Aprendiendo a ser padres

Quin nos ensea a ser padres? Qu hay que saber para convertir un beb en un adulto sano?
La relacin entre padres e hijos en los primeros aos de vida de los nios tiene una importancia
fundamental segn estn demostrando los psiclogos. La ciencia aporta nuevas pistas para una
educacin ms emocional y ms provechosa de los nios. 30 min.

Compaginar de manera eficaz la vida familiar con la laboral es cada vez ms difcil, por lo que en
muchas ocasiones cuando llegamos a casa estamos cansados y no tenemos la suficiente paciencia
para dedicarle un rato agradable a nuestros hijos. Para conseguir ser mejores padres debemos
poner cada da un poco de nuestra parte, pues no es una tarea sencilla. Unos buenos consejos
para lograrlo son los siguientes:

Encuentra tiempo para poder pasar a solas con cada uno de tus hijos siempre que puedas, sin
interferencias de otras personas.
No te preocupes si la casa est desordenada durante el da, mientras todos estn cumpliendo con
sus obligaciones, pero exige que participen luego de la limpieza por las noches. Al fin y al cabo, la
casa es de todos.
Aprende a planificar para no desaprovechar las oportunidades satisfactorias por la aparicin de
acontecimientos imprevistos.
No escondas siempre tus sentimientos, aunque stos no sean siempre positivos. La rabia, la
indignacin y la confusin son emociones a las que tu hijo debe aprender a enfrentarse.
Propn tradiciones familiares para realizar juntos como algo propio e intransferible de tu familia.
Echa a todos los dems de casa de vez en cuando para tener la sensacin de que tu casa es tu
territorio privado.
Si en alguna ocasin prefieres no enfrentarte a miembros de la familia verbalmente sobre algo que
te molesta, djeles notas, es una opcin alternativa muy viable y evita el primer enfrentamiento.
Escoge un da cada dos semanas y proponte no gritar durante todo el da.
Ten siempre algo disponible para comer que guste a tu familia, porque la comida es un factor
importante de disfrute, salud y bienestar.
No hagas cosas por sus hijos que ellos sean capaces de hacer por s mismos, as aprendern a ser
ms autnomos y menos dependientes.
Acepta a tu hijo en todas sus etapas, hay que entender que el proceso de crecimiento es irregular,
episdico e incoherente. Ninguno de tus hijos tendr un proceso de desarrollo perfecto. No te
preocupes. Si l nota que es querido y aceptado, valorado por sus virtudes y no despreciado por
sus defectos, acabar gustndose antes o despus.
Ten amigos para salir y compartir actividades familiares. No se puede depender nicamente de la
familia para satisfacer todas las necesidades sociales.
Aprende a decir "no".
Pasa tiempo todas las semanas a solas con tu esposa/o, sin nios ni otras distracciones, una vida
en pareja saludable trasmite paz y bienestar a los dems integrantes de la familia.
LA DISCIPLINA
A los nios les cuesta mucho entender las normas, y son los padres los que deben ensearlas. La
disciplina es muy necesaria tanto para obtener una correcta dinmica familiar, como para que
nuestro hijo aprenda a controlarse y pueda convertirse en un adulto integrado socialmente, sin
problemas de adaptacin y en consecuencia de autoestima. Si no existen unas normas coherentes.
Los nios no saben qu camino tomar y tienen muchas ms posibilidades de equivocarse, lo cual
ocurrir tambin en la edad adulta.

Recurre a estas tcnicas para lograr una mejor disciplina en casa:
Las normas de convivencia han de establecerse desde el mismo momento en que nuestro hijo
llega al hogar. Es importante que ambos padres estn de acuerdo en dichas normas, pues han de
establecerse de forma conjunta y consensuada, sino el nio recibir mensajes ambiguos y no sabr
qu hacer.
Cuando impongas disciplina no menoscabes la autoestima de tus hijos, no recurras a mtodos
antiguos como el castigo fsico, la imposicin de la autoridad y el no dar explicaciones.
En primer lugar es conveniente explicarle las normas al nio, l debe entender que las cosas no se
le piden porque s, que siempre hay una razn. El mensaje que des debe ser siempre muy claro y
concreto. Por ejemplo, es preferible no decir prtate bien, sino s educado y amable.
Si tu hijo se porta mal o se resiste a obedecer, evita las amenazas, los gritos y las descalificaciones.
No le critiques a l como persona (eres malo), sino a la accin (lo que has hecho est mal) y
explcale el porqu.
Uno de los mejores castigos es quitarle algo que le guste como ver la televisin, jugar a la consola,
darle un capricho en la comida (chocolate...). si pierde el control, envale a su cuarto de cinco a
diez minutos, segn su edad.
No te involucres en luchas de poder de las que es probable que nadie salga victorioso y acabis
todos gritando.
Di cosas agradables a tus hijos de vez en cuando, sobre todo si no se lo esperan, esto les fortalece
su confianza y autoestima y ayuda a crear un clima agradable entre padres e hijos.
Aprende a pedir disculpas cuando te equivoques, tus hijos han de saber que eres humano, y que
puedes tener fallos y sumirlos, al igual que ellos. Aprender a responsabilizarse de los propios
errores y corregirlos es una de las mejores lecciones que puedes ensear.
COMO DISFRUTAR MS DE SU COMPAA
Para aprovechas los momentos que estamos con nuestros hijos de la mejor manera posible, ten
confianza en ti y en los que te rodean, no pienses en lo negativo sino en lo positivo de lo que te
rodea. Aprende a apreciar el vaso medio lleno en vez del vaso medio vaco. Te ayudar mucho
tener en cuenta los siguientes consejos:
Hay que procurar divertirse en cada momento, no pienses en las obligaciones o en las cosas que
tienes pendientes por hacer si juegas con l. Cuando ests con tu hijo debes hacerle sentir que
ests slo por l y para disfrutar de su compaa.
Confa en que tus hijos son felices porque estn bien cuidados y tienen unos padres que les
quieren y se preocupan por ellos.
Cree que te respetan como padre, aunque no siempre te lo parezca, pues en el fondo lo eres todo
para l.
Sintete satisfecho con el trabajo que realizas como padre.
Di o haz cosas de vez en cuando que el nio no espera, esto les saca de la rutina familiar.
Habla con tus hijos sobre cosas que te interesen a ti, aunque ellos parezcan no entender de qu se
est hablando, pues as ayudamos a que se sientan ms integrados en nuestras vidas.
Defiende tus ideas con firmeza, pero no exijas que los nios tengan las mismas opiniones.
No ridiculices nunca algo que tu hijo se toma muy en serio.
Lucha contra el exceso de ansiedad y preocupacin, la mayora de veces son preocupaciones sin
fundamento.
Piensa que tus hijos agradecen todas tus contribuciones a sus propios triunfos, les gusta sentir que
les valoran, en especial sus padres.


TU ERES SU MEJOR MODELO
Ensales a ser mejores personas, entendiendo que como humanos no somos perfectos, as ellos
aprendern que:
No tienen por qu tener siempre razn y que, aunque estn equivocados, siguen siendo buenas
personas.
Hay que admitir para poder corregirlo, ya que corregir errores es importante para la correcta
adaptacin a nuestra sociedad.
No todo lo que desean se les puede conceder, han de aprender a aceptar una negativa para
entender el valor de las cosas. En la vida adulta no todo se consigue y desde pequeos han de
aceptar que la frustracin existe.
S sincero en todo momento, los nios ven en sus padres una muestra de sinceridad que tal vez
no vean en otra parte.
El comportamiento de los padres no debe guiar el futuro del nio, tanto en deseos, como en
aficiones y sentimientos de los padres.
Ten alguna actividad creativa que tu hijo te vea desempear.
Ensales que una buena familia repara los malos sentimientos que se producen entre sus
miembros.
Ensales la virtud de perdonar a los dems cuando pierden temporalmente el control.
Ensales que la disculpa es una forma de reconocer que otra persona es digna de respeto.
Ensales que no es necesario alimentar rencores porque uno se sienta culpable por algo que ha
hecho. Todo el mundo empieza a odiar a la persona hacia la que alberga un sentimiento de culpa.
Ensales a pedir disculpas a sus padres cuando les han ofendido, y a resolver sus remordimientos
y su complejo de culpa.
Saber pedir disculpas a los nios cuando se les ha ofendido o tratado mal es el mejor mtodo para
mostrarles que son dignos de respeto. Los buenos padres tratan a sus hijos con respeto, los hijos
tambin son personas.




CHARLAS
CHARLA PARA
ADOLESCENTES
aceptacin de s mismo
DIFERENCIATE, AFIANZATE, INTEGRATE
Todos los que por algn motivo queremos escribir o hablar de la adolescencia, generalmente lo
hacemos desde fuera de nuestro YO, como si todos no hubiramos pasado por esta HERMOSA
pero CONFLICTIVA etapa algn da.

Hoy les toca atravesar esta etapa a ustedes, queridos muchachos y chicas, que seguramente
estarn pensando quin es este para venir a hablarnos de lo que nosotros vivimos!? Pero
permtanme, desde lo que se y desde mi propia adolescencia, decirles al menos unas palabras de
ALIENTO.

La adolescencia es una etapa fundante de la vida, en ella vamos marcando los rasgos que luego
condicionarn nuestra vida joven y adulta; de cmo encaremos esta etapa, depender la
aceptacin de nosotros mismos en el maana

Estamos en los aos de la rebelda, del reproche, del ir contracorriente, porque nuestros ideales
no son los mismos que manejan los adultos, todas estas cosas derivan en aspectos positivos y
negativos y pueden tener como consecuencia, una persona madura o inmadura. Seguramente
queremos madurar, y para esto hay que hacer un camino, que ahora les propongo hacer en tres
pasos: DIFERENCIATE, AFIANZATE, INTEGRATE.

DIFERENCIATE
A simple vista, y como primera impresin, parecera que este paso fuera el mas fcil para la edad
que estamos atravesando, pues en esta etapa de nuestra vida, intentamos buscar cosas nuevas,
cosas que nos llenen, y para eso buscamos diferenciarnos de todos aquellos que nos parecen
fracasados, entre estos se cuentas nuestros padres, tos, familiares mayores y hasta nuestros
amigos que no piensan igual que nosotros.
Es comn escuchar entre nosotros no quiero terminar como mi viejo. En ese afn desmedido
por diferenciarnos de los dems surge un sinfn de crisis personales: si no somos este ni aquel, ni
como este ni mucho menos como aquel; quines somos?

Responder a esa pregunta ser nuestra tarea en esta etapa de la vida, comenzar a vislumbrar el
horizonte que no podremos ver a menos que nos descubramos y nos aceptemos a nosotros
mismos; y es que en esto el adolescente ocupa todo su tiempo, y es que cuando realmente
descubre quien es y que es lo que quiere es cuando finalmente deja la adolescencia para pasar a
ser un joven ntegro y completamente auto-conciente de s...

Muchacho, muchacha: debes ser consciente de que este es el resultado de un arduo trabajo que
te llevar muchos aos de tu vida, los cuales estarn cargados de miles de fracasos, decepciones,
fatigas, pruebas; pero tambin de miles de alegras, ganas de vivir, y por sobre todo de grandes
dosis de AMISTAD que, en definitiva, es lo que te mantendr en pi durante este tiempo. No
aflojes. Vive.

Y lucha!
En todo este caminar hacia la plena diferenciacin con los dems el adolescente va marcando su
propio ritmo, que es fruto del tiempo en que vive, los adolescentes de hoy no afrontan la vida
como los de hace 20 aos, y mucho menos como los de hace 40. Esto hace an mas difcil la
convivencia entre padres e hijos que pertenecen a generaciones tan opuestas como las que se dan
actualmente.

Es importante que sepamos notar esta diferencia entre generaciones, con esto podremos evitar
muchos malentendidos dentro de la familia, entendiendo a los padres en su postura y ellos
entendindonos a nosotros desde lo que pensamos hasta nuestra forma de comportarnos, que
lindo sera que podamos entendernos entre todos desde el lugar de cada uno y as en muchas
cuestiones la vida se hara un poco ms llevadera y tranquila.

Adolescente: trata de entender a tus padres en sus posturas, trata de explicarles lenta y
detenidamente las tuyas, todo esto es parte de ese proceso tan anhelado de diferenciacin que
todos queremos llegar a completar.

No es una poca fcil!
Pero es la tuya!
La que Dios te dio.
Intent vivirla desde vos mismo, pero respetando la sabidura de los mayores, respetando sus
consejos trayndolos a tu poca, interpretndolos desde los hechos actuales, pero por sobre todo
vive desde tus ms profundos ideales y as llegars a descubrir quien sos y a dnde vas.

AFIANZATE
De este proceso de afianzamiento depender realmente nuestro futuro. En el tiempo de la
adolescencia se toman las grandes decisiones de vida; si estas condicen con nuestros grandes
ideales, afianzar nuestra persona ante los dems ser una tarea bastante fcil, pero si no logramos
que concuerden nuestros mas profundos deseos con la decisin que tomamos, sentiremos una
gran inseguridad ante los dems, pues si nosotros mismos no fuimos capaces de afianzarnos en lo
que queramos es porque los dems tienen una influencia demasiado fuerte en nuestra
personalidad y nunca llegaremos a diferenciarnos y mucho menos a afianzarnos.

Muchas veces en esta edad nos resulta mucho mas fcil hacer lo que los dems hacen, decir lo que
los dems dicen; seguir a los dems por miedo a meter la pata o a tomar decisiones serias y
maduras que nos comprometan o que nos exijan dar explicaciones de nuestro comportamiento
ante los dems.

Amigo: ests en la edad de la vigorosidad y del entusiasmo, la edad de los grandes ideales y de la
fuerza activa de los sueos. Aprovecha todo esto el TU favor y rmate de fuerza para NO SEGUIR
LA CORRIENTE, para no hacer las cosas porque todo el mundo lo hace, si realmente quieres
diferenciarte y afianzarte, esfurzate por lograrlo, no te des por vencido, sigue adelante, pide
ayuda, recibe opiniones, aljate de lo que te aparta de tus ideales, no hagas nada
contraconciencia, vive cada da pensando en TU maana.

Lrgate a vivir y a construir
Construye tu maana mirando cada uno de tus pasos. Que cada uno de ellos te conduzca al ideal
al que tiendes, sino, da un paso atrs y empieza de nuevo. Tienes toda una vida para
intentarlo... Pero siempre vive, no intentes vivir... VIVE.

Suea!
Porque los sueos afianzan nuestra libertad ante el maana, nos hacen pensar en que somos
personas hoy y que maana tambin lo seremos, pero que maana seremos ms que hoy.

Confa... Confa en ti y en los tuyos.
No solo hay que afianzarse ante los dems, sino que tambin hay que afianzarse ante uno mismo,
nosotros mismos debemos confiar en nosotros, sabiendo quienes somos y hacia donde nos
dirigimos.
Podemos estar muy firmes ante los dems presentando una imagen recia y fuerte ante todos,
pero ante nosotros podemos ser unos miedosos y unos insatisfechos con nosotros mismos, es
necesario que podamos ser lo mismo que demostramos ser.
Esta coherencia de vida nos ayudar a poder asumir nuestros fracasos y errores y a poder
cambiarlos... poder redimirlos.

Mrate, te conoces?, o conoces solo lo que de ti dicen los dems. Crees que eres bueno porque
lo dicen los dems?...
Si te ves algo mal Debes cambiar!... aunque todos ponderen tu defecto, aunque te halaguen por
l, si quieres ser tu mismo y aceptarte como sos (y lo que sos) debes buscar la forma de mejorar y
hacer que tu persona condiga con tus ideales mas profundos de vida.

INTEGRATE
Esta es la ltima etapa en este amplio proceso de maduracin personal.
Estas llamado a ser un YO nico... y a la vez un NOSOTROS que se rena con tus amigos, con tus
semejantes
Aqu comprobamos si realmente hemos hecho los pasos anteriores; si nos hemos diferenciado y
nos hemos afianzado este paso se da solo. Porque ya no tendremos miedo de dejar de ser
nosotros mismos, simplemente nos relacionaremos con libertad y con la tranquilidad que nos
brinda el sabernos descubiertos por nosotros mismos.
Dueo de ti: de ti depende el llegar o no hasta este lugar, en definitiva, para esto hemos caminado
hasta aqu, para saber vivir en comunin con los dems.

...es bueno que la flor acepte convertirse en fruto...

Por eso te pido: llena tu vida de amigos... pero hazte amigo de ti mismo...

aprende a vivir con otros... pero no te olvides de vivir contigo mismo...

respeta a los dems en sus opiniones... pero exige respeto por las tuyas...

sintete dueo de tu vida... pero nunca te olvides que le pertenece a Dios.

... Todos los que por algn motivo queremos escribir o hablar de la adolescencia, generalmente lo
hacemos desde fuera de nuestro YO, como si todos no hubiramos pasado por esta HERMOSA
pero CONFLICTIVA etapa algn da...

He intentado hablar desde lo que viv y lo que aprend, creo que fue una experiencia positiva vivir
la adolescencia como un camino a recorrer y no como una etapa definitiva y traumtica. Espero
que todos podamos hacer lo mismo y desmitificar una edad tan HERMOSA.

Amigo, vive cada da como pasos hacia el encuentro con Dios, como un largo caminar hacia la
plenitud de tu vida.

Vive!

No te canses de vivir!

...Y Lucha!...

Auto - estima
La auto - estima es uno de los factores que hay que introducir en la educacin colombiana, porque
una persona con autoestima alta vive, comparte e invita a la integridad, honestidad,
responsabilidad, comprensin y amor; siente que es importante, tiene confianza en su propia
competencia, tiene fe en sus propias decisiones y en que ella significa su mejor recurso. al
apreciar debidamente su propio valer est dispuesta a aquilatar y respetar el valor de los dems,
por ello solicita su ayuda, irradia confianza y esperanza y se acepta en forma total as mismo como
ser humano.

La autoestima alta no significa un estado de xito total y constante; es tambin, reconocer las
propias limitaciones y debilidades y sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades, tener
confianza en la naturaleza interna para tomar decisiones.

Todo ser humano tiene momentos difciles, cuando el cansancio le abruma, los problemas se
acumulan y el mundo y la vida le parecen insoportables; cuando tiene elevada la autoestima, toma
estos momentos de depresin o crisis como un reto que pronto superar para salir adelante con
xito y ms fortalecido que antes, ya que lo ve como una oportunidad para conocerse an ms y
promover cambios.

Existen personas con una autoestima baja porque piensan que no valen nada o poco, siempre
esperan ser engaadas, pisoteadas, menospreciadas por los dems y como se anticipan a lo peor,
lo atraen y por lo general les llega. como mecanismo de defensa se ocultan tras un muro de
desconfianza y se hunden en la soledad y el aislamiento, se vuelven apticas, indiferentes as
mismas y hacia las personas que los rodean.

Les resulta difcil ver, or y pensar con claridad, por consiguiente tienden a pisotear y despreciar a
los otros. el temor, es un compaero natural de esta desconfianza y aislamiento, el limita, ciega y
evita que el hombre se arriesgue en la bsqueda de nuevas soluciones para los problemas, dando
lugar a un comportamiento an ms destructivo.

Cuando una persona de autoestima baja, sufre derrotas, se siente desesperada y se pregunta:
cmo puede alguien tan intil enfrentar dificultades as? A veces recurren a psicoactivos, al
suicidio, al asesinato. . . Los sentimientos de inseguridad e inferioridad que sufren las personas,
las llevan a sentir envidia y celos de lo que otros poseen, lo que difcilmente aceptan, con lo cual
manifiestan: amenazas, tristeza, depresin, renuncia y aparente abnegacin o bien con actitudes
de ansiedad, miedo, agresividad y rencor, sembrando as el sufrimiento, separando a los
individuos, dividiendo parejas, familias, grupos sociales y an naciones.

El sentimiento de inferioridad es el resultado de muchas experiencias fallidas o frustrantes que la
persona ha tenido a travs de su vida, en su primera infancia; es una percepcin subjetiva de s
mismo que lleva a las siguientes conductas:
Es hipersensible a la crtica
Sobre alardea para darse seguridad
Se manifiesta hipercrtico, como mecanismo de defensa
Tiende a culpar: proyecta su debilidad responsabilizando a los otros.
Teme a la competencia an pudiendo ganar, rehsa disputar.
Se siente perseguido, cree que no le agrada a los dems.
Se oculta, prefiere el anonimato, en donde no lo miren
Se auto recrimina, mecanismo de defensa, para no hacer lo que le corresponde, adems para
que no le exijan.
La baja autoestima hace distorsionar la autoimagen produciendo neurosis, porque reprime
ciertos aspectos de la personalidad y trae lo opuesto, para no dejarse conocer ntimamente y
no conocer en esta forma al otro.

El neurtico crea una imagen irreal de s, lo que quiere, debe o pudiera ser, su imagen est fuera
de la realidad y le infunde a la gente lo que el quisiera ser, hace alarde de cualidades que no tiene
y en su interior sabe que no existen. (Rodrguez, mauro 1990).

La autoestima permite a los jvenes afirmar su personalidad, realizar sus potencialidades,
adentrarse en los campos del xito personal, ser lderes en los lugares en donde estn ubicados,
respetar y ayudar al compaero, entre ellos mismos, no le creen el uno al otro, es bastante difcil
aceptar que los dems tambin pueden aportar al conocimiento y elaborar sus propias teoras
vlidas, por cuanto todos estn inseguros, los esfuerzos permiten hacer que jvenes comn y
corrientes hagan cosas extraordinarias y ellos mismos se admiren de lo que pudieron realizar y no
saban que lo lograran.

Objetivo General
Implementar un programa de formacin para los padres de familia de los alumnos del Colegio de
Bachilleres, que les permita comprender y dar respuesta a las principales dudas e inquietudes
sobre el desarrollo adolescente y la problemtica del entorno.

Objetivos Especficos

1. Ensear a los padres mtodos efectivos para ayudar a sus hijos a superarse acadmicamente y
como personas en busca de madurez y autonoma.

2. Fomentar la prctica entre los padres de familia del respeto a los derechos de los jvenes,
promoviendo el desarrollo de habilidades prosociales y de valores que eleven la autoestima de sus
hijos y les conduzca al desarrollo de una personalidad armnica e integrada.

3. Coadyuvar al establecimiento de mejores canales de comunicacin entre los padres de familia y
sus hijos que redunden en relaciones familiares armnicas.

4. Informar a los padres de familia sobre aspectos que les permitan prevenir y atender de manera
oportuna y adecuada cualquier problemtica de sus hijos adolescentes.

5. Brindar informacin a los padres sobre las instituciones que pueden ayudarlos en la atencin de
problemas familiares, violencia, adicciones, etctera.
Temas sugeridos
Desarrollo fsico, psicolgico y social en la adolescencia.
Noviazgo: lmites y concesiones.
Relaciones familiares.
La familia y los valores.
Aprendiendo a respetar la multidiversidad.
Los temores de los padres.
La violencia en la familia*.
Los padres frente a la reprobacin.
Violencia escolar y actos antisociales*.
Porqu se forman las pandillas.
Prevencin de embarazos tempranos.
Paternidad responsable.
Acoso escolar.
Procesos de enseanza y aprendizaje.
Prevencin de riesgos psicosociales.
Cmo detectar el uso de drogas.
Depresin y suicidio.
Trastornos alimenticios.
El divorcio y adolescentes.
Los medios de comunicacin en la educacin.
La adolescencia y la moda.
Los adolescentes y la educacin sexual.
Los adolescentes frente a la muerte.
Libertad, responsabilidad y autonoma.
Otorgar permisos a los adolescentes.
Derechos y obligaciones familiares y escolares.
Instituciones de apoyo.
Comunicacin asertiva.
Cultura de paz y no violencia.
Adicciones