arterias, que se endurecen a medida
que soportan la presin arterial alta de forma continua, se hacen ms gruesas y puede verse
dificultado al paso de sangre a su travs. Esto se conoce con el nombre de arterosclerosis.
Cules son sus causas?
Se desconoce el mecanismo de la hipertensin arterial ms frecuente, denominada "hipertensin
esencial", "primaria" o "idioptica". En la hipertensin esencial no se han descrito todava las
causas especficas, aunque se ha relacionado con una serie de factores que suelen estar presentes
Conviene separar aquellos relacionados con
herencia
sexo
edad
raza.
y por tanto poco modificables, de aquellos otros que se podran cambiar al variar los hbitos,
ambiente, y las costumbres de las personas, como:
obesidad
sensibilidad al sodio
consumo excesivo de alcohol
uso de anticonceptivos orales
vida muy sedentario.
Cmo se hace el diagnstico?
La nica manera de detectar la hipertensin en sus inicios es con revisiones peridicas. Mucha
gente tiene la presin arterial elevada durante aos sin saberlo. El diagnstico se puede realizar a
travs de los antecedentes familiares y personales, una exploracin fsica y otras pruebas
complementarias.

- Si los nmeros de su presin arterial estn entre 120/80 y 140/90 o superior, pero por debajo de
140/90
Cmo es el tratamiento?
La hipertensin no puede curarse en la mayora de los casos,
puede controlarse
En general debe seguirse un tratamiento regular de por vida para bajar la presin y mantenerla
estable
. Las pastillas son slo parte del tratamiento de la hipertensin,

El mdico tambin suele recomendar una dieta para perder peso

No abusar del consumo de sal
Hacer ejercicio con regularidad.
Cambios en el estilo de vida
Existen numerosos frmacos para controlar la presin arterial.
Consejos para el paciente con hipertensin:
- Reducir el peso corporal si tiene sobrepeso.
- Reducir el consumo de sal a 4-6 gramos al da; consume menos productos preparados y en
conserva, y no emplear demasiada sal en la preparacin de los alimentos.
- Reducir la ingesta de alcohol, que en las mujeres debe ser inferior a 140 gramos a la semana y en
los hombres inferior a 210 gramos.
- Realizar ejercicio fsico, preferentemente pasear, correr moderadamente, nadar o ir en bicicleta,
de 30 a 45 minutos, un mnimo de 3 veces por semana.
- Reducir el consumo de caf.
- Consumir alimentos ricos en potasio, como legumbres, frutas y verduras.
- Abandonar el hbito de fumar.
- Seguir una dieta rica en cidos grasos poliinsaturados y pobre en grasas saturadas.