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PARA NIOS
Formando nios felices
Facilitadora:
Marcela Caviedes Jimnez
PRESENTACIN
Hatha Yoga es un tipo de Yoga que UNE el cuerpo fsico, el alma y la mente
como un todo, a travs de Asanas (posturas), Pranayama (activacin de la
energa vital) y Meditacin.
Al adentrarnos en el mundo de los nios, les otorgamos herramientas para que
descubran sus propios estados emocionales y los procesos existentes dentro
de la naturaleza conectados unos con otros.
Que conozcan y comprendan su ritmo de vida, para facilitar las relaciones con
sus pares en una atmosfera de respeto y conciencia, lo que claramente
contribuye al desarrollo de su personalidad,
de su proceso creativo,
manifestndose y hacindose presente como un ser autnomo dentro de su
entorno social.
Este programa ayuda al nio en su desarrollo integral como ser humano, en
sus aspectos fsico, sicolgico, social y espiritual, adems de contribuir a
enfrentar y combatir problemas presentes en los nios de hoy tales como
stress infantil, dficit atencional, hiperactividad, miedos, inseguridades, baja
autoestima, falta de concentracin, etc.
OBJETIVOS GENERALES
Mostrar el camino del Yoga y la Meditacin como
alternativa natural para el desarrollo integral del nio.
Desarrollar equilibrio emocional, fsico, sicolgico y
espiritual.
Mejorar la convivencia con su entorno natural y social.
OBJETIVOS ESPECFICOS
Activar la energa vital a travs de tcnicas de Pranayama
Conocer y praticar Asanas (posturas)
Aumentar la flexibilidad y coordinacin fisica y mental
del nio.
Estimular la concentracin y reducir niveles de tensin.
Conocer el cuerpo
Conectar y relacionarse positivamente con los procesos
de la naturaleza.
Practicar autodisciplina.
Practicar la relajacin.
7 de marzo
14 de marzo
21 de marzo
21 de marzo
28 de marzo
UNIDAD: CUERPO Y
SONIDOS
ABRIL
4 de abril
11 de abril
18 de abril
25 de abril
UNIDAD: KARMA
MAYO
2 de mayo
9 de mayo
16 de mayo
23 y 30 de mayo
UNIDAD: LOS 4
ELEMENTOS
JUNIO
6 de junio
13 de junio
20 de junio
27 de junio
4 de julio
11 de julio
18 de julio
25 de julio
UNIDAD: ECOLOGA
AGOSTO
1 de agosto
8 de agosto
Calentamiento.
Saludo al Sol A y B.
Conociendo el planeta Tierra: continentes, mares,
lugares
Asanas: silla, tringulo, bastn
Conectando con m ser: amo a la gente de la tierra.
Calentamiento
Saludos al Sol A y B
Conociendo razas y tribus indgenas.
Asanas: silla, tringulo, bastn
Conectando con m ser: Respeto a las personas del mundo.
Calentamiento
Saludo al Sol A y B
Personas de color, orientales y de piel blanca.
Asanas: silla, tringulo, bastn
Conectando con m ser: respeto al ser humano.
Calentamiento
Saludo al Sol A y B
Diferentes estilos en la vida de las personas.
Asanas: silla, tringulo, bastn
Conectando con m ser: respeto a las diferencias.
8 de agosto
15 de agosto
22 de agosto
29 de agosto
UNIDAD: LA LUNA Y
ESTACIONES NATURALES
SEPTIEMBRE
5 de septiembre
12 de septiembre
19 de septiembre
26 de septiembre
10 de octubre
17 de octubre
24 de octubre
31 de octubre
Asanas de equilibrio
Conectando con m ser: el Universo.
Calentamiento
Saludo al Sol A y B
Fase de la luna: Menguante, caractersticas.
Estacin Primavera, caractersticas, primavera en mi ser.
Asanas de equilibrio
Conectando con m ser: envo luz.
14 de noviembre
21 de noviembre
28 de noviembre
5 de diciembre
12 de diciembre
19 de diciembre
26 de diciembre
26 de diciembre