Psicopedagoga

ESTRATEGIAS Y TCNICAS PARA EL ESTUDIO

Introduccin
El mundo que se nos acerca ser mucho ms competitivo y exigente, debemos preparar a nuestros
alumnos para un mundo global, el cual va a exigir habilidades humanas como el liderazgo, la
empata, la creatividad, la visin global y la imaginacin. Seremos reconocidos por lo que
podamos hacer con el conocimiento en el momento que se requiera, solucionando problemas e
innovando. Somos nicos en la forma que aprendemos, por esta razn debemos conocer y potenciar
nuestras fortalezas para aprender. Los seres humanos absorben la informacin a travs de sus
sentidos, basndonos en estos podemos definir tres formas de aprender: visual, auditivo, kinestsico.
Todos aprendemos de las tres formas pero somos predominantes en una. De esa forma
aprendemos mejor. Es importante saber las tcnicas que involucren los tres estilos mencionados, es
decir, que permitan al alumno estimularse y procesar la informacin en forma visual, auditiva,
kinestsica de manera simultnea (aprendizaje multisensorial)

Factores que intervienen en el aprendizaje
Factores cognitivos
La atencin y concentracin es focalizar conscientemente la atencin en un estmulo, cuanto
ms sentidos intervengan mayor ser la atencin. Funciona como una pila se carga y descarga en
funcin de la fatiga, el momento de descanso lo indica el propio cuerpo.





La memoria en el estudio
La memoria nos permite recordar los datos e ideas precisas en el momento deseado.
Existen varios tipos, la memoria sensorial (auditiva, visual, gustativa, tctil, espacial,
olfativa), la memoria a corto plazo (capacidad breve para retener informacin inmediata) la
memoria a largo plazo (capacidad para conservar la informacin de forma ilimitada, tarda
ms en ser retenida). Hay que aprender de memoria solo aquello que se comprende. La
memoria puede aumentar con los aspectos de:










Estrategias para potenciar la memoria
Hay que memorizar solo lo esencial, lo que se comprende y se debe emplear el mayor nmero
de sentidos, as se retendr mejor la informacin.
Repaso: para facilitar el paso de informacin a la memoria a largo plazo. Existen tres tipos de
repaso pronunciando las palabras para ser escuchadas (repaso en voz alta), modo silencioso
(repaso mental) o cualquiera de ambos, de modo reiterativo (repaso reiterado).
Categorizacin: organizacin en categoras, a su vez, introduzco subcategoras hasta llegar
a lo concreto. Se recuerda mejor lo que esta seleccionado, organizado, asociado y
relacionado.








Elaboracin de historias a partir de palabras, que se van creando a medida que se lee para que el
hilo del argumento actu en todo el procesamiento de la informacin.

Elaboracin de imgenes: ver en la imaginacin lo que se quiere recordar, entre las estrategias a
utilizar estn: Tcnica de la cadena (asociar con imgenes una serie de palabras para relacionarlas,
cuanto ms absurda mejor, se retendr mejor).











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Tcnica de lugares (imaginar recorrido habitual, a travs de la casa ir colocando
mentalmente en lugares destacados la informacin a recordarse vuelve a hacer el recorrido y
se visualiza lo que se quera recordar).

Tcnica de los acrsticos con una lista de palabras a retener, se forma una frase con las slabas o
letras iniciales de la serie












Factores afectivos sociales.
Se relaciona con los sentimientos, relaciones interpersonales y la comunicacin que se deben
establecer para un logro eficaz en el aprendizaje.
Habilidades sociales: comportamientos que permiten relacionarse con el medio y establecer una
interaccin adecuada con cada persona y el contexto.
Habilidades personales:
Actitud positiva: significa enfrentar situaciones con la mejor disposicin, tomando en cuenta
fortalezas y talentos que permitan alcanzar las metas. Al sentirse bien, aceptado, capaz, reconocido,
el sistema nervioso libera la hormona endorfina que baja la ansiedad, disminuye la angustia y
mejora la autoestima.
Motivacin: deseo de hacer algo, inters, logro, es fundamental tener objetivos claros y estables.
(meta-accin)
Voluntad: capacidad que hace posible dirigirse hacia algo, esforzarse por obtener logros y metas,
significa saber lo que uno quiere o hacia donde va


.






Factores ambientales y organizacin para el estudio
Condiciones para el estudio
Lugar de estudio definido siempre el mismo.
El sitio debe fomentar la concentracin, evitando distracciones, lugar silencioso.
Escritorio amplio, ordenado con slo los materiales necesarios para estudiar.
Debes estudiar en una silla, favoreciendo una postura corporal adecuada.
Lugar correctamente iluminado, para estudiar la luz debe entrar por la izquierda para los
diestros y por la derecha para los zurdos, ya que de esta forma se eliminar las sombras al
escribir.
La temperatura de la habitacin de 20, es malo estudiar con mucho calor o fro, la
ventilacin y renovacin frecuente del aire favorecen la oxigenacin del cerebro y aumenta la
atencin.
La importancia del sueo y alimentacin.
Ejercicio fsico te beneficiar en mejorar: riego sanguneo, oxigenacin del cerebro, ritmo
respiratorio, concentracin y quema de energas.
Descansar lo suficiente, se debe dormir entre 8 a 10 horas diarias.
La alimentacin sana es fundamental, un buen desayuno para obtener un buen rendimiento
para toda la maana, la hidratacin con agua durante las sesiones de estudio.

Estrategias para administrar el tiempo.
Se organiza el tiempo para lograr una distribucin adecuada de las materias a estudiar, ahorrar
tiempo, evitar dudas sobre lo que se realizar, crear hbitos de constancia y orden.











En el cuadrante 1 estn las actividades urgentes e importantes, objetivos a corto plazo.
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En el cuadrante 2 estn las actividades importantes pero no urgentes, objetivos a largo plazo.
En el cuadrante 3 estn las actividades urgentes para los estudiantes poca importancia en los objetivos a largo
plazo. En el cuadrante 4 tiene que ver con perder el tiempo.
Los estudiantes de excelencia concentran sus esfuerzos por sobre el 50% en el cuadrante 2, este es el
foco.

Utilizar un plan semestral o anual base de la planificacin, realizarlo al inicio de ao.
Distribuir las 24 horas del da ( dormir, comer, permanencia en el colegio, estudiar, estar con
la familia y amigos, descansar, ocio y diversin, deportes, etc)
Calendarizacin anual del colegio( informacin de las fechas importantes: das de clases,
feriados, actividades, calendario de pruebas y trabajos)
Horario de clases con las asignaturas colocar en un panel para la organizacin de tu estudio
y pruebas.
Planificacin diaria de la sesin de estudio que debe ser: a la misma hora para crear el
hbito, a distancia entre las comidas, diaria de lunes a viernes, al menos dos horas de
estudio, realizando descansos de 5 A 10 minutos por cada hora de estudio (salir de la
habitacin, tomar agua, ir al bao, ventilar habitacin, etc)
Horario de estudio debe ser realista (horas que se van a cumplir), flexible (tener en cuenta
circunstancias no previstas, si no se pudo estudiar recuperar otro da), personalizado
(adaptado a caractersticas personales, asignaturas diferente tipo de dificultad o facilidad,
ritmo de trabajo, prueba, etc), revisable (final de la semana revisar plan de trabajo si se
cumpli el estudio o no). Se recomienda: estudiar al inicio la materia intermedia, despus la
ms difcil y para finalizar la ms fcil o que te guste.


















Destrezas para el estudio
Importancia de la lectura
Crear el hbito de la lectura: al leer desciframos signos grficos (letras) unidas forman una palabra.
Ej zipl, por s solas no dicen nada, pero combinadas forman una palabra con significado lpiz,
esta interpretacin es la decodificacin. La rapidez con la que vas a reconocer una palabra
depender si esta palabra pertenece a tu vocabulario o no, Ej. maceta, lo dices sin problemas, pero
sardanpalo de un golpe de vista encontraras problemas porque no es utilizada habitualmente.
Pero adems de descifrar esos signos, al mismo tiempo se necesita entender el mensaje que nos
transmite el autor, al leer lo que nos interesa es comprender ese mensaje. LEER PARA
COMPRENDER, con expresividad, ritmo apropiado, detenerse en los signos de puntuacin, correcta
entonacin y atender al contenido de lo que est leyendo.
Velocidad lectora: es el ritmo de adquisicin del significado del texto, al leer el ojo se desplaza a
travs de saltos, su tamao depende da la amplitud de campo visual. Si tiene ms amplitud visual,
leer el ojo de una vez (un golpe de vista) ms de una palabra, sin embargo si es pequeo, darn los
ojos ms saltos y habr ms fijaciones de lectura. Para mejorar la velocidad lectora debes
aumentar tu campo visual y as tienes menores nmeros de fijaciones. Al iniciar la lectura en 1
bsico se debe alcanzar 34 palabras por minuto (ppm), en enseanza media 180-200 (ppm) y un
adulto lee de 230-250 ( ppm)

Estudiar un tema
Para estudiar esta el mtodo PULSERA se basa en los siguientes pasos:
1 Prelectura urgente: lo primero es mirar el ttulo y las preguntas que componen el tema, luego las
fotografas, dibujos o grficos, velozmente, el fin es indagar de qu trata el tema.
2 Lectura detallada: atenta, comprensiva, detenindote en las palabras cuyo significado
desconozcas y buscndolas en el diccionario. Esta lectura es pregunta a pregunta.
3 Subrayado: es colocar una rayita debajo de las palabras ms importantes al mismo tiempo que
leemos, subrayamos las ideas y datos fundamentales. Una vez finalizado comprobamos si est bien
hecho, hay que recordar que un subrayado est correcto cuando al leer las palabras subrayadas
tiene sentido por s mismo.
4 Esquema: es una sntesis que resume de manera estructurada el texto que previamente has
subrayado. Puede ser de letras, nmeros, llaves, signos, mixto, es personal.
5 Resumen: consiste en exprimir el tema que estamos estudiando, de forma que no falte ninguna
idea importante del mismo. Elaboracin personal cuidando la expresin escrita y ortogrfica.
6 Autocontrol: consiste en preguntarte a ti mismo/a, puedes hacerlo de forma mental, recordando
lo que has estudiado o utilizando una grabadora. Al terminar tu exposicin oral puedes tomar nota de
los errores cometidos, lagunas, detalles significativos que pasaste por alto.






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Como preparar los exmenes.
Sugerencias, llevar el estudio de las distintas materias lo ms al da posible: no dejar el estudio para
el da anterior a la evaluacin. Antes del examen: el da anterior no estudiar materia nueva y dedicar
a repasar, el ltimo da, repaso general, la ltima noche, dormir y descansar. . Durante el examen:
leer atentamente las instrucciones. Pide aclaraciones si no entiendes algo, contestar primero las
preguntas que sabes mejor. Haz una exposicin ordenada, limpia, con buena letra y ortografa. Si
tienes dudas en palabras, usa un sinnimo. Distribuya el tiempo de que dispones entre las preguntas
que has de contestar y reserva unos minutos para revisar el examen una vez que est terminado.
Despus del examen: tomar nota de las preguntas que se han tomado, si lo devuelven corregido,
leer los comentarios y revisar.
Significado de las preguntas en las pruebas orales y escritas: se pide explicar las caractersticas
de algo (describir), abstraer los elementos principales de esas caractersticas (definir),reconocer las
distintas categoras, grupos y subgrupos a los que pertenece algo (clasificar), Descubrir semejanzas
y diferencias entre dos cosas (comparar), llegar a una ley general a partir de ejemplos particulares
(inducir),realizar operaciones lgicas para llegar a conclusiones (deducir), separar los distintos
elementos que componen una estructura (analizar),extraer lo ms importante de un todo
(sintetizar), comprender las distintas relaciones que existen entre las cosas ( ser parte de.. ser
causa de.. consecuencia de..), explicar los pro y los contra de algo(enjuiciar), dar una opinin
razonada y aportar las pruebas oportunas( criticar).

Notas marginales
Son las palabras que expresan las ideas del texto es la base para subrayar, esquematizar y resumir.
Sirven para distinguir las ideas principales, aprender a sintetizar.
Estrategias: lectura rpida del texto, leer los prrafos haciendo preguntas como, Cul es el tema
que trata?, De quin o de que se trata?, Qu dice?, para responder en dos o tres palabras de
manera concreta. Escribir las respuestas en el margen izquierdo del texto, utiliza el margen derecho
para poner comentarios o notas personales y aclaratorias.
Para encontrar las ideas principales se deben atender a expresiones como: Por todo ello,
Concluyendo, En resumen. Por lo tanto, Finalmente, Lo principal, Por consiguiente,
resumiendo, As pues. Tras ellas
encontraremos las ideas principales.











El subrayado
Consiste en destacar con una lnea, palabras, prrafos y datos que nos permiten captar las ideas
ms importantes de un escrito. Ej. En la pared del saln tengo colgados seis cuadros el subrayado
sera En la pared del saln tengo colgados seis cuadros son cinco palabras claves que tiene
sentido en el conjunto de la oracin leemos: pared-saln-colgados-seis-cuadros. La dificultad del
subrayado est en saber distinguir lo que es importante y lo que no es. Es mejor subrayar con lpiz
al hacerlo con colores en ocasiones se presta ms atencin al color que al contenido, cuando
aparecen datos, nmeros lo mejor es rodearlo.

Pasos para el subrayado:
1. Primera lectura del texto, comprender, visin global, utilizar el diccionario si fuera necesario,
despus en la segunda lectura se comienza a subrayar.
2. Lectura de prrafos, localizar las ideas principales y destacar datos, nmeros,
caractersticas, definiciones, fechas o nombres importantes. Subrayar las palabras claves
(verbo, sustantivo, adjetivo)
3. Procurar que el subrayado tenga sentido al leerlo; en caso contrario est mal hecho.
4. No subrayar todo: no sobrepasar 1/3 del texto.
Ejercicio:
Los aeropuertos son los lugares donde embarcan y desembarcan los pasajeros y las mercancas que
se transportan por el aire. Total de palabras: 20
Los aeropuertos son los lugares donde embarcan y desembarcan los pasajeros y las mercancas que
se transportan por el aire. Subrayadas: 11



















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El esquema
Es la representacin grfica de un concepto atendiendo a sus caractersticas ms significativas.
Permite reconstruir el tema entero a la manera personal y con sus propias palabras. Es el paso
siguiente al subrayado. El esquema es como un tronco y las ramas de un rbol, en el tronco va la
idea general, las ramas las ideas principales y las ramitas las ideas secundarias. El esquema debe
hacerse: en una sola pgina, las ideas bien ordenadas, limpio y claro, utiliza distintos tipos de letras.
Los pasos para hacer un buen esquema: prelectura del tema, lectura detallada del tema, notas
marginales, subrayado del tema, esquema.
Fases de un esquema:

Texto


1


2


Para continuar los pasos dirgete a FASES DE UN ESQUEMA
http://contenidos.educarex.es/mci/2004/11/esquema/indexesquema.html



Hay diferentes modelos de esquemas:
1. Esquema de llaves o flechas: se llama as porque cada llave encierra todas las ideas que
son de la misma categora, es un esquema muy visual y grfico. Parte de una idea general,
de la que derivan dos, tres o ms ideas secundarias y a su vez de cada una de estas ideas
surgen otras ideas. Se recomienda si hay muchos apartados.










2. Esquema de barras: la estructura es la misma que la de llaves. Se diferencia en que la idea
principal va en la parte superior. Es recomendable si hay pocos apartados.

3. Esquema de nmeros: cada idea principal se le asigna un nmero y las ideas secundarias
llevan el nmero de la que dependen y un segundo nmero que las ordena. En el caso de
una idea secundaria ira un tercer nmero. Se suele utilizar poco, se emplea en la confeccin
de estudios de trabajos cientficos y acadmicos.












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4. Diagramas: son esquemas que sintetiza el contenido en la forma grfica, nos transmiten
mucha informacin con un solo golpe de vista, se pueden emplear para organigramas,
clasificaciones, jerarquas, estudios matemticos y cientficos. Es el ms sinttico de todos.
Se recomienda: hacer propios los diagramas que aparecen en los libros e incluir ramas con
palabras claves.











5. Mapa semntico o constelacin: es una representacin grfica de un concepto particular
(categoras). Permite la toma de conciencia de la relacin de las palabras entre s. Mtodo
efectivo para el desarrollo del vocabulario, mejorar la comprensin, recurriendo a la
activacin del conocimiento previo del lector sobre el tema del texto que se va a leer.
Estrategias: elegir una palabra o tema relacionado con un texto y escribirla, continuar con lluvia de
ideas proponiendo el mayor nmero de palabras que se tenga en mente, relacionadas con la palabra
seleccionada, y enumerndolas por categoras, ponindole nombre. Intercambiar ideas es la parte
ms productiva de esta estrategia, dado que en ella se aprenden palabras nuevas, extraen nuevos
significados de palabras conocidas y establecen relaciones entre todas las palabras propuestas.
Despus de la lectura del texto, retome el mapa con el fin de confrontar sus propias ideas con las
ideas que en l se planteen proporcionando nueva a partir del texto. Ej. en la palabra tienda, las
categoras fueron : personas, gneros, problemas, gastos, precios. La estructuracin realizada se
esquernatiza en el recuadro:








Lnea de tiempo: utilizado en historia, permite ampliar los temas y se incluyen ramas con palabras
claves.












El resumen
Es condensar un texto, de forma que no falte ninguna de las ideas importantes y se mantenga la
estructura. Para hacer un resumen se necesita una lectura comprensiva, es conveniente que se
subraye previamente las palabras claves para luego hacer el resumen utilizando ests palabras
incluso se puede condensar algo ms lo subrayado, eliminando palabras o ideas secundarias. Deben
recogerse y ordenar las ideas principales, expresndolas en forma personal y creadora. Utilizando
las propias palabras para confeccionar la sntesis.
Caractersticas del resumen debe ser aproximadamente la cuarta parte del texto original, las ideas
deben estar relacionadas, no es una sucesin y enumeracin de ellas. Va de lo general e importante
del tema a lo particular, debe ir de lo fundamental a lo explicativo, no aparecen guiones o asteriscos,
el punto seguido es el medio de enlace. Resumir es posterior al subrayado y es la unin de las ideas
principales y secundarias.

Estrategias: leer por prrafo, formular preguntas Quin? Cmo?, Dnde?, Cundo?, Qu?,
Por qu?, Para qu?, subrayar las respuestas a estas preguntas, escribir las palabras subrayadas,
trascribir las ideas principales, redactarlas con sentido, respetando el orden de las ideas.


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Cuadro sinptico
Cuadro de doble entrada en el que aparecen datos, informacin, caractersticas, de dos o tres temas.
La ventaja es que de una sola visualizacin se puede comparar los temas a tratar y es ms fcil su
estudio.









La toma de apuntes
Es tomar las ideas ms importantes, se utilizan las asociaciones personales, lo que refleja la propia
forma de pensar, adems se deja constancia escrita de las explicaciones recibidas e informacin que
no aparece en el libro, tambin mejora la actitud en clase, la atencin y comprensin y desarrolla la
capacidad de anlisis, sntesis y la agilidad mental.
Al tomar apuntes se recomienda: escribir con rapidez y si se desea utilizar abreviaturas, estar
pendiente a las expresiones que diga el profesor, a mi juicio, en sntesis, hay que destacar,
el punto principal es, es importante recordar, resumiendo, en definitiva, de aqu
se deduce, en conclusin, recurdese esto, las que vienen acompaadas de gestos y
cambios en el tono de voz.
Deja espacio en los apuntes para que despus de la clase, puedas revisarlos colocando la idea
principal, esto ayuda a sintetizar y aclarar ideas. Revisar los apuntes completando lo que falta con
imaginacin y creatividad incorporando dibujos, colores, ttulos, subttulos, puntos, flechas, distintas
letras y tamaos, lo que facilita la asociacin de ideas. Repasar los apuntes para recordar y afianzar
el aprendizaje













Bibliografa:
Garca-Huidobro, Cecilia, Gutirrez, Mara Cristina y Condemarn Eliana. A estudiar se
aprende. metodologa de estudio sesin por sesin. Ediciones Universidad Catlica de
Chile, 1997.
Moreno, Adolfo. Tcnicas y estrategias para afrontar el estudio de manera eficaz.
Ediciones Aljibe, Mlaga, 2002.
Menichetti, Pablo. Aprendizaje inteligente. Chile 2011.
Carrasco Jos. Estrategias de aprendizaje. Ediciones Rialps, S.A, Madrid, 2007.
http://contenidos.educarex.es/mci/2004/11/atencion/indexatencion.html

Documento realizado por:
Paulina Inostroza Silva.
Psicopedagoga
Educadora de prvulos
Postitulo Trastornos del lenguaje oral.
Colegio Manquecura Valle lo Campino.