DEPRESIN

ADOLESCENTE
Cmo puedo ayudar a
alguien con depresin?

Equipo:
Karen Fernanda Serrano Rodrguez
Mary Jos Olmedo Daz
Anglica Beatriz Reyes Macn
Dulce Lucero Luna Bravo

CONSEJOS QUE PUEDEN AYUDARTE A
NO DESANIMARTE.
S paciente. Estas cosas toman tiempo.
Nunca le digas a tu amigo que No sea dramtico,
que Lo supere, que Deje de ser egosta o cualquier
cosa parecida. Esto lo har sentir peor y le causar
ms dolor.
Intenta hacer las conversaciones tan positivas co-
mo sea posible. No actes extremadamente ale-
gre.
Recurdale que la depresin es tratable y que se
sentir mejor de nuevo.
Intenta animarlo y hacerlo rer, pero no exageres.
La gente no aprecia que les digan que se ran o
que se animen cuando se sienten extremadamente
deprimidos.
Recurdale que nunca estar solo y que si necesi-
ta hablar con alguien, t estars ah.
Asegrate de hacerle saber que de verdad te im-
porta y que estn manejando la situacin de la
manera correcta.
Los sntomas de la depresin pueden ser sntomas
de muchos otros problemas fsicos y mentales.
Entre ms rpido tu amigo obtenga ayuda, mejores
chances tiene de sobrevivir y recuperarse por com-
pleto.
Date cuenta que tu amigo puede estar escondien-
do sntomas de pena o culpa. Si parece que est
exagerando estos problemas, ten presente de que
puede ser a causa de otro desorden mental y man-
tn tu apoyo.
Los monstruos son reales,
los fantasmas son reales tambin,
viven dentro de nosotros y a veces,
ellos ganan.
(Stephen King)
Ten una conversacin sobre la depresin de tu ser
querido.
Reconoce cundo tu amigo debe buscar ayuda
profesional.
Comuncate con otras personas en la red de ayuda
de tu amigo.
S un buen oyente.
Aprende qu decir.
Mantente en contacto.
Provee apoyo fsico
Haz que tu ser querido salga de la casa
Anmalo para que busque nuevos intereses.
Simplemente qudate a su lado.
No te olvides de ti mismo
Cudate bien
Busca tiempo para tu vida lejos de tu ser querido.

Los sntomas presentes en la depresin son:

Sntomas mentales:
Irritabilidad frecuente.
Sensibilidad a la crtica.
No disfrutar de las actividades que por lo general
le gustan.
Sentirse cansado durante gran parte del da.
Sentimientos de tristeza o melancola la mayor
parte del tiempo.
Negacin
Problemas para dormir o est durmiendo ms de lo
normal.
Un cambio en los hbitos alimentarios, como no
tener hambre o comer ms de lo habitual.
Dificultad para concentrarse.
Trastornos de ansiedad
Trastorno bipolar
Trastornos alimentarios
Sntomas fsicos:
Dolor crnico
Debilidad
Cansancio
Disfuncin cognitiva
Quejas de dolores de cabeza, de estmago u otros
problemas corporales.
Aprende todo lo que puedas sobre la depresin clni-
ca
Reconoce las seales de depresin en tu ser queri-
do.

La depresin, aun en los casos ms graves, es un
trastorno altamente tratable. Al igual que con mu-
chas enfermedades, mientras ms pronto pueda
comenzar el tratamiento, ms efectivo es y las pro-
babilidades de prevenir una repeticin son mayo-
res.
Ocasionalmente, todos nos sentimos melanclicos
o tristes, pero estos sentimientos, por lo general,
son pasajeros y desaparecen en unos das. Cuando
una persona tiene un trastorno depresivo, este in-
terfiere con la vida diaria y el desempeo normal y
causa dolor tanto para quien padece el trastorno
como para quienes se preocupan por l o ella. La
depresin es una enfermedad comn pero grave y
la mayor parte de quienes la padecen necesitan
tratamiento para mejorar.

Las causas pueden variar desde factores heredita-

rios, efecto secundario a otras enfermedades
(Cncer, tiroides, etc.), uso de drogas o alcohol,
una situacin emocionalmente mala, tiene baja au-
toestima y es muy crtico de s mismo, o Tiene pro-
blemas para socializar, entre otros.