O I T

LA SALUD Y LA SEGURIDAD
EN EL TRABAJO
ERGONOMIA
LA SALUD Y LA SEGURIDAD
EN EL TRABAJO
ERGONOMIA
RESUMEN RESUMEN
I. Introduccin I. Introduccin
II. Lesiones y enfermedades habituales II. Lesiones y enfermedades habituales
III. Principios bsicos de la ergonoma III. Principios bsicos de la ergonoma
A. El puesto de trabajo A. El puesto de trabajo
B. El trabajo ue se reali!a sentado y el dise"o de los asientos B. El trabajo ue se reali!a sentado y el dise"o de los asientos
#. El puesto de trabajo para trabajadores de pie #. El puesto de trabajo para trabajadores de pie
$. Las herramientas manuales y los controles $. Las herramientas manuales y los controles
E. El trabajo fsico pesado E. El trabajo fsico pesado
%. El dise"o de los puestos de trabajo %. El dise"o de los puestos de trabajo
I&. La funcin del delegado de salud y seguridad I&. La funcin del delegado de salud y seguridad
&. 'esumen &. 'esumen
Ejercicio. Identificar problemas y elaborar soluciones a problemas ergonmicos Ejercicio. Identificar problemas y elaborar soluciones a problemas ergonmicos
Ap(ndice I) #mo le*antar y lle*ar cargas correctamente Ap(ndice I) #mo le*antar y lle*ar cargas correctamente
Ap(ndice II) Lista de control del dise"o de los puestos de trabajo Ap(ndice II) Lista de control del dise"o de los puestos de trabajo
Ap(ndice III) +,u( hace usted si cree ue tiene un trastorno traumtico Ap(ndice III) +,u( hace usted si cree ue tiene un trastorno traumtico
acumulado- acumulado-
Ap(ndice I&) #mo e*aluar los factores de riesgo del trabajo Ap(ndice I&) #mo e*aluar los factores de riesgo del trabajo
Ap(ndice &) El control de los riesgos ue pro*ocan las *ibraciones. encuesta Ap(ndice &) El control de los riesgos ue pro*ocan las *ibraciones. encuesta
sanitaria) *ibraciones ue afectan a todo el cuerpo y *ibraciones ue afectan a sanitaria) *ibraciones ue afectan a todo el cuerpo y *ibraciones ue afectan a
las manos y los bra!os las manos y los bra!os
Finalidad del Mdulo
Este mdulo facilita a los alumnos informacin bsica sobre ergonoma. Los
temas anali!ados son informaciones acerca de algunos de los problemas de
salud agudos y crnicos ue puede pro*ocar una situacin deficiente desde el
punto de *ista ergonmico en el trabajo. algunos principios bsicos de
ergonoma del trabajo relati*os a cmo estar sentados/ cmo estar de pie y
efectuar trabajos manuales pesados. los principios ergonmicos del dise"o de
herramientas y de puestos de trabajo. y la funcin del delegado de salud y
seguridad.
Objetivo
Al final de este mdulo/ los alumnos podrn)
0. e1plicar u( uiere decir ergonoma.
2. e1plicar algunas de las maneras en ue se puede utili!ar la
ergonoma para mejorar las condiciones laborales.
3. e1poner algunos problemas de salud habituales ue puede
pro*ocar una situacin deficiente desde el punto de *ista
ergonmico en el lugar de trabajo.
4. describir algunos principios bsicos de ergonoma del trabajo a
propsito de cmo estar sentados/ cmo estar de pie o cmo
utili!ar herramientas.
5. describir algunos principios bsicos de ergonoma para los trabajos
manuales pesados.
6. e1poner algunos principios recomendados sobre dise"o de
puestos de trabajo.
I! Int"odu##in
A! $%u& e la e"'ono()a*
#ada da las muinas efect7an ms trabajos. Esta difusin de la mecani!acin
y de la automati!acin acelera a menudo el ritmo de trabajo y puede hacer en
ocasiones ue sea menos interesante. Por otra parte/ toda*a hay muchas
tareas ue se deben hacer manualmente y ue entra"an un gran esfuer!o fsico.
8na de las consecuencias del trabajo manual/ adems del aumento de la
mecani!acin/ es ue cada *e! hay ms trabajadores ue padecen dolores de la
espalda/ dolores de cuello/ inflamacin de mu"ecas/ bra!os y piernas y tensin
ocular.
La ergonoma es el estudio del trabajo en relacin con el entorno en ue se lle*a
a cabo 9el lugar de trabajo: y con uienes lo reali!an 9los trabajadores:. ;e utili!a
para determinar cmo dise"ar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de
e*itar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras
palabras/ para hacer ue el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al
trabajador a adaptarse a (l. 8n ejemplo sencillo es al!ar la altura de una mesa
de trabajo para ue el operario no tenga ue inclinarse innecesariamente para
trabajar. El especialista en ergonoma/ denominado ergonomista/ estudia la
relacin entre el trabajador/ el lugar de trabajo y el dise"o del puesto de trabajo.
La aplicacin de la ergonoma al lugar de trabajo reporta muchos beneficios
e*identes. Para el trabajador/ unas condiciones laborales ms sanas y seguras.
para el empleador/ el beneficio ms patente es el aumento de la producti*idad.
La ergonoma es una ciencia de amplio alcance ue abarca las distintas
condiciones laborales ue pueden influir en la comodidad y la salud del
trabajador/ comprendidos factores como la iluminacin/ el ruido/ la temperatura/
las *ibraciones/ el dise"o del lugar en ue se trabaja/ el de las herramientas/ el
de las muinas/ el de los asientos y el cal!ado y el del puesto de trabajo/
incluidos elementos como el trabajo en turnos/ las pausas y los horarios de
comidas. La informacin de este mdulo se limitar a los principios bsicos de
ergonoma tocante al trabajo ue se reali!a sentado o de pie/ las herramientas/
el trabajo fsico pesado y el dise"o de los puestos de trabajo.
Para muchos de los trabajadores de los pases en desarrollo/ los problemas
ergonmicos acaso no figuren entre los problemas prioritarios en materia de
salud y seguridad ue deben resol*er/ pero el n7mero grande/ y cada *e! mayor/
de trabajadores a los ue afecta un dise"o mal concebido hace ue las
cuestiones ergonmicas tengan importancia. A causa de la importancia y la
pre*alencia de los problemas de salud relacionados con la inaplicacin de las
normas de la ergonoma en el lugar de trabajo/ estas cuestiones se han
con*ertido en puntos de negociacin para muchos sindicatos.
La ergonoma aplica principios de biologa/ psicologa/ anatoma y fisiologa para
suprimir del mbito laboral las situaciones ue pueden pro*ocar en los
trabajadores incomodidad/ fatiga o mala salud. ;e puede utili!ar la ergonoma
para e*itar ue un puesto de trabajo est( mal dise"ado si se aplica cuando se
concibe un puesto de trabajo/ herramientas o lugares de trabajo. As/ por
ejemplo/ se puede disminuir grandemente/ o incluso eliminar totalmente/ el
riesgo de ue un trabajador pade!ca lesiones del sistema oseomuscular si se le
facilitan herramientas manuales adecuadamente dise"adas desde el momento
en ue comien!a una tarea ue e1ige el empleo de herramientas manuales.
<asta los 7ltimos a"os/ algunos trabajadores/ sindicatos/ empleadores/
fabricantes e in*estigadores no han empe!ado a prestar atencin a cmo puede
influir el dise"o del lugar de trabajo en la salud de los trabajadores. ;i no se
aplican los principios de la ergonoma/ las herramientas/ las muinas/ el euipo
y los lugares de trabajo se dise"an a menudo sin tener demasiado en cuenta el
hecho de ue las personas tienen distintas alturas/ formas y tallas y distinta
fuer!a. Es importante considerar estas diferencias para proteger la salud y la
comodidad de los trabajadores. ;i no se aplican los principios de la ergonoma/ a
menudo los trabajadores se *en obligados a adaptarse a condiciones laborales
deficientes.
Puntos que hay que recordar
0. =uchos trabajadores padecen lesiones y enfermedades pro*ocadas por el
trabajo manual y el aumento de la mecani!acin del trabajo.
2. La ergonoma busca la manera de ue el puesto de trabajo se adapte al
trabajador/ en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a au(l.
3. ;e puede emplear la ergonoma para mejorar unas condiciones laborales
deficientes. >ambi(n para e*itar ue un puesto de trabajo est( mal dise"ado
si se aplica cuando se concibe un lugar de trabajo/ herramientas o lugares
de trabajo.
4. ;i no se aplican los principios de la ergonoma/ a menudo los trabajadores
se *en obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes.
II! Leione + en,e"(edade -abituale
A menudo los trabajadores no pueden escoger y se *en obligados a adaptarse a
unas condiciones laborales mal dise"adas/ ue pueden lesionar gra*emente las
manos/ las mu"ecas/ las articulaciones/ la espalda u otras partes del organismo.
#oncretamente/ se pueden producir lesiones a causa de)
el empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y euipo
*ibratorios/ por ejemplo/ martillos pilones.
herramientas y tareas ue e1igen girar la mano con mo*imientos de las
articulaciones/ por ejemplo las labores ue reali!an muchos mecnicos.
la aplicacin de fuer!a en una postura for!ada.
la aplicacin de presin e1cesi*a en partes de la mano/ la espalda/ las
mu"ecas o las articulaciones.
trabajar con los bra!os e1tendidos o por encima de la cabe!a.
trabajar echados hacia adelante.
le*antar o empujar cargas pesadas.
Normalmente, las lesiones se desarrollan lentamente
Las lesiones y enfermedades pro*ocadas por herramientas y lugares de trabajo
mal dise"ados o inadecuados se desarrollan habitualmente con lentitud a lo
largo de meses o de a"os. Ahora bien/ normalmente un trabajador tendr
se"ales y sntomas durante mucho tiempo ue indiuen ue hay algo ue no *a
bien. As/ por ejemplo/ el trabajador se encontrar incmodo mientras efect7a su
labor o sentir dolores en los m7sculos o las articulaciones una *e! en casa
despu(s del trabajo. Adems/ puede tener peue"os tirones musculares durante
bastante tiempo. Es importante in*estigar los problemas de este tipo porue lo
ue puede empe!ar con una mera incomodidad puede acabar en algunos casos
en lesiones o enfermedades ue incapaciten gra*emente.
En el cuadro 1 de la pgina siguiente se describen algunas de las lesiones y
enfermedades ms habituales ue causan las labores repetiti*as o mal
concebidas. Los trabajadores deben recibir informacin sobre lesiones y
enfermedades asociadas al incumplimiento de los principios de la ergonoma
para ue puedan conocer u( sntomas buscar y si esos sntomas pueden estar
relacionados con el trabajo ue desempe"an.
Cuadro 1
LESIONES SINTOMAS CAUSAS TIPICAS
Bursitis: inflamacin de la cavidad
que existe entre la piel y el hueso o
el hueso y el tendn. Se puede
producir en la rodilla, el codo o el
hombro.
Inflamacin en el lugar de la
lesin.
Arrodillarse, hacer presin sobre el
codo o movimientos repetitivos de
los hombros.
Celulitis: infeccin de la palma de
la mano a raz de roces repetidos.
olores e inflamacin de la palma
de la mano.
!mpleo de herramientas manuales,
como martillos y palas, "unto con
abrasin por polvo y suciedad.
Cuello u hombro tensos:
inflamacin del cuello y de los
m#sculos y tendones de los
hombros.
olor localizado en el cuello o en
los hombros.
$ener que mantener una postura
rgida.
Dedo enatillado: inflamacin de
los tendones y%o las vainas de los
tendones de los dedos.
Incapacidad de mover libremente
los dedos, con o sin dolor.
&ovimientos repetitivos. $ener que
agarrar ob"etos durante demasiado
tiempo, con demasiada fuerza o
con demasiada frecuencia.
E!i"ondilitis: inflamacin de la
zona en que se unen el hueso y el
tendn. Se llama 'codo de tenista'
cuando sucede en el codo.
olor e inflamacin en el lugar de
la lesin.
$areas repetitivas, a menudo en
empleos agotadores como
ebanistera, enyesado o colocacin
de ladrillos.
#anlios: un quiste en una
articulacin o en una vaina de
tendn. (ormalmente, en el dorso
de la mano o la mu)eca.
*inchazn dura, peque)a y
redonda, que normalmente no
produce dolor.
&ovimientos repetitivos de la
mano.
Osteoartritis: lesin de las
articulaciones que provoca
cicatrices en la articulacin y que
el hueso crezca en demasa.
+igidez y dolor en la espina dorsal
y el cuello y otras articulaciones.
Sobrecarga durante mucho tiempo
de la espina dorsal y otras
articulaciones.
Sindrome del t$nel del "ar!o
bilateral: presin sobre los nervios
que se transmiten a la mu)eca.
*ormigueo, dolor y
entumecimiento del dedo gordo y
de los dem,s dedos, sobre todo de
noche.
$raba"o repetitivo con la mu)eca
encorvada. -tilizacin de
instrumentos vibratorios. A veces
va seguido de tenosinovitis .v/ase
m,s aba"o0.
Tendinitis: inflamacin de la zona
en que se unen el m#sculo y el
tendn.
olor, inflamacin,
reblandecimiento y enro"ecimiento
de la mano, la mu)eca y%o el
antebrazo. ificultad para utilizar
la mano.
&ovimientos repetitivos.
Tenosino%itis: inflamacin de los
tendones y%o las vainas de los
tendones.
olores, reblandecimiento,
inflamacin, grandes dolores y
dificultad para utilizar la mano.
&ovimientos repetitivos, a menudo
no agotadores. 1uede provocarlo
un aumento repentino de la carga
de traba"o o la implantacin de
nuevos procedimientos de traba"o.
El trabajo repetiti*o es una causa habitual de lesiones y enfermedades del
sistema oseomuscular 9y relacionadas con la tensin:. Las lesiones pro*ocadas
por el trabajo repetiti*o se denominan generalmente lesiones pro*ocadas por
esfuer!os repetiti*os 9LE':. ;on muy dolorosas y pueden incapacitar
permanentemente. En las primeras fases de una LE'/ el trabajador puede sentir
7nicamente dolores y cansancio al final del turno de trabajo. Ahora bien/
conforme empeora/ puede padecer grandes dolores y debilidad en la !ona del
organismo afectada. Esta situacin puede *ol*erse permanente y a*an!ar hasta
un punto tal ue el trabajador no pueda desempe"ar ya sus tareas. ;e pueden
e*itar las LE')
suprimiendo los factores de riesgo de las tareas laborales.
disminuyendo el ritmo de trabajo.
trasladando al trabajador a otras tareas/ o bien alternando tareas
repetiti*as con tareas no repetiti*as a inter*alos peridicos.
aumentando el n7mero de pausas en una tarea repetiti*a.
En algunos pases industriali!ados/ a menudo se tratan las LE' con
inter*enciones uir7rgicas. Ahora bien/ importa recordar ue no es lo mismo
tratar un problema ue e*itarlo antes de ue ocurra. La pre*encin debe ser el
primer objeti*o/ sobre todo porue las inter*enciones uir7rgicas para remediar
las LE' dan malos resultados y/ si el trabajador *uel*e a reali!ar la misma tarea
ue pro*oc el problema/ en muchos casos reaparecern los sntomas/ incluso
despu(s de la inter*encin.
La leione on #otoa
Las lesiones causadas a los trabajadores por herramientas o puestos de trabajo
mal dise"ados pueden ser muy costosas por los dolores y sufrimientos ue
causan/ por no mencionar las p(rdidas financieras ue suponen para los
trabajadores y sus familias. Las lesiones son tambi(n costosas para los
empleadores. $ise"ar cuidadosamente una tarea desde el inicio/ o redise"arla/
puede costar inicialmente a un empleador algo de dinero/ pero/ a largo pla!o/
normalmente el empleador se beneficia financieramente. La calidad y la
eficiencia de la labor ue se reali!a puede mejorar. Pueden disminuir los costos
de atencin de salud y mejorar la moral del trabajador. En cuanto a los
trabajadores/ los beneficios son e*identes. La aplicacin de los principios de la
ergonoma puede e*itar lesiones o enfermedades dolorosas y ue pueden ser
in*alidantes y hacer ue el trabajo sea ms cmodo y por lo tanto ms fcil de
reali!ar.
Puntos que hay que recordar acerca de
las lesiones y enfermedades comunes
0. ?bligar a un trabajador a adaptarse a condiciones laborales mal concebidas
puede pro*ocar gra*es lesiones en las manos/ las mu"ecas/ las
articulaciones/ la espalda u otras partes del organismo.
2. Las *ibraciones/ las tareas repetiti*as/ los giros/ las posiciones de trabajo
for!adas/ una fuer!a o una presin e1cesi*a/ el le*antar o empujar cargas
pueden pro*ocar lesiones y enfermedades ue se desarrollen a lo largo del
tiempo.
3. Las lesiones y enfermedades pro*ocadas por herramientas y puestos de
trabajo mal dise"ados o inadecuados a menudo se desarrollan con el paso
del tiempo.
4. ;e debe facilitar a los trabajadores informacin sobre las lesiones y
enfermedades relacionadas con la ergonoma/ entre otras cosas los
sntomas habituales y u( condiciones relacionadas con el trabajo las
causan.
5. Las lesiones y enfermedades pro*ocadas por un trabajo repetiti*o se
denominan generalmente lesiones pro*ocadas por esfuer!os repetiti*os
9LE':. ;i se aplican ciertas medidas recomendadas se puede e*itar ue se
desarrollen lesiones y enfermedades de este tipo.
6. Las lesiones pro*ocadas por la falta de aplicacin de los principios de la
ergonoma son costosas para los trabajadores y los empleadores/ tanto por
los dolores y sufrimientos ue causan como financieramente.
@. La aplicacin de los principios de la ergonoma en el lugar de trabajo
beneficia tanto a los trabajadores como a los empleadores.
Ir a seccin III

LA SALUD Y LA SEGURIDAD
EN EL TRABAJO
ERGONOMIA
III! Lo ."in#i.io b/i#o de la
e"'ono()a
Por lo general/ es muy efica! e1aminar las condiciones laborales de cada caso
al aplicar los principios de la ergonoma para resol*er o e*itar problemas. En
ocasiones/ cambios ergonmicos/ por peue"os ue sean/ del dise"o del
euipo/ del puesto de trabajo 9*(ase la seccin A/ Puestos de trabajo/ para
ms detalles sobre esta cuestin: o las tareas pueden mejorar
considerablemente la comodidad/ la salud/ la seguridad y la producti*idad del
trabajador. A continuacin figuran algunos ejemplos de cambios ergonmicos
ue/ de aplicarse/ pueden producir mejoras significati*as)
Para labores minuciosas ue e1igen inspeccionar de cerca los materiales/
el banco de trabajo debe estar ms bajo ue si se trata de reali!ar una
labor pesada.
Para las tareas de ensamblaje/ el material debe estar situado en una
posicin tal ue los m7sculos ms fuertes del trabajador realicen la mayor
parte de la labor.
<ay ue modificar o sustituir las herramientas manuales ue pro*ocan
incomodidad o lesiones. A menudo/ los trabajadores son la mejor fuente
de ideas sobre cmo mejorar una herramienta para ue sea ms cmodo
manejarla. As/ por ejemplo/ las pin!as pueden ser rectas o cur*adas/
seg7n con*enga.
Ainguna tarea debe e1igir de los trabajadores ue adopten posturas
for!adas/ como tener todo el tiempo e1tendidos los bra!os o estar
encor*ados durante mucho tiempo.
<ay ue ense"ar a los trabajadores las t(cnicas adecuadas para le*antar
pesos. >oda tarea bien dise"ada debe minimi!ar cunto y cun a menudo
deben le*antar pesos los trabajadores.
;e debe disminuir al mnimo posible el trabajo en pie/ pues a menudo es
menos cansador hacer una tarea estando sentado ue de pie.
;e deben rotar las tareas para disminuir todo lo posible el tiempo ue un
trabajador dedica a efectuar una tarea sumamente repetiti*a/ pues las
tareas repetiti*as e1igen utili!ar los mismos m7sculos una y otra *e! y
normalmente son muy aburridas.
<ay ue colocar a los trabajadores y el euipo de manera tal ue los
trabajadores puedan desempe"ar sus tareas teniendo los antebra!os
pegados al cuerpo y con las mu"ecas rectas.
Ba sean grandes o peue"os los cambios ergonmicos ue se discutan o
pongan en prctica en el lugar de trabajo/ es esencial ue los trabajadores a los
ue afectarn esos cambios participen en las discusiones/ pues su aportacin
puede ser utilsima para determinar u( cambios son necesarios y adecuados.
#onocen mejor ue nadie el trabajo ue reali!an.

0unto 1ue -a+ 1ue "e#o"da" a#e"#a
de lo ."in#i.io b/i#o de la
e"'ono()a
0. Por lo general es ms efica! e1aminar las condiciones laborales caso por
caso al aplicar los principios de la ergonoma para resol*er o e*itar
problemas.
2. A *eces/ cambios ergonmicos min7sculos en el dise"o del euipo/ los
lugares de trabajo o las tareas laborales pueden entra"ar mejoras
significati*as.
3. Los trabajadores a los ue puedan afectar los cambios ergonmicos ue se
efect7en en el lugar de trabajo deben participar en las discusiones antes de
ue se apliuen esos cambios. ;u aportacin puede ser utilsima para
determinar los cambios necesarios y adecuados.
A! El .ueto de t"abajo
El puesto de trabajo es el lugar ue un trabajador ocupa cuando desempe"a una
tarea. Puede estar ocupado todo el tiempo o ser uno de los *arios lugares en
ue se efect7a el trabajo. Algunos ejemplos de puestos de trabajo son las
cabinas o mesas de trabajo desde las ue se manejan muinas/ se ensamblan
pie!as o se efect7an inspecciones. una mesa de trabajo desde la ue se maneja
un ordenador. una consola de control. etc.
Es importante ue el puesto de trabajo est( bien dise"ado para e*itar
enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes/ as como
para asegurar ue el trabajo sea producti*o. <ay ue dise"ar todo puesto de
trabajo teniendo en cuenta al trabajador y la tarea ue *a a reali!ar a fin de ue
(sta se lle*e a cabo cmodamente/ sin problemas y eficientemente.
;i el puesto de trabajo est dise"ado adecuadamente/ el trabajador podr
mantener una postura corporal correcta y cmoda/ lo cual es importante porue
una postura laboral incmoda puede ocasionar m7ltiples problemas/ entre otros)
lesiones en la espalda.
aparicin o agra*acin de una LE'.
problemas de circulacin en las piernas.
Las principales causas de esos problemas son)
asientos mal dise"ados.
permanecer en pie durante mucho tiempo.
tener ue alargar demasiado los bra!os para alcan!ar los objetos.
una iluminacin insuficiente ue obliga al trabajador a acercarse
demasiado a las pie!as.
A continuacin figuran algunos principios bsicos de ergonoma para el dise"o
de los puestos de trabajo. 8na norma general es considerar la informacin ue
se tenga acerca del cuerpo del trabajador/ por ejemplo/ su altura/ al escoger y
ajustar los lugares de trabajo. ;obre todo/ deben ajustarse los puestos de
trabajo para ue el trabajador est( cmodo.
Puesto de
trabajo
Altura de la cabeza
$ebe haber espacio suficiente para ue uepan los trabajadores ms
altos.
Los objetos ue haya ue contemplar deben estar a la altura de los ojos o
un poco ms abajo porue la gente tiende a mirar algo hacia abajo.
Altura de los hombros
Los paneles de control deben estar situados entre los hombros y la
cintura.
<ay ue e*itar colocar por encima de los hombros objetos o controles ue
se utilicen a menudo.
Alcance de los brazos
Los objetos deben estar situados lo ms cerca posible al alcance del
bra!o para e*itar tener ue e1tender demasiado los bra!os para
alcan!arlos o sacarlos.
<ay ue colocar los objetos necesarios para trabajar de manera ue el
trabajador ms alto no tenga ue encor*arse para alcan!arlos.
<ay ue mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca
del cuerpo y frente a (l.
Altura del codo
<ay ue ajustar la superficie de trabajo para ue est( a la altura del codo
o algo inferior para la mayora de las tareas generales.
Altura de la mano
<ay ue cuidar de ue los objetos ue haya ue le*antar est(n a una
altura situada entre la mano y los hombros.
Longitud de las piernas
<ay ue ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la
altura de la superficie de trabajo.
<ay ue dejar espacio para poder estirar las piernas/ con sitio suficiente
para unas piernas largas.
<ay ue facilitar un escabel ajustable para los pies/ para ue las piernas
no cuelguen y el trabajador pueda cambiar de posicin el cuerpo.
Tamao de las manos
Las asas/ las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos.
<acen falta asas peue"as para manos peue"as y mayores para manos
mayores.
<ay ue dejar espacio de trabajo bastante para las manos ms grandes.
Tamao del cuerpo
<ay ue dejar espacio suficiente en el puesto de trabajo para los
trabajadores de mayor tama"o.
Dos ejemplos
de puestos de
trabajo
correctos
A continuacin figuran algunas propuestas para un puesto de trabajo
ergonmico!
<ay ue tener en cuenta u( trabajadores son !urdos y cules no y
facilitarles una superficie de trabajo y unas herramientas ue se ajusten a
sus necesidades.
<ay ue facilitar a cada puesto de trabajo un asiento cuando el trabajo se
efect7e de pie. Las pausas peridicas y los cambios de postura del
cuerpo disminuyen los problemas ue causa el permanecer demasiado
tiempo en pie.
<ay ue eliminar los reflejos y las sombras. 8na buena iluminacin es
esencial.
"uando piense acerca de cmo mejorar un puesto de trabajo, recuerde
esta regla! si parece que est# bien, probablemente lo est#$ %i parece
incmodo, tiene que haber algo equi&ocado en el diseo, no es culpa del
trabajador$
0unto 1ue -a+ 1ue "e#o"da"
a#e"#a del die2o del .ueto de
t"abajo
0. El puesto de trabajo es el lugar ue ocupa el trabajador cuando desempe"a
un trabajo.
2. Es importante ue el puesto de trabajo est( bien dise"ado para e*itar
enfermedades relacionadas con condiciones laborales incorrectas y para ue
el trabajo sea producti*o.
3. <ay ue dise"ar cada puesto de trabajo teniendo presentes al trabajador y
las tareas ue habr de desempe"ar.
4. ;i el puesto de trabajo est dise"ado adecuadamente/ el trabajador podr
mantener una postura corporal correcta y cmoda.
5. Al dise"ar un puesto de trabajo hay ue tener en cuenta *arios factores
ergonmicos/ entre ellos la altura de la cabe!a/ la altura de los hombros/ el
alcance de los bra!os/ la altura del codo/ la altura de la mano/ la longitud de
las piernas y el tama"o de las manos y del cuerpo.
6. #uando piense en cmo mejorar un puesto de trabajo recuerde esta regla) si
parece correcto/ probablemente lo sea. ;i parece incmodo/ probablemente
hay algo eui*ocado en el dise"o/ no es culpa del trabajador.
B! El t"abajo 1ue e "eali3a entado + el die2o de lo
aiento
'l trabajo que se realiza sentado
;i un trabajo no necesita mucho *igor fsico y se puede efectuar en un espacio
limitado/ el trabajador debe reali!arlo sentado.
Nota! estar sentado todo el da no es bueno para el cuerpo/ sobre todo para la
espalda. As pues/ las tareas laborales ue se realicen deben ser algo *ariadas
para ue el trabajador no tenga ue hace 7nicamente trabajo sentado. 8n buen
asiento es esencial para el trabajo ue se reali!a sentado. El asiento debe
permitir al trabajador mo*er las piernas y de posiciones de trabajo en general
con facilidad.
A continuacin figuran algunas directrices ergonmicas para el trabajo ue se
reali!a sentado)
El trabajador tiene ue poder llegar a todo su trabajo sin alargar
e1cesi*amente los bra!os ni girarse innecesariamente.
La posicin correcta es auella en ue la persona est sentada recta
frente al trabajo ue tiene ue reali!ar o cerca de (l.
La mesa y el asiento de trabajo deben ser dise"ados de manera ue la
superficie de trabajo se encuentre apro1imadamente al ni*el de los codos.
La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados.
$e ser posible/ debe haber alg7n tipo de soporte ajustable para los codos/
los antebra!os o las manos.
La posicin de
trabajo debe ser lo
ms cmoda
posible. Las flechas
indican las zonas
que hay que
mejorar para evitar
posibles lesiones.
Para mejorar la
posicin de la
trabajadora que
est sentada a la
derecha, se debe
bajar la altura de la
silla, inclinarla
ligeramente hacia
adelante y se le
debe facilitar un
escabel para que
descanse los pies.
'l asiento de trabajo
8n asiendo de trabajo adecuado debe satisfacer determinadas prescripciones
ergonmicas. ;iga las siguientes directrices al elegir un asiento)
El asiendo de trabajo debe ser adecuado para la labor ue se *aya a
desempe"ar y para la altura de la mesa o el banco de trabajo.
Lo mejor es ue la altura del asiento y del respaldo sean ajustables por
separado. >ambi(n se debe poder ajustar la inclinacin del respaldo.
El asiento debe permitir al trabajador inclinarse hacia adelante o hacia
atrs con facilidad.
El trabajador debe tener espacio suficiente para las piernas debajo de la
mesa de trabajo y poder cambiar de posicin de piernas con facilidad.
Los pies deben estar planos sobre el suelo. ;i no es posible/ se debe
facilitar al trabajador un escabel/ ue ayudar adems a eliminar la
presin de la espalda sobre los muslos y las rodillas.
El asiento debe tener un respaldo en el ue apoyar la parte inferior de la
espalda.
El asiento debe inclinase ligeramente hacia abajo en el borde delantero.
Lo mejor sera ue el asiento tu*iese cinco patas para ser ms estable.
Es preferible ue los bra!os del asiento se puedan uitar porue a
algunos trabajadores no les resultan cmodos. En cualuier caso/ los
bra!os del asiento no deben impedir al trabajador acercarse
suficientemente a la mesa de trabajo.
El asiento debe estar tapi!ado con un tejido respirable para e*itar
resbalarse.
'n algunos trabajos los soportes de los brazos y los brazos de los
asientos pueden disminuir la fatiga de los brazos del trabajador$
Para algunos trabajadores/ sobre todo de los pases en desarrollo/ buena parte
de la informacin ue acabamos de e1poner puede resultar algo idealista. Ahora
bien/ es esencial ue los trabajadores y sus representantes entiendan ue
muchos problemas de salud y de seguridad guardan relacin con la inaplicacin
de los principios de la ergonoma en el lugar de trabajo. ;i entienden la
importancia de la ergonoma/ los trabajadores pueden empe!ar a mejorar su
situacin laboral/ sobre todo si la direccin comprende las relaciones ue hay
entre la producti*idad y unas buenas condiciones ergonmicas.
Puntos que hay que recordar acerca del
trabajo que se realiza sentado y el diseo
de los asientos
0. ;i un trabajo no e1ige mucho *igor fsico y se puede efectuar en un espacio
reducido/ el trabajador debe lle*arlo a cabo sentado.
2. Ahora bien/ estar sentado todo el da no es bueno para el cuerpo y/ por lo
tanto/ las tareas laborales ue se realicen deben ser *ariadas.
3. ;i se debe trabajar sentado/ es esencial ue el asiento sea bueno.
4. El trabajo ue se debe reali!ar sentado tiene ue ser concebido de manera
tal ue el trabajador no tenga ue alargar desmesuradamente los bra!os ni
girar innecesariamente para alcan!ar la !ona de trabajo.
5. Al dise"ar trabajos ue han de reali!arse sentado y elegir un asiento para el
trabajador ue desempe"ar esas tareas hay ue tener en cuenta *arios
factores ergonmicos.
C. l puesto de trabajo para trabajadores de pie
;iempre ue sea posible se debe e*itar permanecer en pie trabajando durante
largos perodos de tiempo. El permanecer mucho tiempo de pie puede pro*ocar
dolores de espalda/ inflamacin de las piernas/ problemas de circulacin
sangunea/ llagas en los pies y cansancio muscular. A continuacin figuran
algunas directrices ue se deben seguir si no se puede e*itar el trabajo de pie)
;i un trabajo debe reali!arse de pie/ se debe facilitar al trabajador un
asiento o taburete para ue pueda sentarse a inter*alos peridicos.
Los trabajadores deben poder trabajar con los bra!os a lo largo del
cuerpo y sin tener ue encor*arse ni girar la espalda e1cesi*amente.
La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas de los
trabajadores y las distintas tareas ue deban reali!ar.
;i la superficie de trabajo no es ajustable/ hay ue facilitar un pedestal
para ele*ar la superficie de trabajo a los trabajadores ms altos. A los ms
bajos/ se les debe facilitar una plataforma para ele*ar su altura de trabajo.
;e debe facilitar un escabel para ayudar a reducir la presin sobre la
espalda y para ue el trabajador pueda cambiar de postura. >rasladar
peso de *e! en cuando disminuye la presin sobre las piernas y la
espalda.
En el suelo debe haber una estera para ue el trabajador no tenga ue
estar en pie sobre una superficie dura. ;i el suelo es de cemento o metal/
se puede tapar para ue absorba los choues. El suelo debe estar limpio/
liso y no ser resbaladi!o.
Los trabajadores deben lle*ar !apatos con empeine refor!ado y tacos
bajos cuando trabajen de pie.
$ebe haber espacio bastante en el suelo y para las rodillas a fin de ue el
trabajador pueda cambiar de postura mientras trabaja.
El trabajador no debe tener ue estirarse para reali!ar sus tareas. As
pues/ el trabajo deber ser reali!ado a una distancia de C a 02 pulgadas
92D a 3D centmetros: frente al cuerpo.
!n asiento,
un escabel,
una estera
para estar
encima de
ella y una
superficie de
trabajo
ajustables
son
elementos
esenciales
de un puesto
de trabajo en
el que se
est de pie.
El !uesto de traba&o debe ser dise'ado de manera tal (ue el traba&ador no tena (ue
le%antar los bra)os * !ueda mantener los "odos !r+,imos al "uer!o-
Al determinar la altura adecuada de la superficie de trabajo/ es importante tener
en cuenta los factores siguientes)
la altura de los codos del trabajador.
el tipo de trabajo ue habr de desarrollar.
el tama"o del producto con el ue se trabajar.
las herramientas y el euipo ue se habrn de usar.
<ay ue seguir estas normas para ue el cuerpo adopte una buena posicin si
hay ue trabajar de pie)
Estar frente al producto o la muina.
=antener el cuerpo pr1imo al producto de la muina.
=o*er los pies para orientarse en otra direccin en lugar de girar la
espalda o los hombros.
Puntos que hay que recordar acerca de los
puestos de trabajo en que hay que estar de
pie
0. ;e debe e*itar en la medida de lo posible permanecer de pie trabajando
durante largos perodos de tiempo.
2. ;i se permanece mucho tiempo de pie se pueden tener problemas de salud.
3. Al dise"ar o redise"ar un puesto de trabajo en el ue hay ue permanecer
de pie hay ue tener en cuenta *arios factores ergonmicos.
4. El trabajador debe considerar adems *arios factores importantes para
adoptar una posicin correcta si tiene ue trabajar de pie.
D! La -e""a(ienta (anuale + lo #ont"ole
Las herramientas manuales
<ay ue dise"ar las herramientas manuales conforme a prescripciones
ergonmicas. 8nas herramientas manuales mal dise"adas/ o ue no se ajustan
al trabajador o a la tarea a reali!ar/ pueden tener consecuencias negati*as en la
salud y disminuir la producti*idad del trabajador. Para e*itar problemas de salud
y mantener la producti*idad del trabajador/ las herramientas manuales deben ser
dise"adas de manera ue se adapten tanto a la persona como a la tarea. 8nas
herramientas bien dise"adas pueden contribuir a ue se adopten posiciones y
mo*imientos correctos y aumentar la producti*idad. ;iga las siguientes normas
al seleccionar las herramientas manuales)
E*ite aduirir herramientas manuales de mala calidad.
Escoja herramientas ue permitan al trabajador emplear los m7sculos
ms grandes de los hombros/ los bra!os y las piernas/ en lugar de los
m7sculos ms peue"os de las mu"ecas y los dedos.
E*ite sujetar una herramienta continuamente le*antando los bra!os o
tener agarrada una herramienta pesada. 8nas herramientas bien
dise"adas permiten al trabajador mantener los codos cerca del cuerpo
para e*itar da"os en los hombros o bra!os. Adems/ si las herramientas
han sido bien dise"adas/ el trabajador no tendr ue doblar las mu"ecas/
agacharse ni girarse.
Escoja asas y mangos lo bastante grandes como para ajustarse a toda la
mano. de esa manera disminuir toda presin incmoda en la palma de la
mano o en las articulaciones de los dedos y la mano.
Ao utilice herramientas ue tengan huecos en los ue puedan uedar
atrapados los dedos o la piel.
8tilice herramientas de doble mango o asa/ por ejemplo tijeras/ pin!as o
cortadoras. La distancia no debe ser tal ue la mano tenga ue hacer un
esfuer!o e1cesi*o.
Ao elija herramientas ue tengan asas perfiladas. se ajustan slo a un
tama"o de mano y hacen presin sobre las manos si no son del tama"o
adecuado.
<aga ue las herramientas manuales sean fciles de agarrar. Las asas
deben lle*ar adems un buen aislamiento el(ctrico y no tener ning7n
borde ni espinas cortantes. 'ecubra las asas con plstico para ue no
resbalen.
E*ite utili!ar herramientas ue obliguen a la mu"eca a cur*arse o adoptar
una posicin e1tra"a. $ise"e las herramientas para ue sean ellas las
ue se cur*en/ no la mu"eca.
Elija herramientas ue tengan un peso bien euilibrado y cuide de ue se
utilicen en la posicin correcta.
#ontrole ue las herramientas se mantienen adecuadamente.
Las herramientas deben ajustarse a los trabajadores !urdos o diestros.
stas
ilustraciones
muestran
cmo el
dise"o de las
herramientas
puede evitar
que haya que
trabajar
curvando la
mu"eca.

#o utilicen
herramientas
que tengan
huecos en los
que puedan
quedar
atrapados los
dedos o la
carne.

"ontroles
Los conmutadores/ las palancas y los botones y manillas de control tambi(n
tienen ue ser dise"ados teniendo presentes al trabajador y la tarea ue habr
de reali!ar. A continuacin figuran algunas normas con miras al dise"o de los
controles)
Los conmutadores/ las palancas y los botones y manillas de control deben
estar fcilmente al alcance del operador de una muina ue se halle en
una posicin normal/ tanto de pie como sentado. Esto es especialmente
importante si hay ue utili!ar los controles con frecuencia.
;eleccione los controles adecuados a la tarea ue haya ue reali!ar. As/
por ejemplo/ elija controles manuales para operaciones de precisin o de
*elocidad ele*ada/ y/ en cambio/ controles de pie/ por ejemplo pedales/
para operaciones ue e1ijan ms fuer!a. 8n operador no debe utili!ar dos
o ms pedales.
$ise"e o redise"e los controles para las operaciones ue e1ijan el uso de
las dos manos.
Los disparadores deben ser manejados con *arios dedos/ no slo con
uno.
Es importante ue se distinga con claridad entre los controles de
emergencia y los ue se utili!an para operaciones normales. ;e puede
efectuar esa distincin mediante una separacin material/ cdigos de
colores/ etiuetas claramente redactadas o protecciones de la muina.
$ise"e los controles de manera ue se e*ite la puesta en marcha
accidental. ;e puede hacer espacindolos adecuadamente/ haciendo ue
ofre!can la adecuada resistencia/ poniendo ca*idades o protecciones.
Es importante ue los procedimientos para hacer funcionar los controles
se puedan entender fcilmente utili!ando el sentido com7n. Las
reacciones del sentido com7n pueden diferir seg7n los pases y habr ue
tener en cuenta esas diferencias/ sobre todo cuando haya ue trabajar
con euipo importado.

Puntos que hay que recordar acerca de
las herramientas manuales y los controles
0. <ay ue dise"ar las herramientas manuales conforme a las prescripciones
de la ergonoma. 8nas herramientas manuales dise"adas incorrectamente/ o
unas herramientas ue no se ajusten a cada trabajador o tarea pueden tener
consecuencias negati*as en la salud y disminuir la producti*idad del
trabajador. Para e*itar problemas de salud y mantener la producti*idad del
trabajador/ hay ue dise"ar las herramientas manuales de manera ue se
ajusten a la persona y a las tareas ue (sta habr de reali!ar.
2. Al dise"ar o redise"ar las herramientas manuales hay ue tener en cuenta
di*ersos factores ergonmicos.
3. Es preciso dise"ar los interruptores/ las palancas y los botones o manillas de
control teniendo presente al trabajador y las tareas ue (ste habr de
reali!ar.
. l trabajo f$sico pesado
El trabajo manual debe ser dise"ado correctamente para ue los trabajadores no
se agoten ni contraigan una tensin muscular/ sobre todo en la espalda. La
reali!acin de un trabajo fsico pesado durante mucho tiempo hace aumentar el
ritmo de la respiracin y el ritmo cardaco. ;i un trabajador no est en buenas
condiciones fsicas/ es probable ue se canse fcilmente al efectuar un trabajo
fsico pesado. ;iempre ue sea posible/ es 7til utili!ar energa mecnica para
efectuar los trabajos pesados. Esto no uiere decir ue los empleadores deban
sustituir a los trabajadores por muinas/ sino ue los trabajadores utilicen
muinas para efectuar las tareas ms arduas. La energa mecnica disminuye
los riesgos para el trabajador y al mismo tiempo proporciona ms oportunidades
laborales a personas con menos fuer!a fsica. Apliue las siguientes normas
para dise"ar puestos de trabajo ue e1ijan una labor fsica pesada)
El trabajo pesado no debe superar la capacidad de cada trabajador.
El trabajo fsico pesado debe alternar a lo largo de la jornada/ en
inter*alos peridicos/ con un trabajo ms ligero.
El trabajo fsico pesado debe alternar a lo largo de la jornada/ en
inter*alos peridicos/ con un trabajo ms ligero.
Aota) un puesto de trabajo ue no e1ija esfuer!o fsico es tan poco de desear
como un puesto de trabajo ue 7nicamente entra"e un trabajo fsico pesado. Los
puestos de trabajo ue no e1igen mo*imientos fsicos son por lo general
cansadores y aburridos.
Para disear correctamente un puesto de trabajo que requiera un trabajo
f(sico pesado es importante considerar los factores siguientes!
el peso de la carga.
con u( frecuencia debe le*antar el trabajador la carga.
la distancia de la carga respecto del trabajador ue debe le*antarla.
la forma de la carga.
el tiempo necesario para efectuar la tarea.
A continuacin figuran recomendaciones ms detalladas para el trabajo pesado/
en particular el ue reuiere le*antar cargas. 9&(ase en el Ap)ndice 1 al final de
este mdulo las directrices sobre t(cnicas adecuadas para le*antar y lle*ar
cargas.:
*isminuir el peso de la carga!
reempauetar la carga para disminuir el tama"o.
disminuir el n7mero de objetos ue se lle*an de una *e!.
asignar ms personas para le*antar cargas pesadas e1traordinarias.
+acer que sea m#s f#cil manipular la carga!
modificar el tama"o y la forma de la carga para ue el centro de gra*edad
est( ms pr1imo a la persona ue la le*anta.
almacenar la carga a la altura de las caderas para ue el trabajador no
tenga ue agacharse.
utili!ar medios mecnicos para le*antar la carga por lo menos a la altura
de las caderas.
utili!ar ms de una persona o un instrumento mecnico para mo*er la
carga.
arrastrar o hacer rodar la carga con instrumentos de manipulacin como
carretillas/ sogas o eslingas.
hacer recaer el peso de la carga en las partes ms slidas del organismo
utili!ando ganchos/ bandas o correas.
,tilizar t)cnicas de almacenamiento para facilitar la manipulacin de los
materiales!
utili!ar repisas/ estanteras o plataformas de carga ue est(n a una altura
adecuada.
cargar las tarimas de manera ue los artculos pesados est(n en torno a
los bordes de la tarima/ no en el centro. de esta manera/ el peso estar
distribuido por igual en la tarima. Ahora bien/ hay ue tener cuidado de
ue los artculos no se caigan con facilidad de la tarima y lesionen a
alguien.
*isminuir todo lo posible la distancia que debe ser transportada una carga!
mejorar la distribucin de la !ona de trabajo.
redistribuir la !ona de produccin o almacenamiento.
*isminuir todo lo posible el n-mero de le&antamientos que haya que
efectuar!
asignar ms personas a esa tarea.
utili!ar instrumentos mecnicos.
reorgani!ar la !ona de almacenamiento o trabajo.
*isminuir todo lo posible el n-mero de giros que debe hacer el cuerpo!
mantener todas las cargas frente al cuerpo.
mantener todas las cargas frente al cuerpo.
dejar espacio suficiente para ue todo el cuerpo pueda girar.
girar mo*iendo los pies en *e! de girando el cuerpo.
Puntos que hay que recordar acerca del
trabajo f(sico pesado
0. ;iempre ue sea posible/ utilcese energa mecnica en lugar de efectuar el
trabajo pesado. Los trabajadores deben poder utili!ar muinas para
efectuar las tareas ms arduas/ no para sustituir a los trabajadores.
2. El trabajo pesado debe alternar con trabajo ms ligero a lo largo de la
jornada.
3. La tarea debe comportar perodos de descanso.
4. <ay ue considerar factores ergonmicos/ como el peso y la forma de la
carga o la frecuencia con ue el trabajador debe le*antar la carga/ cuando se
dise"en las tareas ue comporten un trabajo fsico pesado.
5. ?tras recomendaciones ergonmicas son) disminuir el peso de la carga/
hacer ue la carga sea ms fcil de manipular. utili!ar las t(cnicas de
almacenamiento para facilitar la manipulacin. disminuir la distancia ue
debe recorrer una carga. disminuir todo lo posible el n7mero de
le*antamientos y disminuir en la medida de lo posible los giros ue debe
efectuar el cuerpo.
F! El die2o de lo .ueto de t"abajo
Es importante dise"ar los puestos de trabajo teniendo en cuenta los factores
humanos. Los puestos de trabajo bien dise"ados tienen en cuenta las
caractersticas mentales y fsicas del trabajador y sus condiciones de salud y
seguridad. La manera en ue se dise"a un puesto de trabajo determina si ser
*ariado o repetiti*o/ si permitir al trabajador estar cmodo o le obligar a
adoptar posiciones for!adas y si entra"a tareas interesantes o estimulantes o
bien montonas y aburridas. A continuacin se e1ponen algunos factores
ergonmicos ue habr ue tener en cuenta al dise"ar o redise"ar puestos de
trabajo)
tipos de tareas ue hay ue reali!ar.
cmo hay ue reali!arlas.
cuntas tareas hay ue reali!ar.
el orden en ue hay ue reali!arlas.
el tipo de euipo necesario para efectuarlas.
Adems/ un puesto de trabajo bien dise"ado debe hacer lo siguiente)
permitir al trabajador modificar la posicin del cuerpo.
incluir distintas tareas ue estimulen mentalmente.
dejar cierta latitud al trabajador para ue adopte decisiones/ a fin de ue
pueda *ariar las acti*idades laborales seg7n sus necesidades personales/
hbitos de trabajo y entorno laboral.
dar al trabajador la sensacin de ue reali!a algo 7til.
facilitar formacin adecuada para ue el trabajador aprenda u( tareas
debe reali!ar y cmo hacerlas.
facilitar horarios de trabajo y descanso adecuados gracias a los cuales el
trabajador tenga tiempo bastante para efectuar las tareas y descansar.
dejar un perodo de ajuste a las nue*as tareas/ sobre todo si reuieren
gran esfuer!o fsico/ a fin de ue el trabajador se acostumbre
gradualmente a su labor.
Puntos que hay que recordar acerca del
diseo de los puestos de trabajo
0. Los puestos de trabajo dise"ados correctamente tienen en cuenta las
caractersticas mentales y fsicas del trabajador y las condiciones de salud y
seguridad.
2. El dise"o del puesto de trabajo determina si el trabajo ser *ariado o repetiti*o/ si
permitir al trabajador estar cmodo o le obligar a adoptar posiciones for!adas y si
entra"ar tareas interesantes y estimulantes o bien aburridas y montonas.
3. Al dise"ar o redise"ar puestos de trabajo habr ue tener en cuenta *arios factores
ergonmicos/ como el tipo de las tareas ue se habr de reali!ar/ cmo habr ue
hacerlas y el tipo de euipo necesario para lle*arlas a cabo.
4. ;i el puesto de trabajo est bien dise"ado/ el trabajador podr cambiar de postura.
comprender distintas tareas. dejar cierta latitud al trabajador en materia de
adopcin de decisiones. le dar una sensacin de utilidad. formar para las nue*as
tareas laborales. facilitar horarios de trabajo y descanso adecuados y dejar un
perodo de ajuste a las nue*as tareas.
I.- La /un"i+n del deleado de salud * seuridad
#omo delegado de salud y seguridad/ usted puede desempe"ar una importante
funcin *elando por ue se apliue la ergonoma en el lugar de trabajo. ;us
esfuer!os para ue se dise"en o adapten a los trabajadores el euipo y los
puestos de trabajo ayudar a e*itar distintos problemas de salud pro*ocados por
las malas condiciones de trabajo.
%elegada de
salud y
seguridad
.ecuerde! la finalidad de la ergonoma es hallar la manera de ue el puesto de
trabajo se adapte al trabajador/ en lugar de obligar al trabajador a adaptarse al
puesto de trabajo.
Al tratar de eliminar E o e*itar E problemas ue pueda haber por no aplicarse los
principios de la ergonoma/ formule las siguientes preguntas/ ue pueden
ayudarle a identificar la causa del problema)
a. +#mo se adapta el trabajador a su labor/ sus herramientas y su puesto
de trabajo-
b. +#unto tiempo y u( esfuer!o le dedica el trabajador a una tarea
concreta-
c. +#un repetiti*a es la tarea-
>rate de colaborar con el sindicato/ la direccin y los trabajadores para aplicar
cambios ergonmicos en el lugar de trabajo. 8tilice las encuestas de salud y la
lista de control de los ap(ndices al final de este mdulo para identificar las !onas
de su lugar de trabajo en ue hay problemas. A continuacin/ puede empe!ar
usted a determinar prioridades y colaborar con los distintos grupos para elaborar
soluciones. En muchos casos/ tendr ue pensar la manera de mejorar una
situacin e1istente/ pues/ por ejemplo/ no podr permitirse el lujo de aduirir
nue*o euipo dise"ado conforme a criterios ergonmicos.
.ecuerde! es esencial ue los trabajadores a los ue afectarn los cambios
ergonmicos E de poca importancia o capitales E inter*engan en las
deliberaciones antes de ue se apliuen los cambios. ;u aportacin puede ser
muy 7til para determinar los cambios necesarios y adecuados/ pues conocen su
trabajo mejor ue nadie.
Los seis puntos siguientes constituyen una estrategia ue usted/ en su condicin
de delegado de salud y seguridad/ puede aplicar para ayudar a los trabajadores
a efectuar mejoras ergonmicas en el lugar de trabajo.
'strategia en seis puntos para aplicar mejoras ergonmicas en el
lugar de trabajo
%uente) International LadiesF Garment HorIerFs 8nion/ <ealth and ;afety $epartment
1$ 'ntrar en contacto con otros trabajadores
a. $istribuir hojas de informacin o folletos en el trabajo.
b. Escuchar lo ue otras personas tienen ue decir acerca de las cuestiones
relati*as a la ergonoma.
c. Escribir los nombres y !onas de trabajo de las personas ue
e1perimentan sntomas ue puede sospecharse ue estn pro*ocados
por la inaplicacin de los principios de la ergonoma.
/$ .ecoger informacin para identificar las zonas con problemas
0$ 'studiar las zonas en las que se sospecha que hay un problema
a. 'ecorrer las !onas con problemas y anali!ar las tareas laborales.
b. Empe!ar a pensar en soluciones/ por ejemplo/ ele*ar las mesas/ ue el
trabajo se efect7e por rotacin/ etc.
1$ .ecoger recomendaciones de!
a. los trabajadores afectados.
b. los trabajadores de mantenimiento y reparacin.
c. el departamento sindical de salud y seguridad 9si e1iste:.
d. otros especialistas en salud y seguridad.
2$ 3mpulsar los cambios necesarios
El apoyo de los trabajadores 9ms la pertinente documentacin: le alentar a
usted para conseguir con la direccin ue en los con*enios colecti*os se tenga
en cuenta la salud y seguridad/ se atiendan las uejas u otros acuerdos.
4$ "omunicar con los trabajadores
La comunicacin en ambos sentidos es importante para fomentar y mantener la
solidaridad dentro del sindicato.
5$ .esumen
La ergonoma es una ciencia ue/ si se aplica con eficacia/ puede mejorar
considerablemente las condiciones de trabajo. ;e pueden hacer mejoras
dise"ando o redise"ando correctamente la manera en ue se efect7an
las tareas/ el contenido de (stas/ los m(todos con los ue se manipula o
instala el euipo/ la manera en ue se fijan los horarios laborales/ el
euipo para efectuar un trabajo/ etc.
8nos cambios positi*os en estos terrenos u otros pueden ayudar a e*itar
lesiones y enfermedades E fsicas o psicolgicas E pro*ocadas por falta de
atencin a los principios de la ergonoma en el lugar de trabajo.
La aplicacin de las mejoras ergonmicas no tiene por u( ser
complicada ni difcil. El sindicato/ los trabajadores y la direccin deben
colaborar para e*aluar las !onas con problemas prioritarias y concebir
soluciones.

'jercicio$ 3dentificar problemas y elaborar
soluciones a problemas ergonmicos
Nota para el instructor
Para este ejercicio/ necesitar usted un papelgrafo 9o grandes hojas de
papel pegadas a las paredes: y rotuladores/ o una pi!arra y ti!as.
Entregue a cada alumno una copia del formulario del plan de accin. ;i
no puede hacer copias/ los alumnos pueden elaborar sus propios planes
de accin en una hoja de papel en blanco. #oloue en la pared/ donde
todos puedan *erla/ una copia de la estrategia de seis puntos para hacer
mejoras ergonmicas en el lugar de trabajo. >ambi(n puede dar a cada
participante una copia de la estrategia.
3nstrucciones
La primera parte del ejercicio deber hacerse en plenaria o con todo el
grupo. La segunda parte ser una acti*idad de grupos reducidos.
0. Pida a los miembros del grupo ue piensen uno o dos problemas
importantes de sus lugares de trabajo ue piensen ue puedan
estar relacionados con la inaplicacin de los principios de la
ergonoma. Los alumnos deben e1plicar las caractersticas de los
problemas ue guardan relacin con los principios de ergonoma y
decir u( tipos de problemas de salud pro*oca la situacin
reinante.
;i al principio no se les ocurre a los alumnos ning7n
problema de sus lugares de trabajo ue guarde relacin con
la ergonoma/ utilice usted el edificio en ue se halla el
grupo de alumnos para facilitar ejemplos. As/ por ejemplo/
(chele un *ista!o al aula. +,u( dise"o tienen los asientos-
+$eben estar sentados los alumnos durante ms de dos
horas seguidas 9lo cual no es sano para el sistema
oseomuscular:- ?rganice una *isita de los alumnos a otras
!onas de trabajo del edificio/ si las hay. +<ay alguna oficina
en el edificio- $iscuta con los participantes si se han
aplicado/ con respecto al personal de secretara/ los
principios de la ergonoma. +<ay una cocina en el edificio-
+>iene ue estar el cocinero de pie sobre un suelo duro
durante todo el da- +>iene ue le*antar muchas cargas-
Pida a los alumnos ue piensen en otros problemas de
ergonoma.
2. <aga tres columnas en el papelgrafo con los epgrafes ue a
continuacin figuran y escriba en ellas las respuestas de los
alumnos. Puede escribir *arias respuestas en un solo papel.
Problemas +#ules son las caractersticas
ergonmicas de este problema-
Problemas de salud
ue pro*oca

0


2


3

3. $espu(s de haber escrito todos los problemas ue le haya dado
tiempo/ di*ida a los alumnos en grupos peue"os de tres a cinco
personas. ;i el grupo de alumnos est formado por trabajadores
de distintos lugares de trabajo/ pida a los grupos ue se me!clen/
para ue en cada grupo haya personas de distintos lugares de
trabajo.
4. A continuacin/ asigne un problema del papelgrafo a cada grupo
de trabajo. ;i no hay bastantes problemas para hacerlo/ d( un
mismo problema a dos grupos diferentes/ o pida a un par de
grupos ue formulen sus propios problemas.
5. Los miembros de cada grupo deben proponer cuantas soluciones
de dise"o del euipo yJo organi!acin a su problema se les
ocurran. 8na persona de cada grupo debe ofrecerse
*oluntariamente a escribir en una hoja de papel las soluciones ue
el grupo proponga.
6. $e la lista de soluciones propuestas/ cada grupo debe escoger tres
o cuatro ue considera prioritarias. Las prioridades se pueden
considerar tales porue se piense ue son las ms sencillas y
baratas de aplicar 9consideradas importantes desde el punto de
*ista de la direccin: o porue tienen ms posibilidades de influir
en la situacin. El grupo debe anali!ar las medidas ue la direccin
puede adoptar para resol*er el problema/ lo ue el sindicato puede
hacer y los ue el o los trabajadores pueden hacer para mejorar la
situacin.
@. Analice la estrategia de seis puntos con la plenaria. ;i se aplica
con eficacia/ puede ayudar a efectuar mejoras ergonmicas en el
lugar de trabajo. #ada grupo de trabajo debe cumplimentar un
formulario de plan de accin con sus soluciones prioritarias.
=ientras cumplimenta el formulario/ el grupo debe discutir y
elaborar una estrategia de accin para resol*er el problema.
C. #ada grupo debe discutir adems los posibles obstculos al
cambio a ue deba tener ue enfrentarse al tratar de aplicar su
estrategia de accin. +,u( se le ocurre al grupo para superar
estos posibles obstculos-
K. 8na *e! ue los grupos hayan cumplimentados sus formularios de
plan de accin/ la plenaria debe reunirse de nue*o. #ada grupo de
trabajo debe designar un porta*o! ue e1pondr lo siguiente a la
plenaria)
a. el problema ue se le asign.
b. las soluciones prioritarias ue propuso.
c. por u( consider prioritarias esas
soluciones.
d. los posibles obstculos al cambio ue
pre*i.
e. as estrategias ue elabor para superar
esos obstculos.
>rate de disponer de tiempo suficiente para ue cada grupo pueda
presentar su plan de accin ante la plenaria.
0D. 8na *e! ue cada grupo haya hecho su e1posicin/ recoja todos
los formularios de planes de accin. $e*u(l*alos a los alumnos/
dando a cada alumno el formulario de plan de accin ue trata de
resol*er el problema ue el alumno detect en su lugar de trabajo
9fase 0 de este ejercicio:)
00. Pregunte si alguien uiere hacer preguntas.
Plan de accin para resol&er problemas ergonmicos en el lugar de
trabajo
1$ 'l problema
/$ %oluciones prioritarias
$ise"o del euipo $ise"o de la organi!acin
9a:
9b:
9c:
3. 6"u#les son algunos de los posibles obst#culos con que
puede tropezar usted al tratar de aplicar soluciones a este
problema7
9a:
9b:
9c:
4. 68u) estrategias se le ocurren para superar esos obst#culos7
A!0ndi"e I- C+mo le%antar * lle%ar "aras
"orre"tamente
%uente) %ederacin Internacional de >rabajadores de las Industrias =etal7rgicas/
Boletn sobre Higiene y Seguridad en el Trabajo/ AL 0K/ 0KC5/ Ginebra/ ;ui!a.
Le&antamiento y porte
adecuados
El le*antamiento y el porte son operaciones fsicamente agotadoras/ y el riesgo
de accidente es permanente/ en particular de lesin de la espalda y de los
bra!os. Para e*itarlo/ es importante poder estimar el peso de una carga/ el
efecto del ni*el de manipulacin y el entorno en ue se le*anta. Es preciso
conocer tambi(n la manera de elegir un m(todo de trabajo seguro y de utili!ar
dispositi*os y euipo ue hagan el trabajo ms ligero.
Posicin de
la espalda y
del cuerpo
El objeto debe le*antarse cerca del cuerpo/ pues de otro modo los m7sculos de
la espalda y los ligamentos estn sometidos a tensin/ y aumenta la presin de
los discos inter*ertebrales.
*eben
tensarse los
m-sculos del
estmago y
de la espalda/
de manera
ue (sta
permane!ca
en la misma
posicin
durante toda
la operacin
de
le*antamiento.
Posicin de las
piernas
Ac)rquese al objeto. #uanto ms pueda apro1imarse al objeto/ con ms
seguridad lo le*antar.
%epare los pies/ para mantener un buen euilibrio.
Posicin de los
brazos y
sujecin
>rate de agarrar firmemente el objeto/ utili!ando totalmente ambas manos/ en
ngulo recto con los hombros. Empleando slo los dedos no podr agarrar el
objeto con firme!a.
Proceda a le&antarlo con ambas manos, si es posible$
Levantamient
o hacia un
lado
#uando se gira el cuerpo al mismo tiempo ue se le*anta un peso/ aumenta el
riesgo de lesin de la espalda. #oloue los pies en posicin de andar/ poniendo
ligeramente uno de ellos en direccin del objeto. Le*ntelo/ y desplace luego el
peso del cuerpo sobre el pie situado en la direccin en ue se gira.
Levantamient
o por encima
de los
hombros
;i tiene ue le*antar algo por encima de los hombros/ coloue los pies en
posicin de andar. Le*ante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego/
comience a ele*arlo separando los pies para poder mo*erlo/ despla!ando el
peso del cuerpo sobre el pie delantero.
La altura del le*antamiento adecuada para muchas personas es de @DECD
centmetros. Le*antar algo del suelo puede reuerir el triple de esfuer!o.
Levantamiento
con otros
Las personas que a menudo le&antan cosas conjuntamente deben tener
una fuerza equiparable y practicar colecti&amente ese ejercicio$ Los
mo&imientos de alzado han de realizarse al mismo tiempo y a la misma
&elocidad$
Los pesos m1imos recomendados por la ?rgani!acin Internacional del >rabajo
son los siguientes)
hombres) ..........................................ocasionalmente 55 Ig/ repetidamente 35 Ig.
mujeres) ...........................................ocasionalmente 3D Ig/ repetidamente 2D Ig.
%i le duele la cabeza, no le&ante absolutamente nada$ ,na &ez pasado el
dolor, comience la tarea con cuidado y h#gala gradualmente$
Porte
Las operaciones de porte repercuten sobre todo en la parte posterior del cuello y
en los miembros superiores/ en el cora!n y en la circulacin. Lle&e los objetos
cerca del cuerpo$ $e esta manera/ se reuiere un esfuer!o mnimo para
mantener el euilibrio y portar el objeto. Los objetos redondos se manejan con
dificultad/ porue el peso est separado del cuerpo. #uando se dispone de
buenos asideros/ se trabaja ms fcilmente y con mayor seguridad. *istribuya
el peso por igual entre ambas manos$
Las operaciones de porte son siempre agotadoras. #ompruebe si el objeto
puede despla!arse mediante una correa transportadora/ sobre ruedas o un
carrito. #ompruebe ue no trata de despla!ar un objeto demasiado pesado para
usted/ si e1isten asideros adecuados/ si (stos se encuentran a la distancia
apropiada/ si hay sitio para le*antar y portar el objeto/ si no est resbaladi!o el
piso/ si no hay obstculos en su camino y si el alumbrado es suficiente. A menos
ue est(n bien concebidos/ los escalones/ las puertas y las rampas son
peligrosos.
1o!a
La ropa debe regular la temperatura entre el aire y el calor generado por su
cuerpo. Ao debe ser tan suelta/ tan larga o amplia ue resulte peligrosa. $ebe
protegerse las manos con guantes/ ue le ayudarn adems a sujetar bien el
objeto. El cal!ado debe ser fuerte/ y de suelas anchas/ ue se agarren bien. La
parte superior debe proteger los pies de los objetos ue caigan. Para el
le*antamiento mecnico/ es esencial un casco. Este debe ajustarse firmemente/
de manera ue no pueda desprenderse en el momento *ital ni obstruir su *isin.
8n cinturn ancho ue le sujete los ri"ones 9un cinturn de halterfilo: puede ser
7til.
%ispositivos au&iliares
Los dispositi*os utili!ados para facilitar su trabajo han de ser ligeros y de fcil
uso/ para reducir el esfuer!o y el riesgo de accidentes. Por ejemplo/ los
electroimanes/ las cucharas e1c(ntricas y de palanca/ las *entosas de
aspiracin y los marcos transportadores/ como yugos y cinturones de porte/
permiten sujetar bien la carga y mejorar la posicin de trabajo. Los carritos
transportadores/ las mesas ele*adoras/ los transportadores de rodillo y de disco
y las correas transportadoras disminuyen el trabajo de despla!amiento.
Ap)ndice 33$ Lista de control del diseo de los puestos de trabajo
%uente) Your right to know/ 8nited AutoMorIersF 8nion 9$etroit/ =ichigan/
EE.88./ 0KK3:

Posiciones de trabajo dif(ciles
+;e puede disminuir el tiempo ue se transcurre en una posicin 9sentado/ de pie/
inclinado/ girando: redise"ando el puesto de trabajo/ concediendo pausas para
descanso/ rotando a los trabajadores o facilitando asientos o taburetes-
+;e puede ajustar la altura a ue se reali!a el trabajo- Por ejemplo/ +se puede
facilitar una mesa o un mostrador ajustables para ue cada trabajador pueda ajustarlo
a su altura y para estar sentado o de pie-
+;e pueden facilitar asientos ajustables-
+;e pueden poner los controles de las muinas o los materiales de manera ue los
trabajadores los alcancen con ms facilidad-
La tensin mental
+;e puede conceder ms pausas a los trabajadores ue deben concentrarse mucho
en el trabajo-
+;e puede rotar a otros trabajos a los empleados ue trabajan solos durante parte del
turno laboral para ele*ar su moral o ali*iar su aislamiento- +Pueden los trabajadores
ue atienden al p7blico dedicar parte de la jornada a otras tareas-
+Pueden los trabajadores tener ms control del ritmo de trabajo- Por ejemplo/ +se
puede decir a los guardianes u( hay ue hacer durante una semana determinada y
permitirles ue determinen cmo y cundo se har el trabajo-
+;e puede ajustar a un ni*el ms realista el cupo de trabajo ue corresponde a cada
persona-
La tensin del #mbito laboral
+;e pueden suprimir o controlar las fuentes de ruidos y *ibraciones- Por ejemplo/ se
podra confinar o trasladar a un lugar alejado un motor o un generador ruidosos ue
pro*ocan tensin en uienes trabajan cerca de ellos.
+;e pueden controlar los riesgos umicos ue pro*ocan dolores de cabe!a o
irritaciones de poca importancia-
+;e puede mejorar la iluminacin-
+;e puede dejar ue los trabajadores controlen la temperatura ue hay en su entorno
laboral-
'l diseo de las herramientas y las m#quinas
+;e pueden dise"ar las herramientas de manera ue no haya ue girar la mano o la
mu"eca-
+;e pueden dise"ar los camiones u otras muinas de manera ue el conductor u
operario *ea mejor lo ue tiene delante y a los lados-
+;e puede hacer ue los manmetros sean de lectura ms sencilla-
+;e pueden utili!ar muinas para le*antar cargas pesadas en lugar de trasladarlas a
mano- Por ejemplo/ en los hospitales se puede utili!ar parihuelas y otros
instrumentos para ayudar a le*antar a los pacientes.
Ap)ndice 333$ 68u) hace usted si cree que tiene un trastorno
traum#tico acumulado7
%uente) International Ladies Garment HorIersF 8nion/ <ealth and ;afety
$epartment.
#otif$quelo a su empleador
<galo ante un testigo o por escrito y guarde una copia de la notificacin.
'ea a un doctor lo antes posible
#omo las lesiones traumticas acumuladas se desarrollan lentamente/ a
menudo los trabajadores no hacen caso de los sntomas hasta ue son gra*es.
Para entonces/ la lesin puede ser permanente. Ao deje de e1plicar al doctor el
tipo de trabajo ue hace usted.
%ocumentacin
<aga notas de los hechos
relacionados con esta
lesin/ sin ol*idarse de
anotar con ui(n ha
hablado y cundo/ y todos
los gastos m(dicos ue
haya entra"ado la lesin y
todas las
con*ersaciones o
correspondencia ue haya
sostenido con su
empleador. Esas notas
pueden ser *aliossimas si
surgiese un litigio a
propsito de la lesin.
Pngase en contacto con
su sindicato para que le
ayude
Ap)ndice 35$
"mo e&aluar
los factores de riesgo del trabajo
(&ige su trabajo que)
cur*e y gire repetidamente las mu"ecas.
gire repetidamente los bra!os.
mantenga repetidamente los codos alejados del cuerpo.
utilice repetidamente pin!as.
alcance o le*ante repetidamente objetos por encima de los hombros.
utilice repetidamente una herramienta ue *ibra.
utilice repetidamente la mano para hacer fuer!a.
gire o presione repetidamente la espalda.
le*ante repetidamente objetos situados ms abajo de las rodillas.
trabaje repetidamente con la cabe!a agachada-
>odas (stas son posiciones NarriesgadasN ue pueden pro*ocar lesiones por
esfuer!os repetidos. ;i ha respondido usted NsN a alguna de estas preguntas/
dgaselo a su sindicato y a su empleador.
Ap)ndice 5$ 'l control de los riesgos que
pro&ocan las &ibraciones9 encuesta sanitaria!
&ibraciones que afectan a todo el cuerpo y
&ibraciones que afectan a las manos y los brazos
%uente) Guidelines on hazards of vibration/ #onsejo Australiano de ;indicatos.
Ada.ta" el t"abajo al t"abajado"
'l control de los riesgos que presentan las &ibraciones
'liminar la necesidad de utili!ar muinas *ibratorias. Ejemplo) las mejoras
de las t(cnicas de fabricacin de moldes en las fundiciones han disminuido la
necesidad de desbarbar las pie!as fundidas.
%ustituir un proceso por otro. Ejemplo) el acanalado con arco de aire es una
manera de eliminar metales ue no reuiere *ibraciones.
Automatizar. Ejemplo) 8tili!ar robots para poner pie!as en contacto con una
muela abrasi*a.
<allar una herramienta que produzca menos &ibraciones. Ejemplo) algunas
herramientas neumticas modernas han sido dise"adas especialmente para
ue causen menos *ibraciones ue sus antecesoras...
#olocar mangos que ayuden a aislar las &ibraciones. Ejemplo) algunas
sierras mecnicas modernas.
Efectuar un mantenimiento correcto. Ejemplos)
o la cobertura correcta de los *olantes.
o la reno*acin peridica de los aislantes de *ibraciones.
o la puesta a punto peridica de los motores.
o el afilado frecuente de las herramientas cortantes.
o el mantenimiento general efectuado peridicamente.
%ujetar la herramienta o la pieza$ Ejemplos)
o pre*er lugares de apoyo en las muelas abrasi*as.
o pre*er sistemas de suspensin para las herramientas para !urdos.
"alentar la herramienta o la pieza. Ejemplos)
o sierras mecnicas con mangos calentados.
o herramientas neumticas con fundas de plstico.
o precalentar las pie!as fundidas antes de desbarbarlas.
o apartar de las manos del operario los conductos eductores del aire.
"alentar el lugar de trabajo instalando la adecuada calefaccin y !onas de
descanso calientes.
*isminuir el tiempo que se pasa en el trabajo rotando a los trabajadores/
disminuyendo la produccin o haciendo pausas peridicas.
'ncuesta sanitaria! &ibraciones que afectan a todo el organismo
*escripcin de la persona 9si se desea:
Aombre.................................................................................................
Edad.....................................................................................................
<ombre.................................................. =ujer ....................................
*escripcin del trabajo
$enominacin actual del trabajo ..................................................................
+#undo empe! usted en este trabajo-..........................................................
+,u( euipo *ibratorio utili!a usted- ............................................................
...........................................................................................................
+$urante cunto tiempo al da- ...................................................................
>rabajos anteriores en los ue haba *ibraciones)
>iempo ue los
desempe" ..............................................................
=uinas o herramientas ue
utili! ...................................................
*escripcin del estado de salud
;i est usted e1puesto a *ibraciones ue afectan a todo el organismo 9por hallarse
pr1imo a muinas/ hormigoneras/ autobuses/ camiones/ tractores/ etc.:/ +padece usted
o ha padecido de lo siguiente-)
dolores de espalda Insomnio
artritis Irritabilidad
*enas *aricosas =areos
hemorroides *isin borrosa
trastornos en la ingle #ansancio
indigestin Impotencia
hipertensin dificultades de respiracin
trastornos cardaco dolores musculares
'especto de cada problema se"alado/ indiue)
; si lo padece todo el tiempo
P si lo padece peridicamente
? si lo padece ocasionalmente
+Padeca usted alguna de esas afecciones antes de asumir su trabajo actual- En caso
afirmati*o/ sr*ase detallar)
...........................................................................................................................................
..............................................................................................................................................
+,uiere hacer alguna obser*acin ms-
...........................................................................................................
...............................................................................................................................................
'ncuesta sanitaria! &ibraciones que afectan a las manos y los
brazos
*escripcin de la persona 9si se desea:
Aombre.................................................................................................
Edad.....................................................................................................
<ombre.................................................. =ujer ....................................
*escripcin del trabajo
$enominacin actual del trabajo ..................................................................
+#undo empe! usted en este trabajo-..........................................................
+,u( euipo *ibratorio utili!a usted- ............................................................
...........................................................................................................
+$urante cunto tiempo al da- ...................................................................
>rabajos anteriores en los ue haba *ibraciones)
>iempo ue los
desempe" ..............................................................
=uinas o herramientas ue
utili! ...................................................
;i est usted e1puesto a *ibraciones ue afectan a las manos y los bra!os 9de
herramientas neumticas/ sierras mecnicas/ esmeriladoras/ etc.:/ +padece
usted o ha padecido de algo de lo siguiente
come!n de los dedos o las manos.
entumecimiento de los dedos o las manos.
emblanuecimiento de los dedos.
emblanuecimiento de algunos dedos o
manos.
slo en in*ierno
en todas las estaciones del
a"o.
calambres o dolores en los bra!os o los
hombros.
entumecimiento de los bra!os.
descaecimiento de las mu"ecas.
'especto de cada problema se"alado/ indiue)
; si lo padece todo el tiempo
P si lo padece peridicamente
? si lo padece ocasionalmente
+Padeca usted alguna de estas afecciones antes de asumir su trabajo actual-
En caso afirmati*o/ sr*ase detallar)
+,uiere hacer alguna obser*acin ms-
.................................................................................................