La mejor cena para eliminar la celulitis

La Celulitis o piel de naranja es un

verdadero terror para nosotras las
mujeres. A veces nos preguntamos por
qu esto me tiene que suceder a mi,
justo a m, pero la realidad es que casi
todas las mujeres en el mundo sufrimos
de este mal en algn grado.
Lamentablemente hay una
predisposicin gentica a sufrirla, y
aunado al estilo de vida de este siglo
XXI el problema se engrandece an
ms (quizs nuestras abuelas y bisabuelas no sufran tantas penas como nosotras ya que
su dieta era muy natural). Bueno, pero tranquila, al mal tiempo buena cara y a lo hecho
pecho; hoy como siempre, te voy a regalar unos consejos fabulosos para que tengas
armas con las cuales ganar esta guerra. Te voy a ensear especialmente para ti, cual es
la mejor cena para eliminar o reducir la celulitis.
Existen ciertos mitos alimenticios con los cuales hemos sido criadas o malcriadas. Por
ejemplo, es casi un tab el hecho de que te comas una comida ms o menos decente en
la cena, que va ni hablar, mas bien nos decan que menos era mejor, y muchas veces se
nos lleg a recomendar que no cenramos para as rebajar ms rpido. Eso es un Craso
error producto de la ignorancia. Hoy en da est demostrado que, siempre que no nos
sobrepasemos de nuestras metas calricas diarias, es perfectamente recomendable
comer de manera abundante a la hora de cenar.

Ahora que sabes esto te dir cul cena es la mejor para combatir la celulitis. No hay
ningn problema en consumir carnes, pero que sean magras, es decir, con poco
contenido de grasa. Come pollo, pescado blanco y las legumbres ya que contienen
aminocidos que combaten la retencin de agua. El pescado de color es tambin
beneficioso. Contiene cidos grasos esenciales que hidratan la piel y reducen la
apariencia de la celulitis. Los huevos contienen agentes desintoxicantes y aminocidos
esenciales para aumentar los niveles de colgeno. Aade los aguacates a la lista.
Contienen grasas que aumentan el metabolismo y mantienen la piel sana. Consume
productos lcteos bajos en grasa y evita todo lo alto en azcar y grasas saturadas, tales
como queso duro, la carne roja, productos de panadera y bocadillos con alto contenido
de sal. Estos alimentos contribuyen a la celulitis mediante la deshidratacin e
inflamando la piel, lo que frena la circulacin y fomenta el almacenamiento de grasa en
el cuerpo.
Lo mejor es acompaar estas carnes con ensaladas. Debes
consumir una dieta rica en frutas, verduras y fibra para reducir
la apariencia de la celulitis. Los mejores tipos de alimentos
antioxidantes son las bayas, fresas, frambuesas y arndanos.
Consumir frutas y verduras con lecitina da fortalecimiento a la
piel lo que ayuda a prevenir la degradacin del colgeno en
sta. Entre estas tenemos las naranjas, los tomates, toronjas,

espinaca, hinojo, manzanas, zanahorias, pimientos y coliflor. Come alimentos que

combatan la retencin de lquidos (esta retencin contribuye a la aparicin de la
celulitis). La sanda, el pepino y el apio son excelentes. La cebolla es una ayuda perfecta
para romper la celulitis, ya que ayuda a la liberacin de la retencin de agua en las
clulas de la piel.
Si quieres ms informacin puedes ir a mi blog http://comopuedoeliminarlacelulitis.com