Introduccion A Las Lesiones Deportivas Componentes de La Condición Física PDF

LESIONES DEPORTIVAS
TCNOLOGIA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Docente: Luz Madeleine Gallego Gutirrez Fisioterapeuta y Tecnloga en Deportes
luzmgallego@elpoli.edu.co http://msquebelleza.blogspot.com.es/

1. COMPONENTES DE LA CONDICIN FSICA

Seguramente tienes la sensacin de que, cuando haces
ejercicio fsico, unas veces te encuentras mejor que
otras; te cansas menos, ests ms gil, tienes ms
resistencia. Todo ello depende de tu condicin fsica. Y
de la misma manera que sta no es siempre igual en
una misma persona, tambin es distinta de unas
personas a otras.
Cuanto mejor condicin fsica tengas, podrs hacer
ms esfuerzos sin cansarte, menos riesgo de sufrir
lesiones, de caer enfermo, o incluso disminuir
riesgos de ataques al corazn.

Eso s, debes guiar siempre tus ejercicios y tu
prctica hacia la salud y el bienestar, porque si
haces deporte de alta competicin, el organismo se
pone a veces al lmite de sus posibilidades, y es
entonces dnde se pueden sufrir lesiones graves, o
problemas de corazn bastante serios.

1.1 DEFINICIONES
Como mencionamos en la pequea introduccin al tema, vamos a tratar de diferenciar unos
componentes de la condicin fsica relacionados con la salud, y otros que irn dirigidos al alto
rendimiento. Adems debemos saber que existen muchos trminos que se utilizan indistintamente
para referirse a una misma realidad: condicin fsica, condicin motriz, aptitud fsica, forma fsica, etc.
La condicin fsica es el estado en el que se encuentra una persona en un momento
dado. Es decir, de aqu puedes deducir, que es variable de unas personas a otras.
Incluso en una misma persona puede variar a lo largo del tiempo.
TAMBIEN SE ENTIENDE POR CONDICIN FISICA?: "la habilidad para llevar a cabo un trabajo diario
con vigor y efectividad retardando la aparicin de la fatiga, realizndolo con el menor gasto energtico
posible y previniendo lesiones".
1.2. CUALIDADES FSICAS BSICAS
Las cualidades fsicas bsicas son muy importantes dentro de la condicin fsica, ya que de ellas
depende que nuestro cuerpo est mejor preparado para la vida diaria. Si mejoramos cada una de ellas
lograremos soportar mejor el estrs del da a da, el cansancio no ser tanto, estaremos de buen humor
mucho ms tiempo y sobre todo y lo ms importante, conseguiremos beneficios en nuestro organismo
que nos harn caer menos veces enfermos, evitar lesiones y graves problemas de salud.
COMPONENTES DE LA CONDICIN FSICA
LESIONES DEPORTIVAS


Legido (1966) en el Congreso Internacional de Medicina del Deporte consideraba que la condicin
fsica o condicin biolgica, como l la denomina, se podra considerar como un edificio sostenido por
dos fuertes pilares que seran las condiciones anatmicas y fisiolgicas, y sobre ellos estaran
superpuestas la condicin motora, la condicin nerviosa y la condicin de habilidad y destreza.
(Cuadro anexo).
COMPONENTE FACTORES

CONDICIN ANATMICA
ESTATURA.
PESO.
PROPORCIONES CORPORALES.
COMPOSICIN CORPORAL.
VALORIZACIN
CINEANTROPOMETRICA

CONDICIN FISIOLGICA
SALUD ORGNICA BSICA
BUEN FUNCIONAMIENTO DEL APARATO
CARDIOVASCULAR.
BUEN FUNCIONAMIENTO DEL APARATO
RESPIRATORIO
COMPOSICIN MIOTIPOLOGICA.
CONSUMO MXIMO DE 02

CONDICIN FSICO- MOTORA
CONDICIONES
MOTRICES CONDICIONANTES

FUERZA
RESISTENCIA
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
COORDINACIN

CONDICIONES
MOTRICES COORDINATIVAS
EQUILIBRIO
PERCEPCIN ESPACIAL
ESTRUCTURACIN ESPACIO TEMPORAL
CONDICIONANTES
RESULTANTES
HABILIDAD Y DESTREZA
AGILIDAD

LESIONES DEPORTIVAS


Estas cualidades son cuatro: la resistencia, la fuerza, la velocidad, y la flexibilidad. La
combinacin de estas dan lugar a otras capacidades resultantes, como pueden ser la coordinacin, la
agilidad (que podran ser una mezcla de la velocidad y la flexibilidad), el equilibrio (mezcla de fuerza,
resistencia y flexibilidad), etc.
Componentes de la condicin fsica

Velocidad

Las diferentes capacidades condicionales bsicas para el desarrollo de condicin fsica es ahora el
turno de la velocidad, sta se define como la capacidad de realizar acciones motrices en un tiempo
mnimo, estas acciones normalmente son de corta duracin, no producen fatiga y las resistencias o
cargas utilizadas son de baja magnitud. Esta es una cualidad que tiene gran dependencia del sistema
nervioso central y debido a su rpida maduracin es una de las que se pueden trabajar desde edades
muy tempranas.

Resistencia

La Resistencia expresa, en gran medida, el nivel o grado de condicin fsica (CF) de un individuo, por
esta razn, de entre las cualidades fsicas de carcter bsico, susceptibles de evaluacin, haremos una
mencin especial a esta cualidad. Para Zintl (1991) la Resistencia es la capacidad de resistir psquica y
fsicamente una carga durante un largo tiempo, producindose finalmente un cansancio (= prdida de
rendimiento) insuperable (manifiesto) debido a la intensidad y la duracin de la misma.

Flexibilidad

La flexibilidad expresa la capacidad fsica para llevar a cabo movimientos de amplitud de las
articulaciones as como la elasticidad de las fibras musculares. lvarez del Villar (1987) la define:
...como la cualidad que, con base en la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el mximo
recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que
requieran gran agilidad y destreza.

Fuerza
La fuerza muscular se manifiesta, en mayor o menor medida, en cualquier contraccin muscular.
Tradicionalmente se ha considerado la fuerza como un elemento bsico y determinante del
rendimiento fsico y humano; y como tal, todos los cientficos coinciden en la necesidad de medirla, ya
sea por su valoracin aislada, o como un dato ms para conocer el estado de forma general del
individuo.
Larson y Yocon (citados por Litwin y Fernndez, 1984) precisan la fuerza, con las siguientes
definiciones:

Fuerza muscular: "Es la capacidad del msculo de aplicar tensin contra una resistencia".
Potencia muscular: "Es la realizacin de fuerza con una exigencia asociada de tiempo mnimo".
Resistencia muscular: "Es la capacidad de continuar un esfuerzo sin lmite de tiempo".
Capacidad muscular: "Es la suma de fuerza, potencia y resistencia muscular".

2. LAS LESIONES DEPORTIVAS
Se puede definir como cualquier tipo de lesin, dolor o dao fsico que se produce como resultado del
deporte, la actividad fsica o el ejercicio. Aunque el trmino de lesin deportiva puede ser utilizado
LESIONES DEPORTIVAS


para para definir una lesin ocasionada como resultado del deporte, se suele usar para lesiones que
afectan el sistema musculoesqueltico, compuesto por msculos, huesos, tendones, cartlagos y tejidos
blandos.
Las lesiones producidas por traumatismos en cabeza, cuello y medula espinal, no son consideradas
dentro de las lesiones deportivas corrientes, como son los esguinces, las distenciones, las fracturas y
las contusiones.
Las lesiones deportivas se asocian comnmente al sistema musculoesqueltico que comprende:
a) Msculos
b) Huesos
c) Articulaciones
d) Tejidos asociados (Ligamentos y Tendones)
Distintos tipos de lesiones:
Las lesiones por prcticas deportivas se clasifican en lesiones de partes blandas (cartilaginosas, ,
musculares, tendinosas y ligamentarias) y lesiones esquelticas (Fracturas).
Lesiones Deportivas Comunes: Existen muchas lesiones que pueden clasificarse como deportivas,
dentro de ellas, las ms conocidas son:

Causas
Pueden ser el resultado de una mala prctica del ejercicio o bien pueden producirse de manera
accidental.
Otra de las razones por las cuales se da una lesin de este tipo es porque la persona no usa
adecuadamente el equipo deportivo.
Especficamente, podemos decir que la causa de una lesin deportiva es:
Sobre-entrenamiento.
Falta de calentamiento o calentamiento inadecuado.
Mal estiramiento.
Estiramiento nulo.
Plan de ejercicios inadecuado.
Poco reposo.
Una lesin previa no del todo rehabilitada.
Accidentes (cadas, golpes, etc.).
LESIN DEPORTIVA AGUDA

LESIN DEPORTIVA CRNICA

- Se refieren a las lesiones deportivas
que se producen de repente.
- Los ejemplos ms comunes son las
fracturas de hueso, las distenciones de
msculos y tendones, los esguinces de
ligamentos y las contusiones

- Se refieren a las lesiones deportivas
que se mantienen durante un periodo
prolongado de tiempo. Son tambin
llamadas lesiones por uso excesivo.
- Los ejemplos ms comunes las
tendinitis, la bursitis y las fracturas por
estrs.

LESIONES DEPORTIVAS


Signos y Sntomas

- Dolor
- Hinchazn
- Edema
- Fragilidad
- Imposibilidad de usar o cargar al rea
lesionada

Signos y Sntomas

- Dolor
- Hinchazn
- Sensibilidad
- Fragilidad
- Imposibilidad de usar o cargar al rea
lesionada.

CLASIFICACIN DE LAS LESIONES DEPORTIVAS

LEVE

MODERADA SEVERA

- Produce un dolor e
hinchazn mnimos.
- No afectara
negativamente el
rendimiento deportivo.
- El rea afectada no estar
sensible ni se deformara
de ningn modo.

- Produce algo de dolor
en hinchazn.
- Tendr efecto en la
limitacin del
rendimiento
deportivo.
- El rea afectada estar
medianamente
sensible.
- Puede presentar algn
cambio de color en la
zona de la lesin.

- Producir un
importante dolor e
hinchazn.
- No solo afecta el
rendimiento deportivo,
si no tambin las
actividades habituales
de la vida diaria AVD.
- Zona afectada muy
sensible, son normales
los cambios de color y
deformidad.

Tratamiento para las lesiones deportivas
Si usted no tiene ninguno de estos sntomas, puede tratar la lesin en su casa sin peligro. Si el dolor u
otros sntomas empeoran, debe llamar a un mdico. Use el mtodo HICER (Hielo, Compresin,
Elevacin y Reposo)
para aliviar el dolor, reducir la hinchazn y acelerar la recuperacin. Siga estos cuatro pasos tan
pronto ocurra la lesin y contine hacindolo al menos por 48 horas.
ielo. Ponga una compresa de hielo en el rea lesionada por 20 minutos, de cuatro a ocho veces
al da. Para esto, puede usar una compresa fra o una bolsa de hielo. Tambin, puede usar una
bolsa plstica llena de hielo molido y envuelta en una toalla. Qutese el hielo despus de 20
minutos para evitar una quemadura de fro.
ompresin. Distribuya igual presin (compresin) sobre el rea lesionada para ayudar a
reducir la hinchazn. Puede usar un vendaje elstico, una bota especial, un yeso o un
entablillado. Pregntele a su mdico cul de stos es mejor para su lesin.

H
C
LESIONES DEPORTIVAS


levacin. Para ayudar a reducir la hinchazn, ponga el rea lesionada sobre una almohada, y
asegrese de que quede a un nivel ms alto que su corazn.

eposo. Reduzca sus actividades regulares. Si se ha lesionado el pi, el tobillo o la rodilla, no se
apoye en esa pierna. Aydese con una muleta. Si el pi o tobillo derecho est lesionado, use la
muleta en el lado izquierdo. Si el pi o tobillo izquierdo es el que est lesionado, entonces use
la muleta en el lado derecho.

A menudo, el tratamiento empieza con el mtodo HICER. He aqu algunas otras cosas que su
mdico podra recomendar para el tratamiento de la lesin.
Agentes antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
Su mdico le sugerir que tome uno de los agentes antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como
es la aspirina, el ibuprofeno, ketoprofeno o naproxeno. Estos medicamentos reducen la hinchazn
y el dolor.
Otro medicamento comn es el acetaminofn. Este puede aliviar el dolor, pero no reducir la
hinchazn.

Inmovilizacin
La inmovilizacin es un tratamiento comn para las lesiones deportivas. Esta ayuda a mantener el rea
lesionada sin movimiento y previene mayor dao. Para inmovilizar las lesiones deportivas se usan
cabestrillos, entablillados, yesos e inmovilizadores de piernas.
Ciruga
En algunos casos, la ciruga es necesaria para corregir las lesiones deportivas. La ciruga puede
corregir tendones y ligamentos desgarrados o colocar los huesos quebrados en posicin correcta. La
mayora de las lesiones no necesitan ciruga.
Rehabilitacin (Ejercicio)
La rehabilitacin es una parte importante del tratamiento. Esta incluye ejercicios que paso a paso
ayudan al rea lesionada a volver a la normalidad. Ciertos movimientos del rea lesionada ayudan a
mejorarla. La rehabilitacin deber comenzar lo antes posible. Los ejercicios empiezan con una serie
de delicados movimientos del rea lesionada. La siguiente etapa corresponde al estiramiento. Despus
de un tiempo, se pueden aadir pesas para fortalecer el rea lesionada.
Mientras la lesin se cura, se va formando una cicatriz en el tejido. Con el tiempo, la cicatriz se encoge.
Al encogerse se contrae el tejido lesionado. Cuando esto ocurre, el rea lesionada se vuelve dura o
rgida. Este es el momento en el que usted corre un mayor riesgo de lesionarse nuevamente en la
misma rea. Debe practicar estiramientos musculares todos los das y tambin como parte del
calentamiento antes de jugar o hacer ejercicio.
No practique deportes hasta que est seguro de poder estirar el rea lesionada sin que haya dolor,
hinchazn o rigidez. Cuando vuelva a jugar, comience lentamente. Aumente la actividad poco a poco
hasta llegar a su condicin normal.

E
R
LESIONES DEPORTIVAS


Reposo
Aunque es bueno empezar a mover el rea lesionada lo antes posible, tambin se debe reposar
despus de una lesin. Todas las lesiones necesitan tiempo para sanar; el descanso apropiado ayuda
este proceso. Su mdico puede guiarlo para encontrar el equilibrio apropiado entre el descanso y la
rehabilitacin.
Otras terapias
Otras terapias comunes que ayudan con el proceso de sanar las lesiones deportivas incluyen el uso de:
leves corrientes de electricidad (electroestimulacin), compresas fras (crioterapia), compresas de
calor (termoterapia), ondas sonoras (ultrasonido) y masaje.
Cmo se pueden prevenir las lesiones deportivas
Los siguientes consejos pueden ayudarle a evitar las lesiones deportivas:
Cuando se agache, no doble las rodillas ms all del punto medio.
No tuerza las rodillas al estirarse. Mantenga los pies planos en la superficie lo ms que pueda.
Cuando brinque, doble las rodillas al aterrizar.
Los ejercicios de calentamiento son imprescindibles antes de practicar cualquier deporte.
Haga ejercicios de estiramiento antes de practicar deportes o hacer ejercicio y no se esfuerce
demasiado.
Haga ejercicios de enfriamiento despus de practicar deportes o hacer ejercicio.
Use calzado de talla apropiada, que provea estabilidad y que absorba el impacto. Use superficies que
sean lo ms blandas posibles para hacer ejercicio; no corra en el asfalto o el cemento.
Corra en superficies planas.
Siempre caliente antes de empezar un ejercicio. Al menos por 5 minutos.
Recuerde estirar correctamente antes y despus del ejercicio.
No se esfuerce ms all de sus lmites durante la actividad fsica que est realizando. Lleve su propio
ritmo.
Sea progresivo en cuanto a tiempos, pesos o distancias.
Mantenga buena higiene postural en todo momento.
Utilice calzado adecuado.
No trate de hacer en un solo da lo que se hace en una semana.
Incluya en su rutina, ejercicios cardiovasculares, de fortalecimiento y de flexibilidad.
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Hgase un chequeo mdico antes de empezar a entrenar y no olvide visitar al doctor regularmente
cuando ya ha empezado a ejercitarse.
Procure que sea una persona capacitada la que la haga su plan de ejercicio.
Para adultos
No sea un guerrero de fin de semana. No trate de hacer en uno o dos das la actividad fsica que
corresponde a una semana
Aprenda correctamente el deporte que practica. Esto le ayudar a reducir el riesgo de lesiones por
uso excesivo
Use equipo protector
Conozca los lmites de su cuerpo
Aumente el nivel de ejercicio gradualmente
Esfurcese por hacer ejercicios para todo el cuerpo, incluyendo ejercicios cardiovasculares, de
fortalecimiento y de flexibilidad.
Para padres y entrenadores:
Agrupe a los nios segn el nivel de sus habilidades y el tamao del cuerpo, no por la edad,
especialmente cuando se trata de deportes de contacto
Paree al nio con el deporte. No obligue al nio a jugar un deporte que no le gusta o que no est
capacitado para hacer
Busque programas deportivos que tengan entrenadores atlticos certificados
Asegrese de que todos los nios reciban un examen fsico antes de jugar
No permita jugar a un nio lesionado
Lleve al nio a ver a un mdico, si es necesario
Provea un ambiente seguro para practicar deportes.
Para nios
Desarrolle una buena condicin fsica para poder practicar deportes
Vaya al mdico para un examen fsico antes de empezar a practicar deportes
Siga las reglas del juego
Use equipo protector, de talla apropiada y que sea adecuado para el deporte
Aprenda a usar el equipo atltico
No juegue cuando est muy cansado o con dolor
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Haga siempre ejercicios de calentamiento antes de jugar
Haga siempre ejercicios de enfriamiento despus de jugar.

3. PREVENCIN DE LA LESIN DEPORTIVA

3.1 EL CALENTAMIENTO
El calentamiento es punto fundamental de cualquier ejercicio o entrenamiento deportivo. No debe
subestimarse la importancia de hacer una rutina para prevenir las lesiones deportivas.
OBJETIVO:
- Preparar al cuerpo y la mente para una actividad ms intensa. Una de las maneras principales
para conseguirlo es aumentar la temperatura del interior del cuerpo y la de los msculos, ya
que aumentar la temperatura de los msculos ayudar a que stos estn sueltos y flexibles.
- Aumenta la velocidad del corazn y de la respiracin, esto a su vez facilita la circulacin de la
sangre y, por lo tanto, el aporte de oxgeno y de nutrientes a los msculos que trabajan.
Hay cuatro elementos clave, o partes que deben incluirse para asegurarse un buen
calentamiento:
1. El calentamiento general: Actividad fsica ligera
2. Estiramientos estticos: Estos son una forma muy segura y efectiva de realizar estiramientos,
el riesgo de lesin es limitado.
3. El calentamiento especfico del deporte que vamos a practicar: Aqu el deportista prepara su
cuerpo en forma especfica para el deporte que practica en particular.
4. Estiramientos dinmicos: Sirven para condicionar los msculos y la flexibilidad, y son
apropiados para los deportistas bien entrenados y altamente preparados. Este tipo de
estiramiento solo debe usarse despus de haber adquirido un alto nivel de flexibilidad.

3.2 LA RELAJACIN
Mucha gente considera poco importante o una prdida de tiempo la relajacin despus de hacer
deporte. Pero en realidad es tan importante la relajacin como el calentamiento, y es vital si lo que
pretendemos es evitar lesiones deportivas. En realidad el CALENTAMIENTO Y LA RELAJACIN
TIENEN EL MISMO GRADO DE IMPROTANCIA.
El CELENTAMIENTO: Prepara al cuerpo y la mente para una actividad intensa.
OBJETIVO:
- Facilitar la recuperacin y el retorno del cuerpo al estado en que se encontraba antes de
realizar la actividad deportiva.
- Ayudar al cuerpo a prevenir la sensacin dolorosa muscular postejercicio, tambin conocida
como DOMS (delayed onsent muscle soreness).
- Eliminar de los msculos los productos de desecho.
LESIONES DEPORTIVAS


El DOMS es causado por una serie de factores, en primer lugar durante el ejercicio se producen
diminutos desgarros de las fibras musculares llamadas microrroturas. Estas microrroturas causan
hinchazn de los tejidos musculares lo que a su vez presionan las terminaciones nerviosas y provoca el
dolor.

Cuando se hace ejercicio el corazn bombea grandes cantidades de sangre a los msculos. Esta sangre
lleva el oxgeno y los nutrientes que el musculo necesita.

3.3 EL PRINCIPIO FITT
Este principio (o formula) FITT es una buena manera de seguir un programa de ejercicios
F: Frecuencia

Es la frecuencia del
ejercicio asumida o
cunto tiempo se
ejercita el deportista. (
Nmero de veces por
semana).

I: Intensidad

Se refiere a la
intensidad del ejercicio
asumida o con que
dureza se ejercita el
deportista. Este es
quiz el factor ms
importante y ms
difcil de controlar. ( La
mejor manera es
monitorizar la FC)
T: Tiempo

Se refiere al tiempo que
se emplea en el ejercicio
durante cunto tiempo
el deportista se ejercita.
Este depender
fundamentalmente del
tipo de ejercicio que se
realiza.
T: Tipo

Se refiere al tipo de
ejercicio que realiza el
deportista, y del mismo
modo que el tiempo, el
tipo de ejercicio
escogido tendr un
gran efecto en los
resultados que se
consigan.

COMO RELACIONAMOS ESTO CON LA PREVENCIN DE LESIONES?
El mayor error que se comete es en hacer una tabla de ejercicios donde se entrena demasiado
fuerte y no se incluye variedad en los ejercicios. El problema radica tambin en que la mayora
encontramos un ejercicio que nos gusta y no queremos cambiarlo, esto puede causar a largo
plazo distenciones repetitivas en los mismos grupos musculares y el abandono o
debilitamiento del resto de msculos. Esto conll

evar un desequilibrio del sistema muscular que supone una fuente aseguradora de lesiones.

3.4 EL SOBREENTRENAMIENTO
Es el resultado de dar al cuerpo ms trabajo o estrs del que puede soportar. El sobreesfuerzo ocurre
cuando una persona experimenta estrs y traumatismo fsico debido al ejercicio ms rpidamente de
los que su cuerpo puede reparar el dao.
Esto no pasa de la noche a la maana, o como un resultado de uno o dos entrenamientos. De hecho el
ejercicio regular es extremadamente beneficioso para la salud en general y la buena condicin fsica,
pero el deportista debe siempre recordar que el ejercicio desgasta el cuerpo mientras que el descanso
y la recuperacin lo hacen ms fuerte y sano. Las mejoras solo ocurren en los tiempos de descanso.
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LESIONES CARACTERISTICAS EN CADA DEPORTE
ATLETISMO:
Tendinitis del Aquiles - Inflamacin dolorosa del anterior tibial (periostitis).
BASQUET:
Lesiones de rodillas (inestabilidad) - Periartritis de hombro.
Lesiones varias de los dedos de la mano - Lesiones de tobillo.
BOX:
Traumatismo de crneo - Lesiones de la cara -- Cervicalgias (dolor de cuello).
CICLISMO:
Traumatismos varios por cadas - Tendinitis del Aquiles - Lumbalgias.
ESQUI:
Lesin del ligamento interno de la rodilla - Traumatismo por cadas - Fractura de tibia y peron oblicuas.
FUTBOL:
Lesiones musculares - Lesiones de rodilla - Lesiones de tobillo- Lesiones de cabeza
GOLF:
Lumbalgias - Algias de codo (epitrclea).
PADDLE:
Lesiones del piso duro - (metatarsalgia - lumbalgia - lesin de rodilla y tobillo).
PELOTA A PALETA:
Artrosis de rodilla y cadera - Lesin del Tendn de Aquiles - Artrosis de femoro del cartilago - Articulacin (pico de loro).
PESAS:
Lesiones en rodilla. Cierre prematuro de cartlagos (jvenes) - Lumbalgias - Ruptura T. bicipital.
RUGBY:
Luxacin de hombro y acromio-clavicular - Fractura de clavcula.
Lesiones cervicales - Fractura de dedos de la mano - Otohematoma.
TENIS:
Hombro doloroso (periartritis) - Epicondilitis (codo de tenista).
Lesiones de los gemelos.
VOLLEY:
Periartritis de hombro - Periartritis de rodilla - Lesiones de tobillo - Lesiones de dedos.
GIMNASIA DEPORTIVA:
Lumbalgias (Espondillisis - Espondilolistesis) - Ligamento cruzado anterior - Menisco
Luxacin hombro, Traumatismo de crneo enceflico.

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