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Correr, bailar, trotaro andar en bici, entre otros, pueden aportar grandes beneficios a tu salud mental y
fsica.
Hacer ejercicio fsico es una de las curas ms naturales para combatir distintas
dolencias y sntomas psicosomticos. La conexin entre el cerebro y el deporte
no es algo nuevo, pero quieres saber qu pasa realmente en l cuando
practicamos ejercicios aerbicos?
Nadar, correr, bailar, andar en bicicleta o jugar tenis, entre otros deportes,
tienen un factor en comn: los msculos se contraen y relajan enviando al
cerebro una serie de sustancias qumicas. La endorfina es una de ellas. Con
stas se minimizan los dolores fsicos y la incomodidad del ejercicio, adems
se asocian con un sentimiento de euforia que nunca viene mal, sobre todo para
quienes sufren de depresin. Tambin se libera una protena llamada IGF-1