TRABAJO PRACTICO

Fundamentos Del Bsquetbol

Profesor : Esteban.H.Alem
Alumno : omana A!ust"n
I.#.F.D.$.T %&'(
Fundamentos de Ataque :
Dr"bl"n!
Edad) * + a,os :
Fundamento :
#1 Los jugadores con baln se forman en 4 a 5 hileras en el fondo de la cancha. A la orden del
entrenador inician el drible y al pasar a la altura de la lnea de tiro libre, media cancha, tiro libre
contrario y lnea de fondo deben ejecutar el mismo cambio de direccin por ejemplo, entre las
piernas! y continuar con la mano contraria con la "ue iniciaron el ejercicio hasta llegar al
siguiente punto de cambio.
## $imilar al anterior pero Los jugadores en cada punto deben hacer un cambio de direccin
diferente.
#% &dem 1 pero 'eben tocar el piso en cada punto con la mano contraria sin dejar de botar .
#4 &dem 1 pero 'eben sentarse, hincarse o acostarse y (ol(er a pararse sin dejar de botar
#5 &dem 1 pero 'eben reali)ar ochos o ara*as entre las piernas
#+ &dem 1 pero 'eben pararse y botar durante 5 segundos con los ojos cerrados
#, Al igual "ue el anterior pero haciendo cambios de direccin o (ariando el tama*o del bote
#- &dem 1 pero Al llegar a cada punto sentarse, hincarse o acostarse , y pararse sin abrir los ojos
#. &dem 1 pero /acer dos cambios seguidos en cada punto
#10 &dem 1 /acer dos cambios seguidos m1s un drible de (elocidad hasta el siguiente punto.
Jue!o A-l".at"/o:
#1 dribling hacia el cono con mano e2terior para cambio de mano 3 cambio de ritmo y
penetracin
3 situacin de blo"ueo directo4 mejorar el timing de dribling y el cambio de ritmo tras pasar el
blo"ueo
3 situacin de 121 en carrera4 mejorar la (elocidad del dribling
3 mejorar de cual"uier tipo de cambio de mano, y5o re(erso
3 mejorar finali)aciones
## dribling hacia el cono con mano e2terior para cambio de mano y parada y tiro
3 situacin de blo"ueo directo4 mejorar los apoyos tras salir del blo"ueo para tirar pie interior 6
pie e2terior o pie e2terior 6 pie interior!, mejorar el timing de carga de baln para el tiro tras el
blo"ueo, mejorar la (elocidad de ejecucin del gesto.
#% dribling hacia el cono con mano e2terior para # cambios de mano 3 direccin y penetracin
3 situacin de reblo"ueo4 mejorar los apoyos para cambiar de direccin, mejorar el timing de
dribling para salida de blo"ueo, mejorar finali)aciones, mejorar diferentes tipos de cambios de
mano
#4 1(s1 el jugador "ue ataca solo puede lan)ar en bandeja y no estaticamente de manera "ue
pre(ale)ca el uso del drible en la jugada!
#5 #(s# los atacantes deberan picar solamente uno con cada mano!
Jue!o F"nal :
#4(s4
Edad 01 * 00 a,os :
E2er."."os Fundamento 4
1 3 7ada jugador con dos balones recorre la cancha en dribling asimetrico , alternando el pi"ue
de mano i)"uierda a derecha.
# 3 7ambio de un balon entre las piernas a cada paso el jugador cambia el balon de mano
pasando entre las piernas.
% 8 9ecorrer la cancha en dribling a la ma2ima (elocidad con el menor numero de pi"ues ,
alternando de mano.
4 3 'ribling con una mano , parada protegiendo el pi"ue de la pelota , cambio de mano con
paso abierto y salida en dribling.
5 3 :n media cancha , salir en dribling desde el fondo de la cancha y (ol(er en dribling con la
otra mano , efectuando tiro en bandeja.
+ 8 'espla)amientos en )ig)ag , con cambio de mano , terminando en bandeja.
, 3 'ribling y parada para un tiro en suspencion
- 3 :l jugador sale en dribling desde media cancha , en un 1er cono cambia de mano entre
piernas o por delante! :n un #do cono puede efectuar un re(erso y tiro en suspensin o cambio
de ritmo con tiro en bandeja.
. 3 :l jugador sale en dribling desde media cancha y hace parada en dos tiempos cerca de la
linea de +,#5 . Amaga a reali)ar un tiro y penetracin y termina con dribling hacia canasta para
un tiro en bandeja.
10 8 9ecorrido en ocho para tiros en bandeja.
Jue!o A-l".at"/o :
#1 8 #(s# 'ribling de uno de los # jugadores para poder tirar!
## 8 1(s1 con pi"ue lateral hasta una linea lateral y luego 1(s1!
#% 8 1(s1 el atacante sale desde media cancha y debera elegir si atacar por i)"uerda o
derecha , una (e) "ue se inclina hacia ese lado solo puede picar con la mano e2terior
correspondiente !
#4 8 'ribling hacia un cono con mano e2terior , cambio de mano , dribling hacia otro cono en el
otro costado de la cancha , cambio de mano y dribling hasta tirar en bandeja.
#5 3 Los jugadores con baln se forman en 4 a 5 hileras en el fondo de la cancha. A la orden del
entrenador inician el drible y al pasar a la altura de la lnea de tiro libre, media cancha, tiro libre
contrario y lnea de fondo deben ejecutar el mismo cambio de direccin por ejemplo, entre las
piernas! y continuar con la mano contraria con la "ue iniciaron el ejercicio hasta llegar al
siguiente punto de cambio.
Jue!o F"nal 4 # %(s%
Edad 03 * 0( A,os :
Fundamento :
#1 8 ;icar desde medio campo , terminando con tiro en bandeja o con parada en 1 tiempo y
tiro . $e pueden reali)ar en la linea de +,#5 , fintas en dribling sin cambio de mano
## 8 &dem 1 pero con un jugador "ue (alla a buscar el rebote.
#% 3 9ueda de pi"ue en diagonal hacia las es"uinas del tiro libre y cambio de mano . el tiro se
reali)ara en bandeja sobre el aro . <ambien se puede , tras el cambio de mano una parada en 1
tiempo y tiro.
#43 9ueda de pi"ue lateral terminando en cambio de ritmo y5o de mano y en tiro en bandeja o
parada y tiro.
#5 8 9ueda de pi"ue desde medio campo con parada en 1 y # tiempos , y tiro. $iempre se tirara
como muy cerca por encima de la linea de tiros libres.
#+ 8 9ueda de tiro y contraata"ue . $alida en dribling , en el obst1culo parada en 1 o # tiempos ,
;ase al alero , seguido de una finta y cambio de direccion . 'ecepciona en linea de tiro libre con
paraa en 1 o # tiempos y tira , tras el tiro recogera el rebote y se lo pasara al alero . :ste saldra
en dribling de contraata"ue hasta la canasta contraria , la terminacion del contraata"ue sera con
entrada y tiro en bandeja o parada y tiro.
#, 9ueda de finta de pi"ue y pi"ue o finta de tiro y pi"ue , con driblinghacia la linea de fondo o
poste alto , parada en # tiempos y tiro.
#- 9uedas de entradas tras finta de tiro y pi"ue o finta de pi"ue y pi"ue .
#. 8 9ueda de penetracin en dribling con entrada y tiro en bandeja.
#10 8 9ueda de tiro tras pi"ue , blo"ueo y continuacin . $e puede reali)ar con base 8 poste alto
y alero 8 poste alto.
J4E5O APICATI6O :
#1 8 1(s1 colocar una hilera a la altura de linea de % en posicin lateral , los jugadores salen
picando por linea de % haciendo pi"ue lateral , al llegar al centro hay un defensor y juegan 1(s1 ,
el "ue ataco se "ueda a defender al siguente . :l "ue defendio agarra el rebote y (a a la hilera
cuando termne el 1(s1 sale el siguente.
=etodologa ;i"ue lateral 4 no cru)ar las piernas , picar fuera del cuerpo , no acoplar el pi"ue
con los pies!
## &dem 1 pero comen)ando por el otro lado y pi"ue lateral con la mano contraria.
#% 3 $e di(ide al e"uipo en dos canastas para aumentar el n> de repeticiones "ue hace el jugador
#4 1(s1 si encesta con tiro en bandeja (ale # puntos si lo hace estaticamente (ale 1 !
#5 3 :l e"uipo se di(ide en dos, form1ndose con baln en las es"uinas contrarias. $e dribla de la
es"uina hacia el tiro libre, del tiro libre hacia la es"uina de la media cancha, para continuar
hacia el tiro libre contrario y de ah hacia la es"uina del mismo lado de la cancha. Al llegar a
cada punto se reali)a un cambio de direccin, por ejemplo, por enfrente! para completar 4
cambios de ida y 4 cambios al regreso.
J4E5O FI%A : #5(s5
Fundamento de ataque n&3
PA#E :
Edad ) * + a,os :
Fundamento:
1.3 7olocado el jugador frente a una pared, a una distancia entre cuatro o cinco metros, efect?a
diferentes tipos de pases contra la misma.
#.3 $e colocan los jugadores en (arias parejas, cada una de las cuales tiene un baln y est1n
separados una distancia entre cinco o seis metros. 9eali)aran pase de pi"ue.
%.3 7olocados los jugadores seg?n el gr1fico, reali)an los pases en @l marcados, siendo el pase
de , a 1 de b@isbol.
4.3 $e colocan los jugadores en crculo siendo pares. $e ir1n pasando el baln alternati(amente.
:l ejercicio se reali)a con dos balones y en forma de competicin.
5.3 7olocados los jugadores por parejas, cada jugador con un baln. =ientras uno reali)a pases
picados el otro los efect?a de pecho
+.3 Aormando tros los jugadores, reali)an pases entre s, con dos, tres y hasta cuatro balones.
,.3 $e colocan cinco jugadores como muestra el gr1fico con dos balones, todos los pases ir1n a
#. 1 y % estar1n en lnea con # para "ue @ste trabaje la (isin marginal.
-.3 7olocados los jugadores en dos hileras, se pasan el baln como muestra el gr1fico. /ay "ue
tratar de meter tantos balones como jugadores haya menos uno. Antes de pasar hay "ue mirar al
receptor.
..3 7olocados los jugadores en dos filas, a(an)an por parejas por el campo a la (e) "ue se pasan
el baln.
10.3 <rabajamos por parejas. 1 despu@s de tirar el baln hacia el tablero, rebotea, dando a # un
pase de apertura de contraata"ue. 1 corre la banda y recibe un pase de b@isbol de #.
J4E5O APICATI6O :
#1 8 #(s# 10 pases para poder tirar!
## 3 %(s% ;ase a todos los atacantes para poder tirar!
#% 8 #(s# 5 pases y "ue el 5to sea a un pasador para posteriormente reali)ar tiro!
#4 3 #(s# solo pase de pi"ue!
#5 8 #(s# solo pase de pecho!
J4E5O FI%A 4 # 4(s4
Edad 01 * 00 a,os :
Fundamento:
#1 'os hileras en mediocampo , salen jugando 1 jugador por hilera , 1 con pelota , y se iran
pasando con una mano uno con derecha y otro con i)"uierda.
# # Los jugadores colocados porparejas y en situacin est1tica reali)an pases.
a! Bno picado, otro de pecho.
b! C7u1ntos pases dan en %0 segundosD
c! 7on dos balones, fintado antes de pasar,
etc.
#% :n E:strellaF. Los jugadores se colocan en crculo con uno dentro y el baln fuera. :l
jugador "ue pasa al centro reempla)a al "ue ocupa dicha posicin despu@s de "ue
@ste pase al siguiente y salga fuera con pase a 1 mano!
#4 Los jugadores colocados en las cuatro es"uinas del 15# campo. 1 reali)a un
pase de b@isbol normalmente! a %, @ste pasa a 4 "ue ha reali)ado una finta de recepcin y
finalmente pasa 4 a # para "ue @ste anote. La rotacin es sencilla, (oy a donde paso.
#5 Agrupamos los jugadores en grupos de cuatro, estando uno de ellos en el centro, y los otros
tres con dos balones, @stos le pasan sucesi(amente el baln y el receptor debe de(ol(erlo.
GA9&AH<:$4
a! ;odemos hacer "ue el jugador del centro
de(uel(a el baln reali)ando el mismo pase
o no.
b! Atencin a la posicin a la hora de pasar4
fle2in, (isin, etc
#+ Los jugadores reali)ar1n los siguientes ejercicios4
a! Ichos4 ;or tros, el jugador "ue pase (a por detr1s.
b! <ros4 Gan pas1ndose el baln de fondo a fondo.
d! ;arejas4 9ebote, primer pase de contraata"ue y pase largo a un jugador "ue corre por la banda
#, :l primer jugador con baln sale desde el fondo pas1ndolo a la banda y mientras @l corre se
pasan el baln por fuera para "ue se lo de(uel(an y anote. <oma su rebote y hace lo mismo a la
(uelta. Los tres jugadores "ue parten sin baln tras pasarlo corren al lado contrario.
#- 'esarrollamos una rueda de pases en la "ue los jugadores (an pasando a los laterales y
siguen hacia canastaJ la rotacin es hacia la derecha.
#. &dem - ;ero a la hora de pasar lo hacemos corriendo hacia el frente y no lateralmente
#10 &dem - pero ;odemos dejar unos pasadores fijos durante unos minutos y luego cambiarlos.
J4E5O APICATI6O 4
#1 8 #(s# solo pase a 1 mano!
## 8 %(s% para poder tirar deben reali)ar 1 pase de faja y 1 a una mano!
#% 8 4(s4 10 pases antes de tirar!
#4 8 #(s# solo pueden recibir a 1 mano!
#5 8 %(s% solo pase a 1 mano no habil!
J4E5O FI%A 4 #5(s5
Edad 03 * 0( A,os:
Fundamento 4
#1 33 Kuego de pases en Lig3LagM 4 $e di(iden a los jugadores en dos grupos en )ig)ag . A la
se*al de inicio, los jugadores han de ir pas1ndose el baln y contar cuantos pases seguidos,
pueden darse en un periodo marcado de tiempo
## 33 ;ases en estrellaM4 $e colocan 5 jugadores en forma de estrella un baln por cada
e"uipo!. A la se*al de inicio, los jugadores comien)an a pasarse el baln. :l e"uipo "ue reali)a
m1s pases en un periodo de tiempo, gana. Los jugadores no pueden pasar el baln al compa*ero
m1s cercano.
#% 33 N;ases 'oble3:strellaM4 &gual "ue el ejercicio anterior, con dos e"uipos y dos balones!
pasando el baln al mismo tiempo.
#4 33 N;asar y mo(erseM4
O 'os filas, cara a cara, se pasa el baln y se (a al final de la fila contraria.
O 'os filas, cara a cara, se pasa el baln y se (a al final de la propia
fila.
#5 33 ;asar y correrM4 :n grupos de cuatro!, pasar el baln y cambiar de posicin con otro
jugador .Los jugadores en un circulo, con un pasador en el centro. :l baln se (a pasando desde
fuera hacia el centro con cambio de posicin despu@s de pasar!.
#+ 33 Los jugadores en un cuadrado, pasan el baln y cambian de posicin en sentido de las
agujas del reloj y contrario a las agujas del reloj! y a la se*al del entrenador, se cambia de
direccin.
#, 33 ;or parejas, pasar el baln y correr con los pies hacia delante!:s importante no pasar el
baln hacia detr1s demasiado alto, demasiado bajo, muy fuerte decir a los jugadores "ue
cuando ellos tienen la posesin del baln, deben de pasar inmediatamente. Ainali)an tirando en
bandeja.
#- 33 <ic3<ac en parejas4 contar cuantos pases puede llegar a dar la pareja, antes de llegar a la
lnea de fondo. =ientras se trabajan los pases es ?til, finali)ar los ejercicios tirando entrando a
canasta.
#. 33 'os filas en la lnea de fondo, sin baln. :l entrenador, lan)a rueda el baln lo hace
picar hacia delante y las parejas han de correr a . :l jugador Pue coge el baln se (a en <ic3<ac
con su pareja
#10 33 <ren)as, en grupos de tres, cuatro, cinco mas abiertas, m1s cerradas, con dribling etc.
J4E5O APICATI6O:
#133 %(s% 5 pases antes de entrar en )ona restringida y otros % para poder tirar !
## 8 4(s4 intentando siempre pasar al jugador "ue tengan a 1 pase!
#% 8 #(s1 5 pases antes "ue uno de los atacantes entre en dribling y tire en bandeja!
#4 8 #(s# solo pase 1 mano no habil y recepcion a 1 mano!
#5 8 %(s% antes de tirar o penetrar pre(io pase de faja a un pasador en la linea lateral!
J4E5O FI%A : 7 '/s'
A%8A9IE%TO E#TATICO :
Edad ) * + a,os :
Fundamento : : toma de la -elota ; -ostura -"es * manos ; e2e.u."<n=
#1 33 7olocados por parejas, el jugador "ue tira (a por su rebote y lo pasa al compa*ero.
## 33 7olocados los jugadores por parejas, uno tira un n?mero de tiros determinados y el otro
rebotea y pasa al compa*ero. $e puede hacer desde posiciones fijas o a eleccin del jugador.
#% 33 los jugadores formando tros, con dos balones, uno pasa, otro tira y el otro rebotea. :l
baln ir1 de 1 a #, de # a % y de % a 1. $e puede hacer desde posiciones fijas o con el tirador en
mo(imiento yendo de una a otra posicin. $e hace hasta conseguir un n?mero determinado de
canastas por posicin para cambiar las posiciones.
#4 33 7olocados los jugadores en tres hileras seg?n el gr1fico. # pasa a 1 y (a a recibir el baln
de %, despu@s del tiro (a a recibir el baln de 1. La rotacin es de % a #, de # a 1 y de 1 a %.
#5 33 7olocados los jugadores en dos hileras, seg?n el gr1fico. :l primero de una fila sin baln,
este jugador efect?a un cambio de direccin y (a a tirar recibiendo el baln de la otra fila. :l
jugador "ue ha pasado reali)a el mismo trabajo "ue el anterior y as sucesi(amente. 7ada
jugador recoge su propio rebote y cambia de fila.
#+ 33 $ituados los jugadores en dos filas, botan dos o tres (eces y reali)an un tiro, recogen su
rebote y cambian de fila, los de la fila de arriba por abajo y los de la fila de abajo por arriba.
#, 33 7olocados los jugadores en dos filas, # recibe de 1 y tira, y as sucesi(amente. :l tirador
recoge el rebote. $e puede reali)ar dando un pase antes del tiro, 1 pasa a # y este a 1, en este
caso el pasador recoge el rebote
#- 33 $ituados los jugadores en dos filas, la fila 1 bota y entra a canasta, y la fila # rebotea,
cambiando de fila. $e puede hacer el ejercicio con doble pase, 1 pasa a # "ue de(uel(e a 1 "ue
<ira al aro..
#. 8 :l 1er jugador sin balon, (a hacia lateral para recibir y tirar ,el " pasa (a hacia el lado
contrario para recibir y tirar.
#10 33 Kugador con balon fuera de linea de tiros libres , auto pase mas posicin basica y tiro ,
cabe)a alta , e"uilibrio y no perder la (erticalidad.
J4E5O APICATI6O :
#1 8 1(s1 hasta "ue no emboca siempre estaticamente, no cambian de rol!
## 8 #(s1 el "ue emboca pasa a defender y el defensor ataca junto con el otro jugador!
#% 8 %(s1 &dem!
#4 8 1(s1 si o si con tablero!
#5 8 #(s# el "ue no lan)a (a a buscar rebote y lan)a desde donde caiga!
J4E5O FI%A7 '/s'
Edad 01 * 00 A,os :
Fundamento 4
#1 33 La mitad en cada canasta. :l primero sin baln sale hacia un lado, recibe el pase del
siguiente y tira al aro. Ahora el "ue ha pasado el baln sale hacia el otro para
recibir el baln y tirar. ;odemos tirar tras una parada, o bien, recibir, dar un pi"ue y tirar a
canasta. :l pasador estar1 fle2ionado, atento y dar1 un pase fuerte.
## 33 'i(idimos al e"uipo en dos grupos, para e(itar "ue las filas sean muy largas. 'os filas, el
primero sin baln. :ste sale cortando por debajo para recibir por encima del pi(ote. /aremos
una parada en dos tiempos y tiraremos al aro. Al principio desde cerca, para ir alej1ndonos poco
a poco. Aun"ue no podemos dejar de practicar tiros cercanos.
#% 33 $ituamos a los jugadores en tres filas. La fila del centro y la derecha con baln luego
cambiaremos a la i)"uierda!. :l jugador del centro #! pasa el baln a la i)"uerda %!, finta, (a a
recibir de 1 y tira. $eguidamente se dirige hacia % para lan)ar un segundo tiro. Las filas de los
laterales, i)"uierdo %! y derecho 1! (an de rebote.
#4 33 'i(idimos el campo en 5 sectores, a cada uno le damos un (alor. :l jugador con su baln
saldr1 botando desde medio campo y lan)ar1 desde donde "uiera, si anota sumar1 el (alor "ue
tiene esa )ona. 'ebe rebotear siempre 1 punto! y salir a (ol(er a tirar.
#5 33 :l jugador se coloca debajo de la canasta y all, durante %0 segundos, debera lan)ar, una
(e) con cada mano y pi(otando con la pierna contraria a la
mano "ue lan)a.
#+ 8 &dem 5 , ;odemos trabajar el tiro de gancho por parejas y por tiros , lo "ue hay "ue hacer es
modificar a los pasadores o reboteadores
#, 33 7olocamos a los jugadores en una fila, los dos primeros con baln. :mpie)a tirando el
primero y a continuacin el siguiente, tiran hasta anotar a la primera o reboteando. $i anota el
"ue (a delante pasa el baln r1pidamente al siguiente de la fila y si el de atr1s es el "ue consigue
meter canasta antes, elimina al "ue iba delante. As hasta "ue "ueden dos y gane uno estando
detr1s, anotar antes "ue el primero!.
#- 33 4 ;or parejas, series de %55510... tiros libres
#. 33 Bna fila con baln en el (@rtice a la lnea de tiros libres y la otra en medio campo. :l
primer jugador de la fila de medio campo sale en carrera y recibe un pase mano a mano,
efectuando un tiro y cambiando de fila.
#1033 7olocamos dos hileras con baln en 15# campo 1 y %!, salen picando, a la altura de +.#5
pasan al compa*ero "ue est1 a un lateral filas # y 4! y reciben el pase de (uelta para reali)ar
una entrada a canasta. :l pasador tomara el rebote e ir1 a la fila contraria de arriba4 el "ue entra
a canasta se (a a la otra fila de pasador! de su mismo lado.
J4E5O APICATI6O 4
#1 8 1(s1 solo tiro puede lan)ar en )ona de tiro libre!
## 8 1(s1 solo tiro de # puntos!
#% 8 1(s1 solo tiro de % puntos!
#4 33 ;or parejas, establecemos una competicin en los lan)amientos con la siguiente
puntuacin 4
O Bna canasta limpia, sin tocar el aro4 5 puntos.
O 9o)a el aro4 4 puntos.
O Qolpear (arias (eces el aro4 # punto
#5 8#(s# solo pueden tirar a tablero!
J4E5O FI%A : 7 >> (6#(
EDAD 03 $ 0( A?O# :
Fundamento :
#1 33 Bna fila con baln en el (@rtice a la lnea de tiros libres y la otra en medio
campo. :l primer jugador de la fila de medio campo sale en carrera y recibe un pase mano a
mano, y tiro , cambiando de fila.
## 33 'os jugadores con baln en el fondo. 'os filas en 15# campo4 el primero de la fila "ue
tiene enfrente a los dos jugadores de fondo estar1 con otro baln. :l primero de la fila 1 pasa al
de la fila #, y @ste de(uel(e el baln al segundo de la fila 1. As sucesi(amente (a el baln de un
lado a otro en 15# campo. Bna (e) "ue el jugador ha pasado el baln corre hacia el aro, recibir1
el pase de % y # tomar1 el rebote. 9otacin 1 a #, # a % y % a 1.
#% 33:l jugador con baln tiene situado a su lado a un defensor. :l driblador cuando @l
"uiera o a una se*al de entrenador! debe tomar su pasillo aguantando el acoso del defensor
sabiendo "ue @ste no (a a impedir su lan)amiento al principio, luego lo permitiremos.
#4 33 Kugador debajo canasta con baln, pasa al apoyo y rodea uno de los conos para recibir y
tirar. :l apoyo puede pasar el baln cuando "uiera. <iro dentro de la Epintura
#5 33 :l primer jugador de la fila sin baln. $e mue(e hacia el lateral para recibir y tirar, el
jugador "ue le pasa el baln se mue(e hacia el lado contrario para recibir y tirar
#+ 33 :l jugador con baln sale desde medio campo para jugar parada y tiro, el jugador de
debajo canasta toma el rebote y le (uel(e a pasar el baln en medio campo y el lado contrario
para "ue repita la misma accin, 10 tiros y cambio.
#, 33 :l primero de la fila de la lnea de fondo juega para bordear el cono y recibir el baln de
la silla y finali)ar con entrada y tiro estatico , los jugadores con baln dentro de la )ona dejan el
baln encima de la silla y (an a la otra fila.
#- 33 1 pasa al entrenador y blo"ueo directo a #, # penetra y juega parada y tiro. 1 juega
continuacin del blo"ueo y recibe del entrenador, finali)ar con un tiro o entrada .
#. 33 1 pasa #, # pasa a % y % pasa a 1 "ue a jugador para ir a pisar la lnea de +,#5 y recibir para
un tiro de media distancia.
#10 33 Kugador con baln pasa y juega para bordear el cono del lado contrario, recibir el pase de
(uelta y tiro
J4E5O APICATI6O :
#1 33 #(s1 si o si tiro estatico y el compa*ero tiene "ue buscar rebote!
## 8 1(s1 solo tiro de % puntos!
#% 8 %(s% (ale % punto los tiros desde afuera y 1 en bandeja!
#4 8 #(s# 1 de los atacantes debe tirar si o si de afuera y el otro agarrar su rebote!
#5 8 1(s1 si o si tiro desde )ona de tiro libre , hasta "ue no embo"ue no cambian!
J4E5O FI%A : @/s@
A%8A9IE%TO E% BA%DEJA :
Edad ) * + a,os :
Fundamento :
1. 7orrer sin baln hacia canasta dando un salto final para intentar tocar la red de la canasta.
#. &dem haciendo hincapi@ en los dos ?ltimos apoyos, para mecani)ar la distancia en este ?ltimo
salto.
:stos dos ejercicios se hacen simult1neamente por ambos lados de la canasta, derecho e
i)"uierdo.
%. 7orrer con el baln sin botarlo y reali)ar tiro en bandeja, preocup1ndonos solo de la t@cnica
de tiro.
4. &dem lan)ando el baln al aire para recibirlo y reali)ar los dos ?ltimos apoyos y el tiro final
en bandeja.
5. &dem recibiendo el baln de un compa*ero.
+. &r en dribling hacia canasta, dando el ?ltimo pi"ye algo m1s alto y tirar en bandeja. &r
aumentando la (elocidad de ejecucin progresi(amente.
,. &dem pasando el baln alrededor del cuerpo antes de reali)ar la bandeja.
-. &dem pasando el baln entre las piernas ates de hacer la bandeja.
.. 7uando se domina el gesto, hacer competiciones de bandejas entre e"uipos por rele(os.
10 8 # filas enfrentadas , lan)amientos en suspensin de a 1 por fila , el "ue lan)a busca la
pelota y se coloca al final de la contraria.
J4E5O APICATI6O :
#1 8 1(s1 solo tiro en bandeja!
## 8 1(s1 solo tiro en bandeja con mano no habil!
#% 8 #(s# 1 punto tiro estatico , % puntos tiro en bandeja!
#4 8 1(s1 solo bandeja , jugando en calle sobre eje de cancha!
#5 8 #(s# solo bandeja , uno puede entrar por i)"uierda el otro por derecha!
J4E5O FI%A 4
#4(s4
EDAD 01 $ 00 A?O# :
F4%DA9E%TO :
#1 33 $ituados los jugadores detr1s de la lnea defondo, ir1n saliendo en oleadas con la
intencin de hacer coincidir e2actamente el pie designado derecho en el gr1fico! en las lneas
de personal, medio campo y personal
## 33. Lan)ar debajo de canasta tiros de bandeja con el pie de la mano de tiro adelantado.
#%33. $ituarse con el pie contrario a la mano de tiro adelantado, pi(otar y saltar lan)ando en
bandeja.
#4 33. Alejarse un paso de la canasta, dar un paso y saltar lan)ando en bandeja.
#5 33. Alejarse de la canasta. 7orrer y dar una palmada en la mano del entrenador en el momento
en "ue encadenamos los pasos de la entrada.
#+ 33. &dem pero recibiendoo el baln de la mano del entrenador.
#, 33. 9eali)ar la entrada botando el baln.
#- 33 . 9eali)ar la entrada recibiendo el pase.
#. 8 # filas a cada lado de la cancha , entradas en bandeja de a # 2 fila lateralmente .
#10 8 % jugadores en posicin de triangulo , el a entra en bandeja , el b busca el rebote , reali)a
pase de pi"ue al c y este de(uel(e con pase de pecho a a .
J4E5O APICATI6O :
#133 1(s1 solo bandeja , si tira estatico pasa a defender!
## 33 #(s# uno de los # pasa y corta para recibir y tiro en bandeja!
#% 8 1(s1 solo bandeja , el defensor puede agarrar el rebote y tambien probar tiro en bandeja si
emboca pasa a atacar!
#4R1(s1 bandeja con mano no habil!
#5 8 %(s% tienen "ue haber embocado los % en bandeja para pasar a defender!
J4E5O FI%A 4 #5(s5
EDAD 03 $ 0( A?O# :
F4%DA9E%TO:
#1 33 :H<9A'A A 7AHA$<A 7IH AB<I;A$:4 dos filas de jugadores. $entados todos con
baln. $e reali)a un autopaseJ el jugador lan)a la pelota hacia delante, r1pidamente debe
le(antarse, dirigirse hacia la pelota, mantenerla botando y entrada a canasta. ;rimero por lado
derecho, despu@s por el i)"uierdo.
## 33 :H<9A'A A 7AHA$<A A A9I ;A$A'I4 ir picando por el lado derecho mano
derecha!. 7olocar primer pie derecho debajo de la canasta y giro r1pido colocarse de cara a
canasta y lan)ar!. ;or el la)o i)"uierdo igual pero con mano i)"uierda!
#% 33 :H<9A'A A 7AHA$<A 7IH $:=&QAH7/I
&r botando con la mano i)"uierda por el lado i)"uierdo hasta llegar al cono, cambio de manoJ
reali)ar el 1S paso derecho, #S i)"uierdo y cojo el baln desde arriba desde altura de los
hombros! lan)ar. Tdem por el otro lado.
#4 33 :H<9A'A A 7AHA$<A ;I9 :L 7:H<9I4
9eali)ar drible por el lado derecho con mano derecha. /asta llegar al cono, en ese momento
finta cambio de mano y de direccin!. 9ecibo el baln cuando corresponda con el pie
i)"uierdo, dar los dos pasos y lan)ar a tablero.
#5 33 :H<9A'A A 7AHA$<A 9:AL&LAH'I ;9:G&A=:H<: BH 9:G:9$I
:l re(erso se reali)a si picamos con mano derecha, colocando la pierna i)"uierda adelantada.
9eali)ar giro con mano "ue lle(o picaando y giro con el mismo pie. 'rible con (elocidad y
fuerte para reali)ar el giro. :jercicio4 reali)ar re(erso en el cono y entrar a canasta.
#+ 33 Kugador con baln tira de tres puntos para despu@s jugar y recibir junto al cono rojo y
:ntrada para tiro en bandeja . 10 tiros desde cada posicin y cambio.
#, 33 jugador con baln penetra hacia canasta y dobla el baln, despu@s juega para recibir otra
(e) el baln y tirar a canasta.
#- 33 Kugador con baln penetra hacia canasta, jugador sin baln juega para recibir el baln y
tirar. Kugador "ue pasa el baln juega para recibir el baln del entrenador y tirar
#. 33 Kugador con baln pasa al jugador de medio campo "ue juega con drible hacia canasta,
jugador del lateral juega para (ol(er a recibir y penetrar hacia canasta,
#10 33 Bna fila, el primero sin baln, juega para bordear los conos y recibir el baln del
segundo de la fila, recepcin, un pi"ue m1s y tiro en bandeja.
J4E5O APICATI6O :
#1 8#(s# solo con tiro en bandeja!
## 8 1(s1 solo tiro en bandeja , jugando a un costado del eje de cancha!
#% 8 4(s4 si el e"uipo atacante logra hacer "ue los 4 encesten en bandeja podran seguir
atacando!
#4 8 #(s# idem % !
#5 8 #(s# idem % pero con mano no habil !
J4E5O FI%A : #5(s5
F4%DA9E%TO : DETE%CIO% E% 0 $ 3 TIE9PO# A PI6OT :
EDAD ) * + A,os :
Fundamento :
#1 33 A lo largo del terreno el jugador (a trotando y parando en uno o dos tiempos a la (o) del
entrenador. ;uede hacerse con o sin baln. &r aumentando la (elocidad.
## 33 7olocados los jugadores en filas. :l primero pica hacia delante, parada en uno o dos
tiempos, pi(ote para encarar la fila y pase a la siguiente. 'espu@s del pase corre a efectuar una
parada delante del siguiente. :n este trayecto puede reali)arse un cambio de direccin.
#% 33 7olocados los jugadores por parejas, uno con baln y otro defensor. :l jugador con baln
reali)a pi(otes para proteger el baln del defensor "ue presiona. Luego pondremos un tercer
jugador "ue reciba el pase.
#4 33 3 7olocados los jugadores seg?n el gr1fico, en cuatro filas, simult1neamente pican hacia el
centro del campo para all tras reali)ar una parada y un pi(ote pasar a la siguiente fila,
coloc1ndose al final de @sta.
#5 33 Los jugadores en una fila en la lnea de fondo, con baln. ;asan al jugador situado en la
lnea de tiros libres, reali)an un cambio de direccin para recibir en la )ona con una parada.
'espu@s de pi(ote, tiro.
#+ 33 3 Los jugadores dispuestos en dos filas en la lnea de fondo, una con baln. :l jugador con
baln dribla para pasar a la otra fila despu@s de parada y pi(ote. :l jugador "ue recibe lo hace
con parada, para despu@s reali)ar el mismo trabajo.
#, 33 7olocados los jugadores por parejas, a una se*al del entrenador )afarse de sus respecti(os
pares con cambios de direccin y de ritmo.
#- 33 &r trotando a lo largo del campo efectuando cambios de direccin cuando lo indi"ue el
entrenador.
#. 33 7olocados los jugadores en una fila, (an reali)ando cambios de direccin delante del
entrenador.
#10 33 7olocados los jugadores en dos filas, (an reali)ando los cambios de direccin "ue indica
el gr1fico y ocupan el final de la otra fila.
J4E5O APICATI6O :
#1 8 1(s1 picar la pelota y entrar a linea de % puntos , detencion y p(ot durante % segundos ,
luego pasar a pasadores al costado , despu@s de pasar accion de desmar"ue y 1(s1 !
## 8 %(s% llegar a 10 pases , defensa personal , recibe y mantener por % segundos , regla
principal 4 pi(otear !
#% 8%(s% sin pi"ue , cada (e) "ue reciba mantener por % segundos!
#4 8#(s# idem %!
#5 8 %(s% una (e) "ue todos los atacantes recibieron y matu(ieron por % segundos pueden
tirar !
J4E5O FI%A : 7(/s(
EDAD 01 $ 00 A?O# :
Fundamento:
#1 33 7olocamos unos pi(otes para "ue los jugadores realicen un cambio de mano
delante de ellos. 7omen)aremos reali)ando el mismo cambio de mano en todos los pi(otes.
Adem1s al principio al llegar al pi(ote haremos una parada en dos tiempos y daremos un par de
pi"ues en el mismo sitio antes de reali)ar el cambio. 7on ello "ueremos "ue se haga
correctamente. :mpe)aremos ense*ando uno y poco a poco a los dem1s.
## 33 'i(idimos al e"uipo en dos grupos, situados en el fondo y los dos
primeros de cada grupo con baln. Los jugadores deber1n reali)ar un recorrido4
bordean los tres crculos del campo por el e2terior y con la mano e2terna, lan)an a
canasta hasta meterla y (ol(er reali)ando unos cambios de direccin pre(ia detencion en los
pi(otes para terminar otra (e) en canasta y pasar el baln a la siguiente fila.
#% 33 A lo ancho del terrerno encadenamos los cuatro cambios de mano4 por
delante, re(erso, por detr1s de la espalda y entre las piernas , haciendo parada en # tiempos al
llegar a cada linea lateral.
#4 33 7ada jugador con un baln.$iguiendo las lneas y reali)ando parada en 1 o # tiempos y
accion de pi(ot cuando tengamos "ue cambiar de direccin.
#5 33 <ambi@n podemos hacer "ue dos persigan al resto pero e2igiendo "ue se realicen bien los
cambios de mano . :l jugador con balon tiene "ue defenderlo con accion de p(ot.
#+ 33 Los jugadores colocados en cuatro filas . A partir de a"u salen picando hasta el crculo
central y all paran en 1 o # tiempos y se pasan hasta escuchar la se*al del entrenador, entonces
reali)ar1n el cambio de mano. 9eali)ar todos los cambios de direccin con baln.
#, 33 Los jugadores se distribuyen en dos filas, con un baln cada uno. Los primeros salen hacia
el otro lado para reali)ar tres cambios de mano delante de los pi(otes
y anotar.
#- 33 'os filas, los primeros con baln. Lan)amos el baln hacia arriba, (amos a por
@l y lo tomamos en el aire a la (e) "ue paramos en un tiempo delante del pi(ote.
9eali)amos una finta de salida en dribling y luego terminamos con una entrada o un tiro.
#. 33 Kugador sale desde medio campo a toda (elocidad, frena en +,#5 y sale con un cambio de
mano, parar en # tiempos y tirar. =uy importante trabajar con detalle las paradas, no perder el
e"uilibrio
#10 33 Auto3pase a dos pi"ues y agarre y parada en # tiempos. $alida abierta o cerrada cru)ada!
y tiro.
KB:QI A;L&7A<&GI 4
#1 8 1(s1 cada % pi"ues parada en # tiempos !
## 8 #(s# por cada # pases , parada en 1 tiempo y accion de p(ot!
#% 8 %(s% cada 5 pases el "ue recibe matiene por % segundos y tira!
#4 8 #(s# sin pi"ue , cada # pases mantengo % segundos!
#5 8 1(s1 cada # pi"ues detencion y p(ot , pase a pasador en linea lateral , recibe y tira en
bandeja!
J4E5O FI%A : 7'/s'
EDAD 03 $ 0( A?O# :
F4%DA9E%TO :
#1 33 Los jugadores deben fintar reali)ando un pi(ote con el pie m1s cercano a la lnea de fondo
como pie de pi(ote. :sto hace pensar a la defensa "ue reali)ara un doble paso , en lugar de eso
reali)ara un pi"ue girandose a la linea de fondo y reali)ando un medio gancho con la mano mas
cercana al aro.
## 33 :l primero de la fila pasa al apoyo este pi(otea! y juega sin baln para recibir el pase de
(uelta parada en # tiempos y tiro por tablero
#% 33 :l primero de la fila pasa al apoyo "ue lan)a el baln hacia tablero. $altar y recibir el
rebote , accion de p(ot y tiro.
#4 33 Kugador con baln sale con drible hacia la EpinturaF, si el defensor no le defiende parada y
tiro. $i el defensor salta a la ayuda, doblar baln y tiro. La defensa trabaja creando distintas
situaciones al ata"ue
#5 33 &dem al anterior con dos lneas de pase.
#+33 A la se*al los jugadores salen con bote para hacer una parada en uno o dos tiempos dentro
de un aro y tirar.
#, 33 <iro de tiro interior. Bna fila con baln, el primero pasa al entrenador y juega para recibir
dentro de la pintura, parada de re(erso y tiro.
:n la parada de re(erso los pies y los hombros est1n paralelos a la lnea de fondo.
#- 8 &dem anterior pero una (e) " hago la parada en re(erso mantengo % segundos pico y tiro .
#. 8 1(s1 dentro del circulo de tiros libres. A la se*al del entrenador pase al apoyo y salimos
para rodear el cono y recibir el pase de (uelta del apoyo con parada y p(ot , y tiro de +,#5..
#10 33 $alir con drible para rodear el cono y jugar pasar y cortar con el apoyo. 9ecepcin,
parada y tiro. <rabajamos parada en # tiempos
J4E5O APICATI6O :
#1 8 1(s1 por cada 4 pi"ues , parada en # tiempos y p(ot!
## 8 1(s1 por cada # pi"ues parada en 1 tiempo , sale en dribling y bandeja!
#% 8 #(s1 sin pi"ue , a cada pase mantengo # segundos !
#4 8 %(s% sin pi"ue , 9egla principal 4 Pue utilicen accion de p(ot!
#5 8 4(s4 a los 5 pases , el "ue recibe para en 1 tiempo , pi(otea y pasa al compa*ero "ue entra
en drible para en # tiempos y tira!
J4E5O FI%A : @/s@
F4%DA9E%TO DE DEFE%#A
7DeB-laBam"entos defens"/os * ub".a."<n
7"nea de -ase
7Bloqueo defens"/o
7Balan.e defens"/o
7Tr"an!ulo defens"/o
7Rota."on
7Defensa de los .ortes * .ort"nas.
Edad ) * + a,os :
Fundamento :
#1 33 7olocamos a los jugadores en dos filas, en ambos fondos. $e despla)ar1n en
posicin defensi(a, al llegar al centro y la banda har1n un paso de cada para continuar
## 33 ;ir1mide. Los jugadores formar1n una pir1mide y el entrenador ir1 indicando hacia
donde se despla)ar1n. Adem1s de trabajar los despla)amientos, paso de cada, etc., tambi@n
simularemos el agarre de un rebote, pi(otar, una falta de ata"ue.
#% 33 ;artimos desde debajo del aro y reali)aremos un recorrido defendiendo a un jugador con
pelota, al terminar salimos corriendo, recibimos un baln de medio campo y tras reali)ar un
cambio de mano, terminamos en canasta. 9eboteamos, dejamos el baln en 15# campo y
(ol(emos a la fila.
#4 33 'os filas al fondo del campo, una en cada es"uina. $alimos defendiendo y al llegar a la
mitad pegamos un sprint hasta la banda y (ol(emos a posicin defensi(a hasta la mitad y
hacemos otro sprintJ as hasta el final del campo.
#5 33 :l espejo. ;or parejas, uno enfrente del otro. Bn jugador ser1 el gua y el compa*ero ser1
su espejo. 7ada 15UU se cambiar1 la funcin.
#+ 33 ;or parejas, uno con baln y el otro en posicin defensi(a. :l jugador con baln lo
lan)ar1 rodando y su compa*ero ir1 a por @l reali)ando despla)amientos defensi(os, se lo
de(ol(er1 para "ue se lo (uel(a a tirar. 7inco o seis (eces y cambiar1n.
#, 8 idem + pero Bno lan)a el baln, dos lo recupera, (uel(e y lo lan)a para "ue uno (enga a
por el baln. A"u el trabajo es alternati(o.
#- 33 'i(idimos el campo en dos, tra)ando una lnea de canasta a canasta podemos poner
pi(otes!.<rabajaremos la defensa al jugador con baln, al principio el atacante ir1 haciendo )ig3
)ag y a partir de +.#5 jugar1 un 1(s1. A la (uelta cambiar1n atacante y defensor. ;osteriormente
el atacante no deber1 hacer )ig3)ag, pero si se le escapa le espera slo hasta "ue llegue a+.#5!.
V m1s tarde no le espera, el defensoraprender1 a recuperar.
#. 33 ;or parejas, cada pareja con un baln. $e lo dar1n al entrenador, @ste lo lan)ar1
alto, rodando, con un bote, etc.! el "ue lo toma ataca a esta canasta y el otro debe recuperar
#10 8 idem . pero :l "ue recibe ataca a la otra canasta, as el
trabajo defensi(o es mayor, el atacante no tiene tanta (entaja como antes.
J4E5O APICATI6O 4
#1 8 1(s1 regla 4 "ue no pase al aro por el medio , entre aro y jugador!
## 8 1(s1 el defensor se despla)ar1 a lo largo de la lnea de fondo para tocar al atacante, "ue
debe llegar con bote antes de "ue le den.!
#% 8 1(s1 &dem 1 pero jugando en forma de calle delimitada por conos!
#4 8 #(s1 6 #(s#, la defensa reali)a #(s1 al jugador "ue tiene el baln, los atacantes no pueden
botar hasta cru)ar la lnea de medio campo. 7uando el e"uipo atacante cru)a jugamos #(s#
libre.
#5 8 1(s1 defensa de la pelota!
J4E5O FI%A : '/s'
EDAD 01 $ 00 A?O# :
Fundamento :
#1 33 ;or parejas, uno ataca y su compa*ero defensor! e(itar1 "ue pase entre medio de dos
pi(otes "ue hemos situado. ;ara ello deber1 lle(ar al contrario hacia fuera y
aprender a usar el cuerpo.
## 33 ;or parejas, con un baln y unos jugadores "ue har1n de pasadores. :l jugador
con baln atacante! pasa el baln a ;, e intenta recibir para jugar un 1(s1. :l defensor debe
impedir "ue reciba o "ue lo haga lo m1s lejos posible. $i consigue "ue no reciba en 5 segundos
el ata"ue habr1 acabado. Atencin a las puertas atr1s.
#% 33 7olocamos a cuatro pasadores , dos por cada linea lateral. Kugar1n 1(s1 por un lado del
campo. Al llegar al pi(ote le pasar1n el baln y tratar1 de recibir un pase de (uelta el defensor
presionar1 la lnea de pase para e(itarlo!. Bna (e) "ue reciba el pase en menos de 5 segundos,
por"ue de lo contrario habr1 perdido el baln! seguir1 botando hasta llegar al segundo poste y
tras repetir la misma accin jugar1 a canasta. ;ara (ol(er por el otro lado, cambiar1n de atacante
y defensor.
#4 33 :l entrenador con un baln y un atacante a cada lado con su defensor. Al principio slo se
podr1 pasar. 7on el baln en :, ambos defensores presionanJ con el baln en
un lado, uno defiende al baln y el otro salta a posicin de ayuda.
/ay "ue trabajar para "ue lo asimilen y sea instant1neo ese salto a posicin de ayuda.
'ebe hacerse mientras el baln (a por el aire. ;osteriormente jugaremos el 1(s 1 o el #(s#
#5 8 ;artiendo de una posicin de 4 atacantes, uno en cada cuarto de campo y sin poder irse de
@l, trabajaremos los siguientes aspectos defensi(os4 a! Lado fuerte3Lado d@bil, 1W lneas de pase,
baln hacia dentro5fuera. ;ara trabajar todos estos aspectos, lo "ue har1n ser1 mo(er el baln y a
cada pase todos los defensores (ariar1n su posicin seg?n lo "ue les hayamos e2plicado. Ho se
podr1 cortar el baln al principio. :ste ejercicio deben
hacerlo sin pensar, a un gran (elocidad.
#+ 33 Ayuda y recuperacin4 $eguir1n mo(iendo el baln, pero ahora podr1n penetrar hacia el
aro por todos los sitios menos por el fondo. Los defensores reali)ar1n una ayuda y recuperacin.
Al principio slo trabajar1n los atacantes para pro(ocar la ayuda, sin "ue terminar en canasta
hasta "ue se les indi"ue lo contrario.
#, 33 1W Ayuda, #W Ayuda y recuperacin. Los atacantes buscar1n especialmente penetrar
por los fondos para pro(ocar la ayuda del lado contrario 1W ayuda! y "ue el defensor
del base contrario baje #W ayuda!. 7uando el jugador "ue tiene el baln lo pase, debemos
recuperar las posiciones. <enemos "ue e2plicar cada situacin.
#- 33 .&dem 5 pero ;odemos introducir m1s cosas.
O Bn jugador en el poste bajo. cuando un jugador recibe el baln en
una posicin interior hay "ue modificar las posiciones, y con especial atencin a las del
lado fuerte
#. 33.&dem - mas . O Xlo"ueos directos, indirectos, cortes,
cambios, etc
#10 33 <rabajamos el 1(s 1 todo campo por un lateral y al llegar a +.#5 pasaremos a un
poste repetidor. 7oncepto defensi(o4 en cuanto mi atacante d@ un pase, yo saldr@ dar@ al menos
un paso! hacia el baln para e(itar "ue corte por delante. :l atacante despu@s de pasar cortar1
nosotros lo defenderemos! y tratar1 de recibir para jugar un 1 (s1
J4E5O APICATI6O :
#1 33 #(s#. 7ada atacante no podr1 pasar al otro lado, ni picado ni cortando.
a! Los atacantes se pasan el baln en la posicin de bases, el defensor deber1 saltar,
en cuanto suelte su atacante el baln, a posicin de ayuda y (ol(er cuando su
atacante recupere el baln
b! Adem1s de pasarse el baln entre ambos atacantes, ahora podr1n driblear para entrar.
O ;or arriba centro!4 si se escapa,
trabajaremos la ayuda y recuperacin.
O ;or abajo4 reali)aremos una ayuda 1W!
## 8 #(s1 9otacion defensi(a !
#% 8 1(s1 con apoyo ! defensa de pelota y linea de pase!
#4 8 #(s# buscando defensa del jugador con pelota!
#5 8 #(s# "ue los atacantes no entren por el centro!
J4E5O FI%A : @/s@
EDAD 03 $ 0( A?O# :
F4%DA9E%TO 4
#1 33 <res filas, la del centro con baln. $alen corriendo los dos de las bandas y uno de
ellos recibe el baln, @ste jugador se con(ierte en pasador. :l jugador del centro despu@s de
pasar el baln corre, salta a tocar el tablero y se pone en posicin defensi(a para defender el
corte 1G$1 posterior en el lado fuerte
## 33 Los jugadores lan)an el baln al tablero, rebotean y protegen el baln con el cuerpo y
codos, para, tras pi(otar, dar el primer pase de contraata"ue.
#% 33 'os filas, 1 y #. 1 pasa a #, "ue ha hecho una finta de recepcin, e inmediatamente # tira y
1 tras reali)ar una finta recibe el rebote haya entrado o no el tirador! y anota.
#4 33 :n 154 de campo un jugador con baln en posicin de alero 1! con su defensor #! y otro
atacante en la posicin de base %!. :l alero con baln pasa al base para "ue @ste tire. :l
defensor del alero cerrar1 el rebote a su contrario.
9otacin4
O Alero atacante3 Alero defensor 1 a #!
O Alero defensor3 <irador # a %!
O <irador3 Alero atacante % a 1!
#5 33 7olocamos dos filas, una a cada lado. :l primero empe)ar1 defendiendo y en la posicin
de base a otro jugador "ue har1 de pasador y tirador. a! $e pasar1n los atacantes el baln4
'efensores trabajar1n las lneas de pase, LA5L', defensa al
jugador con baln, etc.
#+ 33 Los jugadores se colocar1n por parejas y con un baln cada una de ellas. $aldr1n
desde tres posiciones base y dos aleros!. :l atacante dar1 uno o dos pi"ues y lan)ar1J su
defensor no taponar1 el tiro, le seguir1, molestar1 un poco en el lan)amiento y blo"uear1 al
contrario. $e luchar1 por el baln aun"ue consiga anotar el tiro. $i el atacante es el "ue toma el
rebote, seguir1 atacando.
#, 33 Los jugadores alrededor del crculo y su defensor m1s cerca del centro. /abr1 un baln en
el interior. A la (o) de YyaY, los atacantes tendr1n % segundos para recibr el baln, mietras "ue
los defensores se preocupar1n del cerrarlos y e(itar "ue entren. $eries de 5 intentos.
#- 33 =isma din1mica pero colocando el baln debajo del aro. <ambi@n podemos tirar
nosotros el baln al aro.. :l objeti(o es reali)ar correctamente la t@cnica del
blo"ueo de rebote...
#. 33 <res jugadores en la )ona, un jugador lan)a a canasta y se rebotea aun"ue anote el
lan)amiento! hasta "ue alguien consiga canasta. Aa(orecer la agresi(idad permitiendo el juego
duro, fuerte pero no (iolento. 7uando un jugador consiga # o % canastas seguidas sale fuera y
entra en tirador.
#10 33 # (s # (s # en medio campo, y dos tiradores e2teriores "ue se pasan el baln
pre(iamente. Bna pareja ataca, otra defiende y la restante descansa hasta "ue la pareja defensi(a
coja cinco rebotes. 7uando esto ocurra se rotan posiciones4
los defensores descansar1n, los atacantes defender1n y los "ue empe)aban atacar1n.
KB:QI A;L&7A<&GI 4
#1 8 #(s#. Los atacantes reali)ar1n slo blo"ueos directos mientras "ue los defensores los
defender1n de las formas "ue hemos e2plicado anteriormente. =andamos "ue los atacantes
hagan un blo"ueo directo o indirecto, lo trabajar1 la defensa.!
## 33 # (s # en un espacio reducido.
'efensa4
O ;asar y cortar.
O ;uerta atr1s.
O Xlo"ueo directo.
O Xaln mano a mano pase de entrega!.
#%33 # (s # ala 3 pi(ot 15- de campo!
'efensa4
O Xaln dentro5fuera.
O Xlo"ueo directo.
O ;asar3cortar.
O 1 (s 1 ayuda!
#4 33 % (s%
'efensa4
O Xlo"ueos indirectos5directos.
O ;asar5cortar.
O Lado fuerte5lado d@bil.
O 1W y #W ayuda.
#5 8 &dem 4 pero $i se produce un rebote ofensi(o y canasta! se les resta un rebote a los
defensores
KB:QI A&HAL 4 5G5