Escuela de ciclismo urbano

PROMOCIN DE LA ACTIVIDAD FSICA

COMO HBITO SALUDABLE EN LOS DESPLAZAMIENTOS COTIDIANOS
Propuesta para la charla-coloquio sobre promocin de la actividad fsica y la alimentacin
saludable organizada por la Delegacin Territorial de Igualdad, Salud y Polticas Sociales
de Granada (Mircoles 12 de noviembre de 2014).

Asociacin Biciescuela Granada

CIF: G 19.514.363
biciescuelagranada@hotmail.com
654 11 46 86

JUSTIFICACIN
Todos conocemos la importancia y los beneficios individuales y sociales de la actividad fsica, as
como de que esta se convierta en un hbito. Esto ltimo se obtiene cuando la actividad fsica se
integra en los quehaceres diarios. Por ejemplo, el desplazamiento cotidiano es una actividad en la
que invertimos buena parte de nuestro tiempo a diario, por este motivo, es una buena oportunidad
para realizarlo de forma activa: en bici o a pie.
En los ltimos aos est aumentando el uso de la bicicleta como medio de transporte y en muchas
ocasiones se han llevado a la prctica acciones para la promocin de este tipo de
desplazamientos. Sin embargo, para que estas polticas tengan xito deben ocuparse de un
aspecto que consideramos fundamental: la adquisicin de los conocimientos prcticos para la
conduccin de la bicicleta de forma autnoma y segura.
Por un lado, el incremento del nmero de ciclistas en la ciudad est ocasionando, en muchas
ocasiones, un grave conflicto con los peatones. Los miedos, las inseguridades y las malas
experiencias con la bicicleta estn ocasionando que muchos invadan las aceras o abandonen la
idea de desplazarse en bicicleta. Por otro lado, para usar la bicicleta como medio de transporte,
para conducirla, no basta con pedalear y mantener el equilibrio, sino que es imprescindible
aprender a ubicarse adecuadamente en la calzada, a gestionar el espacio, a sealizar, a
comunicarse con los dems, a ser visible, etc.
Por estos motivos, consideramos que la formacin ciclista dirigida a personas adultas, as como al
alumnado de primaria y de secundaria, se erige como un pilar fundamental en toda poltica de
promocin del uso de la bicicleta como medio de transporte en la ciudad.
La formacin de personas adultas para conducir la bicicleta de forma autnoma y segura por la
calzada en nuestro pas, mediante el mtodo del gobierno britnico BIKEABILITY, forma parte de
un nuevo paradigma en el mbito de la movilidad que es cada vez ms demandado. La formacin
llevada a cabo dentro del Plan de Movilidad Laboral del Hospital Universitario Virgen de las Nieves
de Granada ha logrado que el 7% de su plantilla se desplace en bicicleta. Tambin diferentes
ayuntamientos han puesto en marcha este tipo de cursos de forma espordica o permanente:
Madrid, Vitoria, San Sebastin, Bilbao, Gijn, Murcia, Ponferrada, Irn Elche, etc.
En el caso de los nios y nias, estamos hablando de sus desplazamientos diarios al colegio. El
BIKEABILITY (tambin llevado a cabo por algunos ayuntamientos en los centros educativos:
Vitoria, Madrid, Terrassa, Gijn, Zaragoza, etc.) es fundamental para la construccin de la

autonoma personal de los nios y jvenes, para que adquieran el sentido de la responsabilidad, el
conocimiento de los riegos del trfico y las medidas de defensa y seguridad como usuarios de la
bicicleta. Todo ello para evitar los miedos que atenazan a la poblacin adulta que no ha tenido esta
oportunidad. Segn el pedagogo Francesco Tonucci, la sobreproteccin y los miedos de los
adultos niegan a los nios la posibilidad de desarrollarse como personas autnomas:
La necesidad de tener siempre el control directo de los adultos impide a los nios vivir experiencias
fundamentales como explorar, descubrir, la aventura, la sorpresa, superando progresivamente los riesgos
necesarios. La imposibilidad de probar estas emociones y de construir estos conocimientos crea graves
lagunas en la construccin de una personalidad adulta, en las reglas de comportamiento, de conocimiento y de
defensa. (Tonucci, F. http://www.lacittadeibambini.org)

En definitiva, la formacin ciclista basada en el mtodo BIKEABILITY es una autntica apuesta de

futuro para lograr con xito que en nuestra sociedad madure la cultura y el hbito de realizar los
desplazamientos cotidianos en bicicleta de forma segura y responsable.

PROPUESTA PARA PROMOCIONAR LOS DESPLAZAMIENTOS COTIDIANOS EN BICICLETA

a) Cursos de conduccin de la bicicleta para alumnado de primaria (6 curso) y de
secundaria (1 y 2 de la ESO)
El objetivo es que el alumnado desarrolle las habilidades necesarias para conducir la bicicleta por
la ciudad con seguridad y autonoma. El grupo clase se divide en grupos reducidos de 6 alumnos
por monitor. El curso tiene una duracin de 8 horas y se realizan en varias sesiones de 1 o 2 horas
cada una (segn las posibilidades del centro educativo)
El alumnado aprende a comprobar el estado de la bicicleta y a reconocer la indumentaria
necesaria. En el patio del centro educativo practican las habilidades que permiten a los monitores
dictaminar si son aptos para salir a la calle. Posteriormente, estudia las normas bsicas de
circulacin y, finalmente, tiene la oportunidad de analizar las distintas situaciones del trfico a las
que tiene que enfrentarse un ciclista urbano, y practicar individualmente con la ayuda de
instructores especializados todas las maniobras necesarias para la circulacin segura,
responsable y autnoma en bicicleta por la ciudad.

Mtodo Bikeability
b) Cursos de conduccin segura de la bicicleta para madres, padres y docentes de centros
educativos
Cursos de conduccin segura de la bicicleta dirigidos a madres, padres y
docentes de los centros educativos con el objetivo de capacitarles para
que sean los responsables de coordinar un bicibs durante los
desplazamientos en bicicleta entre el domicilio del alumnado y el centro
educativo.
Un bicibs consiste en realizar dichos desplazamientos de forma grupal
con una serie de paradas donde se van recogiendo a los participantes.

c) Cursos de conduccin segura de la bicicleta para mayores de 16 aos

Cursos de ciclismo urbano en diferentes niveles y basados en la metodologa Bikeability cuyo
objetivo es ayudar a perder los miedos y aprender o mejorar la conduccin segura de la bicicleta
en la ciudad:

NIVEL 1: Montar en bicicleta (2h), para aquellas personas que no saben mantener
el equilibrio y pedalear.

NIVEL 2: Habilidades ciclistas bsicas (2h), para perfeccionar las habilidades

necesarias antes de iniciarse en la conduccin de la bicicleta.

NIVEL 3: Conduccin de la bicicleta (3h), para la conduccin segura y autnoma de

la bicicleta en la calzada.