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izquierda
14.2. tcnica del Giro con desplazamiento del cuerpo hacia la
derecha
14.3. Errores tpicos en los giros (SIDESPTEP)
20
15. El Golpe
15.1. Recomendaciones
15.2. Eje de Giro
22
16. Golpes y sus defensas
16.1. Recto de izquierda a la Cara
16.2. Tcnicas del Recto de izquierda a la cara
16.3. Defensa contra el recto de la izquierda a la cara
16.4. Errores caractersticos
16.5. Variantes tcticas
16.6. Recto de derecha a la cara
16.7. Tcnicas del Recto de derecha a la cara
16.8. Defensa contra el recto de derecha a la cara
16.9. Errores caractersticos
16.10. Variantes tcticas
25
17. Defensas contra el Recto de izquierda a la cara
17.1. Errores caractersticos
17.2. Variantes Tcticas
17.3. Recto de Derecha a la cara
17.4. Tcnica del recto de derecha a la cara
17.5. Defensas contra el recto de derecha a la cara
17.6. Errores caractersticos
17.7. Variantes tcticas
31
18. Ataques
18.1. Contenidos de la preparacin fsica general
18.2. Pruebas evaluativas o test diagnsticos de ingreso
18.2.1. Fsicos
18.2.2. Tcnicos
31
19. Indicaciones Metodolgicas para la Categora 12 a 14 aos
19.1. Preparacin fsica general
19.2. Distancias de combates
19.3. Orientaciones Metodolgicas para el trabajo pedaggico
19.4. indicaciones Metodolgicas para la realizacin de los test
evaluativos de ingresos
19.5. Indicaciones Metodolgicas para la realizacin de los test
pedaggicos tcnicos
31
20. Ejemplos de calases pedaggicas para escuelas formativas
estratgicas de Boxeo
32
21. Bibliografa
22. Glosario
Boxeo
Tcnica
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Boxeo/Tcnica
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El programa que proponemos se basa en las experiencias de muchos entrenadores que
realizaron una fusin de las tres escuelas de boxeo de mejores resultados a nivel mundial: la
cubana, la sovitica y la norteamericana. Por lo que recomendamos se ensee la tcnica del
boxeo con este orden metodolgico que proponemos a continuacin y que desde ya
pensemos en la construccin de la escuela colombiana de boxeo.
Contenido
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PARADA DE COMBATE.[editar]
La parada de combate no depende de las caractersticas individuales de cada boxeador, por
esa razn se adopta una que es universal.
Una buena parada de combate permite que el boxeador est defendido ante los ataques del
oponente.
Las piernas se colocan al ancho de los hombros, lo cual es muy importante en la postura del
boxeador ya que de esto depende que se desplace ms fcilmente en un futuro. Se deben
buscar diferentes mtodos para la colocacin de las piernas, para que queden ubicadas
paralelas una con otra y al ancho de los hombros.
Primera forma de colocacin de las piernas: caminando y sobre los pasos normales realizar
una parada de combate y con una sentadilla comprobar si se encuentra aproximadamente al
ancho de los hombros. Se debe velar que los pies no queden en lnea uno con el otro.
Segunda forma de colocacin de las piernas: juntar el pie derecho con el izquierdo en una
lnea imaginaria y desplazar el pie trasero hacia atrs y hacia el lado derecho, de forma tal
que ambos pies queden paralelos y al ancho de los hombros, lo que se comprueba con una
sentadilla; la lnea imaginaria debe pasar por entre las piernas.
Tercera forma de colocacin de las piernas: unir ambos pies a la altura de una lnea
imaginaria y en cuatro tiempos realizar giros de 90 grados sobre el pie trasero, dos sobre la
punta y dos sobre el taln. La lnea imaginaria debe pasar por entre las piernas.
El tronco se ladea hacia la derecha. El hombro izquierdo debe estar sobre el derecho como
medio de defensa. El pecho quedar hundido y el abdomen contrado. La cabeza se
encontrar levemente inclinada hacia adelante, con la barbilla cerca al esternn y la
clavcula izquierda.
La vista se dirige por encima de los nudillos de la mano delantera y el peso del cuerpo
estar distribuido entre ambas piernas.
Hemos detallado la posicin de combate para los boxeadores derechos, en el caso de los
boxeadores zurdos, la ubicacin de las piernas y manos ser contraria a la explicada
anteriormente.
DESPLAZAMIENTOS[editar]
Los desplazamientos son los movimientos de piernas que realiza el boxeador para
trasladarse dentro del cuadriltero en todas las direcciones y son muy importantes para la
adquisicin de la maestra. Los desplazamientos tambin sirven como mecanismos de
defensa.
Los desplazamientos son muy importantes para perfeccionar la tcnica y la tctica en el
boxeo.
Es caracterstico de los boxeadores de hoy la movilidad, la ligereza, la rapidez y los
cambios inesperados de direccin que influyen de forma determinante tanto en la defensa
como en el ataque.
Las piernas deben situarse de tal manera que los boxeadores puedan ejecutar los
movimientos necesarios en cada fase del combate.
Los boxeadores utilizan diferentes tipos de desplazamientos, que se ejecutan sobre la parte
delantera de los pies. Estos desplazamientos pueden ser:
Pasos planos hacia adelante: se inicia el desplazamiento con la pierna delantera, el
boxeador traslada el peso del cuerpo hacia la pierna trasera, en este caso la derecha y en el
caso de los boxeadores zurdos ser la izquierda, dejando libre la otra pierna para poder
moverla hacia adelante, rozando ligeramente el piso. Luego, con un ligero impulso de la
pierna derecha y traslado del peso a la pierna delantera.
Completa el movimiento con el desplazamiento hacia adelante. Posteriormente, se vuelve a
la posicin inicial con el peso distribuido en ambas piernas, quedando preparado para
cualquier otro movimiento. Pasos planos hacia atrs: se inicia el desplazamiento con la
pierna trasera, el boxeador traslada el peso del cuerpo hacia la pierna delantera, dejando
libre la otra pierna para poder moverla hacia atrs, rozando ligeramente el piso. Luego, con
un ligero impulso de la pierna izquierda traslada el peso hacia la pierna trasera.
GIROS[editar]
Los giros con desplazamientos hacia izquierda o derecha; se denominan tomando como
punto de partida el pie delantero del boxeador en la fase inicial del movimiento y no la
direccin hacia la cual se traslada el cuerpo. Los giros adems de desplazamientos, son
movimientos defensivos, se pueden realizar en la preparacin de los contraataques. Es
recomendable golpear antes o despus del giro, es decir, el golpe no debe ir simultneo con
el giro.
Giros a la derecha: partiendo de la parada de combate, se traslada el peso del cuerpo a la
pierna delantera -en este caso la izquierda- y se realiza un giro del cuerpo a la izquierda
sobre el metatarso. A la vez se recoge el pie delantero hasta adoptar la posicin inicial.
Estos movimientos se realizan frente a los ataques de golpes rectos, con la guardia alta,
elevando el hombro delantero como medio defensivo.
Giros a la izquierda: trasladamos el peso del cuerpo hacia la pierna delantera y se realiza un
giro del cuerpo a la derecha sobre el metatarso izquierdo. El giro se acompaar del
traslado en crculo del pie trasero hacia la izquierda, en un ngulo de 90 grados. El
boxeador quedar momentneamente apoyado en el metatarso del pie derecho a la vez que
recoger el pie delantero hasta adoptar la posicin inicial.
Pasos pndulos: la unin de paso plano hacia adelante y hacia atrs, conforma el paso
pndulo. Se hacen a mayor velocidad y se imita el pndulo de un reloj, es decir, recorre la
misma distancia hacia adelante y hacia atrs.
Golpe recto.
Golpe de gancho.
Golpe cruzado.
Estos son los golpes clsicos en el boxeo. Se ejecutan con ambas manos hacia la cara y al
tronco.
Golpes rectos.[editar]
Estos golpes ocupan el primer lugar en la enseanza, facilitando el aprendizaje de las
defensas en su gran mayora y el dominio de los desplazamientos. Los golpes rectos son los
de mayor importancia y son los ms frecuentes en el combate.
Golpe recto de izquierda a la cara
El golpe recto de izquierda tiene una gran utilizacin en el combate gracias a la trayectoria
hasta el objetivo, porque la mano se encuentra adelantada. No es un golpe noqueador, pero
desestabiliza al contrario, altera su posicin tctica y facilita posiciones iniciales cmodas
para el contraataque.
Partiendo de la parada de combate, el peso del cuerpo se desplaza a la pierna trasera, la
pierna delantera se eleva ligeramente y se desplaza hacia adelante, casi rozando el piso,
realizando un empuje con la pierna derecha. La fuerza depender de la distancia hasta el
objetivo.
El brazo izquierdo se lanza hasta el objetivo. La pierna izquierda, para detener la del
cuerpo, hace contacto con el suelo, al mismo tiempo que la mano alcanza el objetivo.
Se recoge la pierna derecha, ambas piernas quedan al ancho de los hombros y el peso del
cuerpo queda equilibrado sobre ambas piernas. El boxeador vuelve a la posicin de
combate.
Defensas ms utilizadas contra el recto de izquierda a la cara.
Defensa con las manos: parada, desvo y bloqueo
Parada con la palma de la mano derecha: es la ms utilizada. El aprendizaje de la
defensa en el boxeo se inicia con este movimiento. El boxeador, partiendo de la parada de
combate, desplaza la mano 5cm por delante de la barbilla y encuentra el golpe del
contrario.
Desvo: esta defensa es recomendable en las distancias media y corta. Este movimiento
defensivo se realiza frente a los golpes rectos. Tiene como objetivo desviar el golpe hacia
afuera o hacia adentro. En el momento de pasar el puo izquierdo del contrario la lnea de
la mano derecha del boxeador, ste con un movimiento rpido de derecha a izquierda
empuja hacia adentro el puo del contrario, desvindolo hacia la izquierda. En el momento
de hacer el desvo, el peso del cuerpo se desplaza a la pierna izquierda o a la derecha. El
tronco rota ligeramente hacia la izquierda, acompaado de un giro del pie derecho o trasero.
Bloqueo con los antebrazos: ante el golpe del contrario, el boxeador eleva ambas manos
hacia adelante y protege con los antebrazos su cara.
Defensa con las piernas: hacia atrs, hacia la izquierda y hacia la derecha.
Defensa con las piernas hacia atrs: se aplica la misma tcnica de los pasos planos hacia
atrs. Se inicia el desplazamiento con la pierna trasera, el boxeador traslada el peso del
cuerdo hacia la pierna delantera, en este caso la izquierda, dejando libre la otra pierna para
poder moverla hacia atrs, rozando ligeramente el piso. Luego, con un ligero impulso de la
pierna izquierda, traslada el peso hacia la pierna trasera. Completa el movimiento con el
desplazamiento hacia atrs, volviendo a la posicin inicial, con el peso distribuido en
ambas piernas, queda preparado para cualquier otro movimiento.
Defensa con las piernas hacia la izquierda: se aplica la misma tcnica de los pasos planos
hacia la izquierda. Se inicia con la pierna izquierda trasladando el peso del cuerpo a la
pierna derecha. Una vez terminado el movimiento de la pierna izquierda, se desplazar la
pierna derecha hacia la izquierda. El boxeador queda en posicin de guardia, siempre con el
peso del cuerpo repartido entre ambas piernas.
Defensa con las piernas hacia la derecha: se aplica la misma tcnica de los pasos planos
hacia la derecha. Se inicia con la pierna derecha trasladando el peso del cuerpo a la pierna
izquierda. Una vez terminado el movimiento de la pierna derecha, se desplazar la pierna
izquierda hacia la derecha. El boxeador queda en posicin de guardia, siempre con el peso
del cuerpo repartido entre ambas piernas.
Defensa con el tronco: inclinacin del tronco hacia la derecha e izquierda. La efectividad
de estos movimientos radica en que las manos quedan libres en las zonas de contacto. Lo
esencial en estos movimientos es que la cabeza evade la lnea del golpe contrario para ste
no encuentre su objetivo. En los contraataques de encuentro estas acciones son muy
efectivas.
Defensa con inclinacin del tronco hacia la derecha: es utilizada frente al golpe recto de
izquierda a la cara. Partiendo de la parada de combate, al acercarse el golpe del contrario, el
boxeador hace una rpida rotacin del tronco a la derecha acompaada de una ligera
inclinacin. De tal manera que el golpe del oponente pase cerca de la cabeza sin encontrar
el objetivo. La cabeza se protege con el hombro izquierdo, por un lado, y con la palma de la
mano derecha, por el otro.
Defensa con inclinacin del tronco a la izquierda: se puede utilizar frente a los golpes
rectos de izquierda a la cara, aunque con mucha rapidez y pocas veces porque al realizarla
queda frente a la mano fuerte del contrario. A partir de la parada de combate, el boxeador
hace una rpida rotacin del tronco hacia la izquierda, acompaada de una ligera
inclinacin, de manera que el golpe del oponente pase cerca de la cabeza y no logre
Paso plano hacia la izquierda: Se inicia con la pierna izquierda trasladando el peso del
cuerpo a la pierna derecha. Una vez terminado el movimiento de la pierna izquierda, se
desplazar la pierna derecha hacia la izquierda. El boxeador queda en posicin de guardia,
siempre con el peso del cuerpo repartido entre ambas piernas. Defensa con las piernas
hacia la derecha: Se inicia con la pierna derecha trasladando el peso del cuerpo a la pierna
izquierda. Una vez terminado el movimiento de la pierna derecha, se desplazar la pierna
izquierda hacia la derecha. El boxeador queda en posicin de guardia, siempre con el peso
del cuerpo repartido entre ambas piernas.
Bloqueo con los antebrazos: ante el golpe del contrario, el boxeador eleva ambas manos
hacia adelante y protege con los antebrazos su cara.
Paso plano hacia atrs: Se inicia el desplazamiento con la pierna trasera, el boxeador
traslada el peso del cuerdo hacia la pierna delantera, en este caso la izquierda, dejando libre
la otra pierna para poder moverla hacia atrs, rozando ligeramente el piso. Luego, con un
ligero impulso de la pierna izquierda, traslada el peso hacia la pierna trasera. Completa el
movimiento con el desplazamiento hacia atrs, volviendo a la posicin inicial, con el peso
distribuido en ambas piernas, queda preparado para cualquier otro movimiento.
Paso plano hacia la izquierda: Se inicia con la pierna izquierda trasladando el peso del
cuerpo a la pierna derecha. Una vez terminado el movimiento de la pierna izquierda, se
desplazar la pierna derecha hacia la izquierda. El boxeador queda en posicin de guardia,
siempre con el peso del cuerpo repartido entre ambas piernas.
Paso plano hacia la derecha: Se inicia con la pierna derecha trasladando el peso del
cuerpo a la pierna izquierda. Una vez terminado el movimiento de la pierna derecha, se
desplazar la pierna izquierda hacia la derecha. El boxeador queda en posicin de guardia,
siempre con el peso del cuerpo repartido entre ambas piernas.
Defensa con inclinacin del tronco hacia la derecha: es utilizada frente al golpe recto de
derecha a la cara, aunque de forma rpida y segura, sin abusar de esta porque es muy
peligrosa, pues se gira hacia la mano delantera que est libre y en posicin de ataque.
Partiendo de la parada de combate, al acercarse el golpe del contrario, el boxeador hace una
rpida rotacin del tronco a la derecha acompaada de una ligera inclinacin, de tal manera
que el golpe del oponente pase cerca de la cabeza sin alcanzar su objetivo. La cabeza se
protege, por un lado, con el hombro izquierdo y, por el otro, con la palma de la mano
derecha. En esta defensa podemos realizar un pequeo paso con la pierna derecha, hacia la
derecha y hacia adelante. El peso del cuerpo se desplaza hacia la pierna derecha o se
conserva en ambas piernas.
Defensa con inclinacin del tronco hacia la izquierda: se utiliza fundamentalmente
frente a los golpes rectos de derecha a la cara. A partir de la parada de combate, el boxeador
hace una rpida rotacin del tronco hacia la izquierda, acompaada de una ligera
inclinacin, de manera que el golpe del oponente pasa cerca de la cabeza y no alcanza su
objetivo. La parada de combate se invierte y la cabeza quedar protegida por el hombro y la
palma de la mano izquierda. Se puede dar un pequeo paso hacia la izquierda y hacia
adelante. El peso del cuerpo se desplaza a la pierna izquierda o se conserva entre ambas.
El golpe debe prepararse con movimiento de engao. Para realizar ataques con el golpe
recto de derecha al tronco, la pierna derecha se extiende rpidamente y la izquierda se lanza
hacia delante, tomando la distancia que permite lanzar el golpe sin ejecutar un paso. El peso
del cuerpo se lleva a la pierna izquierda cuando se produce el golpe. La pierna izquierda
estar apoyada completamente en el suelo, despus de acercarla a la pierna derecha para
conservar el equilibrio.
Pasos diagonales.[editar]
Es recomendable que su aprendizaje comience luego de las combinaciones de dos golpes
rectos, por ejemplo, golpe recto de izquierda y el de derecha a la cara. Ya que estos
desplazamientos son utilizados para atacar y contraatacar sorpresivamente, con
combinaciones de golpes que deben ser con mucha energa y muy exactos. Los
movimientos lentos expondran al boxeador frente a su oponente, porque quedara sin
balance y frente a su adversario. Los pasos se realizan muy cortos y sobre los metatarsos.
Estos pueden realizarse hacia atrs, si el boxeador est a la defensiva, o hacia adelante, si
est a la ofensiva.
Paso diagonal hacia adelante: cuando nos desplazamos hacia adelante trasladamos el peso
del cuerpo a la pierna izquierda y llevamos el pie derecho por delante del izquierdo.
Hacemos rotacin derecha del tronco y la acompaamos de un giro del pie izquierdo a la
derecha, este movimiento es repetitivo. Al utilizar los pasos diagonales siempre se golpear
al oponente con el brazo contrario a la pierna adelantada.
Paso diagonal hacia atrs: cuando nos desplazamos hacia atrs, trasladamos el peso del
cuerpo a la pierna trasera y llevamos la pierna delantera a la altura de la otra, nunca
sobrepasndola. Se lanza la mano izquierda al mismo tiempo que se desplaza la pierna
izquierda o delantera a la altura de la otra. Luego, el peso del cuerpo se pasa a la pierna
delantera y se traslada a la pierna trasera hacia atrs, al mismo tiempo que se lanza la mano
de atrs con rotacin izquierda del tronco y un giro del pie derecho hacia afuera, este
movimiento es repetitivo. Las piernas terminan a la anchura de los hombros y se realiza la
parada de combate.
Combinaciones[editar]
En situaciones de combate los golpes aislados se utilizan relativamente poco y, en lo
comn, estos se combinan de un modo determinado creando las acciones ofensivas. Las
combinaciones pueden ser:
La tcnica para ejecutar los golpes repetidos y dobles es similar a la descrita anteriormente
en los aislados.
Combinaciones de dos o tres golpes rectos.
Contragolpes.[editar]
Es la forma ms importante de conducir el combate. El contragolpe depende del dominio
hbil de la tcnica de los golpes fundamentales y de la capacidad tctica.
Logrando un correcto dominio y aprovechamiento del contragolpe en el combate, el
boxeador tendr grandes posibilidades de obtener la victoria. Se clasifican en contragolpes
de riposta y de encuentro.
Cuando el boxeador responde al ataque del contrario con un movimiento defensivo y a
continuacin golpea, se le denomina contragolpe de riposta.
Cuando el boxeador responde al ataque del contrario al mismo tiempo que le lanza el golpe,
utiliza el contragolpe de encuentro.
Contraataques de riposta contra el golpe recto de izquierda a la cara:
Parada con la palma de la mano derecha y contraataque con golpe recto de izquierda
a la cara y golpe recto de derecha a la cara.
Encuentro de golpe recto de derecha al tronco con golpe recto de izquierda a la cara.
Parada con el codo izquierdo y contraataque con golpe recto de derecha a la cara y
golpe recto de izquierda a la cara.
Parada con el codo derecho y contraataque con golpe recto de izquierda a la cara y
golpe recto de derecho al tronco.
Paso plano hacia atrs y contraataque con golpe recto de derecha a la cara y golpe
recto de izquierda a la cara.
Paso plano hacia la derecha y contraataque con golpe recto de derecha a la cara y
golpe recto de izquierda a la cara.
Paso plano a la derecha y contraataque con golpe recto de derecha a la cara y golpe
recto de izquierda a la cara.
Desvo con la palma de la mano hacia la izquierda y contraataque con golpe recto
de izquierda a la cara y golpe recto de derecha al tronco.
Inclinacin del tronco hacia la izquierda y contraataque con golpe recto de izquierda
a la cara y golpe recto de derecha a la cara.
Los contraataques de encuentro frente a los golpes al tronco, son muy poco utilizados.
Parada con el codo izquierdo y contraataque con golpe recto de izquierda a la cara y
golpe recto de derecha al tronco.
Parada con la palma de la mano derecha y contraataque con golpe recto de izquierda
a la cara y golpe recto de derecha al tronco.
Paso plano hacia atrs y contraataque con golpe recto de derecha a la cara y golpe
recto de izquierda a la cara.
derecha hacia la izquierda para conservar el equilibrio. Con la mano derecha se cubre la
barbilla y con el codo, el hgado.
Uppercut de derecha.[editar]
Partiendo de la parada de combate, el peso del cuerpo con un paso de izquierda hacia
adelante, se desplaza hacia este mismo lado.
Se apoyar firmemente la pierna izquierda en el piso sirviendo de punto de apoyo. La
cadera y el tronco hacen un giro hacia la derecha. Este golpe se ejecuta muy similar al recto
de derecha a la cara, vara nicamente en la ubicacin del brazo y el antebrazo. La fuerza
del golpe est condicionada a la rotacin de cadera hacia adelante. El boxeador tendr el
puo derecho en supinacin con los dedos hacia el pecho, dirigindolo de abajo hacia
arriba, apretndolo en el momento del contacto con el objetivo. Luego traemos la pierna
derecha hacia la izquierda, para mantener el equilibrio.
Combinaciones.[editar]
En situaciones de combate, los ganchos aislados se utilizan relativamente poco. Despus de
un ataque del contrario con golpes rectos, el boxeador puede contraatacar con uno o ms
ganchos, combinados con otros golpes. stos se combinan de un modo determinado,
creando las acciones ofensivas y defensivas. Las combinaciones pueden ser:
Defensa con paso plano hacia atrs y contraataque con golpe recto de derecha a la
cara, hook de izquierda y uppercut de derecha.
Paso plano hacia atrs y contraataque con golpe recto de derecha a la cara, hook de
izquierda y hook de derecha.
Parada con la palma de la mano derecha y contraataque con golpe recto de izquierda
a la cara, golpe recto de derecha a la cara y hook de izquierda.
Parada con la palma de la mano izquierda y contraataque con golpe recto de derecha
a la cara, hook de izquierda y hook de derecha.
Paso plano hacia atrs y contraataque con golpe recto de derecha a la cara, uppercut
de izquierda y uppercut de derecha.
Parada con el codo izquierdo y contraataque con golpe recto de derecha a la cara,
uppercut de izquierda y uppercut de derecha.
Parada con el codo derecho y contraataque con golpe recto de izquierda a la cara,
uppercut de derecha y uppercut de izquierda.
hacia afuera, coordinada con el tronco. La pierna derecha se trae hacia la pierna izquierda.
La mano derecha protege con su dorso la cara y el antebrazo protege el tronco.
Defensa al swing o cruzado de izquierda a la cara:
Parada con el antebrazo derecho: ante el cruzado de izquierda a la cara, realizamos
defensa con el antebrazo derecho que protege toda la zona de la cabeza.
Esquiva circular a la derecha: frente al ataque con cruzado de izquierda a la cara, el
boxeador flexiona las piernas y simultneamente, con un movimiento rpido, se anticipa a
la mano izquierda del contrario e inicia una rotacin de tronco hacia la derecha para evitar
el golpe. Despus rota rpidamente de derecha a izquierda continuando el movimiento
ascendente. Hace extensin de la pierna para prepararse al contraataque. El peso del cuerpo
pasa primero a la pierna derecha y luego a la pierna izquierda, hasta repartirse en ambas
extremidades inferiores, logrando una posicin cmoda.
Paso plano hacia atrs: frente al ataque de un cruzado de izquierda, el boxeador realiza un
paso plano atrs saliendo del alcance del golpe.
Parada con la palma de la mano izquierda y contraataque con golpe recto de derecha
a la cara, hook de izquierda y hook de derecha.
Paso plano hacia atrs y contraataque con golpe recto de derecha a la cara, swing de
izquierda a la cara y uppercut de derecha.
Paso plano atrs y contraataque con golpe recto de izquierda a la cara, swing de
derecha a la cara y hook de izquierda.
Parada con el hombro izquierdo y contraataque con golpe recto de derecha a la cara,
swing de izquierda a la cara y hook de derecha.
Parada con el codo izquierdo y contraataque con golpe recto de derecha a la cara,
hook de izquierda y swing de derecha a la cara.
Paso plano hacia atrs y contraataque con uppercut de derecha, hook de izquierda y
golpe recto de derecha a la cara.
El xito nunca termina y el fracaso nunca es definitivo. Cuando entrenen, cuando compitan,
recuerden en cada instante estas cuatro palabras con c: corazn, confianza, coraje y
constancia. Cuando logremos combatir con estas cualidades siempre presentes, seremos
eternamente campeones.