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Este documento analiza y evalúa el balonmano. Explica que existen diferentes enfoques para estudiar el balonmano dependiendo del objetivo y ámbito, como la iniciación, desarrollo o competición de alto rendimiento. También describe las dimensiones del juego y la competición, y los factores que definen cada una. Finalmente, introduce la importancia de la evaluación en la planificación del entrenamiento para mejorar el proceso de entrenamiento.
Este documento analiza y evalúa el balonmano. Explica que existen diferentes enfoques para estudiar el balonmano dependiendo del objetivo y ámbito, como la iniciación, desarrollo o competición de alto rendimiento. También describe las dimensiones del juego y la competición, y los factores que definen cada una. Finalmente, introduce la importancia de la evaluación en la planificación del entrenamiento para mejorar el proceso de entrenamiento.
Este documento analiza y evalúa el balonmano. Explica que existen diferentes enfoques para estudiar el balonmano dependiendo del objetivo y ámbito, como la iniciación, desarrollo o competición de alto rendimiento. También describe las dimensiones del juego y la competición, y los factores que definen cada una. Finalmente, introduce la importancia de la evaluación en la planificación del entrenamiento para mejorar el proceso de entrenamiento.
NDICE: 1.- INTRODUCCIN 2.- MBITOS O SITUACIONES DE LA PRCTICA DEL BALONMANO 3.- LA DIMENSIN JUEGO Y LA DIMENSIN COMPETICIN 4.- LA EVALUACIN EN LA PLANIFICACIN 5.- LA EVALUACIN DEL RENDIMIENTO: LOS FACTORES DE RENDIMIENTO 6.- EVALUACIN EN LA BASE Y EN LA ALTA COMPETICIN
1.- INTRODUCCIN
A lo largo de los ltimos aos se pueden diferenciar varias tendencias en el conocimiento del balonmano en funcin del objeto de estudio y de los modelos de anlisis. Esta diversidad de perspectivas es consecuencia directa de la complejidad y variedad de factores que inciden en el desarrollo del juego.
En general, la naturaleza de los estudios del balonmano dependen de dos factores bsicos: el cronolgico y el mbito de aplicacin. As tenemos como los primeros libros y articulos difundan las tcnicas y los principios bsicos del juego, en un claro intento de divulgacin del deporte, mientras que en la actualidad el conjunto de publicaciones relacionadas con nuestro deporte se diversifica en funcin del carcter educativo, recreacional o competitivo.
En sntesis, se pueden diferenciar estos objetos de anlisis: .-CONOCIMIENTO DEL JUEGO .- ASPECTOS INDIVIDUALES ( TCNICA ) .- ASPECTOS COLECTIVOS ( DEFENSA, CONTRAATAQUE Y ATAQUE) .- CONOCIMIENTO DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO .- CONTENIDOS ( TCNICA, CONDICION FSICA, TCTICA ) .- MAGNITUDES DE LAS CARGAS ( VOLUMEN, INTENSIDAD ) .- METODOLOGA DE APRENDIZAJ E DE LAS TCNICAS .- CONOCIMIENTO DEL PROCESO DE EVOLUCIN DEL JUGADOR .- INICIACIN .- DESARROLLO .- ALTA COMPETICIN
En la literatura actual se pueden apreciar dos cuestiones complementarias que pueden suponer un cambio cualitativo en la concepcin del entrenamiento: .- CALES SON LOS PROCESOS RECTORES DEL COMPORTAMIENTO DE LOS J UGADORES, Y CMO PODEMOS MEJ ORAR SU FUNCIN ? .- CMO PODEMOS MEJ ORAR LA EFICACIA DE LOS ENTRENAMIENTOS?
En esta ltima cuestin radica la importancia de la evaluacin.
2.- MBITOS O SITUACIONES DE LA PRCTICA DEL BALONMANO
El objetivo que se persigue con la prctica del balonmano define los distintos mbitos de aplicacin. Esta variable incide cualitativa y sustancialmente en la realidad de las personas y las actividades implicadas en nuestro deporte. As tenemos que tanto los contenidos y sistemas de entrenamientos, como las horas de dedicacin, y las reglas del juego deben adaptarse al entorno y los intereses de los practicantes, generando "diversos balonmanos" con rasgos semejantes, en algn caso, y hasta antagnicos, en otros. MBITOS DEL BALONMANO OBJETIVOS/CARACTERSTICAS BALONMANO EN LA EDUCACIN (ED. FSICA) EL BALONMANO COMO MEDIO EDUCATIVO. OBJ ETIVOS: MOTRICES, CONOC.GRAL., ACTITUDES, ETC. BALONMANO DE BASE INICIACIN Y DESARROLLO DEP. OBJ ETIVOS: CAPTACIN, INICIACIN CATEG. INFERIORES Y MEJ ORA DE LAS CAPACIDADES DEL J UG. DE BMN. BALONMANO DE ALTO RENDIMIENTO OPTIMIZACIN DE RENDIMIENTOS EN COMPETICIN. OBJ ETIVOS: SELECCIN, MAX. DESARR. Y MANTENIM. DE LAS CAPAC. EN COMPETICIN. BALONMANO RECREATIVO EL BALONMANO COMO MEDIO DE OCIO Y SALUD. OBJ ETIVOS: PRCTICA DEPORTIVA, RELACIN SOCIAL, OCIO
3.- LA DIMENSIN JUEGO Y LA DIMENSIN COMPETICIN
El anlisis del balonmano de base y el de alto rendimiento difiere fundamentalmente en el "peso" de la competicin. Aunque la observacin de las conductas de los jugadores en los partidos pueda establecer una gran semejanza entre ambas realidades, es preciso diferenciar las variables esenciales que definen cada una de ellas, para facilitar su comprensin y orientar la actividad de las personas implicadas.
Se denominan dimensiones a los conjuntos ordenados de variables y factores cualitativos que definen un fenmeno o realidad.
En nuestro caso, el fenmeno es la prctica del balonmano. Esta realidad, el balonmano, es el resultado de la intervencin integrada de dos grandes dimensiones: la dimensin juego y la dimensin competicin.
LA DIMENSIN JUEGO
La dimensin juego agrupa al conjunto de factores que rigen los comportamientos colectivos e individuales de los jugadores. Esta dimensin est presente, desde diferentes perspectivas, en todos los trabajos que abordan los contenidos del juego.
Los contenidos del juego estn formados por una serie de comportamientos colectivos e individuales, de carcter interactivo, que se desarrollan con el fn de superar al contrario.
Las conductas observables del juego se producen como resultado de un proceso lgico y estructurado de tomas de decisiones en funcin de los objetivos concretos e inmediatos de cada jugador y de las situaciones cambiantes del juego. LOS FACTORES QUE DEFINEN LA DIMENSIN JUEGO SON: - LAS INTENCIONES TCTICAS COLECTIVAS - LOS SISTEMAS DE J UEGO - EL ESPACIO DE ACTUACIN - LA POSESIN DEL BALN POR PARTE DEL EQUIPO
La concrecin de estos factores en cada momento del partido genera las diferentes situaciones de juego. Estas situaciones, como veremos ms adelante, se estructuran en funcin del carcter interactivo del juego, de forma que cada situacin de juego de un equipo concreto determina la situacin antagnica del equipo contrario. - SITUACIONES DE MANTENIMIENTO DE LA PELOTA. - SITUACIONES DE RECUPERACIN DE LA PELOTA. - SITUACIONES DE PROGRESIN Y CREACIN DE J UEGO. - SITUACIONES DE EVITACIN DE LA PROGRESIN Y LA CREACIN DE J UEGO. - SITUACIONES DE FINALIZACIN DEL ATAQUE - SITUACIONES DE OBSTACULIZACIN DE LA FINALIZACIN.
CONDUCTAS INDIVIDUALES QUE PERMITEN REALIZAR LOS COMPORTAMIENTOS COLECTIVOS
1.- Progresin hacia la portera contraria, cuando hay espacio libre 2.- Apoyo al portador del baln. 3.- Desmarque. 4.- Creacin de espacios. 5.- Superacin a un oponente por parte del jugador con baln 6.- Finalizacin del ataque mediante lanzamiento 7.- Balance defensivo.
Las conductas propias del equipo que no tiene la pelota son:
1.- Evitar la progresin de los oponentes, especialmente del jugador que tiene el baln. 2.- Control a distancia del oponente cuando actua en espacios muy alejados de la portera propia. 3.- Marcaje al oponente directo en proximidad cuando ste se encuentre en espacios de creacin de juego. 4.- Reduccin de espacios de creacin o de finalizacin mediante la ocupacin de tales espacios con anterioridad al atacante. 5.- Interceptacin - Disuasin para evitar la continuidad y la fluidez del juego del contrario. 6.- Control del oponente directo en espacios de resolucin para impedir ser superado y evitacin del lanzamiento. 7.- Inicio del contraataque como predisposicin de algn defensor para aprovechar el desequilibrio defensivo del equipo contrario.
Las conductas inmediatas de cada jugador se producen como consecuencia de la situacin de juego en que se encuentre, y de la toma de decisin ms adecuada para conseguir su objetivo inmediato.
LA DIMENSIN COMPETICIN.
Se entiende que la competicin es un fenmeno que introduce una serie de factores especficos que condicionan el desarrollo y la evolucin de la dinmica propia del juego. Este hecho es el que explica las diferencias, fcilmente constatables, en los comportamientos y en los rendimientos de equipos y jugadores, ante las situaciones de juego y las situaciones de competicin, especialmente las de mayor relevancia.
La identificacin de los factores propios de la competicin no es sencilla, dada la propia complejidad del fenmeno y la poca literatura especfica. La propuesta que se realiza, susceptible de ser revisada, se concreta en los siguientes factores: 1.- EL ANLISIS DE LA DINMICA DE LA COMPETICIN. 2.- LA OBSERVACIN DE LAS VENTAJ AS / DESVENTAJ AS OBTENIDAS EN EL DESARROLLO DEL J UEGO 3.- LA EVOLUCIN DE LOS RESULTADOS PARCIALES. 4.- LAS SITUACIONES DE EQUILIBRIO EN EL RESULTADO. 5.- EL TIEMPO DE PARTIDO. 6.- OTRAS VARIABLES INDIRECTAS
Este conjunto de factores o variables no slo condicionan, en mayor o menor grado, cada una de las competiciones ( partidos ) en su globalidad, sino que se manifiestan de forma variable e integrada a lo largo de todos y cada uno de los "momentos" de cada competicin.
Estas situaciones concretas son las que condicionan la dinmica de la competicin, puesto que lo jugadores deben adaptar sus objetivos de juego al momento y las circunstancias exactas en que se encuentran. Es decir, un equipo no puede actuar con los mismos objetivos y la misma dinmica de juego ajeno al tiempo que falte de partido, al resultado, a la eficacia de sus acciones precedentes, etc., sino que debe modificar y adaptarse, no slo a las interacciones del contrario ( sistemas y conductas de juego ), sino a la situacin en que se encuentre el partido.
El conjunto integrado de factores derivados de la competicin que condicionan las conductas y el rendimiento de los jugadores, constituye una autntica DIMENSIN que debe formar parte del modelo general de anlisis de los deportes de equipo y, a su vez, introducirse en las variables que configuran y estructuran los contenidos de los entrenamientos, con el fn de conocer mejor el balonmano y mejorar la capacidad de rendimiento de nuestros equipos y jugadores.
4.- LA EVALUACIN EN LA PLANIFICACIN
EVALUACIN :
El Diccionario de las ciencias de la educacin define la evaluacin como: " la actividad sistemtica y contnua, integrada en el proceso de entrenamiento, que tiene por objetivo proporcionar la mxima informacin para mejorar este proceso, reajustando sus objetivos, revisando crticamente planes y programas, mtodos y recursos, y facilitando la mxima ayuda y orientacin a los alumnos.
POR CONSIGUIENTE: LA EVALUACIN ES LA MEDIDA DE CONTROL DE NUESTRA INTERVENCIN COMO ENTRENADORES
que nos informa sobre: .- LA ADECUACIN ENTRE LOS OBJETIVOS PLANTEADOS Y LOS CONSEGUIDOS .- LA EFICACIA DE NUESTROS ENTRENAMIENTOS .- LA MEJORA DE NUESTROS EQUIPOS Y JUGADORES .- EL RENDIMIENTO FINAL DEL PROCESO
La evaluacin slo puede entenderse dentro de un proceso de planificacin, que se estructura en las siguientes fases: EVALUACIN INICIAL DEL EQUIPO Y DE LOS J UGADORES ESTABLECIMIENTO DE OBJ ETIVOS REALIZACIN DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO CONTROLES INTERMEDIOS MODIFICACIONES EN EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EVALUACIN FINAL
5.- LA EVALUACIN DEL RENDIMIENTO
Si bien es cierto que la evaluacin es susceptible de ser aplicada en cualquier mbito de la prctica del balonmano, en esta comunicacin se va a centrar en el balonmano competitivo, tanto en el alto rendimiento como en las escuelas de balonmano que buscan un mejor desarrollo del juego.
La evaluacin cuantifica los rendimientos ( rendimientos en el mbito de la formacin entendidos como mejora en el juego ).
EL RENDIMIENTO ES EL PRODUCTO FINAL DEL FENMENO. POR CONSIGUIENTE ES UN DATO MUY COMPLEJO QUE DEBE SER ANALIZADO A PARTIR DE FACTORES Y VARIABLES MS SENCILLAS.
Por consiguiente los controles se van a referir a factores concretos que inciden en el desarrollo del balonmano, siguiendo el esquema sugerido de las dimensiones "juego y competicin". Es evidente que los factores de cada dimensin tendrn una mayor o menor importancia en funcin de su mbito de aplicacin.
5.1.- FACTORES QUE INCIDEN EN LA DIMENSIN JUEGO: 1.- COGNITIVOS.-
CONOCIMIENTO DEL J UEGO, de las reglas, del equipo, etc. TOMAS DE DECISIN.- Complejo sistema QUE IMPLICA: INTERPRETACIN DE LA SITUACIN DE J UEGO CONOCIMIENTO DE LA INTENCIN TCTICA " QU HACER " INTERPRETACIN PERCEPTIVA DEL ENTORNO ANLISIS DE LAS POSIBLES SOLUCIONES SELECCIN DE RESPUESTA MS EFICAZ EVALUACIN DE LOS EFECTOS DE LA MISMA
2 .- MOTRICES .-
CAPACIDAD DE REALIZAR LA CONDUCTA SELECCIONADA (TCNICAS ) ( atencin especial a los desplazamientos y los pases )
3.- CONDICIONALES.-
CAPACIDAD DE ACTUAR CON LA MAYOR EFICACIA, RETRASANDO LA FATIGA
4.- ANTROPOMTRICAS.-
TALLA; ENVERGADURA; PESO; D. BIACROMIAL; SOMATOTIPO,..
5.- PSICOLGICAS.-
CAPACIDAD DE MAGNIFICAR LA EFICACIA DE LAS CONDUCTAS Y ADAPTARSE A LAS SITUACIONES DEL J UEGO SIN INTERFERENCIAS
6.- CARACTERSTICAS DEL GRUPO
CAPACIDAD PARA QUE CADA UNO DE LO MEJ OR DE S
5.2.- FACTORES QUE INCIDEN EN LA DIMENSIN COMPETICIN
Nuevos rasgos que inciden de forma determinante en el rendimiento del jugador/equipo. "De un buen jugador a un buen competidor" COGNITIVO: - CONOCIMIENTO DE LA DINMICA DE LA COMPETICIN - INCORPORACIN DE LAS SITUACIONES DE COMPETICIN EN LAS TOMAS DE DECISIN - PRIORIZACIN DE LA EFICACIA EN CADA SITUACIN
PSICOLGICOS: - CONTROL DE LA ANGUSTIA EN LAS SITUACIONES DE ESTRS - CONFIANZA EN LAS PROPIAS CAPACIDADES - TOMA DE LA INICIATIVA EN CUALQUIER SITUACIN - RECUPERACIN ANTE EL FRACASO Y CONTROL DE LA EUFORIA
C. DEL GRUPO: - INTEGRACIN DE LOS OBJ ETIVOS INDIVIDUALES A LOS DE GRUPO - SUBORDINACIN DE LOS INTERESES INDIVIDUALES A LOS COLECTIVOS - CONFIANZA, IDENTIFICACIN Y AUTOESTIMA EN EL GRUPO
ENTORNO: - SENTIMIENTO DE PERTENECER A UN PROYECTO AMBICIOSO Y MOTIVANTE - SENSACIN DE RESPETO Y DE APOYO POR LAS INSTITUCIONES ANTE LOS DEMS.
6.- EVALUACIN EN LA BASE Y EN LA ALTA COMPETICIN
La evaluacin de fenmenos tan complejos implica el control de un gran nmero de factores y variables que requieren grandes recursos humanos y tecnolgicos. Es importante disear un sistema de control y evaluacin acorde con el mbito de aplicacin y los recursos posibles. El sistema de control debe reunir las siguientes caractersticas: .- SELECCIN DE LAS VARIABLES MS SIGNIFICATIVAS .- EXPLICACIN "SUFICIENTE" DEL FENMENO .- SENCILLEZ Y "OBJETIVIDAD" .- ADECUACIN AL MBITO DE UTILIZACIN
6.1.-QU SE EVALUA?: EN EL MBITO DEL ALTO RENDIMIENTO: CONOCIMIENTO DE LA COMPETICIN RENDIMIENTOS COLECTIVOS EN COMPETICIN ACTUACIONES INDIVIDUALES Y EFICACIA EN COMPETICIN ESTADO DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES NIVEL DE ADAPTACIN A LAS CARGAS ( DIARIO DE ENTRENAMIENTO) INTEGRACIN EN EL EQUIPO
EN LA BASE: CONOCIMIENTO DEL J UEGO CAPACIDAD DE APRENDIZAJ E DE NUEVAS CONDUCTAS ( COLECTIVAS, DE GRUPO E INDIVIDUALES) CAPACIDAD DE MANIFESTAR LOS APRENDIZAJ ES EN EL J UEGO CON EFICACIA ( TOMAS DE DECISIN +REALIZACIN ) DESARROLLO DE LOS FACTORES CONDICIONALES CAPACIDAD DE INTEGRACIN EN EL GRUPO CAPACIDADES EMOCIONALES Y VOLITIVAS : PLACER POR EL J UEGO, ESTMULO POR LA MEJ ORA, SUPERACIN ADVERSIDADES Y FATIGA, CONTROL EMOTIVO EN EL J UEGO, ETC.
6.2.- CMO SE EVALUA?: .-REGISTROS DE LOS RENDIMIENTOS DEL J UEGO Y LA COMPETICIN "ESPECFICOS" DE CADA ETAPA .-REGISTRO DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
.- ANLISIS DE LA COMPETICIN
RENDIMIENTOS INDIVIDUALES Y COLECTIVOS EN LA COMPETICIN
.- ANLISIS DEL JUEGO:
ASPECTOS COLECTIVOS: CONCEPTOS TOMAS DE DECISIN AJ USTES / COORDINACIN/ MOMENTOS
CONDUCTAS INDIVIDUALES: DESPLAZAMIENTOS PASES LANZAMIENTOS MARCAJ ES, ETC.
.- ANLISIS DE LAS VARIABLES CONDICIONALES -VELOCIDAD - POTENCIA - FUERZA - RESISTENCIA / RETRASO A LA FATIGA
.- ANLISIS DE LAS VARIABLES PSICOLGICAS - DISFRUTE, MOTIVACIN, CONCENTRACIN - CAPACIDAD DE SUPERACIN, SACRIFICIO - CONTROL EMOCIONAL EN EL J UEGO
.- ANLISIS DE LAS VARIABLES RELACIONADAS CON EL GRUPO - INTEGRACIN, COLABORACIN - ASUNCIN DE LAS NORMAS Y VALORES, ETC.
ESTRUCTURA, CONTENIDOS Y MAGNITUDES DE LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO:
En sntesis: EVALUACIN INICIAL .- ESTABLECE EL DIAGNSTICO PREVIO
CONTROL DEL PROCESO .- INFORMA DE LA ADAPTACIN Y APRENDIZAJ ES DE EQUIPO Y J UGADORES. ORIENTA LAS MODIFICACIONES EN EL PROGRAMA.
EVALUACIN FINAL .- DE FASE, CICLO, TEMPORADA, ETC. INFORMA SOBRE EL GRADO DE DESAJ USTE ENTRE OBJ ETIVOS PREVISTOS Y RENDIMIENTOS ALCANZADOS
RECURSOS MATERIALES Y BIBLIOGRFICOS PARA LA ASIGNATURA DE " BALONMANO "
Recursos materiales: Aula con proyector de transparencias, vdeo y monitor de TV. Balones de balonmano. Entre 15 y 20 balones seniors ( 58-60 cm.), de los cuales 6 8 deben ser propios del Bmn. femenino ( 54-56 cm.) Conos y/o estafetas ( 8-10 ) J uego de 10-12 petos Material didctico inespecfico ( colchonetas, bancos suecos, vallas,...)
Recursos documentales: - Revistas especficas y genricas de gran inters: Comunicaciones Tcnicas de la Real Federacin de Balonmano C/ Ferraz 16, (28008) Madrid REVISTA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ( RED ) Edita: Biodecanto S.L. Apart.de Correos 4229. (15010) La Corua APUNTS de Educacin Fsica y Deportes Edita: Institut Nacional d Educaci Fsica de Catalunya Av. de lEstadi, s/n. ( 08038 ) Barcelona Suscripciones: EADOP- Departamento Comercial Apart. de Correos 2800 ( 08080 ) Barcelona REVISTA ESPAOLA DE EDUCACIN FSICA Y DEPORTES Edita: Consejo General de COPLEF Comandante Zorita 55, ( 28020 ) Madrid PERSPECTIVAS DE LA ACTIVIDAD FSICA Y EL DEPORTE INEF de Castilla y Len. ISSN 0214 - 8080 EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTS. REVUE "EPS" ISSN: 0245 - 8969 LEISTUNGSSPORT Philippka Verlag. Mnster ( Alemania ) ISSN: 0341 - 7387 RIVISTA DI CULTURA SPORTIVA CONI - Roma MACOLIN HANDBALL TRAINING Libros: REGLAS DE J UEGO Real Federacin Espaola de Balonmano C/ Ferraz 16, (28008) Madrid L' ENSEIGNEMENT DES J EUX SPORTIFS COLLECTIFS Bayer, C.; Edit. Vigot ( 1979 ) TCNICA DEL BALONMANO: La formacin del jugador Bayer, C.; Coleccin HERAKLES Edit. HISPANO EUROPEA, SA, Barcelona ISBN 84- 255-0757-X BALONMANO: Fundamentos y Etapas de Aprendizaje Antn, J .L.; Edit. Gymnos ( 1990 ) BALONMANO: Metodologa y alto rendimiento Antn, J .L.; Edit. PAIDOTRIBO ( 1994 ) BALONMANO: Tcnica y Metodologa Brcenas, D., Romn, J .; Edit. Gymnos ( 1991 ) BALONMANO Colectivo; C.O.E. ( 1991 ) BALONMANO: de la Escuela .... a la Asociacin Deportiva Mariot, J .; Edit. Deportiva AGONOS 1995 .ISBN:84-86774-10-1 Ramn Soldevila 8. (25002) Lleida BALONMANO: REGLAS DE J UEGO Melndez Falkowski, M.; Enriquez, E. Coleccin HANDBALL N13 Ed. Libreras Deportivas Esteban Sanz Martinez, S.L. LOS SISTEMAS DE J UEGO OFENSIVO Melndez Falkowski, M.; Enriquez, E. Coleccin HANDBALL N8 Ed. Libreras Deportivas Esteban Sanz Martinez, S.L. LOS SISTEMAS DE J UEGO DEFENSIVOS Melndez Falkowski, M.; Enriquez, E. Coleccin HANDBALL N9 Ed. Libreras Deportivas Esteban Sanz Martinez, S.L. HANDBALL COMPORTAMENTAL Mariot, J .; Rongeot, F. Collection SPORT +ENSEIGNEMENT. Edit. VIGOT BALONMANO Entrenarse J ugando Mller, M.; Gert-Stein,H.; Konzag, B. Edit. PAIDOTRIBO ( 1996 ) EVALUAR EN EDUCACIN FSICA Blzquez, D.; INDE Publicaciones 1990 DEPORTE Y APRENDIZAJ E Ruiz, L.M.; Edit. Visor 1994 Jordi Alvaro Alcalde Seminario Europeo 96 AEBM
Algunos Ejemplos de Procedimientos Tácticos Utilizados en El Alto Rendimiento A Través de La Intención Táctica Movilización Del Defensor Ante Defensa 5-1 PDF