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Nutricional
para
Diabticos
Introduccin
PIRAMIDE
ALIMENTARIA
EN DIABETES
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Dos
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Porotos verdes
Acelgas
Frutillas,
1 taza
Naranja
grande
Pera
pequea
Damasco
(3 unids.)
Sandia, 1
rebanada
grande
Uva,
15 granos
Chirimoya
1/2 unidad
Ciruelas,
2 unidades
Kiwi,
2 unidades
Membrillo
pequeo
Pepinos
Berenjenas
Championes
Lechugas
Espinacas
Zanahoria
Alcachofas
Betarragas
3.- Frutas
Zapallos
italianos
Zapallo
Apio
Repollos
Tomates
Coliflor, 1 taza
Brcoli, 1 taza
Esprragos
Pimientos
Mandarinas
2 unidades
Durazno
chico
Pltano
chico
Pepino dulce
mediano
Meln, 1 rebanada
grande
Manzana
pequea
Pia natural,
1 rebanada
Pomelo,
1/2 unidad
4.- CaArRnNeEsSy
YHHueUvEoVsOS
0 gramos de Hidratos de Carbono
GuasGAUlIimASenAtLaIrMia
EsNTARIAS
ALIMENTOS NO RECOMENDADOS
Guas Alimentarias
Una porcin
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al vapor.
(evitar las
frituras).
CONDIMENTOS
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Tiempo de Porciones Permitidas Diariamente
por Grupo
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1 Comida
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Desayuno
Lcteos
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Libres
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Ejemplo
de
Alimentac
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mariscos.
Consuma
productos
lcteos de
bajo
contenido
graso.
Reduzca el
consumo de
sal. Modere o
suprima el
En
lugar
de
postr
e
pida
fruta
azcar
y sus
derivados.
Lea siempre
la
informacin
nutricional.
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Ejemplos
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SECUENCIA
DE
CONDUCTA
ALIMENTAR
IA SANA:
Deposite los
cubiertos en
la mesa entre
bocado y
bocado.
Tome
conciencia
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puede
ser
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Limite
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de
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2
tragos
.
Un
trago
equival
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a:
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de
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a, (1
lata),
140 cc
de
vino,
50 cc
de
licor
destil
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C/u
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entre
bocado
y
bocado.
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Si va
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sus
nivel
es
de
a por
vez.
glice
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cuan
do
beb a
alcoh
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Evaluacin Nutricional
Nombre:
Fecha:
Peso:
Talla:
IMC:
Peso ideal:
Actividad Fsica:
Circunferencia de Cintura
Clasificacin Nutricional:
SP
Gentileza de: