Remedios caseros para bajar el

colesterol
Por Andrena Mendez 8 comentarios
Hay colesterol malo y colesterol bueno. El colesterol de lipoprotenas de baja densidad (LBD)
es el malo pues es el responsable de obstrur las arterias, mientras el colesterol de
lipoprotenas de alta densidad (LAD) es el bueno ya que ayuda a llevarse al LBD al hgado
donde ste es eliminado.
Adems de algunos ts para bajar el colesterol, tambin hay varios trucos caseros que se
pueden poner en prctica.

Remedios naturales para bajar el colesterol

Agua de avena
El agua de avena es muy buena para bajar el colesterol. Se cree que la fibra de la avena se
mezcla con el colesterol en el intestino delgado, luego se une a las molculas de colesterol y
lo saca fuera del cuerpo en lugar de que sea absorbido en la sangre.
En un litro de agua, eche 3 cucharadas de avena y deje remojar toda la noche. No lo cuele. Al
da siguiente bbalo poco a poco durante el da.
Ver Avena para bajar el colesterol

Agua de berenjena para regular los niveles de colesterol

el agua de berenjena es buena para bajar el colesterol

Segn un estudio publicado por whfoods.org las personas que bebieron jugo de berenjena
tuvieron una reduccin significativa en los niveles de colesterol malo. Se cree que estos
efectos positivos se debieron al nasunin, un fitonutriente que se encuentra en la berenjena y
que acta como limpiador de radicales libres y a los fitonutrientes terpenos.

Para hacer este remedio, en dos litros de agua, eche una berenjena partida en cuatro pedazos
y hierva por unos cuantos minutos. Bbalo poco a poco durante el da.

Agua de repollo para bajar el colesterol alto

Ponga la mitad de un repollo en 3 litros de agua a hervir por 20 minutos. Deje enfriar y mtalo
al refrigerador en un frasco de vidrio. Se toma 1 litro durante el da. No slo le baja el
colesterol, le ayuda a adelgazar.

Remedio para el colesterol alto con vino de perejil

3/4 litro de vino tinto, 50g de perejil. Mezclar los dos ingredientes y dejarlos reposar en la
botella por 12 das. Tomarse un vasito despus de la comida.

Lecitina
Estudios recientes han descubierto que la lecitina baja los niveles de colesterol malo y sube
los niveles de colesterol bueno. Puede comprar las cpsulas de lecitina en casi todas las
tiendas en el pasillo de vitaminas.

Acidos grasos Omega 3

Aunque hay otros alimentos que contienen los cidos grasos Omega 3, generalmente se
obtienen del aceite de pescado. Se pueden incluir dos porciones de pescado en la dieta por
semana o se puede conseguir en suplemento que puede comprar en cpsulas y que es muy
eficaz para disolver el colesterol en las venas y las grasas saturadas. 10 beneficios del aceite
de pescado
Tanto en la medicina convencional como en la medicina natural, se recomienda el suplemento
de aceite de pescado como tratamiento para bajar los triglicridos. En el libro Prescripcin
para Curas Naturales por el doctor James F. Balch se recomienda tomar de 2000 a 3000 mg
de EPA y DHA.
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Psilio (psyllium) en polvo

El psilio en polvo es un tipo de fibra que evita que el colesterol penetre las clulas intestinales.
Esta fibra absorbe el colesterol de manera que el cuerpo lo excreta en lugar de
absorberlo. Beneficios del psyllium

Ts herbales que ayudan a bajar el colesterol

Adems de los remedios caseros que discutimos anteriormente, existen varios ts que pueden
ayudar a mantener los niveles de colesterol saludables.
T de ajonjol: En la noche deje remojando 1 cucharada de ajonjol en una taza con agua. En
la maana la lica con una manzana y dos cucharadas de avena. Se toma solo en las
maanas.
T rojo (Pu-erh): Estudios recientes han comprobado que el t Pu-erh tiene propiedades que
bajan el colesterol malo y limpian la sangre.
T blanco: El t blanco contiene unos antioxidantes llamados catequinas que regulan el
colesterol, subiendo el bueno y bajando el malo.
T de naranja agria: Exprima dos naranjas agrias, les agrega dos dientes de ajo machacados
y se lo toma una vez al da.
T verde: Este t se lo recomend la doctora a mi mam para bajar el colesterol. Adems, es
un preventivo natural de las enfermedades cardacas.

Ejercicio
La actividad fsica regular es clave para mantener su colesterol bajo. Los estudios han
encontrado que incluso el ejercicio moderado es suficiente para aumentar el colesterol bueno
y disminuir el colesterol malo.
En un estudio reciente de mujeres jvenes y de mediana edad en Espaa, los investigadores
descubrieron que cuanto ms caloras una mujer quem a travs de un ejercicio moderado,
menor fue su nivel de colesterol malo y mayor fue el nivel del bueno.

Perder peso tambin ayuda a bajar el colesterol

La obesidad tiende a aumentar el nivel de colesterol LDB. Si usted tiene sobrepeso y tiene el
colesterol LBD alto, perder peso puede ayudar a bajarlo.

La prdida de peso tambin ayuda a reducir los triglicridos (otro tipo de grasa en la sangre
que se debe tratar de mantener por debajo de 150 mg / dL) y a aumentar los niveles de
colesterol LAD (el bueno).

Video: Avena para bajar el colesterol

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