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20
SADE E NUTRIO
Ingredientes
160g farfalle
1 c. de ch sal
1 c. de caf aafro das ndias
480g camaro fresco cozido 60/80
(6 a 8 unidades)
200g brcolos
100g tomate de cacho
1 pimento vermelho
200g mistura de alfaces
1 c. de ch coentros frescos
50g amndoa laminada
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Receita
Coza a massa em gua a ferver, temperada com a outra metade de sal e aafro
at ficar al dente. Depois passe por gua fria, escorra e reserve.
Descasque o camaro e corte em pedaos.
Arranje os brcolos em raminhos e escalde-os levemente. Corte o tomate e o
pimento, limpo de sementes, em pequenos cubos.
Junte o camaro e os legumes massa, e deite tudo numa saladeira com as
alfaces j no fundo. Polvilhe com coentros picados grosseiramente e miolo de
amndoa laminada.
Finalizao
Sirva a salada em prato fundo e tempere com o molho de iogurte que entretanto
preparou.
http://www.pingodoce.pt/pt/receitas/receitas/receitas-para-o-dia-a-dia/pratos-de-peixe/salada-de-camarao-com-brocolos/
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29/8/2014
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More 3
Alface Frisada
Tomate
Valores Nutricionais
Tabela Nutricional
VDR*
Dose
Energia
373 kcal
Protenas
23 g
Hidratos de carbono
44 g
Mulher
Homem
18 %
14 %
11 g
12 %
9%
10 g
15 %
11 %
2g
8%
5%
5g
19 %
19 %
Tesouros Nutriocinais
Dicas/Sugestes
Sabia que...
O molho de iogurte uma excelente
alternativa maionese e molho
cocktail, muito mais ricos em gordura e
calorias. Alm disso, torna esta salada
ainda mais rica em clcio.
O PINGO DOCE
SOBRE O SITE
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