CURSO DE PSICOFISIOLOGIA

TRABAJO COLABORATIVO 2

INTEGRANTES
ARCALA SECUNDINA DE ARMAS COD. 40.9317.15
BLANCA NELLY TORRES COD. 41.609.387
NERIYELIS ELISA GOMEZ COD. 40.930.419
ANA ESTHER ZUIGA ROSADO COD. 40.930.303
TUTORA
GLADIS RODRIGUEZ
GRUPO
401504_55

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES
PROGRAMA DE PSICOLOGIA
2013

INTRODUCCIN
La cantidad necesaria de sueo en el ser humano est condicionada por factores
que dependen del organismo, del ambiente y del comportamiento. En la influencia
de estos factores se aprecian variaciones considerables entre las personas. As,
hay personas que duermen cinco horas o menos, otros que precisan ms de
nueve horas para encontrarse bien y, por ltimo, la gran mayora que duerme un
promedio de siete a ocho horas. Por tanto, podemos hablar de tres tipos de
patrones de sueo: patrn de sueo corto, patrn de sueo largo y patrn de
sueo intermedio, respectivamente. A stos puede aadirse un cuarto grupo de
sujetos con patrn de sueo variable, que se caracterizara por la inconsistencia
de sus hbitos de sueo
Independientemente de la cantidad de sueo, los sujetos pueden clasificarse en
patrones de sueo que se diferencian principalmente por la calidad del dormir. De
esta manera, hablamos de personas con patrn de sueo eficiente o de buena
calidad y de personas con sueo no eficiente o de pobre calidad. Finalmente,
existen tambin diferencias entre las personas en la tendencia circadiana del ciclo
sueo-vigilia. Desde este punto de vista, se establece una distincin entre los
sujetos matutinos, que son aquellos que tienden a levantarse y a acostarse
temprano, y los individuos vespertinos, que son los que tienen tendencia a
levantarse y acostarse tarde.
Los trastornos del sueo constituyen uno de los problemas de salud ms
relevantes en las sociedades. La importancia de una buena calidad de sueo no
solamente es fundamental como factor determinante de la salud, sino como
elemento propiciador de una buena calidad de vida. La calidad del sueo no se
refiere nicamente al hecho de dormir bien durante la noche, sino que tambin
incluye un buen funcionamiento diurno (un adecuado nivel de atencin para
realizar diferentes tareas). Ello hace que sea fundamental estudiar. La incidencia
de estos trastornos en distintos tipos de poblaciones, as como los factores que los
determinan. Para alcanzar este objetivo, y ante las dificultades que implica la
evaluacin polisomnogrfica en la deteccin de la calidad de sueo, en la mayora
de los casos se opta por el uso de instrumentos de auto informe, entre los que
destaca el ndice de Calidad del Sueo de Pittsburg. Desde la evaluacin
conductual consideramos que el sueo est determinado por cuatro diferentes
dimens iones: tiempo circadiano, esto es, la hora del da en que se localiza,
factores intrnsecos del organismo (edad, sueo, patrones de sueo), conductas
facilitadoras e inhibidoras realizadas por el sujeto y el ambiente en el que vive.

RESULTADOS TEST DEL SUEO DE PITTSBURG

ARCALA SECUNDINA DE ARMAS
GRUPO ETAREO
31-40

ENTREVISTADO
1
2
3
4
5

PUNTUACION PSQI TOTAL

0
0
0
0
0
BLANCA NELLY
GRUPO ETAREO
50-60
ENTREVISTADO
PUNTUACION PSQI TOTAL
1
1
2
2
3
3
4
3
5
1
NERIYELIS ELISA GOMEZ
GRUPO ETAREO
20-30
ENTREVISTADO
PUNTUACION PSQI TOTAL
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0
ANA ESTHER ZUIGA
GRUPO ETAREO
41-50
ENTREVISTADO
PUNTUACION PSQI TOTAL
1
2
2
3
3
2
4
2
5
3

METODO.
El estudio fue de tipo descriptivo exploratorio. Se aplicaron 5 encuestas por
alumno en una muestra de 25 personas de edades entre los 20 y 60 aos o ms.
MATERIALES.
Para el estudio de nuestra muestra contamos con el PSQI contiene un total de 19
cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se combinan para
formar siete reas con su puntuacin correspondiente, cada una de las cuales
muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los caso una
puntuacin de 0 indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa,
dentro de su respectiva rea. La puntuacin de las siete reas se suma finalmente
para dar una puntuacin global, que oscila entre 0 y 21 puntos. 0 indica facilidad
para dormir y 21dificultad severa en todas las reas.
RESULTADOS
La aplicacin de los instrumentos se realiz en un formato sobre el material de
apoyo sugerido para nuestro estudio. De forma annima por cada una de las
realizadoras de la encuestas, para evitar de esta forma los posibles sesgos de
respuesta. Los sujetos se ofrecieron voluntariamente para la realizacin de las
escalas, para el desarrollo de los mismos, cada una de nosotras escogimos un
grupo etreo para nuestro anlisis, para esto escaneamos los materiales
correspondientes y cada una le correspondi 5 participantes o encuestadores en
un rango de edades entre los 20 a 60 aos o ms, participando en total 20
personas de diferentes edades.
Con edades comprendidas entre los 20 y los 60 aos, completaron un cuestionario
sobre su estatus de salud y estilo de vida incluyendo los patrones del sueo. Se
observ una relacin entre los diferentes patrones de sueo que tenan un patrn
de sueo corto, frente a aquellos que dorman un promedio de 7-8 horas o ms,
Los resultados muestran que el promedio de horas de sueo de los sujetos del
estudio es algo superior a 8 horas dado en el ltimo mes
Al comparar los resultados bajo la tabulacin de la informacin sugerida por la
tutora, comprobamos que en el anlisis de sueo en participantes entre los
rangos de 20 a 60 aos o ms. En los resultados no fueron encontradas
diferencias entre hombres y mujeres, el resultado del PSQI del sueo entre los
encuestados oscila entre los 0-12 de puntuacin total, lo que equivaldra a que el
50% de los encuestados obtuvieron una muy buena calidad de sueo en el ltimo
mes, que se manifestaba en sus horas de sueo entre 6 u 8 horas o ms, sobre
todo en los jvenes que oscilan entre los 20 y 40 aos, mientras que en las
personas mayores lo caracterstico son los despertares nocturnos y el despertar

precoz, por alguna anomala de los que oscilaban entre los 50 y 60 aos.
Comprobando la teora que entre la edad adulta o entre adultos mayores
empiezan los trastornos del sueo.
La dificultad para conciliar el sueo es frecuente entre ancianos y a menudo se
manifiesta en el curso de alteraciones emocionales como ansiedad, nerviosismo,
depresin o temor. Incluso hay personas que tienen dificultades para conciliar el
sueo simplemente porque no experimentan cansancio, ni fsico ni mental.
Las personas tienden a dormir menos a medida que envejecen y tambin se
producen cambios en las fases del sueo. El sueo de la fase 4 disminuye y con el
tiempo desaparece, en tanto que la persona se despierta con ms frecuencia
durante las dems fases. Aunque normales, estos cambios en el patrn del sueo
hacen que la gente mayor piense que no est durmiendo lo suficiente. Sin
embargo, no existen pruebas de que las personas sanas de edad avanzada
necesiten dormir tanto como los jvenes ni que requieran medicamentos para
dormir con el fin de evitar estos cambios normales asociados con la edad.
DISCUSION.
En los resultados encontrados los encuestados fueron aplicados tanto en hombres
como en mujeres de diferentes rangos de edad (20-60) en la calidad subjetiva, la
latencia, la duracin y la eficiencia del sueo, as como en las perturbaciones del
sueo y la disfuncin diurna, de las muestras, pues las diferencias entre hombres
y mujeres se hacen ms evidentes a medida que avanza la edad.
Por tanto es importante detectar las diferentes anomalas que se pueden presentar
en el funcionamiento intrnseco del sueo y que pueden afectar nuestra salud y
nuestra conducta. Por esto es preciso recalcar que la aplicacin de los formatos
de sueo son muy imprescindibles para dar a conocer los resultados del sueo
mediante factores de riesgo que estn presentes y que podemos identificar
conforme a los resultados obtenidos en su anlisis con miras a obtener un
diagnostico global (revisin de la higiene del sueo, uso de medicamentos,
informacin de la pareja, control en casa, valoracin del impacto del problema en
las actividades de la vida diaria del paciente). Ya que al producirse una anomala
severa o una alteracin del sueo se debe seguir insistiendo en la necesidad de
incluir en la atencin de los pacientes una correcto diagnstico de las alteraciones
del sueo y las indicaciones de remisin a una unidad especializada antes de
iniciar la farmacoterapia.
Las insuficiencias de sueo se transforman de unas personas a otras y a s mismo
en los diferentes procesos de la vida; la cuanta de horas de sueo se tiende a
reducir segn avanza la edad; lo normal en los adultos es un ciclo de ocho horas
de sueo por 16 horas de vigilia, mientras que en personas jvenes es frecuente
un mayor nmero de horas al dormir. Por lo que es trascendental guardar hbitos

de sueo adecuados, una dieta equilibrada y ejercicio de manera regular acorde a

la edad para aparejar la apariencia de algn trastorno del sueo, as mismo es
importante no inquietarse en exceso por no poder dormir y evitar el derroche
enorme de bebida, caf, t o bebidas excitantes, ya que esto puede desmejorar la
molestia.
Es significativo conocer los otros hbitos de higiene del sueo, que pueden evadir
que las personas toleren algn trastorno, ya que estos afectan verdaderamente la
vida profesional, personal y la salud, hasta llegar a convertirse en casos crnicos.
Por este motivo en el presente informe se detalla los diferentes trastornos del
sueo y otra informacin importante que corresponda con el tema
El sueo es algo necesario para sobrevivir y gozar de buena salud, pero todava
no se sabe por qu se necesita el sueo ni exactamente cmo nos beneficia. Las
necesidades individuales de sueo varan ampliamente y en los adultos sanos van
desde tan slo 4 horas diarias de sueo hasta incluso 9 horas. En general, las
personas duermen de noche aunque muchas lo hacen durante el da debido a sus
horarios de trabajo, situacin que a menudo ocasiona trastornos del sueo.
Como conclusin tenemos que el sueo no es ms que un estado de reposo muy
importante para nuestro organismo ya que durante l recuperamos energas,
ayuda al crecimiento de nuestro cuerpo, tambin a la liberacin de las toxinas que
adquirimos durante el da, ayuda al sistema inmunolgico ayudando a combatir
males e infecciones ya que favorece la produccin de anticuerpos. Por lo tanto
tenemos que el sueo es un proceso primario importante para nuestra vida y salud
por lo cual debemos de cuidar el desarrollo ptimo de ste.

BIBLIOGRAFIA
Juan Carlos Sierra 2002. Importancia de la Higiene del Sueo. Recuperado de:
http://www.redalyc.org/pdf/582/58262505.pdf.
Juan Carlos Sierra 2002. Calidad del sueo en estudiantes. Recuperado de:
http://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=623573.
Cecilia Gmez Zeballos 2010. Calidad de sueo y excesiva somnolencia.
Recuperado de: http://revistas.concytec.gob.pe/pdf/cimel/v15n2/a02v15n2.pdf.