2014

COLEGIOIGNACIO
ALLENDE

SALMA CORE RODRIGUEZ
FOSADO

[LA OBESIDADINFANTIL]
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del contenido del documento. Escriba aqu una descripcin breve del documento. Una descripcin
breve es un resumen corto del contenido del documento.]


























Introduccin
Uno de los factores que causan este trastorno alimenticio es la
propia familia. Tienen el mal concepto de pensar que entre ms
comas ms sano vas a estar.
La mayora de los padres de un nio obeso tienden a tomar el
sobre peso como un signo de salud y bienestar
Es tpico or que dicen que un nio obeso no est gordito esta
sanito y esta es una de las barreras para que el nio obeso
pueda darse cuenta de su realidad y as pueda protegerse de las
enfermedades asociadas a la obesidad que son: la diabetes, la
hipertensin etc.
Es importante saber que la obesidad se puede prevenir y como se
puede prevenir y cules son los factores que la causan








Justificacin
Es importante saber que esta enfermedad
crnica es tratable y que se puede prevenir en
los nios inculcndoles los buenos hbitos de
la alimentacin sana y una rutina de ejercicio
Eleg este tema para que los padres y nios puedan conocer
cmo se puede prevenir y tratar y tambin cules son sus
consecuencias y las enfermedades que estn asociadas al sobre
peso. Y entender que la obesidad no es un problema esttico si
no una enfermedad crnica.





La obesidad infantil
La obesidad infantil ha crecido un 16% entre nios de 6 a 12 aos de edad
Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han
alcanzado caracteres de epidemia a nivel mundial. Las cifras asustan. Ms de mil millones
de personas adultas tienen sobrepeso y, de ellas, al menos 300 millones son obesas.
Ms all de las estadsticas, los mltiples problemas de salud asociados como cncer de
colon, cirrosis, gota, gastritis, diabetes mellitus, ansiedad, infertilidad y otras
complicaciones cardiovasculares, hacen. que de la obesidad sea algo alarmante
Qu es la obesidad infantil?
Se trata de la acumulacin excesiva de grasa corporal, especialmente en el tejido adiposo,
y que se puede percibir por el aumento del peso corporal cuando alcanza 20 por ciento a
ms del peso ideal segn la edad, la talla, y sexo del nio o nia en cuestin. Para calcular
el peso ideal de un nio entre 2 y 5 aos de edad, aunque de forma apenas aproximada,
hay que multiplicar la edad en aos por dos ms ocho.
Ni fuerte ni saludable
Hasta hace algunos aos, para muchas familias, tener un hijo gordito y con llantitas era
una seal de que estaba fuerte y saludable pero, contrario a ser signos de salud, la
obesidad ocasiona diversos problemas en la salud fsica, mental y social de los nios y
nias que la padecen.
El mayor error es creer que los nios obesos no deben recibir tratamiento "porque al
llegar a la edad adulta dejarn de serlo". La realidad es otra, el riesgo de que un nio
obeso siga sindolo de grande es elevado. Cuando la obesidad inicia entre los 6 meses y
los 7 aos, el porcentaje de los que seguirn siendo obesos en la vida adulta es del 40% y
los que inician con este problema entre los 10 y los 13 aos, el 70% tiene posibilidades de
continuar siendo obesos.


Malos hbitos alimenticios
Si bien en algunos casos la obesidad puede ser ocasionada por problemas
endocrinolgicos, que deben ser atendidos por un especialista, la mayora de las veces se
debe a malos hbitos alimenticios, disgusto por ciertos alimentos como frutas y verduras,
falta de ejercicio fsico regular y sedentarismo.
Es el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas o carbohidratos es otro elemento que
origina sobrepeso. Y aunque no existe una cantidad exacta de comida que deban consumir
los nios, ya que cada uno tiene diferentes necesidades y gustos, lo que s es importante
es evitar los excesos y nunca obligarlos a comer de ms, cuando ya saciaron su apetito.
Factores de riesgo
Segn los especialistas, la obesidad y el sobre peso tiene mucho que ver con el estilo de
vida familiar y entre los principales factores estn:
La gentica, ya que este problema puede ser hereditario cuando alguno o los dos
padres son obesos.
El padecer algn problema emocional o psicolgico, puede desencadenar tambin
obesidad.
La seleccin y forma de preparacin de alimentos. Esto incluye un exceso de
alimentos grasos o con gran contenido en carbohidratos y azcares o con muchos
condimentos y la falta de alimentos con fibra como frutas y verduras.
El sedentarismo, es decir la falta de ejercicio fsico diario.
El consumo excesivo de alimentos chatarra con exceso de grasa, condimentos y de
bajo valor nutritivo, que se ha convertido desafortunadamente en una "opcin",
para los padres que trabajan y tienen muchas ocupaciones durante el da.
El abuso en el consumo de panes, galletas, pastas, dulces y refrescos, lo que para
muchos padres no tiene importancia, porque lo que desean es saciar el hambre de
sus hijos, sin preocuparse si estn o no consumiendo todos los nutrimentos que
necesitan para crecer sanos y fuertes.
La obsesin de los padres por la cantidad de alimentos que deben consumir los
nios.



Menos tele y ms juegos fsicos
Un aspecto fundamental para el desarrollo de la obesidad infantil es el sedentarismo ya
que aparte de consumir a toda hora alimentos chatarra con alto contenido en grasas y
azcares, las actividades de muchos nios se han reducido a ver televisin, jugar en la
computadora o a los videojuegos que por supuesto van acompaadas por dulces, papitas
y refrescos.
Tambin influye mucho la falta de ejercicio fsico regular o la prctica de un deporte, que
adems fomenta el desarrollo de muchos valores.
Medidas preventivas
Para prevenir la obesidad en los nios y nias se recomienda:
Preparar un desayuno y comida que incluyan alimentos de los tres grupos, para
que tengan energa, protenas, vitaminas y minerales que les permitan crecer
sanos y fuertes.
Cenar ligero.
Servirles cantidades adecuadas a su
edad y evitar la repeticin. En familias con
padres obesos, suelen servir mucha
cantidad de comida para los nios.
Impedir que coman alimentos
chatarra en lugar de comidas completas.
Comer despacio, a una hora
determinada y masticando bien los
alimentos. +Comer de prisa a veces
ocasiona que se quiera comer de ms.
Poner en su lunch escolar, frutas,
verduras crudas como zanahoria o pepinos, jugo de frutas con pocas caloras o
agua simple, un sndwich que contenga verduras, adems de las carnes fras.
Evitar el consumo excesivo de fritangas o alimentos fritos
Controlar el consumo de dulces antes o durante las comidas.