Familias felices

Descubre las ocho maneras sencillas para mejorar tu vida en familia.

Como parte del estudio del bienestar, la psicologa positiva ha observado qu distingue a las
familias felices. Esta lista, desarrollada por el investigador Shane J. Lopez [1], nos puede
ayudar a cultivar estas actitudes dentro de nuestro propio crculo cercano.
1. No se trata del dinero

El ingreso o la clase social no determinan la felicidad de una familia. Lo que distingue a las
familias felices es tener una filosofa de la vida o una prctica religiosa. Cules son las
creencias de tu familia? De qu manera comparten su bsqueda de trascendencia?
2. Compartir historias
Las familias felices mantienen tradiciones, cuentan ancdotas e historias acerca de sus
orgenes. Muchas de estas narraciones se dan alrededor de la mesa. Esto les da identidad, lo
cual en un mundo global, en el que muchas veces tenemos que migrar a otros lugares, es
especialmente importante. Tener tradiciones no quiere decir ser rgidos o ceremoniosos, pues
tambin pueden ir creando nuevas costumbres que se adaptan a situaciones cambiantes. Por
ejemplo, cuando era nia todos los jueves mi pap nos traa pizza despus de su trabajo, y
esto era una ocasin para que los jueves todos nos quedramos ms tiempo platicando
alrededor de la mesa. Era una ocasin especial para compartir. Qu tradiciones tienen en tu
familia?
3. Reglas
Las familias felices tienen pocas reglas, que enuncian de manera clara. Toda comunidad
necesita algunas normas que guen la convivencia. Pero establecer reglamentos muy
meticulosos slo crea confusin y ansiedad. Es mejor establecer una regla amplia y clara
como: En esta familia nos tratamos con respeto, la cual se puede aplicar a la manera de
hablarse, saludarse o tocarse, que crear muchas reglas. En ocasiones las reglas no se hacen
explcitas, pero de todas maneras existen. Cules son las de tu familia?
4. Riesgos
Las familias felices no sobreprotegen, sino que permiten que los nios tomen algunos riesgos,
de acuerdo a su edad, especialmente en bsquedas fuera de la familia. He conocido mams a
quienes les causa ansiedad que su hijo salga de excursin con la escuela, por ejemplo.
Algunas vencen su temor y otorgan el permiso, mientras que otras deciden negarlo. Las
pequeas salidas fuera de la familia amplan el horizonte de los nios y les dan seguridad. La
misin de la familia es educarlos para que despus puedan convivir con un mundo ms
amplio. Qu riesgos se permiten en tu familia?

5. Apoyo a las metas

El logro de las metas, el alcanzar los sueos, requiere de un gran trabajo individual, pero es
ms fcil si tambin nuestro grupo de referencia, nuestra familia, nos apoya. En las familias
felices a veces todo el enfoque est en apoyar a uno de sus miembros a lograr sus metas,
pero ese miembro sabe que el enfoque cambiar. Vivimos esto cuando todos vamos a apoyar
a uno de los miembros de nuestra familia a una competencia deportiva, por ejemplo. Hay
apoyo para el traslado y al estar ah echando porras. El enfoque puede cambiar al da
siguiente al apoyar a otro miembro que necesita estudiar para un examen. Se respetan y se
apoyan las metas individuales de cada uno de los miembros de la familia. Cmo se apoyan
las metas en tu familia?

6. Resolucin de conflictos
En las familias felices tambin hay diferencias y conflictos. Lo que es diferente es la manera
de lidiar con ellos. Reconocen que los desacuerdos son parte de la convivencia, pero
establecen maneras de enfrentarlos. Las personas pueden expresar sus diferencias sin sentir
que eso amenaza la integridad de la familia. Cmo se resuelven los conflictos en tu familia?

7. Espacio privado
En las familias felices cada uno de los miembros tiene un espacio privado, por muy pequeo
que sea, al que puede retirarse cuando quiere estar solo. Aunque la familia sea muy numerosa
o la casa sea pequea, se respeta la necesidad de privacidad. Puedes tener un espacio para
estar solo en tu familia?

8. Espacio de reunin
En las familias felices hay un espacio para reunirse, el cual muchas veces es la cocina. Ah se
dan los encuentros e intercambios de lo que ha pasado en el da. Es tambin un espacio
pblico, en el que son bienvenidos amigos y miembros de la familia extensa. Una familia feliz
est abierta a la convivencia con los dems. Cmo son las fiestas en tu familia?
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