PLANTAS MEDICINALES

Usos medicinales de la Avena

(Avena sativa).
Por Virginia Ceballos | 31 mayo, 20108 Comentarios

La avena es un gran alimento usada por muchos de

nosotr@s, tambin es muy usada en cosmtica natural y en fitoterapia. Se
emplean sobre todo las semillas.
Contiene carbohidratos, lpidos (5%), protenas (1%), una hormona semejante a
una foliculina (accin estrognica), vitamina A, B1, B2, PP, D, carotenoides,
tocoferol, vitamina k, boro, yodo, potasio, calcio, magnesio, fsforo, cobalto, zinc,
manganeso, aluminio, sodio y hierro (0,8%).
Avenina o garmina, que es un alcaloide que le proporciona la accin
sedante(tambin se encuentra en el centeno).
En la corteza de la semilla se encuentra un alcaloide denominado: Trigonelina, es
muy til contra la fatiga ya que es estimulante muscular.

USOS MEDICINALES
Uso interno: tnico reconstituyente, antidepresiva, estimulante estrognica y del
tiroides, diurtica. Tiene una accin importante en el terreno nervioso, la
garmina es tranquilizante y tiene un efecto similar a la Pasiflora.
Uso externo: emoliente y refrescante. Se usa en jabones, baos, etc.

El salvado de avena ayuda a reducir los niveles anormalmente altos de

colesterol en sangre.

Dermatitis, irritacin cutnea, eccemas, herpes, etc. Lo usaremos de

manera externa.

Estados de debilidad general, Astenia y Convalecencia. Usaremos la

semilla sin descortezar por la trigonelina.

Falta de apetito. Muy usada en nios.

Falta de concentracin.

Desintoxicacin del Tabaco y de la morfina (como sedante nervioso en

general). Usaremos la semilla sin descortezar.

Nerviosismo, Ansiedad e Insomnio.

Depresin ligera.

Estreimiento.

Oliguria.

Litiasis renal.

DOSIS

Uso externo: 30-50 gr. de harina de avena por litro, lo dejaremos reducir a la
mitad. Lo usaremos en baos y cataplasmas para tratar la dermatitis,
psoriasis, irritaciones cutneas, etc.

Tintura madre: 40 gotas, 3 veces al da. Se preparar la tintura a partir de la

avena fresca en flor.

Decoccin de avena verde: Ponemos a hervir de 300 a 450 ml. de agua,

cuando est en ebullicin aadimos una cucharada sopera de avena verde,
tapamos con una tapa y lo dejamos cocer a fuego lento durante 20 minutos.
Pasado este tiempo colamos aadimos un poco ms de agua. Tomaremos 2
3 tazas a lo largo del da.

Se puede tomar diariamente en la alimentacin aadindola al muesli, en la sopa,

en albndigas vegetales, papillas, leche vegetal, etc.

RIESGOS O EFECTOS SECUNDARIOS

No se conocen efectos txicos o secundarios.
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