Ansiedad y depresin: las epidemias de nuestro tiempo.

Cuando se explican los fenmenos que nos acontecen podemos

hacerlo de forma complicada, que cuesta entenderlo, (pero para
algunos esto da la impresin que es ms importante, erudito o
cientfico), o por el contrario de forma sencilla, (que todos
entendemos, aunque por lo simple podamos no darle importancia).
Desde un punto de vista sencillo y con el enfoque de la psicologa
energtica la ansiedad y depresin son dos extremos del continuo
energtico que vivimos diariamente en todas nuestras actividades! la
ansiedad es la polaridad de activacin y la depresin es la polaridad
de la desactivacin. "i pasamos normalmente de la activacin a la
desactivacin nuestra energa est equili#rada y mostramos un
comportamiento adaptativo o $#alanceado%. "i por el contrario nos
activamos, y nos activamos y nos activamos y no nos desactivamos
nos quedamos excesivamente activados o ansiosos.
&a ansiedad es una hiperactivacin del organismo. &a depresin es
una hipoactivacin del organismo. 'hora #ien las causas o el origen
de esa activacin o desactivacin pueden variar. De #ase todos
tenemos ya una reserva de ansiedad que se corresponde con la
activacin de nuestro organismo (cuerpo(mente) en diferentes
situaciones o eventos de nuestra vida donde sentimos que no
tenamos recursos para afrontar de#idamente las situaciones.
)ntonces la me*or opcin que tuvimos fue #loquear nuestras
emociones (energa que peda movili+acin) lo que result en una
activacin contenida pero no desactivada. "i vamos a,adiendo ms y
ms activacin, la intensidad de esa activacin va siendo cada ve+
mayor y nuestro organismo tiene que irla descargando y lo hace con
manifestaciones de esa ansiedad. )s como si la ansiedad fuera el
caldo de cultivo y el resultado de ese caldo fueran los diferentes vinos
resultantes o emociones, como por e*emplo el miedo, el enfado, la
triste+a o emociones primarias que son manifestaciones de esa
ansiedad de #ase.
"i mantenemos al organismo activado de forma continuada
convertimos ese nivel de activacin en un h#ito y ha#lamos de
personas nerviosas cuyos sntomas podemos enmascarar mediante la
medicacin o podemos tratar en psicoterapia. )n la psicoterapia
convencional ha#laramos de ello, lo que ayuda a desactivar un
poquito esa ansiedad cuando entendemos lo que nos pasa y en las
terapias ms modernas como la psicologa energtica movili+aramos
ese exceso de energa estimulando puntos de acupuntura en el
cuerpo para desactivar ese exceso de energa volviendo al organismo
a un nivel de homeostasis o equili#rio.
"i no devolvemos a nuestro organismo a un nivel de equili#rio de
forma consciente, nuestro cuerpo se tiene que encargar de hacerlo
manifestando una enfermedad para que nos ocupemos de ella y
#a*emos nuestro nivel de activacin. )sta enfermedad puede ser un
exceso de triste+a o alteracin del nimo. -na definicin com.n de la
depresin es un trastorno del estado de nimo que en trminos
coloquiales se presenta como un estado de abatimiento e infelicidad
que puede ser transitorio o permanente
/Cmo se saca a una persona de una depresin0 1ues activndola,
dndole nimo, apoyndola, en suma ayudndola a recargar otra ve+
su energa. )st #ien que entendamos qu le ha descargado de
energa pero lo que hay que conseguir es que recupere energa, es
hacer que se active de nuevo.
Con la psicologa energtica lo que hacemos es equili#rar la energa,
#ien descargando el exceso! ansiedad, o activando el defecto!
depresin y entre los polos de este continuo estara el miedo, el
enfado, la triste+a como emociones primarias a las que le
sumariamos las emociones sociales que tam#in nos activan o
desactivan como la culpa, la verg2en+a, la envidia, el desdn, la
humillacin etc.
&a 1sicologa )nergtica se #asa en la 3edicina china cuya antig2edad
data de 4555 a,os y se #asa en el principio de que tenemos salud y
#ienestar en el sentido amplio cuando la energa fluye a travs de
nuestro organismo (cuerpo(mente), mediante los canales energticos
(que los chinos descu#rieron entonces y la ciencia aca#a de
compro#ar) de forma armoniosa. 1or el contrario tenemos malestar
fsico o psicolgico cuando la energa no fluye armoniosamente. 1or
ello si estimulamos los puntos de acupuntura adecuados (o
transformadores energticos) podemos resta#lecer el fluir de la
energa y por consiguiente la salud y el #ienestar.
1oniendo un e*emplo, supongamos que alguien ha vivido un evento
traumtico como puede ser un atraco en la calle, de noche a oscuras,
por un se,or vestido de negro con #ar#a y con olor a colonia de
lavanda. )l atracador saca un cuchillo y le pide el dinero y las *oyas a
una *ovencita que en ese momento entra en estado de shoc6 porque
la pilla desprevenida, y no puede reaccionar por dos cosas! 7) por
instinto (se da cuenta que el otro es ms poderoso porque tiene un
arma) y 8) por capacidad (est atrapada y peligra su vida). -na ve+
que el atracador ha de*ado a la vctima, esta tendr dos posi#les
reacciones! o continua en estado de shoc6 y prcticamente no se
puede mover o por el contrario manifestar todo tipo de tem#lores
que es el resultado de la activacin del organismo ante un peligro
pero que no se ha podido manifestar en su momento y sale ahora.
1asa el tiempo desde este evento y esta chica cada ve+ que sale a la
calle de noche y sola siente miedo y va en estado de alerta. "u
organismo ha asociado salir a la calle de noche con estar preparada
para otro posi#le atraco. "i adems ve a hom#res vestidos de negro,
se le activa ms el miedo, y si tienen #ar#a otra activacin a,adida y
si encima huelen a lavanda puede que incluso entre en estado de
shoc6 otra ve+, aunque no le atraquen. )sto es de#ido a la suma de
estmulos concordantes con los que hu#o en la escena original y que
son disparadores de la activacin que hu#o en su momento y que el
organismo interpreta de forma inconsciente como $peligro%. )lla
puede no ser consciente que es por esto pero se empie+a a decir a si
misma que tiene miedo, lo que le hace sentirse con falta de recursos
y si esta sensacin se repite una y otra ve+ va creciendo hasta que
pueda evitar salir a la calle sola de noche, para luego evitar salir a la
calle sola de da y as se va creando una fo#ia como resultado de un
solo incidente.
&a psicologa energtica ira #uscando los focos de activacin,
identificando los puntos de acupuntura a tratar para desactivarlos y
por ello no de*ar ning.n rescoldo que se pudiera reactivar si surge un
estmulo parecido. 1oniendo un smil el trauma es como los rescoldos
de una chimenea que parece que estn apagados pero todava emiten
calor. "i se les echa un palito o un papel sin em#argo prenden. &a
psicologa energtica ira apagando uno a uno los rescoldos o focos de
activacin.
&o #ueno de la psicologa energtica es que es fcil y simple, lo malo
es que es fcil y simple y por el mero hecho de serlo no se le da
importancia, tal ve+ si lo hiciramos ms complicado parecera ms
erudito y ms cientfico. 9o o#stante los resultados son los resultados
funciona en el :5; de los casos cuando se supone que las
psicoterapias convencionales lo hacen en un 45; de los casos y el
n.mero de sesiones es limitado.
<ictoria Cadarso
1sicloga y 1sicoterapeuta
1residenta de la 'sociacin de 1sicologa )nergtica )spa,ola
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