Kinesiologa y Esttica 01:

Introduccin y Estabilidad
Desarrollado por Rodrigo Vergara Rojas
roverg@gmail.com
Importancia de la Mecnica para la
Kinesiologa
La aplicacin de los conceptos de mecnicaal
movimiento humano les ayuda a los
kinesilogos y otros profesionales similares a
responder preguntascomo:
Cmosesostieneunapersonaensus dospies?
Cmo caminamos?
Cmonosinclinamos?
Cmonoslevantamosdeunasilla?
Cmolevantamosobjetos?
El Esqueleto Humano
El esqueletoestaformadopor rganos
denominados huesos que cumplen
diversasfunciones:
Es el sostn de diversas partes del
organismo
Modelael cuerpo
Forma palancas, que al completarse con
articulaciones y msculos son los
responsables de los movimientos del
cuerpo
Conforma cavidades limitadas por varios
huesos, en las cuales se alojan rganos
importantesodelicados.
Cadenas seas
Dempster (1955) represent al
esqueleto humano como un
sistemadecadenasseas.
Cada eslabn de cadena es un
cuerpoesencialmentergido.
Sobre cada eslabn de cadena
(hueso) actan fuerza de tensin
ycompresin.
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Articulacin
Unaarticulacineslaunin
entre dos o ms huesos, un
hueso y cartlago o un
hueso ylosdientes.
Existen articulaciones en
todo el cuerpo.
Existen tres tipos de
articulaciones:
Sinartrsis(inmviles)
Anfiartrsis(semi mviles)
Diartrsis(mviles).
Articulaciones
Las articulaciones estn formadas
por elementos duros y
elementosblandos
Elementos duros: Superficies
articularesdeloshuesosprximos
entres.
Elementos blandos: sirven de
unin yamortiguacin, facilitando
losmovimientosarticulares
Ligamentosarticulares.
Cartlagosarticulares
Meniscos
CpsulaAnterior
Cavidad articular rellena con un
elemento lubricante denominado
lquidoomembranasinovial.
Movimientos articulares del cuerpo humano
Accindedoblar
Flexionesdegrandesarticulacinygruposmusculares.
Flexionesdebrazos(flexindecodo)
Flexionesdepiernas(flexinderodilla).
Flexionesdepequeasarticulaciones.
Flexionesdemanos
Flexionesdelosdedosdelospies.
Describir crculos
completos
Rotacin del
antebrazo que
permite situar la
mano con el dorso
hacia arriba.
Rotacin del
antebrazo que
permite situar la
mano con la palma
hacia arriba.
Movimientos articulares del cuerpo humano
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Msculos
Se componen de miles de fibras largas y finas de material
viscoelstico.
Sondetresclases:
Esquelticos.
Cardacos
Lisos
Los msculos esquelticos proporcionan las fuerzas necesarias
paraprovocar el movimiento deloshuesos.
Lafuerzamuscular dependedelos siguientesfactores:
Nmerodefibrasmusculares(n)
Fuerzadecadafibra(f)
Disposicingeomtricadelasfibrasdentrodel msculo
Formaytamaodel msculo
Modalidaddelacontraccin
Cuando un msculo es estimulado por una seal elctrica
del sistema nervioso, se contrae brevemente o se crispa,
ejerciendopor consiguienteunafuerza.
Unaseriedepulsosenviadosamsculoproducenunaserie
decontraccionesenlasfibras.
Estas aparecen muy seguidas en el tiempo, pero se producen en
distintos instantes en lugares diferentes del msculo, de tal modo
queel resultadoaparenteesunacontraccinsuavedel msculo.
Si la frecuencia de las contracciones aumenta, la tensin del
msculoaumentahastaunestadodetensinmxima.
Ms all de este valor, un aumento de la frecuencia de impulsos
nerviososnoproduceningnaumentodetensin
Msculos
Centro de Gravedad del
Cuerpo Humano
El cuerpo humano no es un cuerpo
rgido, por loquesuCentrodeGravedad
(CG) noesunpuntofijo.
La posicin del Centro de Gravedad
varadependiendode:
La posicin relativa de los distintos
segmentosdel cuerpo.
Latopografaadiposadel sujeto.
El ndiceesqueltico.
Para este gimnasta que hace una
media elevacin en posicin
doblada, suCGestubicadoen
una lnea vertical que pasa por
sushombros.
En un sujeto normal en posicin de
pie con los brazos colgando
paralelamente al tronco, el CG se
encuentra en la lnea media del
cuerpo, aunos 4[cm] por encimade
lasarticulacionescoxofemoralesya1
[cm] detrsdelalneaquelosune.
Centros de Gravedad de
Segmentos del Cuerpo Humano
Cadaparteosegmentodel cuerpo
humanotienesupropioCG.
Sepuedeobtener el CGdel cuerpo
humanoapartir delosCGdecada
parte.
Cabeza: Enlalneamediaqueunelos
puntosdeadhesindeambasorejas.
Tronco + cabeza: En el plano que
pasa por el apndice xifoides y la
undcimavrtebradorsal.
Brazo, muslo, piernaypie: A los 5/9
de la longitud del segmento, medido
apartir delaextremidaddistal.
Mano, antebrazo: A 1/3 de la
longitud del segmento medido a
partir del codo.
Extremidadsuperior: Enel codo.
Extremidad inferior: Un poco por
encimadelarodilla.
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Estabilidad en el cuerpo humano
De acuerdo al principio de
volcamiento, mientras el CG del
cuerpo se encuentre verticalmente
encima del rea de soporte limitada
por los pies, se mantendr en
equilibrio sinvolcar
Para un cuerpo humano
en posicin erecta, la
posicinhorizontal desu
CG ser el punto medio
de la distancia entre sus
pies.
Un cuerpo humano con
el tobillo izquierdo
herido traslada su CG
haciael piederecho.
Estabilidad de un Cuadrpedo
En la figura se
muestra el diagrama
de un cuadrpedo
andando tal como se
vedesdearriba.
El crculo representa
lapataqueno tocael
suelo.
Observe que el CG
est siempre dentro
del tringulo
formado por las tres
patas que se apoyan
enel suelo.
Estabilidad en el cuerpo humano
Si desplazamos nuestro cuerpo hacia un lado, estamos
moviendo proporcionalmente nuestro CGen la misma
direccin.
Tendemos naturalmente a tener cuidado con este tipo
de movimiento apuntalando los pies, de manera de
noperder el equilibrio.
Si el CGnoestexactamentesobreel puntodeapoyo, el
torque del peso puede desestabilizar la posicin del
cuerpo. Esto se puede apreciar claramente si
modelamos el cuerpo humano como un bloque
rectangular.
Si el CG est al lado izquierdo del punto de giro, el
torque del peso lo volver a enderezar (equilibrio
estable).
Si el CGsobrepasa el punto de giro, el torque del peso
provocarel volcamiento(equilibrio inestable).
Estabilidad en el cuerpo humano
En nuestro caso, el canto del bloque rectangular equivalea
losdedosdelospiesyel taln.
Podemos desplazarnos en la medida que nuestro CG no
sobrepaseel puntodeapoyo.
Si requerimos desplazarlo ms all de nuestra postura
habitual, debemos desplazar nuestros pies para ajustar el
readesoportealoscambiosdeposicindel CG.
El uso del bastn permite introducir un punto lejano de
apoyo que aumenta el rea de soporte, lo que permite
crear estabilidadadicional.
Ello resulta importante en el caso de personas que,
producto de la edad o algn problema de salud, tienen
dificultadparacoordinar susmovimientos, por lo quees
propensa a cometer errores de desplazamiento que lo
podrallevar fcilmenteadesestabilizarseycaer.
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Estabilidad de un velocista en carrera
En la posicin de largada, el velocista baja su cuerpo
en funcin de tener un buen apoyo en los pies para
impulsarse.
Tiende a mantener su CG en alto para reducir la
energa necesaria para elevarlo a la posicin en que
seencontrardurantelacarrera.
Enlaposicindelargada, einclusodurantelacarrera, el velocistasueletener su
CGmuypor delante desus pies, por lo quese encuentraen unaposicin muy
inestable.
Logramantener el equilibrio llevando sus piernas hacia delante justo atiempo
paraevitar lacada.
Estaposicinextremaayudaal atletaaejercer sobreel suelo unafuerzamayor,
cuyareaccinlepermiteaumentar suaceleracin.
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