Cmo Aumentar Tu Capacidad Visual Si

Eres una persona Auditiva, Cinestsica

o Digital. Test VAC
07 May, 2011
por Luis.
Necesitas aumentar tu capacidad Visual?
Estas simples actividades (escritas ms abajo) incrementan tu potencial para
crear imgenes, memorizarlas y recordarlas
on recomendables si se cumple alguno de los siguientes!
o en el "est #$% de percepci&n (#isual, $uditivo, %inest'sico, (ilogo
)nterno), la puntuaci&n #isual *ue la ms baja o muy baja con respecto a
las dems,
o no consigues crear imgenes *cilmente mientras lees o memorizas
o te cuesta elaborar Mapas Mentales o te resultan aburridos y mon&tonos
Cmo puedes conseguirlo !cilmente? "eali#ando alguna$s% de las
siguientes actividades
$l leer, presta atenci&n a las *ormas de las letras+ ,uedes imaginarte deslizndote
por el contorno de las letras, como si estuvieses en una monta-a rusa+ ,ero s&lo
atendiendo a la *orma, trazado, partes curvas y rectas de las letras
$l escribir (con lpiz o con el ordenador), .dem
$l leer o escribir, permanece atenta a la *ormaci&n de las palabras/ el orden de
las letras/ si estn escritas en may0sculas o min0sculas, cursivas, subrayadas, 1
%on los ojos cerrados, ve mentalmente palabras, letras, n0meros y signos de
puntuaci&n
2ealiza un ejercicio parecido al del 2epaso al d.a desde la cama pero esta vez
ms simple+ ,iensa en un cine, tienes la pantalla delante y en ella se proyecta un
suceso 3ue acabas de vivir 4oy mismo o el d.a anterior, por ejemplo+ #isualiza el
evento con el mayor n0mero de detalles (colores, espacio, tama-o, claridad,
oscuridad, posici&n, brillo y perspectiva)/ 53u' personas estaban all.6, 53u'
rasgos y gestos 4ab.a en sus caras6 (colores, espacio, tama-o, claridad,
oscuridad, posici&n, brillo y perspectiva)/ 54ab.a animales6, 5c&mo
eran6 (colores, espacio, tama-o, claridad, oscuridad, posici&n, brillo y
perspectiva)
%oge una pieza de *ruta, ponla encima de la mesa y obs'rvala durante unos
segundos y cierra los ojos+ %rea una imagen mental id'ntica a la 3ue est en la
mesa+ $bre los ojos y compara+ ,resta atenci&n a la pieza de *ruta, saca las
di*erencias entre la imagen *.sica y la mental y vuelve a cerrar los ojos+ Modi*ica
la imagen+ 2epite el proceso 4asta 3ue la imagen *.sica y la mental sean
id'nticas o lo ms parecidas posible
M.rate en un espejo+ 7.jate en tus *acciones, tus gestos, el contorno de las
distintas partes de tu cara
&u consigues llevando a ca'o esos sencillos e(ercicios?
8a memorizaci&n pura con imgenes es ms rpida+ i 4abitualmente memorizas
sin imgenes o con muy pocas, a-adirlas a tus estrategias de memorizaci&n
enri3uecer todo el proceso
9o s&lo memorizas, repasas y recuerdas ms rpidamente, sino 3ue te bene*icias
de los e*ectos de la llamada inestesia (mezcla de sentidos)
"al y como escrib. en 5 Test VAC Cmo afecta ser Visual al Aprendizaje?,
aumentando tu capacidad para procesar imgenes (volvindotems #isual)!
o "e resulta ms *cil comprender, dar sentido y asimilar la in*ormaci&n
3ue lees o 3ue te muestran en *orma de imgenes, dibujos, Mapas
Mentales o Mapas %onceptuales
o $umentas tu capacidad de captar mayor cantidad de datos en menos
tiempo
o "ienes una mayor capacidad de abstracci&n y plani*icaci&n
&u ocurre si )aces alguno$s% de los e(ercicios )a'itualmente?
"ienes ms tiempo libre, por3ue empleas menos tiempo en memorizar/
Mantienes la concentraci&n mental durante ms tiempo cuando las e:plicaciones
van cargadas de est.mulos o de in*ormaci&n visual (con proyector, pizarra,
diapositivas, 1)/
%omprendes ms *cil y rpidamente la in*ormaci&n 3ue te es mostrada en
*orma de imgenes, posturas, gestos, dibujos o gr*icos/
$umentas tu agilidad mental
El *rincipio de *areto o cmo conseguir
e+celentes resultados
02 ;an, 200<
por Luis.
*ocos tienen muc)o , muc)os tienen poco
5"e 4as preguntado alguna vez cul es el secreto de determinadas personas para
conseguir cosas muy importantes 4aciendo muy poco6 eguro 3ue conoces a alguien
3ue emplea muy poco tiempo estudiando y saca unas notas estupendas o ganando
muc4o dinero trabajando pocas 4oras o siendo altamente productivo trabajando y=o
estudiando aun3ue trabaje y=o estudie durante 2 & > 4oras al d.a (de lunes a viernes)
solamente+ 5?u' es lo 3ue 4acen estas personas 3ue no 4aces t06, 5cul es su secreto6,
5c&mo lo consiguen6 8o ms importante! 53u' puedes 4acer para conseguirlo t0
tambi'n6 8a respuesta est en aplicar el *rincipio de *areto+
;osep4 M+ ;uran introdujo el nombre en 4onor del soci&logo, economista y *il&so*o
italiano #il*redo ,areto (1@A@B1<2>)+ ,areto se dio cuenta de 3ue en la )talia de su 'poca
el 20C de la poblaci&n ten.a el @0C de la ri3ueza del pa.s+ Doy en d.a eso mismo se
sigue aplicando no s&lo a )talia, sino a todo el mundo con alguna variaci&n en las
cantidades+ ,ero la idea es la misma, unos pocos tienen muc)o , el resto, 3ue son
muc4os, tiene poco+
$ntes de seguir e:plicndote en pro*undidad voy a contarte lo 3ue me ocurri& tras
empezar a aplicarlo activamente en mi trabajo de 4ace unos a-os como Ingeniero de
oft!are+ $ntes de eso, yo trabajaba muc4o, demasiado+ 9o s&lo por el es*uerzo y
empe-o 3ue pon.a en ello sino por la dedicaci&n y el n0mero de 4oras+ e pod.a decir
3ue yo era una de esas personas 3ue se 3uedaba el 0ltimo o*icina 4abiendo llegado el
primero+ Me llevaba el trabajo para casa y me pon.a con ello por las noc4es y en los
*ines de semana+ $ pesar de eso, yo no me llevaba la gloria+ 8os logros y el
reconocimiento los consegu.an otras personas+ ?ue adems
trabajaban E0nicamenteF durante las 4oras 3ue pon.a
en su contrato+ Go me *rustraba y me dec.a! E8uis, tienes 3ue trabajar ms duro+ "ienes
3ue 4acer ms, emplear ms tiempo y poner ms empe-oF+ ,ero a la siguiente revisi&n
de objetivos de empresa, me volv.a a ocurrir lo mismo+ 7ue entonces cuando me dije!
EEspera un momento, a3u. 4ay algo 3ue no ests 4aciendo bien, 8uis+ 9o puede ser 3ue
est's trabajando de esta *orma y consiguiendo estos resultados tan pobres cuando 4ay
otras personas 3ue no son ni ms ni menos inteligentes 3ue t0 y 3ue dan muc4o menos
3ue t0+ "iene 3ue 4aber algo 3ue puedas 4acer al respectoF G en e*ecto lo 4ab.a+ Empec'
a *ijarme en este grupo de personas+ iempre (y en cual3uier empresa) son unos pocos
as. 3ue lo ten.a *cil+ 8os ten.a a todos identi*icados+ Empec' a ver 3u' era lo 3ue
4ac.an, c&mo y en 3u' se di*erenciaba de lo 3ue yo 4ac.a+ En todos los casos, la
di*erencia estaba por un lado en 3ue estas personas 4ac.an lo 3ue deb.an 4acer y por
otro en 3ue lo 4ac.an como se deb.a+ G yo simplemente 4ac.a otras cosas o de otra
*orma de manera 3ue los resultados eran distintos+ ,or ejemplo! a m. me parec.a 3ue
4ab.a 3ue describir con muc4os detalles lo 3ue ocurr.a en un problema t'cnico 3ue ten.a
entre manos y adems 3ue 4ab.a 3ue adornarlo un poco para 4acerle agradable la lectura
a 3uien viniese despu's a revisarlo o a trabajar en ello+ $l compararlo con lo 3ue 4ac.a
el grupo de Elos elegidosF me di cuenta de 3ue ellos no s&lo no daban tantos detalles
sino 3ue s&lo inclu.an lo estrictamente necesario y nada de adornos+ 5?u' consegu.an
con ello6 A)orrar tiempo , esuer#o+ ,odr.a seguir dndote muc4os ms ejemplos
pero no 3uiero centrar el contenido de este art.culo en mis e:periencias pro*esionales+
$un3ue s. 3uiero 3ue sepas 3ue mi trayectoria pro*esional cambi& radicalmente seg0n
empec' a aplicar el principio de ,areto+ Entonces empec' a *ormar parte del grupo de
Elos elegidosF+ %omo vers ms abajo, este principio se aplica per*ectamente al campo
de los estudios, no s&lo al del trabajo+ 5?uieres conseguir lo 3ue 4acen otras personas
3ue sacan las notas ms altas sin dejarse la vida en ello6 ,ues sigue leyendo+
5En 3u' consiste6
El principio de ,areto tambi'n se conoce como la Eregla del @0=20H, Eregla del @0B20H
o el Eprincipio del *actor de par3uedadF (factor sparsit" en ingl's)+ 9o es algo estricto
en el sentido de 3ue siempre se cumpla la proporci&n @0=20+ Inas veces la regla es del
70=>0,
<0=10,
<<=1, 1
,ero tomaremos el @0=20 como punto de re*erencia+
"odo se re*iere a lo mismo! -n ./0 de lo 1ue )aces produce el 2/0 de los
resultados 3ue obtienes y viceversa, un @0C de lo 3ue 4aces produce el 20C de los
resultados+
Esto lo vas a ver enseguida con un ejemplo+ Go jugaba al *0tbol en el e3uipo del barrio+
Me gustaba muc4o+ Me lo tomaba muy en serio+ iempre me es*orzaba por ser el mejor+
Entrenaba duro, incluso sol.a 4acer un d.a o dos e:tra de entrenamiento por mi cuenta+
,ara m. era *rustrante ver c&mo otros compa-eros de e3uipo consegu.an la gloria
por3ue marcaban goles+ Go trabajaba enormemente durante todo el partido+ %orr.a sin
parar+ ub.a la banda, la bajaba, daba pases de gol, robaba balones al contrario+ 9o me
consideraba un mal jugador+ Mi t'cnica no era la de (iego Maradona pero s. pod.a decir
3ue estaba por encima de la media (de un e3uipo de barrio)+ (e todas *ormas, los
laureles se los llevaban otras personas y siempre coincid.a con el n0mero de goles
marcado+
5?u' 4ac.a mal6 Entrenaba ms 3ue ellos+ Me es*orzaba ms+ %orr.a ms+ Jsto es lo 3ue
me ocurr.a! El @0C de lo 3ue yo 4ac.a para prepararme para los partidos estaba
relacionado con la *orma *.sica, el control del bal&n, las asistencias a los dems+
5?u' consegu.a6 In 20C de la gloria en el e3uipo+ ,or3ue no marcaba goles+
5?u' 4ac.an a3uellas una o dos personas 3ue lideraban al e3uipo y se llevaban los
elogios de los dems6 %orr.an poco, perd.an balones y entrenaban mal+ ,ero Kmarcaban
golesK G eso es lo 3ue se necesita para ganar los partidos+ 9o estoy diciendo con 'sto
3ue 4ay 3ue volverse un ego.sta y no dar ning0n pase de gol al compa-ero para meterlos
todos nosotros+ $ lo 3ue me re*iero es a 3ue yo no concentraba mis es*uerzos en trabajar
lo 3ue produc.a los resultados 3ue yo tanto ansiaba+ 9o me preparaba los remates a
puerta, no pensaba en marcar yo el gol+ iempre buscaba a alguien ms para pasar el
bal&n+ ,or el contrario, trabajaba en cosas 3ue aun siendo buenas, no me llevaban a
donde yo 3uer.a+
,ara terminar con el relato personal, decir 3ue en los 0ltimos dos a-os 3ue estuve
jugando, no s&lo me divert. muc4o ms 3ue en todas las temporadas anteriores sino 3ue
*ui el m:imo goleador del e3uipo+ 9o por3ue me 4ubiese vuelto el mejor+ El cambio
*ue 3ue pens' en marcar goles y me prepar' *.sica y mentalmente para ello+ En cuanto
4ab.a una oportunidad, all iba+ 7allaba muc4as, pero tambi'n marcaba en muc4as+ Me
es*orzaba menos, corr.a menos+ ,ero con lo poco 3ue 4ac.a, consegu.a Ela gloriaF
Ltros ejemplos !
MLa proporcin #$%&$ es slo orientativa' modif(cala a tu gustoN
8as comidas azucaradas te dan muc4a energ.a para el momento despu's de
comerlas+ ,ero enseguida tienes 3ue volver a comer por3ue la energ.a se 4a
es*umado+ ,uedes pasarte el d.a comiendo bizcoc4os, pasteles y tartas pero te
encontrars con un nivel bajo de energ.a la mayor parte del tiempo+ El principio
de ,areto entra en acci&n! El @0C de lo 3ue comes (az0cares), te da 0nicamente
el 20C de la energ.a 3ue necesitas
El 20C de la ropa 3ue tienes es la 3ue te pones+ El restante @0C se 3ueda en el
armario
Itilizas el 20C de todas la *uncionalidades de tu tel'*ono m&vil 0ltimo modelo
en el mejor de los casos+ El restante @0C est a4. pero nunca lo utilizas
%uando bebes una cerveza, el 20C de lo 3ue ingieres te sirve para algo, el otro
@0C tu cuerpo lo des4ec4a+ Jste seguramente sea un caso en el 3ue una
proporci&n de <O=O ser.a ms realista
El @0C del tiempo 3ue empleas viendo la televisi&n te da un 20C de
in*ormaci&n nueva o 3ue necesitas o 3ue te gusta+ &lo es 0til el 20C del tiempo
3ue te pasas delante de la televisi&n+ $ m. no me gusta la televisi&n y en mi caso
la proporci&n es del orden de <<=1+ ,or lo 3ue no la veo nada
1
$pl.calo cuando estudias (trabajas = 4aces deporte = 4aces la compra=1)!
i el @0C de la nota del e:amen sale del contenido de un documento escrito 3ue
tienes 3ue presentar al pro*esor antes del e:amen y el 20C de la nota sale de los
A libros 3ue *orman la bibliogra*.a de la asignatura, trabaja en el documento y
deja los A libros en un segundo plano
i el pro*esor te da 10 libros 3ue te pueden servir para aprobar la asignatura y te
dice 3ue en 2 de ellos est todo lo 3ue necesitas saber para sacar la m:ima nota
pero 3ue con los otros tambi'n se puede conseguir, ve a por los 2 3ue te dice y,
si tienes tiempo o te apetece, luego puedes ir a por los otros+
i con 2 4oras de estiramientos y ejercicio de *uerza y aer&bico a la semana
desde casa tienes su*iciente para mantener tu nivel de energ.a alto, sentirte sano
y gil, 5por 3u' no 4acerlo en lugar de apuntarte al gimnasio, la piscina y tomar
complementos vitam.nicos en cpsulas6 )magina 3ue el tiempo de ida, ejercicio
y vuelta del gimnasio y piscina son @ 4oras (no s&lo eso, tambi'n tienes 3ue
contar el dinero de ambas cosas y de las cpsulas)+ 5#es a 3u' me re*iero6
i resulta 3ue reunirte con el pro*esor en su despac4o y pedirle 3ue te resuelva
algunas dudas 3ue tienes, te va a conseguir por un lado 3ue ya no tengas esas
dudas y por otro 3ue el pro*esor sepa 3ui'n eres y 3ue pones gran inter's en su
asignatura (sobre todo en la Iniversidad, son tantos los alumnos 3ue tienen los
pro*esores 3ue no conocen ni de vista al @0C de sus alumnos)/ 5por 3u' no
4acerlo6
i una camisa preciosa 3ue acabas de ver en una tienda cuesta > veces ms 3ue
otra cual3uiera y no vas a tener oportunidad de lucirla a menudo por la raz&n
3ue sea, 5por 3u' 4acer ese gran gasto si apenas vas a usar lo 3ue compras6
5%&mo aplicar el principio de ,areto con ':ito6
Muy sencillo+ &lo tienes 3ue!
Lbservar *uera+ Mira lo 3ue 4acen otros para conseguir esas notas altas, esos
resultados (en la Iniversidad, en el trabajo, en el deporte, 1)
Lbservar dentro (de ti)+ 7.jate en lo 3ue mejor resultado te da+ "en en cuenta lo
3ue 4aces y lo 3ue consigues con ello+ (ale un repaso al d.a, por ejemplo
,racticar+ ,on en prctica lo 3ue 4as visto 3ue les sirve a otros y a ti mismP y
3u'date con lo 3ue te sirva
(ejar 3ue los resultados te lleguen
.3 e(emplos del *rincipio de *areto en la
vida real
17 ep, 200<
por Luis.
"an ilustrativos
El @0C de los programas 3ue tienes en el ordenador los utilizas el 20C de las
veces
El @0C de las veces 3ue compruebas si tienes correo electr&nico, s&lo tienes un
20C de mensajes nuevos
El @0C del contenido de una conversaci&n de c4at (messenger) por )nternet,
contiene un 20C de in*ormaci&n 0til para lPs 3ue conversan
El @0C (o ms) de las noticias en televisi&n, radio y peri&dicos son negativas+ El
20C (o menos) son positivas
El @0C de un programa in*ormativo medio de televisi&n aporta como muc4o un
20C de noticia, lo dems es pol'mica, controversia o morbo
El @0C del contenido de un telediario est politizado y s&lo el 20C de las
noticias son objetivas
El @0C de la m0sica 3ue escuc4as en un programa de radio es m0sica 3ue no te
gusta y s&lo el 20C del tiempo escuc4as canciones 3ue te gustan
El @0C del tiempo llevas el coc4e un 20C limpio (es decir, sucio)
El @0C de las veces 3ue alguien 3ue no te resulta buenP contando c4istes, te
r.es por compromiso un 20C de las veces o ni si3uiera te r.es
El @0C de las veces 3ue alguien 3ue te 4ace muc4a gracia te cuenta un c4iste
muy malo, te r.es el 20C de ellas (normalmente por inercia)
Estando en una sala de espera de un m'dico, con retrasos de ms de 1 4ora, todo
el mundo con prisas y todos los asientos ocupados, el @0C (o ms) de la gente
3ue est de pie y 3ue ve u oye la sonrisa de un beb' 3ue 4ay en la sala, se relaja,
empieza a 4ablarle al beb' o a 3uien tiene al lado y a sonre.r+ El 20C (o menos)
permanece impasible
El @0C (y ms) de la composici&n de un alimento gen'ticamente modi*icado
aporta un 20C (y menos) de bene*icio para la salud de 3uien lo ingiere
El @0C (y ms) de las medicinas 3ue compras en la *armacia, curan el 20C (y
menos) de las ocasiones+ El @0C (o ms) restante de las ocasiones lo 3ue 4acen
es tapar la en*ermedad
El @0C de las pastillas 3ue se toma mi suegro, le 4an sido recetadas para paliar
los e*ectos secundarios 3ue le causan el 20C de todas ellas
El @0C del tiempo 3ue te pasas estudiando sin 4aber plani*icado la sesi&n de
estudio, s&lo eres un 20C productivP
(el @0C de la ropa 3ue tienes 4oy, s&lo un 20C la usars el a-o 3ue viene
(el @0C de la ropa 3ue te compras, s&lo un 20C te durar ms de un a-o sin
romperse, desgastarse en gran medida o decolorarse (y no por lavarla muc4o)
(el @0C del tiempo 3ue te pasas 4aciendo *otos o *ilmando con una cmara
cuando ests de vacaciones, dis*rutas un 20C+ El resto, ni te enteras de d&nde
ests o ests tan ocupadP con la cmara 3ue antes de 3ue puedas observar lo
3ue tienes delante, ya os ten'is 3ue ir (a otro sitio a sacar ms *otos)
El @0C del tiempo 3ue te pasas leyendo blogs en )nternet, te aportan algo vlido
para ti el 20C de las veces
(el @0C del tiempo 3ue tienes libre, s&lo un 20C lo ocupas 4aciendo algo 3ue
te apasiona
"odos los ejemplos son orientativos en porcentaje+ ,ueden variar a lo alto o a lo bajo,
pero la proporci&n ser muy parecida en la mayor.a de los casos+
Cmo Aumentar Tu Capacidad
Cinestsica Si Eres una persona Visual,
Auditiva o Digital. Test VAC
0< May, 2011
por Luis.
Necesitas aumentar tu capacidad
Cinestsica?
Estas simples actividades (escritas ms abajo) incrementan tu potencial para
memorizar, repasar y recordar sensaciones (movimiento, temperatura, rugosidad,
aspereza, alegr.a, tristeza, ansiedad, dis*rute, 1)
on recomendables si se cumple alguno de los siguientes!
o en el "est #$% de percepci&n (#isual, $uditivo, %inest'sico, (ilogo
)nterno), la puntuaci&n %inest'sica *ue la ms baja o muy baja con
respecto a las dems,
o no consigues provocar sensaciones en ti *cilmente mientras lees o
memorizas
Cmo puedes conseguirlo !cilmente? "eali#ando alguna$s% de las
siguientes actividades
%on los ojos cerrados!
o %oge una pieza de *ruta con tus manos y t&cala, muy lentamente
desliza tus dedos por toda la super*icie de la cscara o piel+ iente
intensamente toda la rugosidad, suavidad, dureza, consistencia,
asperezas, 4endiduras, grietas, salientes y cambios de te:tura 3ue puedan
4aber
o En el campo o en la calle, sit0ate junto a un rbol+ Entra en contacto muy
lentamente con la corteza de ese rbol+ Itiliza tus manos, los dedos, las
palmas de tus manos, la parte dorsal de tus manos, las mu-ecas, los
antebrazos, los codos, los 4ombros, 1 iempre con los ojos cerrados+ Es
recomendable 4acerlo en compa-.a de otra persona para 3ue 'sta se
asegure de 3ue nadie te interrumpe+ 8o 4abitual es 3ue 3uien te vea y no
sepa lo 3ue ests 4aciendo, se interese por tu buena salud (mental)
o En cual3uier sitio, siempre 3ue tengas la oportunidad de cerrar los ojos,
tocar algo y no por ello pongas en peligro tu vida ni la de otros (olv.date
de realizar este ejercicio mientras conduces)
o 2ecuerda una vez 3ue estuviste en la monta-a o en la playa+ E:perimenta
de nuevo las sensaciones al recordar cosas como la temperatura, lo 3ue
comiste, lo 3ue bebiste, el sol 3ue 4ac.a, la lluvia, etc'tera
o )magina lo 3ue es comer un lim&n abierto por la mitad, la acidez, el olor,
el zumo mojando tus dedos y tu barbilla
o 2ecuerda el sabor de la bebida 3ue ms te guste y mant'n las sensaciones
durante unos segundos
i tienes la oportunidad, aprende a tocar alg0n instrumento
i no 4as aprendido todav.a, aprende a escribir a m3uina (ordenador) con todos
los dedos y sin mirar al teclado
&u consigues llevando a ca'o esos sencillos e(ercicios?
"e bene*icias de los e*ectos de la llamada inestesia (mezcla de sentidos)+
$-ades con *acilidad el tacto, las sensaciones y el movimiento a tu estrategia de
memorizaci&n
"al y como escrib. en 5 Test VAC Cmo afecta ser Cinestsico al Aprendizaje?,
aumentando tu capacidad para procesar sensaciones y movimiento
(volvindotems %inest'sica)!
o %onsigues una memorizaci&n ms duradera, (lo 3ue guardas en memoria
utilizando la %inestesia, lo recuerdas aun3ue 4aya pasado muc4o tiempo)
o %onsigues una memorizaci&n ms s&lida por3ue intervienen las
sensaciones, el movimiento, la temperatura, el tacto, 1
o $umentas tu capacidad para realizar ejercicios prcticos (de laboratorio)
o $umentas tu capacidad para realizar actividades *.sicas (escribir a
m3uina, instrumento musical, deporte, 1)
o "e bene*icias muc4o de una pol.tica de intervalos de estudio (con
*recuentes descansos entre sesiones de estudio)
o "e bene*icias tambi'n de pasar los apuntes a limpio
&u ocurre si )aces alguno$s% de los e(ercicios )a'itualmente?
2ecuerdas ms *cilmente lo 3ue memorizaste 4ace muc4o tiempo
,otencias tu memoria %inest'sica, 3ue complementa a todas las dems
Cmo Aumentar Tu Capacidad Auditiva
Si Eres una persona Visual, Cinestsica
o Digital. Test VAC
11 May, 2011
por Luis.
Necesitas aumentar tu capacidad
Auditiva?
Estas simples actividades (escritas ms abajo) incrementan tu potencial para
incorporar sonidos en los M'todos para Memorizar 3ue utilizas, para memorizar
y recordar sonidos, voces, m0sica, nombres, 1
on recomendables si se cumple 3ue en el "est #$% de percepci&n (#isual,
$uditivo, %inest'sico, (ilogo )nterno), la puntuaci&n $uditivo *ue la ms baja
o muy baja con respecto a las dems
Cmo puedes conseguirlo !cilmente? "eali#ando alguna$s% de las
siguientes actividades
$lgunas veces al leer, 4azlo en voz alta y presta atenci&n al sonido y a tu
pronunciaci&n
$l escribir con el ordenador, escuc4a por un momento el sonido al pulsar las
teclas
%uando intentas recordar el t.tulo de una pel.cula o un libro 3ue te 4an
recomendado, el nombre de una persona de la 3ue te 4an 4ablado o cierta
palabra 3ue te 4a llamado la atenci&n en una conversaci&n pasada/ recuerda la
voz de la persona 3ue te dijo el t.tulo, el nombre o la palabra y sobre
3u' estabais 4ablando en ese momento+ "e sorprender lo rpido 3ue te viene a
la mente lo 3ue 3uieres recordar
2ealiza un ejercicio parecido al del 2epaso al d.a desde la cama pero esta vez
ms simple+ ,iensa en un cine, tienes la pantalla delante y en ella se proyecta un
suceso 3ue acabas de vivir 4oy mismo o el d.a anterior, por ejemplo+ $guza el
o.do para reproducir mentalmente los sonidos, tonalidades, ruidos y voces de
todas las personas, cosas y animales 3ue pudieran encontrarse en esa situaci&n+
2epasa el evento de principio a *in atendiendo a todo lo 3ue 4ayas percibido por
los o.dos+ El evento puede ser! ir a comprar el pan, el trayecto de ida en el
autob0s, una llamada de tel'*ono, una conversaci&n con otra persona, 1
$l leer un mensaje de te:to (*) o uno de correo electr&nico (email) de alguien
3ue conoces, escuc4a mentalmente la voz de esa persona como si lo estuviese
leyendo a tu lado
&u consigues llevando a ca'o esos sencillos e(ercicios?
"al y como escrib. en 5 Test VAC Cmo afecta ser Auditivo al Aprendizaje?,
aumentando tu capacidad para procesar sensaciones y movimiento (volvindote
ms %inest'sica)!
o Mayor *acilidad para asimilar la in*ormaci&n en *orma de sonidos y
ruidos+ Dablando y escuc4ando
o Mayor *acilidad para recordar nombres de personas 3ue acabas de
conocer, t.tulos de pel.culas, de libros, 1
o Memorizas la in*ormaci&n y la guardas en tu memoria de *orma
ordenada
o Mayor *acilidad para aprender idiomas
o Mayor *acilidad para aprender m0sica, canto
o "e puedes bene*iciar del 2epaso de un Mapa Mental a lo perezoso
(primero grabas tu voz y luego lo escuc4as para repasar)
&u ocurre si )aces alguno$s% de los e(ercicios )a'itualmente?
Mantienes la concentraci&n mental durante ms tiempo cuando las e:plicaciones
van cargadas de est.mulos o de in*ormaci&n auditiva (pro*esor 4ablando o
leyendo)/
%omprendes ms *cil y rpidamente la in*ormaci&n 3ue lees o escuc4as/
$umentas tu agilidad mental
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