PREGUNTAS DE LA DISCIPLINA DE LA GIMNASIA

1-CUL DE LA HISTORIA Y ORIGEN DE LA GIMNASIA?

Los romanos de la Repblica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitacin y
otros ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un ejercicio violento se
arrojaban al Tber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que Csar consigui
curarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus msculos. Con todo, los
romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Slo tomaron de
Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carcter cruel los ejercicios griegos y
transformando as en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.
Llega a Europa a mediados del siglo XVIII, con el nombre de gimnasia moderna; es a
partir de aqu cuando se empiezan a crear escuelas de gimnasia y en 1896 entra en los
juegos olmpicos; en las que contiene diversas modalidades.
2-QU ES LA GIMNASIA?
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios fsicos que
requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. Tambin se puede definir como la
forma sistematizada de ejercicios fsicos diseados con propsitos teraputicos,
educativos o competitivos.
3-CMO SE CLASIFICA LA GIMNASIA MODERNA?
Gimnasia general
Gimnasia artstica
Gimnasia rtmica
Gimnasia aerbica
Gimnasia acrobtica
Gimnasia pasiva
4-QU ES UNA GIMNASIA GENERAL?
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en
grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de manera
sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo gnero o mixtos.
5-QU ES UNA GIMNASIA ARTSTICA?
La gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando
cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con msica e incluso con un
acompaante y aparatos y se compone de diferentes modalidades segn las categoras
masculina y femenina.
6-QU ES UNA GIMNASIA RTMICA?
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la modalidad femenina. Se
ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y

cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un
mximo de veinte puntos valorndose ms la esttica que las acrobacias.
7-QU ES UNA GIMNASIA AERBICA?
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la
gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con
movimientos de alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una serie
de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos diferentes.
8-QUE ES UNA GIMNASIA ACROBATICA?
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es una disciplina de grupo
en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta,
tro femenino y cuarteto masculino. Manifestaciones gimnsticas colectivas dnde el
cuerpo acta como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos. Fenmeno
desencadenante de una nueva y reciente disciplina, con carcter competitivo y que
puede ocupar un lugar relevante en el mbito escolar, con finalidad formativa
matizando el reglamento competitivo.
9-QU ES UNA GIMNASIA DE TRAMPOLIN?
La gimnasia trampoln es una disciplina deportiva de la gimnasia que consiste en
realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elsticos, donde la
acrobacia es la principal protagonista. Est dividida principalmente en tres
especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elstica, la ltima de ellas olmpica
desde Sdney 2000.
10-QU ES UNA VOLTARETA?
Vuelta que da una persona en el aire, o apoyando las manos en el suelo, enroscando e
l cuerpo e impulsando las piernas enalto para caer y reincorporarse siguiendo la trayec
toria inicial.
11-CULES SON LOS APARATOS GIMNASTICOS FEMENINOS?
Piso o suelo: A pesar de que no es un "aparato" en s, vas a escuchar que se lo incluye
como uno y tiene una superficie de 12 m x 12 m. Los ejercicios en suelo se basan en
una coreografa que va acompaado con msica y duran alrededor de un minuto y un
minuto y medio.
Barras asimtricas: Estos aparatos de gimnasia artstica implican gran destreza y
coordinacin, as como elementos de vuelo, mortales, cambios de direccin (entre las
distintas barras) y giros circulares. Por lo general se va pasando de la barra ms baja a
la ms alta a travs de estos ejercicios.
Caballete: El salto de caballete o de caballo es un salto que consiste en una carrera
previa para tomar ventaja que luego contina con un salto en un trampoln, que da el
impulso para saltar sobre el caballete

Barra de equilibrio: sta es otro aparato dentro del grupo de los aparatos de gimnasia
artstica femenina. Los ejercicios en ellos por lo general duran entre un minuto y un
minuto y medio y se debe cubrir toda la extensin de la barra. Tiene alrededor de un
metro y veinte centmetros de altura, diez centmetros de ancho y medio metro de
largo.
12-CULES SON LOS APARATOS GIMNASTICOS MASCULINOS?
SUELO:
Dimensiones: 12 m x 12 m.Un ejercicio de suelo est compuesto principalmente de
elementos acrobticos, combinados con elementos gimnsticos de fuerza y partes de
equilibrio.
CABALLO CON ARCOS
Altura: 105 cm desde el borde suspensin de la colchoneta, 115 desde el suelo.Un
ejercicio de caballo con arcos contemporneo se caracteriza por diferentes tipos de
impulsos circulares piernas juntas y abiertas, en una variedad de posiciones de apoyo
en todo el caballo, impulsos de una pierna y/o tijeras.

ANILLAS
Altura: 260 cm desde el borde superior de la colchoneta, 280 desde el suelo. Un
ejercicio de anillas est compuesto de elementos de impulso, fuerza y mantenimiento
en partes aproximadamente iguales.
SALTO
Altura: 135 cm medida desde el suelo.
El gimnasta debe realizar un salto, excepto en la calificacin y en la final de salto, que
debe realizar dos saltos de diferente grupo de salto .
PARALELAS
Altura: 180 cm desde el borde superior de la colchoneta, 200 cm del suelo.
En un ejercicio de paralelas contemporneo predominan los impulsos y elementos de
vuelo seleccionados entre una gran variedad de grupos de elementos y realizados con
transiciones continuas entre suspensiones y apoyos, de manera que refleje todo el
potencial del aparato.
BARRA FIJA
Altura: 260 cm de la superficie de la colchoneta, 280 cm desde el suelo.
Un ejercicio de barra contemporneo debe presentar una ejecucin dinmica que
consista exclusivamente de conexiones fluidas de impulsos, giros y sueltas,
alternndose con elementos realizados cerca y lejos de la barra, con variedad de
presas para demostrar todo el potencial del aparato.

13-CULES SON LOS DOS TIPOS DE DISCIPLINA MAS CONOCIDAS POR FORMAR PARTE
DE LOS JUEGOS OLIMPICOS?
Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por formar parte de
los Juegos Olmpicos de verano. La disciplina de gimnasia en trampoln forma parte de
los Juegos Olmpicos desde Sdney 2000.
14CUALES SON LOS APARATOS QUE TIENEN EN COMUN EN LAS CATEGORAS DE
GIMNASIA MASCULINA Y GIMNASIA FEMENINA?
El suelo y las barras.
15-Qu BENEFICIOS SE PUEDE ALCANZAR CON LA PRACTICA DE LA GIMNASIA?
Tracciones
Colgado en la barra fija con agarre invertido (palmas hacia adentro), a la seal
comenzar a flexionar los brazos hasta que la parte inferior de la barbilla llegue a la
altura de la barra con la mayor rapidez posible.
Abdominales de tronco
Acostado atrs, con piernas flexionadas, el entrenador sujeta al atleta apoyando
sus manos en las rodillas del atleta, brazos flexionados en la nuca con un bastn entre
el cuello y los brazos, a la voz, sentarse hasta la vertical con la espalda recta y acostarse
rpidamente. Se hace funcionar el cronometro a la seal del juez y se detiene a los 10
seg.
Fuerza espalda piernas
Acostado al frente en el cajn sueco o caballo longitudinal de forma tal que las
piernas cuelguen fuera de este por las caderas, los brazos sujetan por los bordes del
caballo a la altura de los hombros o la parte de media de la cabeza. Elevar las piernas
extendidas hasta la horizontal rpidamente.
Fuerza de espalda tronco
Acostado al frente en el cajn sueco o caballo longitudinal de forma tal que el tronco
sobresalga y cuelgue flexionado por las caderas, los dedos de las manos entrelazados a
la nuca y los codos en lnea, el profesor solo podr agarrar al gimnasta por la mitad de
la parte posterior de los muslos.
Salto vertical
Desde la posicin de parado. Un centmetro de costurera cuelga por detrs atado a
un cinto que usar el gimnasta, el cual corre por un canal plstico situado en el piso, se
determina la distancia que marca el centmetro al nivel del suelo. El pequeo gimnasta
llevar los brazos atrs y realizar una semiflexin de piernas, saltar enrgicamente
llevando los brazos arriba.
16-DE QUE ESTAMOS ECHOS Y PORQUE CONSUMIR AGUA?

Todos los seres humanos estamos hechos de agua, y ste es el medio primordial que
nuestro cuerpo utiliza para eliminar todas las toxinas indeseadas del organismo.
17-QUIN FUE NADIA COMANECI?
Nadia Elena Comneci (Oneti, Rumania, 12 de noviembre de 1961) es una
ex gimnasta rumana.Fue una de las primeras atletas entrenadas por Bla Krolyi.
Deportivamente, conquist nueve medallas olmpicas de las cuales cinco fueron de
oro. Adems fue la primera gimnasta que obtuvo una calificacin de diez puntos
(calificacin perfecta) en una competicin olmpica de gimnasia artstica. Tambin
obtuvo cuatro medallas del Campeonato Mundial y doce del Campeonato Europeo. Al
lado de la rusa Svetlana Khorkina, Nadia ostenta el ttulo de tricampeona del concurso
completo individual del Campeonato Europeo, adems de ser bicampeona olmpica de
barra de equilibrio. En campeonatos nacionales, ella fue pentacampeona del concurso
completo individual.

SANTA ROSA DE LIMA:

Fue la primera santa americana naci en Lima, Per, el 30 de abril de
1586. Sus padres fueron Gaspar de Flores y Mara de Oliva. Fue
bautizada con el nombre de Isabel, pero comnmente la llamaban
Rosa. En 1597 Santo Toribio de Mogrovejo, segundo arzobispo de
Lima, la confirm en Quives, Canta. Rosa se caracteriz por su
humildad, sencillez, obediencia, caridad y paciencia. Muy joven
descubri su vocacin a la vida religiosa y tom como modelo de vida
a Santa Catalina de Siena. Luego de un problema financiero que tuvo
su padre, la familia de Rosa atraves por una fuerte crisis econmica
por lo que la santa se dedic a coser y trabajar en la huerta.Poco
tiempo despus emiti sus votos de virginidad. Transcurri sus
ltimos aos de vida en la casa de su bienhechora Mara de Uztegui
(hoy Monasterio de Santa Rosa), falleci en la madrugada del 24 de
agosto de 1617, a los 31 aos de edad. Santa Rosa de Lima, Patrona de Hispanoamrica y
Filipinas, fue beatificada por el Papa Clemente IX en 1668 y canonizada por Clemente X en
1671.

SANTO TORIBIO DE MOGROVEJO

Naci en Mayorga, Espaa, en 1538. Estudi Derecho en las
universidades de Coimbra y Salamanca. Fue profesor en la
Universidad de Salamanca y el rey Felipe II lo nombr juez
principal de la Inquisicin en Granada. Algunos aos ms tarde
qued vacante la Sede Arzobispal de Lima, y el Rey decidi
enviarlo a Lima como arzobispo, El Papa Gregorio XIII lo nombr
arzobispo de Lima como sucesor de Jernimo de Loayza. Santo
Toribio lleg al puerto de Paita, Piura, en marzo de 1581 y parti
hacia Lima. Ingres a la capital del Per el 12 de mayo del mismo
ao.Durante su trabajo episcopal en Lima convoc y presidi el III
Concilio Limense (1582-1583), al cual asistieron prelados de toda Hispanoamrica, y en el que
se trataron asuntos relativos a la evangelizacin de los indios. De esa histrica asamblea se
obtuvieron importantes normas de pastoral, as como textos de catecismo en castellano,
quechua y aymara (los primeros libros impresos en Sudamrica. A los sesenta y ocho aos
Santo Toribio cay enfermo en Pacasmayo al norte de Lima, parti rumbo a la ciudad de Santa
e hizo su testamento en el que dej a sus criados sus efectos personales y a los pobres el resto
de sus propiedades. Muri en Santa el 23 de marzo de 1606. El "protector de los indgenas"
fue un infatigable misionero y gran organizador de la Iglesia sudamericana.Santo Toribio fue
beatificado por el Papa Inocencio XI en 1679 y canonizado por Benedicto XIII en 1726. En 1983
Juan Pablo II lo proclam Patrono del Episcopado latinoamericano.

SAN FRANCISCO SOLANO

Naci en Montilla, localidad de Andaluca, Espaa, el 10 de marzo de
1549. A los 20 aos ingres a la Orden franciscana y en 1576 recibi la
ordenacin sacerdotal. Durante algunos aos altern la vida retirada de
oracin y penitencia con la de predicador y enfermero. Francisco
ejerci el ministerio sacerdotal durante muchos aos al sur de Espaa.
En 1583 una epidemia de peste se propag en Granada, enferm pero
se recuper rpidamente. Despus de la epidemia solicit a sus
superiores que lo enviasen a frica de misionero pero su peticin fue
rechazada. En 1589 Felipe II solicit ms frailes para el trabajo en
Amrica, as en mayo de 1589, Francisco Solano lleg a Lima. Luego se
dirigi al Alto Per y Tucumn, donde los franciscanos posean varios
conventos. Fue un hombre de profunda oracin y de grandes sufrimientos, que sobrellev con
fortaleza y alegra. Muri el 14 de julio de 1610 en el Convento de San Francisco. Fue
beatificado por el Papa Clemente X en 1675 y canonizado por Benedicto XIII en 1726.

SAN MARTN DE PORRES

Naci en Lima, Per, en 1579. Fue el hijo natural del caballero
espaol Juan de Porres y de la india panamea libre Ana Velsquez.
El santo mulato fue bautizado en la iglesia de San Sebastin, en la
misma pila y por el mismo prroco que haba bautizado a Santa
Rosa de Lima. Martn vivi con su madre, aprendi el oficio de
barbero y adquiri conocimientos de medicina, mediante el trato
con un cirujano. Desde nio dio muestras de su profundo amor por
Dios. Al mismo tiempo su amor al prjimo lo condujo a ayudar a
todos, an en las tareas ms humildes. A los 15 aos ingres como donado al convento de
Santo Domingo en Lima y en 1603 hizo la profesin como hermano lego.Los superiores de San
Martn, pronto advirtieron sus cualidades y caridad por ello le confiaron, junto a otros oficios,
el de enfermero. Sus habilidades y el ardor con que cuidaba a los enfermos atrajo incluso a los
religiosos de otras comunidades que llegaban a Lima slo para atenderse con el santo. San
Martn fue muchas veces despreciado y humillado, por ser mulato, pero nunca se rebel
contra los insultos que le inferan.Su abnegacin, su modestia y la paz que irradiaba
impresionaban a cuntos conoca. En la enfermera y en la portera del convento del Rosario
(Santo Domingo) atenda con acogedora bondad y amor a los pobres y enfermos. Realiz
numerosos milagros y curaciones. San Martn de Porres, Patrono de la Justicia Social, muri el
3 de noviembre de 1639. Fue beatificado por el Papa Gregorio XVI en 1837 y canonizado por
Juan XXIII en 1962.

SAN JUAN MACAS

Naci en Rivera de Fresno, Espaa, el 2 de marzo de 1585. Cuando era
muy nio murieron sus padres y se dedic a trabajar como pastor en
Extremadura. En Sevilla conoci a un mercader y comenz a trabajar
para l. En 1619 el comerciante viaj a Amrica y Juan le acompa. Al
llegar a Cartagena se dirigi al interior de Nueva Granada. Visit Pasto y
Quito. Lleg a Lima en febrero de 1620, donde continu su trabajo de
pastor en las afueras de la capital. La nobleza de Lima y el propio Virrey
Marqus de Mancera acudan a l en busca de consejos. Muri el 16 de
setiembre de 1645 y fue beatificado por el Papa Gregorio XVI el 22 de
octubre de 1837 y canonizado por Pablo VI el 28 de setiembre de 1975.

BEATA SOR ANADE LOS ANGELES MONTEAGUDO

Naci en Arequipa el 26 de julio de 1602, era hija del espaol
Sebastin Monteagudo de la Jara y de la arequipea Francisca Ponce
de Len. Muy pequea ingres en el monasterio de Santa Catalina. Un
tiempo despus regres a su hogar por decisin de sus padres quienes
queran que se casara aunque Ana slo deseaba hacerse religiosa.
Desde ese momento vivi con entusiasmo el ideal de Domingo de
Guzmn y Catalina de Siena. En 1647 fue nombrada Maestra de
novicias y Priora. Desde su nuevo cargo se dedic a la reforma del
monasterio.Su vida transcurri entre la oracin, el arduo trabajo
apostlico, la serenidad y paciencia en los sufrimientos. Falleci el 10
de enero de 1686. Fue beatificada en Arequipa por el P apa Juan Pablo
II en 1985.