Programa de prueba de esfuerzo en bicicleta ergomtrica.

ETAPA
Carga de KGM/min
trabajo
WATTS
ConsuVO2
mo de
ml/min
energa
KiloCal.
por min
METS
50 kg
en
60 kg
relacin
70 kg
con
80 kg
peso
90 kg
corporal
100 kg
110 kg

KGM
0
150
300
450
600
750
900
1200
1500
1800
2100

Basal

I
300
50
900

150
25
600
3

450
75
1200

4.0 a
4.5
5.15
4.25
3.7
3
2.85
2.55
2.25

3.45
2.85
2.35
2
1.8
1.7
1.5

6
6.85
5.7
4.85
4.25
3.75
3.45
3.15

II
600
100
1500

750
125
1800

7.0 a
7.5
8.55
7.15
6
5.5
4.65
4.25
3.75

9
10.25
8.55
7.2
6.25
5.7
5.15
4.65

III
900
150
2100
10 a
10.5
12
10
8.55
7.5
6.6
6
5.45

WATTS

1.2
2.4
3.6
4.8
6.0
7.2
9.6
12
14.4
16.8

25
50

100

150
200

3
4
5
6
7

3
4

Mets

1.6

2.0

ml O2

5.6

7.0

3.0

Normal
Basal

14

5.0

6.0
21

7.0

8.0
28

9.0

1800
300
3900

12

14

17

20

13.5
11.45
9.75
8.55
7.5
6.85
6.25

15.5
12.85
11
9.75
8.55
7.7
7

18.5
15.7
13.5
11.75
10.35
9.45
8.55

22.5
18.55
15.75
14
12.35
11.15
10

Coronario
Basal
1
2
3
4

1 min (1 )
2 min ( 3 )
2 min ( 5 )

5 min

4.0

1500
250
3300

Astrand
Modificado
Basal

Resistencia Kg

Recuperacin

1050
175
2400

IV
1200
200
2700

10
35

11

12
42

13

3 min

14
49

15

16
56

17
59.5

25
87

min
Estado
clnico

Cardipata sintomatico
Cardipata recuperado
Sedentario sano
Persona con entrenamiento fsico adecuado

Clase
IV III
II
I
Normal
Activo fsico
funcional
Relacin Mets alcanzado, VO2, Estado clnico y Clase funcional:

Deportista

Tabla de FC terica mxima y submaxima

Edad

20-25

25-30

30-35

35-40

40-45

45-50

50-55

55-60

60-65

65-70

70-75

100 %
80 %
70 %

197
159
139

192
155
136

187
151
132

182
147
129

177
143
125

172
139
122

167
135
118

162
131
115

157
127
111

152
123
108

147
119
104

Relacin equicalorica (cargas)

I
II

Kgm

Km/h

Millas

300

4.8

3.0

450

III 600

4.8
4.8

3.0
3.0

Relacin equicalorica (actividades)

%
incl
0
5
7

Watts

Mets

En gimnasio cubierto

50

3.17

Elongacinflexibilidadelasticidad
Gimnasia general y
correctiva sin
sobrecarga
Gimnasia general y
correctiva con
sobrecarga
Low impact con o sin
sobrecarga
Aeroboxing

75
100

4.77
7.94

IV 750

4.8

3.0

10

125

8.34

4.8

3.0

15

150

9.54

900

Definicin de la capacidad fsica por sexo y edad

Deportes o
predeportivos
Volley sin puntos
ping pong doble golf
Volley con puntos
ping pong simple

Grupo
A
B

Basquet
C
Tenis doble
Natacin crowl espalda

D
E

CAPACIDAD
FSICA
MUY POBRE
POBRE
REGULAR
BUENA
EXCELENTE
SUPERIOR
CAPACIDAD
FSICA

< 30
<6.00
6.01 7.15
7.16 8.30
8.31 10.00
10.01 11.00
> 11.00

MUY POBRE
POBRE
REGULAR
BUENA

< 30
< 8.30
8.31 9.45
9.46 11.30
11.31 13.00

EXCELENTE

13.01 14.30

SUPERIOR

> 14.30

MUJERES
GRUPOS DE EDAD (AOS)
30-39
40-49
50-59
< 5.00
< 4.00
< 3.45
5.01 6.45 4.01 6.00 3.46 5.00
6.46 8.00 6.01 7.30 5.01 6.45
8.01 9.30 7.31 8.30 6.46 8.00
9.31 10.30 8.31 10.00 8.01 9.30
> 10.30
> 10.00
> 9.30
HOMBRES
GRUPOS DE EDAD (AOS)
30-39
40-49
50-59
< 8.00
< 7.30
< 6.30
8.01 9.30 7.31 8.45 6.31 7.45
9.31 11.00 8.46 10.30 7.46 9.30
11.01
10.31
9.31
12.30
12.00
11.00
12.31
12.01
11.01
14.00
13.30
12.30
>14
> 13.30
> 12.30

ACTIVIDAD -

METS

Caminar en terreno llano 1600m/30min -

2,5

Caminar en terreno llano 1600/ 15 min -

6,5

Correr en terreno llano 1600/ 12 min -

7,5

Correr en terreno llano 1600/ 8 min -

Ciclismo en terreno llano 1600/ 10 min -

3,5

Ciclismo en terreno llano 1600/ 4 min -

Bajar escaleras -

4,5

Baile -

4,5 a 6,5

Tenis

6,5

Escribir a maquina

Hacer las camas

JNC VII
Reduccin de TA con cambio de habitos

60 o ms
< 3.00
3.01 3.45
3.46 6.00
6.01 7.30
7.31 8.00
> 8.00

60 o ms
< 3.45
3.46 6.30
6.31 8.30
8.31 10.00
10.01
12.15
> 12.15

Modificacin

Rango de reduccin PAS

Actividad fsica

4-9 mmHg*

Reduccin de Peso

5-20 mmHg

Dieta DASH

8-14 mmHg

Reduccin de Na

2-8 mmHg

Moderacin alcohol

2-4 mmHg

CLASIFICACION DE LA ACTIVIDAD FISICA SEGUN LA INTENSIDAD

Segn ACSM

INTENSIDAD
RELATIVA

INTENSIDAD ABSOLUTA
METS

INTENSIDA
D

% F.C
reserv
a

% F.C
mxima

20-39
aos

40-64
aos

65-79
aos

80 o
ms
aos

MUY LEVE

< 20

< 35

< 2.4

< 2.0

< 1.6

< 1.0

LEVE

20-39

35-54

2.4-4.7

2.0-3.9

1.6-3.1

1.1-1.9

MODERADA

40-59

55-69

4.8-7.1

4.0-5.9

3.2-4.7

2.0-2.9

INTENSA

60-84

70-89

7.2-10.1

6.0-8.4

4.8-6.7

3.0-4.25

MUY
INTENSA

> 85

> 90

> 10.2

> 8.5

> 6.8

> 4.2

o MET:
o 1 Met = 3,5 ml / kg consumo O2

Vestirse = 2 mets
Tender la cama = 3 mets
Bailar = 5 mets

Agotamiento muscular
Angor 3/3
Elevacin de TAS > 250 mmHg o TAD > 130 mmHg
Signos de falla de bomba, bajo flujo, isquemia

o Detencin por:

o Respuesta HTA:
Aumento 15 mmHg TAS
Aumento 20 mmHg TAD

Contraindicaciones:
Absolutas:
1. IAM < 10 das
2. AI
3. Miocarditis activa
4. Infeccin aguda sistmica
5. Tromboflebitis
6. Embolismo arterial reciente, sistmico o pulmonar
7. Moderada a severa Estenosis aortica
8. Taquiarritmias supraventriculares no controladas
9. Insuficiencia cardiaca manifiesta
10. BAV completo o de segundo grado (Mobitz II)
11. TV
12. Oclusin total de Coronaria izquierda en su origen
Relativas:
1. Moderada a severa HTA
2. HTP primaria
3. Estenosis aortica leve
4. Estenosis mitral leve
5. Taquiarritmias supraventriculares
6. Estenosis subaortica hipertrofica
7. EV uni o multifocales
8. BAV o de tipo Mobitz I
9. Bloqueo de rama avanzado o WPW
10. Pacientes con marcapasos implantado
Sra. Nelly Dadone

lunes, 16 de octubre de 2006