EJERICIOS ESPIRITUALES DOMINICOS

Esta propuesta de ejercicios espirituales es una gua para las personas o matrimonios que
deseen avanzar en su relacin con Dios y mejorar su vida. Se trata de una experiencia de
oracin flexible que se adapta a nuestra rutina habitual.

Han sido elaborados por el P. Guillermo Santom, O.P. y se le puede consultar cualquier duda
al respecto en santome@dominicos.org

Aspectos a tener en cuenta:
Estos ejercicios espirituales son un camino-pedagoga de conversin en los que Tu eres el
gran protagonista . A continuacin te indicamos algunos puntos a tener en cuenta
Te proponemos un esquema de cuatro semanas sin dejar las actividades de la vida
ordinaria, haciendo lo cotidiano.
Una hora de reflexin, de oracin al da.
Es necesario tener la Biblia durante ese tiempo y es importante tomar alguna nota
cada da
Para esa hora hay que buscar el lugar ms adecuado. Un lugar tranquilo, una Iglesia. Lo
ideal sera madrugar todos los das durante esas cuatro semanas.
Cada semana debe de visitar una vez al Padre: revisin de la semana que ha pasado,
preguntas, y recibir el material para la semana siguiente.
Es muy importante que cada uno de nosotros encuentre el propio estado de oracin,
el propio modo de oracin. Si te inspira Dios otra forma de orar distinta de la que te
indicamos en los apuntes, sigue ese rumbo, y deja los apuntes.
Somos como una hoja en blanco, y ah vamos a ir escribiendo nuestra vida. Pero
no dejes de tomar alguna nota de la vivencia que tienes.







Programa semanal:
Durante las cuatro semanas de duracin el esquema es el siguiente:
1. Una hora de oracin diaria
2. Tambin es importante hacer algo de ayuno. Nuestra propuesta es:
o Un caf para desayunar
o Comer bien
o Cenar slo fruta
3. Ser caritativo y dar limnosna

Programa diario
Al empezar
De rodillas o de pie
Ponerse en PRESENCIA DE DIOS:
Est aqu. ME AMA, me mira
Un Padrenuestro, despacio
En silencio: ADORAR
Humildad, sentirse dependientes de Dios. Necesitados de todo
Nos acercamos al trono de la MISERICORDIA
Dar gracias: Por la vida que tengo
Por el da de hoy
Pedirle perdn.
Pedir la gracia de vivir este da de Ejercicios Personalizados.
(y empiezas el tema del da que corresponda)

Al terminar
Pienso que es bueno ponerse de rodillas
Adoras en silencio. El tiempo que creas necesario.
Puedes repetir la palabra o idea que ms te haya llamado la atencin.
Das las gracias por el rato que has pasado en su presencia.
Rezas despacio un Avemara a Nuestra Seora.

Primera semana: da primero
Descubrir a Dios en todo lo que me rodea. Fijarme en las cosas pequeas.
Pedirle a Dios que me ayude a liberarme de todo lo desordenado que hay en mi.
Temo a Dios?. Mi vida se ha desarrollado ms en el temor que en amor?
Pienso que Dios est siempre espindome?
Cmo es mi Dios?
PIENSA
ESCUCHA
ORA: Habla con Dios
Luego escribe un poco contestando a estas preguntas.
Lee despacio a Isaas 43, 1-7. Haz silencio. Vuelve a orar.
Escribe cmo te encuentras. DA GRACIAS Y REZA DESPACIO:
Alma de Cristo, santifcame
Seor. Aydame a comprender los verdaderos objetivos de tu vida:
Desde el primer momento siempre viviste fiel a unos ideales claros y precisos:
Predicar el Reino de Dios
Consolar a los que sufren
Conceder el perdn a los pecadores
Evangelizar a los pobres
Cules son mis ideales?
(terminas como cada da)

Primera semana: da segundo
Toda la pedagoga de la vida espiritual debe conducir a DISFRUTAR DE DIOS.
Disfruto de Dios?
Por qu s no?
Me siento agobiado?
Qu cosas me agobian?
La religin me agobia?
Pienso y escribo sobre estas preguntas. (Procurar no salirse del tema)
Leo despacio Juan 8, 1-11
REFLEXIONO-ORO-REZO.

Jess nunca condicion sus ideales:
Al bienestar personal: abandon a su Madre; tu vida fue austera: no tenas
donde reclinar la cabeza; y marcada por un ritmo agobiador de trabajo: ni tiempo
tenan para comer.
Al xito humano. No quisiste que te hicieran Rey. Pedas que no publicaran tus
milagros.
A la estima de los dems: Te enfrentaste con los fariseos. Reprendiste
duramente a Pedro; dijiste cosas muy duras que hicieron retroceder a muchos de
tus discpulos.
No condicionaste tus ideales a la satisfaccin de ver el fruto de tu trabajo:
Marchabas de un sitio a otro, sin detenerte a gozar del bien que realizabas. En tu
vida hubo muchos fracasos humanos, hasta culminar con el mximo fracaso
humano de la Cruz.

(Reflexionas y terminas como cada da)

Primera semana: da tercero
Estamos salvados. Pertenecemos a Dios. Nunca estamos solos.
Sentimiento es todo aquello que sentimos: lo que vemos, omos, hablamos,
tocamos. Todo lo que va quedando en nosotros. Luego se reproduce con
frecuencia: son los sentimientos: as la antipata o la simpata; los sentimientos
egostas o de generosidad; la estima o el rechazo. La compasin.
Qu sentimientos negativos tengo en m?
Qu sentimientos positivos tengo?
Qu es lo que prevalece?
Despus de reflexionar con calma, escribe.
Estamos hechos para gozar:
por qu no gozo?
qu me falta?
Piensa en lo que contestaras a estas preguntas. Si una persona te diera esas
contestaciones, t, qu le diras? ESCRIBE.
Lee despacio. Repite lo que ms te guste, reza con alguno de estos tres salmos:
N 8: Bondad de Dios
N 104: Gloria de Dios.
N 139: T me has examinado y me conoces.
Qudate con el versculo que ms te guste. Reptelo, SABORALO.
Da gracias por esta hora
Escribe alguna conclusin, lo que sientas AHORA.
Alma de Cristo, santifcame:
Seor, aydame a conectar mis ideales con todos los momentos y circunstancias
de mi vida: vivir la grandeza de lo cotidiano, de lo pequeo.
Aydame a tener como objetivos de mi vida:

Fidelidad a la oracin, aunque no tenga consolacin.

Hacer tu voluntad, aunque no sienta estima en los dems

Y a tener una caridad sin fronteras.
(Y termino como cada da.)

Primera semana: da cuarto
Recuerda tu vida, tu historia (a grandes rasgos). (Debes de preparar 33 pequeas
fichas. En cada una pones un momento de tu vida, con fecha, si recuerdas).

Piensa en los momentos positivos.

Lo ms bonito de tu vida

Todo aquello por lo que tienes que dar gracias.

Recuerda tres momentos negativos.

En algn momento se torci tu vida?
Escribe de todo esto.
Lee despacio la parbola del Hijo Prdigo: Lucas, 15, 11-32
Con qu personaje me identifico ms?
REZA y ponte en los brazos de Dios-Padre que es misericordioso.
Alma de Cristo, santifcame
Aydame a tener un ideal nico en mi vida, al cual no renuncie jams, del
que nada me aparte. Un ideal que permanezca en la enfermedad, en el fracaso
humano, en la dificultad.
Amarte y que los dems te conozcan, te amen y te imiten, como el Padre del
Hijo Prdigo.
Seor, concdeme asimilar los criterios tan claramente formulados por Ti:
La felicidad est en las Bienaventuranzas.
La eficacia apostlica: Sin MI nada podis hacer.
Si el grano de trigo no muere
Nuestra entrega: Hgase tu voluntad.
Y nuestra caridad: Ejemplo os he dado: servir y dar la vida por los dems.
(Terminar como cada da)

Primera semana: da quinto
Cmo es mi confianza en Dios?
La fe es seguridad de lo que esperamos
Tener fe es tener confianza en Dios.



Leer Gen. 12, 1-3

Reflexionar-Orar

Escribir como es:

mi confianza

y mis desconfianzas


La fe , ms que definirse, se VIVE. Est abierta a nuevos encuentros:

Creo que Dios interviene en la Historia

Creo que Dios interviene en mi vida

Esto que estoy haciendo es GRACIA

El justo vive de la fe

Leo y medito:

Habacub 2,4

Romanos 1,17

Glatas 3, 11

Hebreos 10,38.

Hago silencio

Sigo escuchando la Palabra de Dios

ADORO

DOY GRACIAS

Creo, Seor, pero aumenta mi fe.Que la viva en todos los momentos
del da.


(escribo alguna nota, lo que Dios me inspire)
Seor, santifica mis criterios,
que mi viva tenga siempre la luz de la fe:
Creo, Seor, pero aumenta mi fe
(y termino como cada da)

Primera semana: da sexto
La palabra KERIGMA significa ANUNCIO.
El gran anuncio, la buena noticia es que Dios interviene en la muerte y
RESURRECCIN de Jess: Jess es el Seor, resucit.
Es el gran DON del Espritu.
Este Espritu acta en cada uno de los que creen
Acta en las Comunidades Eclesiales.
Pide la conversin:
Mc. 16,16
Mc. 1,15
Mt. 10,32
Lc. 12,8
Mc. 8,38
Lc. 9,26

Intenta hacer oracin con los textos, sobre todo con el que ms te guste.

Acepta a Jess: su mensaje, su vida.

Empieza el CAMINO DE LA CONVERSIN.
La fe es el encuentro con Dios. Y esto se hace realidad
cuando SE VIVE
cuando SE COMUNICA.
Las dos cosas van unidas.

Qu me dicen estos textos en este momento?
Tengo disposicin para ponerme en camino de conversin?
dnde estn las sombras?
dnde estn las dificultades?
Escribe lo que Dios te inspire.
Seor, aydame a contemplar los horizontes de mi fe en Ti:
No permitas que tenga un concepto errneo del cristianismo.
Que viva convencido de que eres:
El Hijo de Dios,
El Hermano de los pobres,
Que eres leal, incondicional.
Amable con todos.
Lleno de misericordia para conmigo y los dems

Primera semana: da sptimo
Dios quiere que viva en armona y serenidad.Juan Pablo II: Toda persona tiene
derecho a vivir en serenidad.
Tengo serenidad-equilibrio?
transmito serenidad, paz, alegra?
Cmo estoy de mal genio?
Tengo la vida complicada?
(Reflexiona sobre esto. Escribe)
La serenidad es un decisin de la voluntad. Depende de mi: Voy a vivir en paz,
y poner todos lo medios para ello. La paz os dejo, dice Jess.
muchas cosas no se pueden cambiar: enfermedades, la muerte. Etc.
pero puedo cambiar mi actitud y tener una ACTITUD POSITIVA.
Por otra parte, no existe la serenidad total: Hay que buscar momento, espacios
de serenidad.Ahora en la ORACIN. serenidad! Tengo esos momentos?
Tengo que AMANSARME.
Dnde est la cizaa en m?
Escribe.Reza un poco a partir de Isaas 11, 6-9
Ezequiel 34,25; 37,26-27Seor, no permitas que yo me construya un Seor a mi
medida.Santifica lo que tengo, completa lo que me falta.
Seor, que junto a la amabilidad, sepa poner sacrificio,
que junto a la comprensin sepa poner exigencia,
que junto a la sencillez , sepa pone espritu combativo,
que junto a la PAZ, sepa poner consagracin al ideal.