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ENFERMEDAD LABORAL MS COMUN EN LOS PROFESORES: LA VOZ

CAUSA: Trabajar diariamente con alumnos, ya sean nios, jvenes o adultos, conlleva, con el
paso del tiempo, enfermedades laborales en los profesores, las cuales muchas veces pueden ser
prevenidas.
ENFERMDEDADES QUE PRODUCE LA ALTERACION DE LA VOZ
Cada vez que los profesores sobre exigen sus voces dentro de las salas de clases, se
exponen a sufrir disfona, la cual es una de las enfermedades ms comunes dentro de
este grupo de personas. Y puede provocar;
Las neurosis laborales, depresiones y las disfunciones msculo esquelticas son
las enfermedades profesionales ms frecuentes entre las docentes, slo antecedidas por
los problemas a la voz, detalla el profesor de Prevencin de Riesgos de la Sede
Viamarina.
Las disfonas pueden ser funcionales u orgnicas. Las funcionales estn causadas
por un abuso vocal (sobreesfuerzo), por una mala tcnica vocal, o por ambas causas,
en tanto que las orgnicas corresponden a la alteracin de la voz producida por una
lesin anatmica en los rganos de la fonacin, como las laringitis.
El docente agrega que generalmente los profesores no cuentan con un entrenamiento
especfico para el uso profesional de la voz. Esto les juega en contra, ya que no pueden
detectar a tiempo un problema y consultar precozmente. El trabajar en salas de clases
con inadecuada acstica y con un intenso ruido en el exterior, tarde o temprano afecta
la salud de las profesoras, quienes sufren de daos a las cuerdas vocales tres veces ms
que los varones debido a que tienen una laringe ms pequea. Esto lleva a que puedan
padecer de ndulos vocales, reflujo gastro-esofgico, entre otros.
en las universidades debiera existir una asignatura o ctedra obligatoria donde se
entreguen tcnicas bsicas para manejar la voz y as prevenir dificultades a futuro en el
caso de los docentes. Tambin habra que mejorar las condiciones de trabajo como
tener aulas acondicionadas acsticamente y usar amplificadores.
Consejos para tener una buena voz
Las recomendaciones para evitar este tipo de patologas son simples, pero efectivas: evitar
hacer esfuerzos al hablar si se est resfriado, tratar cualquier problema, de reflujo o acidez,
controlar la tensin y no fumar.

1) proveer el descanso de las cuerdas vocales, para reducir su uso innecesario y forzado. Si
se enferma, se debe evitar hablar sobre la laringitis.
2) ver al mdico y no usar la voz
3) comer una dieta balanceada, incluyendo vegetales, frutas y granos enteros
4) mantener una buena hidratacin, tomando dos litros de agua al da
5) ingerir en forma mesurada bebidas cafeinadas y alcohlicas que reducen la lubricacin
de las cuerdas vocales.
6) evitar fumar, as como climas interiores artificiales, secos y la respiracin de aire
contaminado

Limitar el uso de la voz en restaurantes o fiestas ruidosas
7) evitar aclarar la garganta o toser con fuerza o con sonido
8) dejar de gritar ni gritar de una sala a otra. Al hablar, utilizar el timbre de voz que se usa
al decir, Umm-hmm?.


COMO PREVENIR.
Existen algunas tcnicas que evitarn que la voz se sobreexija. Al respecto, el profesor dice que
si se necesita llamar la atencin a alguien, usar sonidos no vocales, tales como aplaudir,
campanas, chiflar; usar amplificadores donde sea necesario si es posible; disminuir el uso de la
voz en lugares ruidosos, tales como en los automviles, aviones o talleres que operen con
mquinas y acercarse ms hacia la persona con quien se est hablando; mirar cara a cara
hacia la persona a la cual se dirige, hablar con frases en lugar de prrafos, usar una buena
modulacin al hablar, y reducir la demanda de la voz, No hable todo y slo usted!.