Sei sulla pagina 1di 94

1

Controlul Ejacularii








Toate drepturile sunt rezervate
Aceast carte este protejata sub legea drepturilor de autor, Legea Nr 8/1996
aplicat in Romnia. Este ilegal copierea sau distribuirea acestui manual sau a
unor fragmente din acest manual prin orice mijloace.



2




Oprirea ejacularii precoce








Felicitri pentru c ai ales s devi un
maestru al controlului ejaculrii!


3

Cuprins:

1. Cauzele:

- Ce este ejacularea precoce.
- Descrierea cauzelor i nelegerea lor n totalitate te va ajuta s vezi
care sunt cele mai importante remedii.


2. Un leac rapid i permanent mpotriva ejaculrii precoce:

- Dac suferi de ejaculare precoce, acest exerciiu va pune capt acelei
situaii incredibil de umilitoare, o dat pentru totdeauna!!

- Pentru a nelege cum de pot s afirm aa o propoziie convingtoare,
poate te-ar ajuta s nelegi pentru nceput ce cauzeaz ejacularea
precoce...

- Cum sp reziti ct vrei tu.

- Ejacularea precoce o s fie istorie.


3. Cele mai importante exerciii pentru controlul ejaculrii.

- Acestea sunt exerciiile de baz pentru a devenii un maestru al
orgasmelor. Toate tehnicile i metodele de control se bazeaz pe
aceste exerciii. Aa c trebuie s le nvei i tu.

- Acestea opereaz ca un set bun de frne a unei maini prin
antrenament i poi controla excitarea n acelai fel cum foloseti
frnele unei maini pentru a controla viteza.

- Aceste exerciii:

i dau erecii mai puternice,
creaz orgasme intense (uneori multiple),
te ajut s-i controlezi ejacularea,

4
ajut la timpul de recuperare intr orgasme,
i chiar i fac o prostata sntoas.

- Vei afla care este secretul sexual

- Acesta este un mod SIMPLU DE MANEVRAT pentru brbai pentru
a exploda plcerea partenerelor i propria plcere n timp ce fac
dragoste.


4. O alt variant a acestor exerciii. Exemplificare foto.

- i se spune brbatul minut, sau mai ru brbatul secund?

- De acum nainte o s ai orgasm atunci cnd vei dori tu, adic o s
reziti mai mult n pat i o s i satisfaci partenera.


5. Cea mai buna tehnica sexuala, care poate fi folosit n timpul actului
sexual pentru amnarea i controlul ejaculrii.

- O s o faci s geam de plcere.

- Nu conteaz cine eti... dac poi nva i utiliza corect aceast
tehnic, extazul partenerelor tale se va dubla, chiar tripla! i n acelai
timp o s ai controlul ejaculrii la degetul mic.



6. Preludiul

- Odat ce o s nvei c trebuie s nlocuieti asocierile strii de grab
i de tensiune cu unele mai lejere, o s devi un maestru al orgasmelor.

- O s nelegi c sexul e ceva care trebuie s fie plcut i prelungit, ca
un lux, i nu ca o grab.


7. Totul despre orgasme, i cum se poate amna.


5
- S reziti ct vrei tu, e ceva ce se poate nva, trebuie doar s vrei s
faci asta.


8. Puterea respiraiei

- Respiraia contient este cheia pentru a face dragoste timp
ndelungat.

- Sincronizarea ritmului respiraiei tale cu cel al partenerei tale ntrete
conexiunea i legtura dintre voi doi.


9. Relaxarea

- i aminteti ce se ntmpla de fapt cu trupul nostru atunci cnd
ejaculam? Ce crezi c s-ar ntmpla dac muchii ar rmne complet
relaxai atunci cnd eti excitat la maxim? Probabil c nu ai ejacula.

- Aceasta este cea mai simpl tehnic i totui cea mai grea de invat.

- nva aici cum s te relaxezi, i energia sexual te va elibera.


10. Concentrarea.

- Dac te gndeti la a-i aduce partenera la orgasm sau s i amni ie
ejacularea, atenia ta se va concentra pe ejaculare, i vei ejacula mai
rapid.

- Acum o s nvei pe ce trebuie s te concentrezi astfel nct s i
mrete performanele sexuale i s devii un Don Juan absolut.


11. Penetrarea pasional

- Aceast tehnic este una dintre cele mai eficiente moduri de a ntrzia
ejacularea.

6
- Este o tehnic straveche taoist care are beneficiul adugat de a te
ajuta s mprtii energia ta sexual prin trupul tu n loc s o reii n
zona genital.



12. Circulaia energiei

- Este mai uor s amni ejacularea prin a te concentra pe mutarea
energiei tale sexuale prin trupul tu dect de a te concentra s nu
ejaculezi.

- Inva acum cum s i controlezi energia i s o mui mai departe de
organele genitale.

- Acest manual o s i schimbe totdeauna performantele sexuale, i o
s devii unul dintre cei mai buni amani ai lumii. Tu faci parte dintre
norocoi, deoarece ai gsit acest manual.

- Din moment ce nu o s i pierzi energia, o sa fii capabil s reziti, s
reziti i s reziti.


13. Mintea naintea muchilor

- Aceste exerciii i vor permite s devi treptat familiar cu organele tale
genitale, i vei fi capabil s separi fiecare grup muscular i s le
contraci i s le relaxezi dup dorina ta.

- Trebuie s devii contient de acesti muchi i n timp s ajungi s
ctigi destul control ca s fi capabil s i menii relaxai cu voia ta i
acesta i va permite sngelui s curg prin penis, meninnd o erecie
nedefinit, cu siguran destul de lung nct s satisfaci i cea mai
dornic partener.

- Cu aceast deschidere vine o experienp plin de extaz. Fericire,
beatitudine, distracie i mirare. Acolo te poate duce controlul
ejaculrii pe tine i pe partenera ta.



7
14. De ce s nu ejaculezi

- Nu trebuie s te convingi c a rezista mai mult e mai bine.

- Trebuie s nvei s te relaxezi ntr-o plcere intens dac vrei s
arunci mai sus i mai sus. Cnd o s nvei s faci asta, orgasmul
simultan alturi de partenera ta va fi incredibil.

- Poi s trieti ore de plcere orgasmic intens n loc s ai doar cteva
secunde de eliberare.


15. Tehnica 1-10

- Este una dintre cele mai recomandate metode de ctre sexologi.

- Poi nva s tolerezi lungi perioade de plcere sexualp fr a ejacula
odat ce nvi s recunoti sentimentele care preced orgasmul.


16. Metoda controlului (sau a punctului fr ntoarcere)

- Cel mai comun tratament al ejaculrii precoce este s devii mai
familiar cu sentimentele i senzaiile care nconjoar timpul care
conduce spre ejaculare.


17. Msurarea nivelului de excitare.

- Muli terapiti sexuali recomand folosirea unei scale cu 10 puncte
pentru a-i supreaveghea nivelul exitrii


18. Exerciiul Stop-Start

- Experii spun c dac poi rezista pentru 30 de minute, atunci poi
rezista mult mult mai mult. Nu conteaz ct de sensibil eti, aceasta se
face prin practic.



8
19. Exerciiul cu ajutor subtil.

- Dar dac eti cu o partener care e att de excitat nct tu nu vrei s
ntrerupi mersul actului sexual?

- Aici ajut tehnica cu ajutor subtil.


20. Metoda Infingerilor adnci

- Cnd brbaii penetreaz adnc, ei infing tot penisul nuntru, ceea ce
freac ntreg capul penisului (acesta fiind cel mai sensibil punct) de
vaginul femeii.



21. Exerciiul respiraiei.

- Controlul suprem al ejaculrii este un proces n care ajungi la stri
intense ale excitrii i poi transfera energia sexual prin corpul tu i
chiar s o schimbi cu partenera.

- Exerciiul respiraiei este unul dintre cele mai bune moduri subtile de
a-i reduce excitarea n timp ce faci dragoste.


22. Metoda presrii perineului

- Te ajuta la stoparea ejaculrii.

- Unii spun c masarea prostatei este bun i la sntate, dar scopul
nostru principal este s oprim ejacularea precoce.

- Stimularea prostatei poate reduce capacitatea de a ejacula involuntar.


23. Tehnica Sqeezing

- Acesta este un secret al orgasmului masculin.


9
- Se utilizeaz n timpul actului amoros, atunci cnd brbatul simte ca
se apropie de momentul ejaculrii, reuind s l evite.

- Aceast modalitate care face posibil trirea prelungit a plcerii
erotice era cunoscut din cele mai vechi timpuri n tradiiile orientale
(Japonia, India, China).

- O mai bun cunoatere a acestei tehnici i va deschide calea spre
senzaii erotice mai intense i prelungi, i n plus, deplin controlate.


24. Controlul ejaculrii cu ajutorul muchilor PC

- Poi folosi cel mai puternic mod de a ntrerupe ejacularea.

- O s ajungi s i controlezi att de bine nct poi decide cnd s
ejaculezi sau s nu ejaculezi deloc.

- Avantajul major este c nu se observ arunci cnd faci dragoste.


25. Tehnica urinrii fracionate

- Taoitii considerau c cel care are un bun control asupra potenialului
urinar are, implicit, i controlul asupra potenialului sexual.

- i prezentm o metod deosebit de simpl i eficient, care,
practicat consecvent, te va ajuta s i mbunteti considerabil
controlul asupra ejaculrii.


26. Tragerea testiculelor.

- Cnd ejaculezi, testiculele se ridicp sau se mut mai aproape de corpul
tu ce n timp ce scrotul se restrnge.

- Ce crezi c s-ar ntmpl dac testiculele nu s-ar ridic? Ai dreptate,
nu ai ejacula.


10
- Aici o s aflii cteva metode prin care poi ntrzia ejacularea folosind
aceast teorie.



27. Metod Strngerii

- Este un mod excelent s ncepi practica de maestru al ejaculrii.

- Aceast metod s-a demonstrat a avea un mare succes n antrenarea
brbailor de a rezista mai mult i a fost descris ntr-o carte a
doctorului Herbert E. Vendervoort.


28. Medota inchiderii

- Una dintre cele mai vechi, mai simple i mai bune metode de a nva
controlul ejaculrii.


29. Metoda Opririi

- Se folosete n timpul actului sexual, cnd simi c te apropii de
ejaculare.

- Este varianta opus a tehnicii precedente.


30. Cum s devii un brbat multiorgasmic

- Cercetrile arat c prin tehnici corecte un brbat poate ntr-adevr
deveni multi-orgasmic.

- Principiul n spatele cruia se explic aceasta este uor de neles.

- Majoriteatea brbailor care practic aceste exerciii vor ncepe s
experimenteze orgasmele multiple n mai puin de dou sptmni.

- Terapitii sexuali spun c orice brbat poate nva s devin multi-
orgasmici.

11


31. BONUS

- Inc 16 ponturi pentru a-i ntrzia ejacularea.

- Aici o s aflii o mulime de tehnici i informaii pentru controlul
ejaculrii.


32. Bonus

- Afl acum secretul pe care productorii i vnztorii de pastile pentru
tratarea ejaculrii precoce nu vor ca tu s l aflii.

- De acum nu o s mai arunci nici un leu aiurea n fiecare lun doar
pentru a simi mai puin plcere.
























12

1. Controlul ejaculrii precoce


Ce este exact ejacularea precoce?

Ejacularea precoce este ejacularea care apare mult mai repede dect i
dorete un brbat, sau prea repede n timpul actului sexual pentru a satisface
partenera.

Cnd majoritatea brbilor ejaculeaz, tind s i piard rapid erecia pentru
simplul motiv c ncrctura lor a eliberat o stare de tensiune maxim.


Care sunt cauzele ejaculrii precoce?

Acest capitol al cauzelor ejaculrii precoce nu este att de important pentru
practic (poate ai s sari peste el) dar este important pentru a nelege de ce
se ajunge acolo. i este important s nelegi c relaxarea este unul dintre cei
mai importani factori pentru controlul ejaculrii.

Pare logic c toi strmoii notrii preistorici au fost cu toii ejaculatori
rapizi.

Specia Homo Erectus care putea s se mperecheze rapid cu partenera sa i
s ajung ct mai de grab la ejaculare, era apoi liber s se ocupe de triburile
inamice i s se ocupe de animalele slbatice. Cei leni i ncei erau luai
prizonieri sau erau mncai. Tocmai de aceea, doar cei care ejaculau rapid au
supravieuit destul de mult pentru a crea descendeni. Totui, dac viteza
ejaculrii ar trebui s fie ereditar, cu toii ar trebui s avem reflexe
ejaculatoare rapide. Probabil c e natural ca brbaii snptoi s ejaculeze
rapid.

Dac reziti mai mult, nu ajut la nici o funcie genetic pe care o tim.

Controlul este ceva ce se nva, ca i cum ai nva s dansezi. Se poate
prelungi i poate intensifica plcerea unui brbat. De asemenea, multor

13
femei le place s experimenteze orgasmul sau au fost condiionate social
s se bucure de orgasm cnd penisul erect este nuntrul lor.

Pentru a ajunge la orgasm n acest fel, de obicei necesit perioade mai lungi
sau mai scurte de stimulri continue cu penisul.

Ejacularea precoce este de asemenea cauzat sau agravat de factori
psihologici cum ar fi vina, frica, i teama de a nu obine performana.

Muli brbai devin ngrijorai de rspunsul sexual i vor s i ntrzie
orgasmul. Aceasta poate deveni o tensiune mare i are chiar efect opus.

Poate fi mai linititor, dac o s afli c media duratei brbailor ntre
penetrare i orgasm este de 1-3 minute. Oricum, dac orgasmul apare dup
numai cteva secunde, putem s o numim pe drept cuvnt ejaculare precoce.
Totui unii experi consider c nu exist dect dou tipuri de ejaculare:
Precoce i Controlat. Aa c o sa avem grij ca tu s devi un maestru al
ejaculrii.

Experienele sexuale timpurii au fost poate n condiii mai puin relaxate,
poate pe bancheta unei maini, poate cu frica c n fiecare moment o rud
apropiat sau un coleg de camer ar putea intra. Aceasta d un semnal
puternic subcontientului i anume Ar fi bine s te grabeti dac vrei sa te
merechezi cu succes. Minile noastre au fost dcute ca avnd gndul
procreaiei pe primul loc, i nu ca avnd pe primul loc performanele
extinse. Aa c e uor pentru subcontient s porneasc pe o idee greit.

S-ar putea s i se par dificil la nceput s te opreti din a ejacula, dat fiind
toate aceste senzaii i dorina copleitoare pe care o simi alturi de
partenera ta. Dar trebuie s ii minte c acum i vei antrena corpul s
faca asta i de fiecare data cnd reueti mai mult, data viitoare va fi
mai uor.









14


2. Cel mai rapid leac pentru oprirea ejaculrii
precoce


Dac suferi de ejaculare precoce, acest exerciiu va pune capt acelei situaii
incredibil de umilitoare, o dat pentru totdeauna!!!

Pentru a nelege cum de pot s afirm aa o propoziie convingtoare, poate
te-ar ajuta s nelegi pentru nceput de ce unii brbai ejaculeaz att de
rapid.

Simplu i clar, ejacularea precoce este rezultatul unor muschi PC slabi i
nedeyvoltati! Puin mai ncolo, o s invei exerciiile care i vor dezvolta
muchii PC, dar o s facem o fundaie, ca s tii ncotro te ndrepi.


Cum S Reziti Ct Vrei Tu?!?

Acest exerciiu este fantastic n sensul c te va duce continuu spre marginea
ejaculrii doar c tu vei inva cum s stopezi urgena prin aceste exerciii
care implic muchii PC! Esti pregtit??

Hai s ncepem...

ncepe prin a-i gsi o poziie bun unde s te simi confortabil s efectuezi
urmtorii pai de mai jos.

Poate vrei sciteti despre exerciiile pentru antrebarea muchilor PC din
urmtorul articol nainte de a continua.

ncepe prin a-i masa penisul continuu pn cnd ajungi la limita de a
ejacula. n momentul n care simi acea nevoie urgent, INCORDEAZ-I
MUCHII PC CT POTI DE TARE (ine minte, aceasta este o strngere

15
INTERN!) i f inspirri rapide pe nas i expir pe gur. Folosete puterea
minii tale pentru a te reine de la ejaculare!

Pstreaz-i muchii PC ncordai pn cnd nevoie urgent a trecut de tot.

Din nou, trebuie s masezi penisul pn cnd ajungi la orgasm i atunci
INCORDEAZ-I MUCHII PC! Urmeaz respiraia.

Repet aceast procedur de 4-5 ori.

Muli dintre voi avei un muchi PC att de neantrenat nct nu vei fi
capabil s oprii ejacularea prima data.


Aceasta e OK i e un semn ca ai nevoie de acest exerciiu i de rutinele
Keagel mai mult dect orice.

La final, adu-i penisul spre punctul culminant din nou. De data aceasta,
las-l liber! Termin cu un masaj cu un prosop nmuiat n ap cald.

F acest exerciiu, o zi da, una nu, dac suferi de ejaculare precoce, i dup
cteva sptmni scurte, vei observa o cretere dramatic n controlul tu
asupra ejaculprii. Continu cu acest set de exerciii i n decursul primei
luni sau a celei de-a doua, Ejacularea Precoce o s fie istorie din viaa ta!

















16

3. Exerciiile pentru muchiul PC


Acestea sunt exerciiile de baz pentru a devenii un maestru al orgasmelor.
Toate tehnicile i metodele de control se bazeaz pe aceste exerciii. Aa ca
trebuia s i antrenezi aceti muchi.

n mare exist dou feluri de brbai care i controleaz ejacularea, i
ejaculeaz n momentul ales de ei, i brbaii care nu i pot controla
ejacularea. Diferena dintre ei e c cei care i controleaz ejacularea pot s
i controleze muchii PC, iar ceilali nu.

Muchii PC, sau exerciiile Kegel.

Muchii PC dac sunt puternici opereaz ca un set bun de frne a unei
maini prin contracia muchilor, i poi controla excitarea n acelai fel
cum foloseti frnele unei maini pentru a controla viteza.

n termenii largi ai aplicrii acestor muchi cnd faci dragoste, i poi
prelungi orgasmul printr-o simulare a opririi urinrii n mijlocul ei. nva
puterile acestor muchi i cum s i foloseti. Acetia o s i aduc avantajul
de a fi cel mai bun iubit!


Aceste exerciii Kegel sunt att de importante datorit unei serii de motive:

i dau erecii mai puternice,
creaz orgasme intense (uneori multiple),
te ajut s-i controlezi ejacularea,
ajut la timpul de recuperare ntre orgasme,
i chiar i fac o prostat sntoas.


Muchiul PC (sau muchiul pubococigean) este de fapt un grup de muchi
pelviani care formeaz baza snptpii tale sexuale.

17

Ei se afl de la osul pubic pn la osul fundului.

Poi simi acest muchi n perineu, chiar dup testicule i n faa anusului.

Ei controleaz urinarea alturi de ali muchi pelvieni, dar n plus aceti
muchi ajut atingerea punctului culminant pentru un brbat sau pentru o
femeie.

Pentru brbai, acesta este muchiul care pompeaz involuntar cnd
ejaculezi. Intrnd i invnd s controlezi acest muchi, vei afla, c
ESZE secretul sexual.

Aceste exerciii Kegel (care au fost numite dup Arnold Kegel, ginecologul
care le-a descoperit n 1950) implic executarea unui set de exerciii uor de
nvat a muchilor pelvieni.

Acesta este un mod SIMPLU DE MANEVRAT pentru brbai pentru a
exploda plcerea partenerelor i propria plcere n timp ce fac dragoste.

Femeile i-au folosit deja muchii PC de ani de zile pentru a le ajuta s se
excite mai repede, s se ude mai repede, i s aib orgasme mai multe i
mai puternice.

Prima dat trebuie s-i localizezi muchii PC.

Este relativ mai simplu pentru brbai s localizeze acest muchi i s fac
exerciiile Kegel dect este pentru femei.

Oprete-te simplu n mijlocul urinrii atunci cnd urinezi.

Aceasta nu doar c te nva cum s gseti muchii PC, dar te i introduce
n exerciii.

Folosindu-i abilitatea de a opri fluxul urinrii te v ajut s i controlezi
ejacularea.

Tehnicile taoiste onorate de timp se refer la acest proces att de simplu c
contractarea anusului.


18
Poi s-i ncorzi muchii PC rapid i repetat, sau strngndu-i tare i
inndu-i ct de mult poi.

Acest ultim exerciiul este mai puternic dect sun, totui acesta este
exerciiul despre care experii sexului afirm c o s te ajute s i prelungeti
ereciile i s i mreti fora cu care ejaculezi.




EXERCIIILE PC (KEGEL)

Odat ce o-ai gsit muchii, poi s ncepi s faci exerciiile PC oricnd,
oriunde. Trebuie s-i strngi muchii PC ntr-un sistem de baz zilnic.
Acestea sunt exerciiile PC (Kegel)

1. Efectueaz ncordri PC rapide. Strnge i relaxeaz, din nou i din
nou. ncepe cu seturi de cte 20, apoi f 100 sau mai multe. F cel
puin 250 de ncordri PC n fiecare zi. Scopul tu este s fii capabil
s efectuezi 1000 de ncordri pe zi.

2. Efectueaz STRNGERI LUNGI prin a ine muchii PC ncordai
tare timp de 15 secunde, sau ct de mult poi. Unii experi spun c 3
secunde, alii 6, alii 15. Poate c au cu toii dreptate. Noi i sugerm
s ncepi cu 3 secunde i s ajungi la 15.


Pentru a face strngerile, inspir i ncordeaz muchii PC, inndu-i
ncordai. Apoi las-i relaxai pentru aceeai cantitate de timp nainte s faci
urmtoarea strngere. Repet acest ciclu de 20 de ori, de dou ori pe zi,
pentru nceput. Trebuie s ajungi la 75 de repetri de dou ori pe zi.

Acest exerciiu este foarte important i l vei folosi mai trziu pentru
circulaia energiei.


3. ncearc s faci TREPTE DE SCRI: ncearc sa faci cat mai multe
ntr-un interval de timp ct mai mic.


19
4. Fluturri PC: ncoard muchii PC ct de ncet poi. Odat ce ai terminat
acea strngere lent (pn n punctul n care nu mai poi strnge), relaxeaz.
La un anumit moment va da din aripi, i o s simi energia scnteind pe
ira spinrii. Concentreaz-te pe o respiraie adng i lent n timp ce faci
asta. Acesta e un mod bun de a restaura energia cnd te epuizezi!


5. Cnd urinezi i vrei s lai acele ultime jeturi, i foloseti muchii PC
n cealalt direcie. Prin a face asta o s i simi anusul deschis i senzaia
este diferit. Aceasta se numeste MPINGEREA PC N AFAR.


Majoritatea brbailor pot face exerciiile Kegel oriunde, de vreme ce rareori
se excit de la exerciii. Repetate de-a lungul vieii, exerciiile pot ajuta
brbaii (i femeile) s scape de urinarea discontinu n timp ce mbtrnesc.
Asta, plus excitare mai multp, orgasme mrite i sex care dureaz mult mai
mult, fac din aceste exercitii sa fie cele mai simple i n acelai timp benefice
penttru un brbat sau o femeie.


Psihologii i experii sexuali au prescris exerciiile Kegel la mii i mii de
pacieni, muli dintre ei avnd probleme de erecie. Majoritatea celor care au
fcut exerciiile au raportat erecii mai puternice dect nainte. Alii au
raportat senzaii sexuale mrite, orgasme mai intense, i abilitatea de a
amna ejacularea. i mai surprinztor, unii dintre brbai erau chiar capabili
de a avea orgasme multiple! Asta nsemn, dou sau mai multe puncte
culminante n timpul unui singur act sexual NAINTE de a ejacula!














20

4. Bazele exerciiilor PC


Aici se afl o variant a exerciiilor precedente, i anume antrenarea
muchilor PC n timpul ereciei.

i reamintim c muchiul PC este muchiul pe care l ncorzi pentru a opri
urinarea. Muchiul PC e muchiul fundamental de control al ejaculrii i el
pompeaz cnd ejaculezi.

Majoritatea brbailor au un muchi PC foarte slab. Ceea ce duce la ejaculare
precoce, erecii slabe, ejaculri slabe sau impoten. De asemenea, probabil
c ai foarte puin control atunci CND ejaculezi i asta poate aduce atribute
ca brbatul minut.

Prin antrenarea muchiului PC o s avem o mai mare circulaie a sngelui,
erecii puternice, o energie mrit, o prostat sntoas, o urinare sntoas
i abilitatea de a obine orgasme multiple.

De asemenea, cu un muchi PC bine antrenat, o s ai orgasme atunci cnd
vei dori tu, adic o s reziti mai mult n pat i s i satisfaci partenera de
via.


Stai jos i obine o erecie prin stimulare manual. Trebuie s stai cu spatele
drept. ncordeaz-i muchiul PC astfel nct penisul tu s salte sus pentru
3-5 secunde i apoi las-l s se odihneasc, aceasta se numete o repetare.

Cnt ncepi prima dat aceste exerciii s-ar putea s observi c erecia i
dispare n timpul antrenamentului, aceasta e ceva normal i ar trebui s
resimulezi cnd ajungi la 50% erect.

Executa 100-400 de repetri din acestea pe zi li vor da un muchi PC
extrem de puternic. Poi antrena muchiul PC oriunde chiar i n timp ce
conduci spre servici. Pentru nceptori e bine s porneasc uor cu 50-100 de
repetri pe zi i s creasc uor la 400 de repetri.

21

Urmeaz-i planul de antrenament i dedic-i atta timp ct crezi c e
necesar pentru acest exerciiu.






22







23



5. Tehnici de infingere!


Pentru ntrzierea ejaculrii i pentru a o face s geam de plcere.

Nu conteaz dac eti nceptor sexual sau cel mai mare stundent care a trit
vreodat... dac poi nva i utiliza corect Tehnicile de Infingere, extazul
partenerelor tale se va dubla, chiar tripla!

Aceste tehnici sexuale strvechi au fost dezvoltate de ctre nelepii Taoiti,
care au realizat c micrile corecte de nfingere nu doar c vor mrii
plcerea femeilor n timpul relaiei sexuale, ci vor ajuta brbatul s i
controleze ejacularea.

Principiul de baz este c: un brbat trebuie s-i dezvolte un anumit ritm n
timp ce penetreaz femeia cu nfingeri adnci i nfingeri scurte. Adncimea
i unghiul acestor nfingeri stimuleaz femeia, n timp ce permite brbatului
s reziste pentru o mai mare perioad de timp.





24
Prin nfingeri scurte ne referim la faptul c penisul tu intr doar 4-5 cm
nuntrul partenerei tale. Aceti primi centimetrii reprezint partea cea mai
sensibil a vaginului unei femei. O infingere adnc nseamn c penisul tu
intr att de adnc ct poate.

nfingerile scurte stimuleaz esuturile vaginale cele mai sensibile ale femeii
i n acelai timp creeaz un efect de aspirare care o face s tnjeasc ca acea
infingere adnc s vin. i, din cauza c majoritatea nfingerilor tale sunt
scurte, excitnd doar primii centimetrii ai penisului tu, i astfel vei putea s
reziti mult mai mult!


NOU SCURTE, UNA ADNC

Aceasta este cea mai cunoscut tehnic de nfingere a taoitilor, i pune
bazele pentru alte seturi de secvene ale nfingerii pe care le poi efectua.
Mai nti de toate, asigur-te c partenera ta e foarte excitat nainte s intri
n ea. Lubrifierea ei natural face aceste nfingeri mult mai plcute.

Intr uor n ea, i ptrunde cu micri foarte scurte. Penisul tu ar trebui s
mearg cam de jumtate nuntrul ei, chiar sub osul ei pubic. Nu te grbi cu
aceste nfingeri! Aceasta va mrii ateptrile ei. Continu cu un total de 9
nfingeri scurte.

Pregteti scena pentru nfingerea numrului 10, care este o nfingere
adnc. Aceasta e aceea care o va trimite n extaz. mpinge-i penisul cu
totul nuntrul ei. Nu trebuie s fie prea plin de de for... poi lucra la asta
mai trziu.

Apoi repei aceeai secven. Nou nfingeri scurte, urmat de una adnc.
Aceasta creeaz un fel de aspirator nuntrul vaginului ei. Cnd nfingi
adnc, mpinge tot aerul afar. nfingerile scurte stimuleaz tare peretele
vaginal. ncearc s nu scoi penisul afar de tot... vrei s menii acel
sentiment de aspirare. Aceste nfingeri scurte sunt minunate, deoarece te
mpiedic s ejaculezi prea curnd. Capul penisului, care e partea cea mai
sensibil, nu se freac att de mult de peretele vaginal, reducnd ansa
de a fi stimulat pn n punctul orgasmului.

Alt lucru bun la nfingerile scurte: este foarte probabil s-i loveti punctul G.
Aceast arie incredibil de sensibil se afl la aproximativ 2.5 cm nuntrul

25
vaginului ei pe peretele de sus, iar capul penisului este exact n vecintatea
unde trebuie s fie.

Lucrul pe care trebuie s-l ai n minte cnd efectuezi aceste tehnici de
nfingere este c trebuie s stabileti un ritm i o vitez care va convinge
amndorura, ie i partenerei. Nu te lsa prea prins de numrarea fiecrei
nfingeri pn n punctul n care micrile tale ncep s devin mecanice.
Odat ce stpneti tehnica Nou scurte, una adnc, poi reduce numrul
nfingerilor scurte la, hai s zicem ase scurte, una adnc, apoi cinci
scurte, una adnc, i aa mai departe. Cu ct nvei mai mult s-i
controlezi ejacularea, cu att mai puine nfingeri scurte poi face.



NFINGEREA INE-O ADNC

Aceast micare de nfingere, numit nfingerea Adnc Sus-Jos de ctre
taoiti, te ajut de asemenea s reziti mai mult i n acelai timp face ca
femeia s ajung la orgasm mai repede.

Esenial este ca s i pstrezi penisul adnc n ea fr nfingeri scurte i
nfingeri sus i jos. Baza penisului stimuleaz clitorisul ei n timp ce faci
asta. De vreme ce clitorisul este punctul ei cel mai sensibil, i intensific
plcerea sexual.

nfingerea ine-o adnc este special atunci cnd ajunge n punctul
culminant.

Femeile ador s simt un brbat adnc nuntrul lor atunci cnd au orgasm.

Nu doar c penisul se afl adnc n ea la aceast nfingere, dar stimularea
clitoridian de la baza penisului tu adug un alt nou nivel de plcere.



VARIAIA NFINGERILOR

n timp ce devii tot mai confortabil cu tehnicile de nfingere, poi apoi s
ncepi s variezi adncimea i direcia nfingerilor.


26
Nu efectua doar micrile sus, jos, sus, jos. Lucreaz fiecare unghi i
atinge fiecare parte a vaginului. Stnga i dreapta, sus i jos, i aa mai
departe.

Femeile au alte zone sensibile n pereii vaginului, i explorarea ntregii
regiuni interioare este saltul spre stimularea ctorva din acele puncte.

Cu ct penisul tu nva mprejurimile ariei vaginului ei, cu att vei
descoperi acele zone de plcere care o vor nebuni.



NOU NFINGERI TAOISTE

Pentru chiar mai multe variaii ale acestor nfingeri (i tu probabil c o s
descoperi unele proprii), ne folosim de tehnicile taoiste strvechi ale lui Li
Tunghsuan Tzu.

Acum mult vreme, n secolul 7, el a scris despre nou tipuri diferite de
micri ale nfingerilor.

Acestea variaz dup direcia n care nfingi i adncimea penetrrii. ine
seama de analogiile pe care le folosete pentru descrierea fiecreia.

Ar putea s sune aiurea, dar ele POT crea cu adevrat o imagine n mintea ta
pe care o poi folosi cnd le utilizezi:

1. nfinge n stnga i n dreapta ca un soldat care intr n rndurile
inamice.
2. Ridic, apoi dintr-o dat plonjeaz ca un cal slbatic care se zbate ntr-
un ru.
3. mpinge apoi scoate afar ca un crd de pescrui care se joac pe
valuri.
4. Folosete nfingeri adnci i lovituri scurte amgitoare, ca o vrabie
care culege orezul.
5. F nfingeri scurte, urmate de nfingeri adnci n succesiune
echilibrat de la stnga la dreapta, ca o piatr mare care se scufund n
ocean.
6. Apas uor nuntru ca un arpe care intr ntr-o gaur.
7. ncarc rapid ca un oarece speriat care intr ntr-o gaur.

27
8. D trcoale, apoi intete ca un vultur prinznd un iepure alunecos.
9. Ridic-te, apoi plonjeaz nuntru ca o corabie pe o furtun slbatec.



INFINGEREA CIRCULAR

Pentru a pune cu adevrat toate tehnicile de nfingere la lucru, ca de altfel s
implici utilizarea micrii oldurilor (multor brbai le place mult aceast
micare de nurubare pe care o reprezint), trebuie s foloseti o micare
circular n timp ce intrii n ea. Este esenial ca, atunci cnd penisul intr n
vagin, s i miti ntreaga regiune a oldurilor ori n sensul arcelor de
ceasornic, ori n sens opus arcelor de ceasornic (poi oricnd s te schimbi n
faa sau napoi ntre acestea dou).

n timp ce faci nfingerile scurte, meniune micrile circulare astfel nct
penisul tu s se joace cu o parte a vaginului ei, apoi cu cealalt parte.
Cnd faci nfingerile adnci, acelai lucru... pe o parte, apoi pe cealalt.
Continu cu nfingerile scurte/adnci de care am discutat, dar menine
micrile circulare... cercuri mici, cercuri mari, partea stng, partea dreapt.

nfingerile circulare, dac sunt efectuate corect, te vor face s te simi foarte
bine n timp ce explorezi fiecare centimetru al vaginului ei. Ea se va simi
chiar mai bine. O s ai puin mai multe probleme s te reii de la ejaculare cu
aceast tehnic (te simi prea bine!), dar poi lucra la ea dup ce ncepi s i
controlezi orgasmele mai bine. Exerciiile PC o s te ajute la asta.















28


6. Preludiul

Odat ce aceste asocieri de stare ale grabei i tensiunii sunt nlocuite cu
unele mult mai lejere, i fr tensiune, acea parte a minii tale care se ocup
cu orgasmele, nelege faptul c sexul e ceva care trebuie s fie plcut i
prelungit, ca un lux, i nu ca o grab.

Aa c trebuie s te aezi confortabil, trebuie s ncepi s te relaxezi, stnd
jos, sau ntinzndu-te pe un pat, s i iei un moment al tu, astfel nct
mintea i trupul tu s nvee c lucrurile trebuie s se ntmple natural, de la
sine.

Trebuie s observi cum acea relaxare se mprtie peste tot n camer i nu
mai exist nici o grab.


Eti foarte calm, uor i gentil.

Aa ca un mod superb de a te asigura c suntei amndoi fericii de viaa
voastr amoroas este s ncludei mult preludiu. Ajut-o s ajung la
orgasm cu degetele tale, limba, buzele nc dinainte de a ncepe actul sexual.

Primul pas e s devii contient de nivelele tale de excitare. Experimenteaz,
nu te grbi i acord-i o experien adevrata ca i cum ai face dragoste, nu
ca i o descrcare rapid prin masturbare. Observ cum trece prin schimbri
diferite nainte de orgasm i de ejaculare, el nu e moale apoi tare i apoi
ejaculeaz.

Exist 4 stri definite ale ereciei: lungirea i umplerea, mrirea, erecia
total; erecia rigid. Starea a patra, erecia rigid, caracterizat printr-un
penis care e foarte tare (ca osul) i foarte excitat, semnific faptul c
ejacularea se apropie.


29
Cu ajutorul ateniei tale asupra excitrii i cu minile jucue ale prietenei
tale, poi nva cum s reziti pentru lungi perioade de timp n cea de-a treia
stare a ereciei care este excitant, dar mai puin exploziv.

Cnd simi c treci n nivelul tare, foarte excitat, oprete stimularea,
relaxeazte i acord atenia respiraiei tale. Respir ncet i adnc.

Primul lucru pe care un brbat trebuie s l in minte e ca un act
sexual bun, nu este unul grbit.

Cu ct timp rezist mai mult n preludiu, cu att mai puternic i mai plcut o
s fie orgasmul.

Umplerea de snge a organelor sexuale se face ncet, umplnd esuturi i
fcnd sensibile milioane de terminaii nervoase din i din jurul organelor
genitale.

Gndete-te la un orgasm ca la un balon: cu ct mai mult timp sufli aer n el,
cu att mai mare se construiete i cu att va fi mai puternic impactul cnd
explodeaz.

Orgasmul const din dou etape. Una ncepe cu glanda prostatei care
nconjoar uretra ca un mic cerc cub baza penisului, care contract i
elibereaz fluidele, mpreun cu lichidul seminal, n uter.

Pentru majoritatea brbailor aceasta se simte ca i cum i vine s strnui,
dar e prea trziu s te opreti. Etap a dou este asemntor cu strnutul n
sine. Muchiul pelvian se contract puternic n jurul bulbului, forat fluidul
afar sub o presiune considerabil. Orgasmul e ceea ce simte un brbat cnd
toate acestea se ntmpl. Probabil c a nvat pentru sine c este posibil
s ejaculezi fr orgasm, dar poate nc nu a realizat c poate avea de
asemenea un orgasm fr a ejacula. i asta este exact ceea ce vrei s nvei
s faci.

Brbatului mediu la vrst de 20+ i trebuie mai puin de trei minute de la
timpul inseriei penisului pn orgasm. Aceasta l scutete de mult plcere
i satisfacie i mai ru e c o scutete pe nefericit partenera cu care
ejaculeaz prematur.


30
Dar citete n coninuare, efectueaz exerciiile i aplic tehnicile descrise
aici, i o s devii maestru n controlul ejaculrii.





































31

7. Totul despre orgasm


Experii susin c rspunsul sexual are trei stri: excitare, platou i orgasm.

Scopul nostru aici este s lungim faza de platou la infinit.

Trebuie s nvei cum s te relaxezi i s te bucuri mai mult de plcerile
sexuale.

S reziti ct vrei tu, e ceva ce se poate nva, trebuie doar s vrei sp faci
asta.

Orgasmul are dou etape: emisia i expulsia.

n faza expulsiei:

Contraciile ritmice ale unor muchi netezi propulseaz sperma din uratra
ctre capul penisului. Aceste contracii ale muchilor pelvieni, care cauzeaz
eliberarea spermei sunt de asemenea muchii care i produc o plcere.

Partea bun e c, prin antrenarea acestor muchi i prin intensificarea acestui
proces, poi evita faza emisiei spermei i nc s te bucuri de acel extaz al
expulsiei fr a ejacula, aa c poi simi acea intensitate a plcerii de mai
multe ori, repetnd acest proces ntr-un singur act sexual.

Natural, tu nvei c tensiunea sexual se construiete mai mult i mai mult
pn n punctul n care se pare c nu mai ai alt opiune de a te elibera de
tensiunea sexuala dect prin ejaculare.

Aici o nvei c trebuie i redirecionezi energia prin tot trupul tu.

Dac reueti s faci acest lucru, nu doar c o s simi mai mult plcere, dar
o s te eliberezi de nevoia urgent de a ejacula. Aceasta e adevrata putere si
necesit unele tehnici Tantrice pe care o s le nvei n aceste pagini.

32

Esena e s iei afar din gndurile tale i s intrii n corpul tu. Relaxeaz-te
i triete momentul, acord-i timp s simi aceste minunate sentimente
emanate din locurile cele mai sensibile. Lasp deoparte toate standardele i
scopurile i las-te s cltoreti pe valurile energiei.

Nu te grbi, i nu o grbi pe prietena ta spre marele orgasm. Cnd o s nvei
s fi capabil s jonglezi cu energia ta sexual fr a ncerca s controlezi
rezultatul, vei fi capabil s te eliberezi n larg i ntr-un mod natural spre
infinitate.


Trebuie s nvm c sexul este un schimb de energie ntre fiine contiente
care vor i s dea, i s primeasc plcere.

Atunci cnd eti dorit i acceptat pentru ceea ce eti, fr ateptari mari i
griji despre ceea ce trebuie neaprat s efectuezi, atunci te poi relaxa i s
lai natura s urmeze cursul ei sexual.


Cele patru puncte tari ale controlului ejaculrii sunt:

- prezenta (relaxarea, concentrarea mental)

- respiraia

- sunetul

- micrile.


Acestea par a fi simple tehnici fizice, i sunt cu adevrat. Dar cnd le
foloseti contient pentru a-i direciona controlul energiei, acestea sunt cele
mai puternice unelte.

Soluia ctre cel mai puternic control al ejaculrii const n:

- relaxare,

- concentrare,

33

- msur,

- mpcarea cu tine nsui

- circulaia energiei

- a te lsa dus pe val.

































34

8. Puterea respiraiei

Respiraia contient este cheia pentru a face dragoste timp ndelungat.

Respiraia rapid te excit i te nfierbnt.

Respiraia nceat, controlat, pn nuntrul abdomenului, te calmeaz i te
ajut s amni ejacularea.

Concentrarea pe respiraie, i distrage atenia care e concentrat pe organele
genitale.

Sincronizarea ritmului respiraiei tale cu cel al partenerei tale ntrete
conexiunea i legtura dintre voi doi.

Adugnd sunetul la respiraia ta, te poate ajuta de asemenea s ajungi pe
culmile plcerii. n timp ce expiri, scoate afar un geamat adnc ca de leu.

Simte sunetul care vine din scrot, sus spre abdomenul tu i prin plmni i
apoi afar prin gura ta ca o puternic descrcare a tensiunii orgasmice care
se cldete nuntrul tu.

Respiraia sexual este cheia spre a circula energia orgasmic prin trupul tu.

Poi folosi unele dintre urmtoarele tehnici musculare pentru a amna
ejacularea de asemenea.

ntr-un capitol viitor o s vezi exerciiul care o s te ajute cu respiraia n
timpul actului sexual.







35

9. Relaxarea!


i aminteti ce se ntmpla de fapt cu trupul atunci cnd ejaculm?

Ne ncordm i contractm muchii pelvieni, n special cei din jurul
fundului, anusului, stomacului i picioarelor.

Ce crezi c s-ar ntmpla dac muchii ar rmne complet relaxai atunci
cnd eti excitat la maxim?


Probabil c nu ai mai ejacula.

Aceasta este cea mai simpl tehnic i cea mai greu de nvat.

Uneori de tot ce ai nevoie pentru a evita ejacularea este s continui s
penetrezi.

Aa c trstura fundamental a controlului ejaculrii este relaxarea. De ce?
Deoarece atunci cnd eti calm i relaxat eti n starea ideal pentru a face
dragoste. Tensiunea i blocheaz circulaia sngelui i sentimentele, s nu
mai menionm de energia orgasmic.

Cnd canalele tale sunt blocate, energia ta se strnge n organele genitale.
Cum se contrstruiete ncet i nu are unde s mearg, te simi din ce n ce
mai presat s ejaculezi,

Energia caut drumul cu cea mai mic rezisten, prin vrful penisului tu.
Dar atunci cnd te relaxezi, i i deschizi canalele interioare, i lai energia
s circule n interiorul tu, poi foarte uor s nlocuieti graba spre orgasm
cu dorina de a savura senzaiile n fiecare moment.

Modul tantric de a face dragoste este n medie mult mai ncet dect
pomprile rapide pe care le vezi n filmele porno. Prin a face dragoste mai
ncet, o s fii mai relaxat.

36

Cum s nvei s te relaxezi cnd eti excitat? n primul rnd, prin a face tot
ceea ce poi pentru a elimina tensiunea n timpul actului sexual. Mult
tensiune vine i din frica de performna i nencrederea n tine. Dac poi iei
din capul tu (aici e vorba despre cel mare), poi s te relaxezi mult mai uor.

A te GNDI la sex este ntotdeauna mai puin plcut dect a SIMI sexul.

S iei din capul tu nseamn s lai deoparte multe din grijile tale care n
mod normal nsoesc actul sexual, chiar i cu parteneri de lung durat.
nseamn s te concentrezi pe prezent n loc s te gndeti la imagini din
trecut. i nseamn s uii de scopuri.

Dac plnuiti s i faci iubita s aib un orgasm puternic, sau s reziti
dou ore n loc de una, sau s fii de dou roi mai excitat ca data trecut,
atunci i impui scopuri mentale. Poate acesta merge bine pentru tine n
afaceri.

Dar cnd vine vorba despre controlul energiei interioare, poate lucra
mpotriva ta prin faptul c i rpete atenia momentului.

Maetrii susin c energia curge acolo unde se ndreapt atenia.

Deci dac ai scopuri n mintea ta, i vei compara performanele cu acea
imagine din mintea ta. Aceasta este exact anatomia tensiunii.

Controlul absolut al ejaculrii, contrar a ceea ce sun, este bazat pe a te
elibera de nevoia de a controla rezultatul actului sexual. Odat ce nvei s
rmi eliberat, cu adevrat confortabil, i s aluneci alturi de cursul natural
al energiei, o s te umplii cu energie n loc s o pierzi.

O s nvei din acest manual mai multe moduri de a te relaxa.

Una dintre cele mai puternice tehnici de relaxare este prin respiraie.
Amintete-i ce se ntmpl cu repiraia ta atunci cnd ejaculezi. ncepi s
respiri rapid i s gfi.

Ce crezi c s-ar ntmpla dac ai tii cum s respiri adnc i ncet chiar i
atunci cnd eti n mijlocul extazului. Te-ai prins, o s fii plin cu energie
orgasmic fr a-i elibera preioii nottori.

37

Controlul ejaculrii seamn mai mult cu plutirea n voia curentului dect de
a nnota n sens contrar.


Relaxeaz-te, i energia sexual te va elibera.



































38


10. Concentrarea!


Dac te gndeti la a-i aduce partenera la orgasm sau s i amni ie
ejacularea, atenia ta se va consuma cu ejaculri rapide.

Controlul absolut al ejaculrii te ajut s ajungi la orgasme (i pentru ea), dar
fr s i le impui n mod direct. Cum s-a mai menionat, concentrarea ta
trebuie s fie pe plcerile momentului.

Dac poi aprecia ct de bine te simi acum (i ct de bine se simte penisul
tu acum), o s fii mult mai capabil s te relaxezi i s mergi uor.

Trebuie s te opreti din cnd n cnd i s simi ct de bine este. Trebuie s
faci asta din nou i din nou timp de cteva ore. Dac o grbeti spre marele
orgasm, atunci o s cazi ntr-o mic ejaculare, i penisul tu va avea nevoie
de odihn.

Pentru a devenii un centru al plcerii, trebuie s i intensifici concentrarea
simurilor: gust, atingere, vz, sunet i miros. nseamn fericire de fiecare
dat cnd priveti, i s savurezi fiecare senzaie.

Dac devii mult mai atent la tot ce se ntmpl n jurul tu, nu o s mai ai
problema obinuit a amanilor neantrenai: concentrarea total pe organele
genitale. n loc s faci asta, poi distribui acea energie delicioas n toate
prile trupului tu.

Cum am mai discutat, relaxarea te ajut s-i trezeti simurile i s trieti
senzaiile n fiecare moment. Mai important e c, cei mai muli dintre noi
care ejaculm prea repede, nu sunt prea buni la a recunoate semnele interne
care ne-ar putea preveni de o viitoare ejaculare.

Dac nvei s nregistrezi fiecare nuan a celei mai mici senzaii, mergnd
ncet i digernd toat energia lor, atunci e puin probabil s ajungi n

39
punctul fr ntoarcere. Cnd te bucuri de fiecare respiraie, sunet i micare,
o s fii total contient de nivelul tu de excitare.

i o s fii capabil s rspunzi la acea excitare nainte s evin prea greu de
oprit, mpingndu-te peste margine i s ejaculezi.

Cum poi s i stpneti circuitul energiei dac nu eti atent la el? Nu poi.
Propunei ca misiunea ta s fie concentrarea pe senzaii. Fiind prezent n acel
efect direct asupra capacitii tale de a te relaxa.

Aa c ncepe s i intensifici simurile, s simi sentimentele, s te bucuri
de plcere fr o agend, i o s nvei treptat s iei afar din mintea ta, i s
intrii n corpul tu.

Datorit tensiunii i presiunii sociale, unii recurg la alcool sau droguri. Deii
unii cred c alcoolul i drogurile i ntrzie respunsul ejaculator, aceasta te
va i mpiedica s-i dezvoli concentrarea care i va permite s i schimbi
performaneke sexuale pentru totdeauna.

Gndindu-te la alte lucruri ca un meci de fotbal sau la un proiect de
sotmna aceasta poate fi contraproductiv, din acelai motiv. Mai mult
concentrare este reeta pentru mai mult control al plcerii.

Trebuie s fii atent la nivelul de excitare la care eti. Excitarea nu apare n
alb-negru, ci seamn cu culorile unui curcubeu. Muli terapiti sexuali
sugereaz s-i faci o scar de la unu la zece.












40

11. Penetrarea pasional!


Aceast tehnic, care combin ncordarea muchilor PC, s i dai uor ochii
peste cap, s atingi cu limba cerul gurii, i s vizualizezi energia ta sexual
curgnd n sus prin corpul tu n timp ce practici respiraia adnc
controlat, aceasza este unul dintre cele mai eficiente moduri de a
ntrzia ejacularea.

Este o tehnic strveche taoist care are beneficiul adugat de a te aujuta s
mrtii energia ta sexual prin trupul tu n loc s o reii n zona genital.























41

12. Circulaia energiei!


Este mai uor s amni ejacularea prin a te concentra pe mutarea
energiei tale sexuale prin trupul tu dect de a te concentra s nu
ejaculezi.

Oprirea micrii, relaxarea de cteva momente i respiraia adnc i nceat,
toate acestea se vor aduga la aceast practic.

Trebuie s i controlezi energia i s o mui mai departe de organele
genitale.

Totui, secretul de a te opri de la a ejacula, mult mai important dect orice
tehnic mecanic, este de a nva cum s transferi energia sexual din zona
genital, n sus, prin restul trupului tu.

Dac energia sexual continu s se tot acumuleze n zona ta genital, va
deveni prea greu de controlat i va iei afar pe calea cea mai scurt (prin
penisul tu).

Totui, dac ndeprtezi aceast energie, i va fi mult mai uor s controlezi
ejacularea. Acesta este i secretul care duce la orgasme n tot trupul.

Un exerciiu foarte bun este de a vizualiza, de a te imagina, n timpul
actului sexual, ca i cum i iei energia din zona genital i o ridici n sus,
prin perineu, apoi pe ira spinrii.

Majoritatea dintre noi suntem programai s ne grbim spre orgasm, aa c
ajungem n timpul actului sexual s fim tentai s ne eliberm energia
sexual prin orgasme genitale explozive. Asta te nva n reviste i n
filmele porno. Acesta este conceptul de zeu al sexului n mintea multor
brbai.

Dar tu faci parte dintre norocoi, deoarece ai acest manual. Aa c aici e o
parte vital a iniierii tale. n loc s caui cu disperare dup orgasm, n timp

42
ce excitarea ta se construiete, mprtie-i energia, n sus, n jurul tu, i prin
trupul tu, permitndu-i s te duc la nivele mai nalte i tot mai nalte ale
plcerii. Unii susin c aceasta o s i ncarce creierul cu energia cosmic.

Oricum, nu doar c vei tri extazul, dar din moment ce nu o s i pierzi
energia o s fii capabil s reziti, s reziti i s reziti.

Cum s faci asta?


n termeni simplii, trebuie s i canalizezi energia sexual n sus, astfel nct
penisul tu s nu ejaculeze. i redirecionezi energia orgasmic prin a-i
folosi cele patru temelii: prezena, respiraie, sunetul i micarea.

S-ar putea s i ia ceva timp pn nvei asta. Unii pot s i transfere
energia instinctiv nc din adolescen. Dar aa o s devii unul dintre cei mai
buni iubii din lume.

Odat ce nvei s transmii (s mui, s transferi, s canalizezi) energia, poi
experimenta senzaii puternice i uimitoare. Imagineaz-i cum te-ai simi
atunci cnd acea excitare care i face penisul s pulseze i s tresar o s
cucereasc i alte pri ale trupului tu.

Aa c trebuie s i canalizezi energia orgasmic altundeva n trupul tu.

Unde se duce i ce face?

n primul rnd se duce n inima ta i i energizeaz centrul dragostei. tii c
femeile se plng ntr-una c nu poi gsi un tip sentimental. Or s te iubeasc
atunci cnd inima ta o s fie activat cu energie sexual. i atunci cnd o
parte a trupului tu este excitat cu adevrat, poi s-i transferi partenerei
energie n aceai parte a corpului.

Am vorbit despre cele patru chei orgasmice prezena, respiraia, sunetul i
micarea pentru a-i amplifica energia i s simi mai mult pasiune.

Acestea sunt uneltele de baz pentru transferul energiei vizualizarea acelui
suc care se mprtie nuntrul tu, respirnd mai profund n abdomenul tu,
gemnd de plcere, ntrindu-i fesele i ncordndu-i muchii sexuali care
pompeaz energie n sus spre corpul tu.

43

Cum am mai menionat, impactul transferului energiei este s nvei s
separi ejacularea de orgasm. Atunci cnd eti relaxat i super excitat,
contraciile din jurul prostatei care iniiaz emisia spermei nu trebuie s fie
activate.

Cnd energia devine intens, poi nc s simi acele contracii musculare
puternice care se simt att de plcut. Aceasta cauzeaz un orgasm fr
ejaculare, un ir lung de spasme ncete de plcere fr ejaculare i cu o
circulare a energiei.

Energia este trimis napoi i circul din nou i din nou. i partea bun e
c, atunci cnd ai un orgasm fr ejaculare, dintr-o dat excitarea scade, i
eti mai puin sensibil. Ceea ce i permite s te miti mai rapid i s
construieti iari acel extaz.

Dac o faci cum trebuie, i va face sperma virtual nelimitat.

Acest mod de a face dragoste, numit tantric, fiind egal fizic i spiritual, e
ncet i contient. Nu e concentrat pe orgasm, ci pe a construi plcere i s o
faci s dureze pentru totdeauna. Aceasta cere armonie, deschidere i mult
comunicare ntre parteneri.


Trebuie s vizualizezi energia.

De vreme ce energia curge acolo unde e ndreptat atenia, chiar dac faci un
exerciiu simplu i i imaginezi sucul sexual i electricizarea corpului ntr-o
anumit parte a trupului tu, ceva se va ntmpla.

Deja tii c mintea este cel mai mare organ sexual.

Ai auzit despre centrii energiei?

Acestea sunt vortexurile unde energia tinde s se strng i s se roteasc la
locuri diferite din trupul tu.





44

Uite aici tabela cu centrii energiei:


1 Perineul (baza coloanei vertebrale) Sex, supravieuire.
2 Abdomenul (cu 5 cm mai jos de buric) Corp, senzaii.
3 Plexul solar Putere Voin.
4 Inima Dragoste Compasiune.
5 Gtul Creativitate Expirmare.
6 Fruntea (al treilea ochi) Percepie, Contien.
7 Coroana (vrful capului) Conexiunea divin.


Exist un canal al energiei pe lng coloana vertebral care conecteaz aceti
centrii ai energiei.

n timpul actului sexual trebuie s te relaxezi complet i s vizualizezi un ru
de energie curgnd de la primul centru al energiei, tot mai n sus.



Energia circul prin amndoi, de la organele genitale, pn la creier.
Trebuie sp-i imaginezi i s vizualizezi cum iei energie din vaginul
partenerei, spre penisul tu, apoi continui s mui aceast energie spre

45
perineu, apoi n sus pe coloana vertebral, pn la coroana capilar.
Apoi poi schimba aceast energie cu partenera ta, cu ajutorul gurii i al
limbii. Continuai s respirai relaxai i s v privii adnc n ochi.




































46

13. Mintea naintea muchilor!


Antrenarea muchilor PC i vor permite s devi treptat familiar cu
organele tale genitale, i vei fi capabil s separi fiecare grup muscular, s
le contraci i s le relaxezi dup dorina ta.

La nceput i vei ncorda muchii genitali i toi se vor contracta deodat.
Mai trziu, vei fi capabil s contraci muchiul anal fr s i miti penisul
sau scrotul, sau s i ridici scrotul n timp ce anusul i penisul rmn
relaxate, sau s i balansezi penisul n sus i n jos n timp ce nimic altceva
nu se mic.

Spre sfrit doar un gnd va relaxa totul, n special muchii ti genitali,
trimind energia ta sexual fierbinte prin trupul tu, nu afar la captul
penisului, i prin partenera ta prin contractul vizual, actul sexual i atinferi.

Muchii acetia netezi sunt muchi interni peste care tu, de obicei nu ai un
control contient. S-ar putea ca tu s nu fi tiut contient c ai aceti muchi.
Sunt muchi ca i muchii inimii, c muchii care mping alimentele prin
sistemul digestiv i muchii care mping sperma de la captul penisului.

Trebuie s devii contient de aceti muchi i n timp s ajungi s ctigi
destul control ca s fi capabil s i menii relaxai cu voia ta i aceasta i
va permite sngelui s curg prin penis, meninnd o erecie nedefinit, cu
siguran destul de lung nct s satisfaci i cea mai dornic partener.

A deine controlul peste aceti muchi netezi din prejurul organelor genitale
este cheia de a-i menine excitarea sexual n punctul maxim pentru
perioade mari de timp chiar destul de mari nct s experimentezi orgasme
pe tot trupul.

ntr-un orgasm pe tot trupul, ntreg corpul tu devine o zon erogen foarte
accentuat, asemntoare cu zona ta genital.


47
Poi chiar s ajungi la orgasm cnd iubita ta i mngie pieptul, sau cnd i
suge degetele de la mini sau de la picioare, sau cnd i muc uor urechea
sau gtul.

Pare ciudat, dar majoritatea femeilor simt orgasmul n acest mod. Dar i
brbaii pot nva s simt aa orgasmul. Femeile nu pierd energie atunci
cnd au orgasm, i de aceea pot continua mai mult i mai mult.

Cnd femeile au primul orgasm, acesta este doar o ncolzire pentru
orgasmele ce vor urma. Trebuie s nvei s faci i tu acelai lucru.

Cheia magic de a deschide drumul ctre orgasme multiple ale ntregului
trup este relaxarea muchilor netezi, nu conteaz ct de excitat, sau ct de
nfierbntat eti. Antreneaz-i mintea s se gndeasc la altceva dect la
ejaculare. Gndindu-te la nu vreau s ejaculez, e tot gndire spre ejaculare.

Trebuie s ai altceva pe care s i concentrezi atenia.

Noi nu recomandm s te gndeti la meciuri de sport sau s i distragi n
orice fel atenia de la a face dragoste. Este esenial ca tu s fii pe deplin
prezent atunci cnd faci dragoste cu o partener.

Dar n loc s te gndeti la ejaculare, sau s i faci griji c vei ejacula prea
repede, i sugerm s te gndeti la cum s i faci pe plac partenerei. nva
s iei plcerea de la tine n favoarea plcerii partenerei tale. Observ cum
reacioneaz cnd limba ta exploreaz n jurul clitorisului ei, dar de
asemenea observ cum se simte clitorisul ei sub limba ta.

Observ cum geme cnd i treci uor degetele nuntrul coapselor ei, dar de
asemenea observ cum se simte pielea ei att de moale i de cald pe
degetele tale.

Cu atenia ta total antrenat n aceast direcie pe partenera ta, pe respiraia
ta, pe muchii ti genitali o s reziti mult timp.

n timp ce facei dragoste mai mult, i mai mult, i mai mult... poate pentru
cteva ore, energia din tine i dintre tine i partenera ta se va acumula la un
nivel att de intens nct s-ar putea s experimentezi spontan deschiderea
celor mai nali centrii spirituali.


48
Cu aceast deschidere vine o experien plin de extaz, fericire, beatitudine,
distracie i mirare. Acolo te poate duce controlul ejaculrii pe tine i pe
partenera ta.






































49

14. De ce s nu ejaculezi?


Nu trebuie s te conving c a rezista mai mult e mai bine.

Dar terbuie s-i spun c nu o s poi experimenta extazul incredibil pe care
l caui cu adevrat dac te grbeti spre orgasm sau dac ncerci doar s i
amni ejacularea.

Trebuie s nvei s te relaxezi ntr-o plcere intens dac vrei s urci mai
sus i mai sus. Cnd o s nvei s faci asta, orgasmul simultan alturi de
partenera ta va fi incredibil.

Mai important e c,a tunci cnd o s poi sp i controlezi mai mult extazul i
o s ajungi mai intens dect acea ejaculare pe care o efectuezi acum, s-ar
putea s nu mai vrei s mai ejaculezi niciodat.

Dar cel mai bine e s poi alege i s decizi dac vrei sau nu s ejaculezi.

Deoarece acesta este scopul acestui manual.

Mai jos, gseti o list cu beneficiile pe care le primeti dac nvei acest
sistem i vei putea judeca ce impact puternic poate avea asupra ta.

Uite ceea ce muli dintre noi pierd din cauz c ejaculeaz prea repede:

- Multe femei sunt multiorgasmice deoarece energia lor nu se pierde
prin orgasm. Tu nu ar trebui s ejaculezi cnd ea e pregtit de mai
mult plcere.
- Ereciile la brbai nu mai rsar ca n vremurile tinereii. Dup anii
30, s-ar putea s ai nevoie de 2 zile pentru recuperare i pentru a putea
s te menii tare pentru o nou partid. Deci, dac ai un orgasm fr
ejaculare i permite s repei actul sexual att de repede i de des ct
doreti.

50
- Muli brbai pierd mult energie cnd ejaculeaz ceea ce i face
distani, somnoroi i obosii. Nu ejacula i poi rmne cu energie
mare ntreaga noapte.
- Muli brbai i pierd dorina de a face dragoste dup ce se elibereaz,
i i pierd dintr-o dat conexiunea i intimitatea dup care tnjesc
femeile. Unele gemei susin c e ca i cum ai stinge ceva de la un
buton.
- Muli brbai se nchid emoional, mental i fizic trind astfel
comunicarea la nivele multiple.


i, ca s artm efectele pozitive, prin a nu ejacula, poi...

- S trieti ore de plcere orgasmic intens n loc s ai doar cteva
secunde de eliberare
- S simi extazul continuu la un nivel maxim n tot trupul tu.
- S rmi conectat cu partenera ta mai mult, mai profudn i la mai
multe nivele.
- S i menii tot corpul plin de energie (Taoitii susin c a reine
sperma e foarte sntos)
- S satisfaci total dorinele partenerei tale
- S satisfaci mai multe partenere una dup alta fr pauz.
- S ctigi sntate, vigoare i claritate mental prin faptul c i reii
energia.
- S ai orgasme mai mari, mai puternice i care dureaz mai mult atunci
cnd n final te decizi c vrei s ejaculezi.


Ejacularea are multe efecte nedorite. Cel mai cunoscut este scurgerea
energiei. Foarte vizibil e atunci cnd un brbat ejaculeaz dimineaa, i pe
parcursul ntregii zile se simte fr energie, i se simte ca i cum nu este n
form maxim. Acest lucru nu se ntmpl cnd ai orgasme fr ejaculare.
Atunci energia se pstreaz, ba chiar eti mai energic dect de obicei.

Aceast diferen este cu att mai vizibil, cu ct naintezi n vrst. Cei
tineri nu observ aceast scurgere de energie, sau nu pare s-i afecteze att
de mult. Pot s aib 2-3 ejaculri pe parcursul unei zile, i se recupereaz
foarte repede, dar cu ct naintezi mai mult n vrst, cu att aceast scurgere
de energie este mai periculoas.


51
Totui, brbaii n vrst care au nvat s i controleze ejacularea, i
au orgasme multiple fr ejaculare, acetia sunt plini de energie, tot
timpul, i au o dorin sexual i o activitate sexul mult superioar fa
de restul brbailor, care pentru un strop de plcere arunc pe fereastr o
cantitate enorm de energie.

Brbatul este fcut s se simt tot timpul energic. El are nevoie s se simt
tot timpul excitat i activ din punct de vedere sexual. Cnd te simi excitat i
atras de femei, corpul produce i mai muli hormoni sexuali, ceea ce te
ntinerete.

Dup ce o s nvei s simi orgasmul fr a ejacula, o s ai n tine tot timpul
acea energie sexual, acea dorin de a face sex, i acea senzaie de tineree
i sntate.

Cu ct o s ai mai multe orgasme fr a ejacula, cu att o s devi mai snptos
i mai potent.

Atunci cnt tu ejaculezi, toate organele (inima, rinichi, plmni, etc) se
chinuie s stoarc din ele cea mai important energie, deoarece ele cred c tu
vrei s te pregteti de procreaie. Astfel o s le epuizezi foarte repede. De
aici i faza acea refractar de dup ejaculare, cnd simi o mare nevoie s bei
ap, i s dormi, deoarece aceste organe trebuie s se recupereze ct mai
repede.

Dac o s poi reduce din ejaculri, aceasta i va ntri sistemul imunitar, o
s te mbolnveti mai rar, i o s devii mult mai rezistent, sau chiar mai
mult, o s trieti mult mai mult. Studiile arat c femeile triesc n medie
mai mult cu 6 ani dect brbaii, se pare c ejacularea brbailor este cauza
acestei scurtri.

Dac poi avea orgasme fr ejaculare, vei putea satisface orice femeie, i
vei putea rezista atta timp ct vrei tu, spre deosebire de cilali brbai, unde
de cele mai multe ori, partenera lor rmne nesatisfcut.

Un alt avantaj al acestei practici este c creeaz o conexiune fr margini
ntre tine i partenera ta.

Atunci cnd faci dragoste cu partenera ta, poi simi cum energia ta sexual
circul prin ea, i a ei prin tine.

52

Poi simi cum barierele fizice dintre tine i ea dispar.

Aa c, dac te uii la lista de mai sus trebuie doar s aplici cele trei
principii: practica, practica si practica.

Unii nceptori, ar putea s ntrebe: Dar nu o s m doar, sau o s mi se
umfle testiculele, de la atta tensiune?

Nu, deoarece o s simi orgasmul, dar nu o s mai aib loc ejacularea.
Diferena este c dup un astfel de orgasm, pensiul o s mai rmn erect
timp de nc cteva minute, nu te vei simi deloc tensionat sau excitat.
Energia ta se va rspndi prin tot trupul tu, i o vei simi pe de-a lungul
ntregii zile, sau chiar a sptmnii.

O alt ntrebare foarte des ntlnit este urmtoarea:

Care este cea mai important tehnic pentru a deveni ct mai rapid stpn pe
orgasmele fr ejaculare?

Cea mai rapid i mai puternic tehnic pentru a ajunge la orgasme multiple
este antrenarea muchilor PC. Aceast tehnic este incredibil de important,
i nici nu se poate ajunge la orgasme multiple fr s deii controlul asupra
muchilor PC.

















53

15. Tehnica 1-10


Poi nva s tolerezi lungi perioade de plcere sexual fr a ejacula odat
ce nvei s recunoti sentimentele care preced orgasmul.

Este un exerciiu pe care poi s-l ncerci numit Tehnica Unu la zece.

Imagineaz-i c scara plcerii se mrete de la 1 la 10: 1 acum ncepi s te
simi excitat; 10 ai un orgasm i ejaculezi.

Din acest motiv 9, punctul chiar nainte de orgasm, este punctul n care nu
mai ai ntoarcere.

ncearc masturbndu-te.

Cnd ajungi n punctul magic 8, oprete-te i las nevoia urgent de a
ejacula s se potoleasc. Apoi ncepe i masturbeaz-te din nou. F asta de
cteva ori. Masturbeaz-te, oprete-te, masturbeaz-te.

La sfritul unor 15 minute poi ejacula sau nu. Repet aceast tehnic pn
cnd eti capabil s te bucuri de excitare fr s ejaculezi timp de 15 minute.















54

16. Metoda controlului!

Asemntoare tehnicii precedente este i Metoda Controlului pe care o
prezentm mai jos:

Cel mai comun tratament al ejaculrii precoce este s devii mai familiar
cu sentimentele i senzaiile care nconjoar timpul care conduce spre
ejaculare.

Prin a nva s devi mai familiar cu aceste senzaii, poi nva uor cum s
previ vnd va interveni o ejaculare i s ctigi mai mult control asupra ei.

Aceasta este cunoscut ca punctul fr ntoarcere.

Dac vrei s fi capabil s te bucuri de lungi perioade de plcere intens fr
a ejacula, trebuie s i descoperi punctul fr ntoarcere.

Masturbeaz-te i concentreaz-te pe senzaiile tale. Exist un punct n care
nu vei mai fi capabil s i mai controlezi ejacularea. La acest punct, orict
de mult ai ncerca, nu te poi opri de la a ejacula. O s trebuiasc s
ejaculezi, deoarece ejacularea este un reflex: creierul tu trimite mesaje prin
coloana vertebral ctre organele tale sexuale i ordon ejacularea.

Odat ce i-ai decoperit cu succes punctul fr ntoarcere, nu i lsa
excitarea s ating acest punct.

Poi ori s i schimbi poziia, ori s te opreti din micare.










55

17. Msurarea nivelului!


Muli terapiti sexuali recomand folosirea unei scale cu 10 puncte
pentru a-i supraveghea nivelul excitrii.

Acesta este un lucru care o s te ajute n exerciiile viitoare. Atenia la faptul
c nivelul excitrii nu e ntotdeauna egal cu nivelul puterii ereciei tale.

Se poate s ejaculezi i dac nu ai o erecie foarte puternic.

Ai aici o versiune de scal:

0 Deloc

1 Simi o tresrire la baza penisului

2 Puin plcere

3 ncepi s te simi bine

4 Nivel mai mic de excitare

5 ncepi s te simi foarte bine, crete metabolismul

6 Te simi bine cu adevrat, nu mai vrei s te opreti

7 Graba continu spre plcere, respiraie rapid

8 nuntrul tu e mare bucurie, faa i se nroete, inima i bate tare

9 Plcere intens, nu mai ai legtur cu realitatea

9.9 Punctul fr ntoarcere, ncepe faza de emisie

10 Ejaculare (faza de expulsie)

56


Acesta este un exemplu de sistem, probabil c tu ai altul n minte, sau o s i
creezi altul.

Trebuie s nvei cum s te apropii de punctul 9.9 fr a ejacula.

n termeni foarte simplii:

Dac treci de punctul 9.9 plcerea e puin, mic i rapid.

Dac vrei o plcere mult mai mare, de lung durat, care s te duc spre
niveluri nalte ale intensitii orgasmului, i s mreti legtura pe care o ai
cu partenera ta (ea va fi total ndrgostit de tine dup ce i ari c poi face
asta) trebuie s evii punctul 9.9.


























57

18. Exerciiu Stop-Start!


n acest exerciiu, o s practici extinderea timpului n care te poi
stimula fr a ejacula.

La nceput, propune-i 15 minute de practic, s menii o erecie fr a
ejacula. O s urci pn la 30 de minute de plcere pe care s i-o produci
singur fr a ejacula.

Experii spun c dac poi rezista pentru 30 de minute, atunci poi rezista
mult mai mult.

Deci este foarte important s poi ajunge s i amni ejacularea 30 de
minute, deoarece trecerea de la 30 de minute la cteva ore, va fi mult mai
uoar.

Nu conteaz ct de sensibil eti, aceasta se face prin practic.

1) Mngie-i penisul ncet cu mna uscat pn cnd atingi un nivel de
excitare de 6.

2) Oprete imediat toat stimularea, deschide-i larg ochii, relaxeaz-i
toi muchii, respir ncet i adnc, i ateapt pn cnd excitarea i
scade la 4.

3) Repet (1) i (2) nc de 5 ori.

4) Continu exerciiul prin a repeta aceti pai pn la un nivel de 8. cnd
ajungi n vrf, ateapt pn scazi la 6 nainte de a continua.

5) Continu exerciiul prin a repeta aceti pai pn la un nivel de 9. cnd
ajungi n vrf, ateapt pn scazi la 7 imediat de a continua.


58
6) Acum, extinde-i plcerea folosind stop i start. Din nou i din nou,
bucur-te de plcere pn la 9 apoi oprete-te un moment nainte de a
continua.

7) Dac cazi peste limit i ejaculezi, relaxeaz-te i bucur-te. E bine c
ncerci s i depeti limitele. S-ar putea s ai nevoie de mai multe
edine de practic pentru a dezvolta o sensibilitate i un timing pe
care le doreti. Dar o poi face! Probabil c eti mai puin excitabil
dup o mic ejaculare, aa c a dezvolta acum tehnica start-stop ar
trebui s fie mai uor.

8) Cnd poi s te menii pentru 30 de minute folosind aceast metod
fr a ejacula, repet (1) pn la (6) folosind o mn lubrifiat (ar
trebui s foloseti un lubrifiant, deoarece acesta i mrete
sensibilitatea i trebuie s te obinuieti s i controlezi ejacularea i
la sensibilitate mrit)

Metoda stop-start simuleaz ceea ce o s faci n curnd alturi de
partenera ta. Continu practica pentru a ntinde timpul n care te poi
bucura de plcere mai mult i mai mult fr s ejaculezi. Odat ce i
intrii n mn, ar trebui s practici i s te apropii tot mai mult ctre
nivelul 9.9.

Cnd poi s i menii plcerea cu un lubrifiant timp de 30 de minute
sau mai mult, treci la exerciiul urmtor.
















59

19. Exerciiu cu ajutor subtil


Sper c ai practicat exerciiul Stop-Start destul de mult nct s dezvoli o
ncredere n tine c te poi retrage oricnd ai nevoie.

Dar dac eti cu o partener care e att de excitat nct tu nu vrei s
ntrerupi actul sexual?

Aici ajut tehnica Start-Stop Subtil.

Acum, o s repei exerciiul precedent doar c o s faci mici modificri n
modul n care i produci plcere i o s nlocuim stopparea complet.
Uneori, dac sari peste o penetrare, sau dac ncetineti puin, sau te miti n
sus i n jos plcerea va fi mai relaxat i i va permite s i menii nivelul
de excitare cnd faci dragoste.

1) Mngie-i penisul ncet cu mna uscat pn cnd ajungi la un nivel
de excitaie de 6.

2) n loc s opreti stimularea, variaz ceea ce faci pentru a reduce
excitarea cu cteva puncte (de exemplu, de la 6 la 4). ncetinete sau
redu intensitatea masrii. Schimb direcia. Dac eti pe cap, mut-te
pe trunchiul penisului. Dac te bucurai de strngeri lungi, scurteaz-le.

3) Urmeaz acelai regim ca n tehnica Start-Stop, repetnd fiecare serie
de 6 ori pn la nivelul 6,8 i 9 sau mai mult.

4) Acum mrete-i plcerea utiliznd ajutorul subtil. Din nou i din nou,
bucur-te de excitare pn la 9 apoi ntrerupe ascensiunea pentru un
moemnt nainte de a continua.

5) Cnd poi s reziti plcerii continue de 30 de minute folosind ajutorul
subtil pentru a scdea cu cteva puncte, repet ntregul proces cu o
mn lubrifiat.


60

Aceast tehnic va fi folositoare n curnd, deoarece o s o foloseti mai
trziu n timpul actului sexual.

Sper c e evident ct de importante sunt aceste dou exerciii, teribil de
importante. Prin a ajunge n acest punct, te-ai transformat deja i te apropii
tot mai mult de modul de a face dragoste pe care l vrei cu adevrat.


i acesta este doar nceputul. O s devii un maestru al controlului
ejaculrii. Ar fi bine s ncepi s te pori ca unul. Femeile care intr pe
mna ta, o s triasc cea mai pasional experien sexual i o conexiune
dup care au tnjit o via ntreag.




























61

20. Metoda nfingerilor adnci


Cnd brbaii penetreaz adnc, ei nfig tot penisul nuntru, ceea ce freac
ntreg capul penisului (acesta fiind cel mai sensibil punct) de ntreagul vagin
al femeii.

Acest exerciiu se folosete atunci cnd ai probleme de erecie, deoarece i
va mri foarte tare excitaia, dar cnd vrei s i amni ejacularea, nu este
deloc recomandat. Dup cum i-ai imaginat deja, aceast penetrare este
foarte excitant i duce la o ejaculare rapid.

Tocmai de aceea, maetrii taoiti, au inventat o tehnic de nfingere adnc
numit nfingerea adnc sus-jos.

Aceast nfingere utilizeaz baza penisului (care este cea mai puin
sensibil) pentru a stimula cea mai sensibil parte a partenerei tale
(clitorisul). Vezi imaginea de mai jos.


62


Modul n care reuete s-i amne ejacularea este evident. n loc s te
retragi, poi rmne nuntru i s penetrezi sus jos ct vrei tu. Astfel
partenera va deveni foarte excitat, n timp ce tu eti foarte puin stimulat.

Aceast tehnic este i mai important atunci cnd ea urmeaz s aib
orgasm, i vrea ca penisul tu s fie total nuntrul ei, dar tu eti aproape de
punctul critic.








63

21. Exerciiul respiraiei!


Controlul suprem al ejaculrii este un proces tantric n care ajungi la stri
intense ale excitrii i poi circula energie sexualp prin corpul tu i o
schimbi cu partenera ta.

De aceea trebuie s ncepi versiunea aceasta orientat pe energie. Exerciiul
respiraiei este unul dintre cele mai bune moduri subtile de a-i reduce
excitarea n timp ce faci dragoste.

Din moment ce cu toii tindem s respirm pe gur n timpul orgasmului, o
s te schimbi pe respiraia nazala, deoarece i ofer mai mult control.


1) Mngie-i penisul ncet cu mna pn la un nivel 6 cu mna uscat
sau lubrifiat, depinznd de ct de sensibil eti i ct de bine te-ai
descurcat cu exerciiile precedente.

2) n loc s opreti stimularea, ncetinete uor. Deschide-i larg ochii,
inhaleaz mai adnc n abdomen, dar de data aceasta prin NAS, i
ine-i respiraia.

3) Relaxeaz-te complet n timp ce expiri, vizualiznd focul sexual care
curge din penisul tu, i geme cu plcere s elibereze energie.

4) Inspir din nou prin nas, vizualiznd energie plcut cum se mut din
penis n sus prin pelvisul tu pn la inima ta sau chiar mai sus.

5) Poi s i simi excitarea cum se domolete doar pentru simplu fapt c
i-ai ncetinit respiraia? Joac-te cu ea pn cnd poi, utiliznd stop-
start i ajustri subtile dup cum simi nevoia.

6) Urmeaz acelai regim ca la exerciiul anterior, repetnd fiecare serie
de 6 ori pn la nivelul 6,8 i 9 chiar mai mult.


64
7) Unii brbai susin c respiraiile rapide i scurte elibereaz dintr-o
dat energie. ncearc.

8) n timp ce practici i te apropii din ce n ce mai mult de ejaculare, vezi
dac poi s i opreti excitarea prin simplul fapt c i ncetineti i i
adnceti respiraia prin nas.

Aceasta este una dintre cele mai puternice tehnici de control al ejaculrii.
Poi evita orgasmul prin simplul fapt c respiri mai lent i mai profund.
Interesant, nu?































65

22. Metoda presrii prerineului!


Presarea (apsarea) pe perineu, un punct la mijlocul drumului ntre scrot i
anus, va ajuta la stoparea ejaculrii deoarece acest punct se ajunge pn la
glandele prostatei.

Maetrii taoiti au descoperit un punct al perineului, numit Punctul de Un
Milion De Dolari.

Ei au observat c acest punct este incredibil de eficient n a stopa
ejacularea brbailor.

Numele lui vine de la faptul c un brbat a pltit un milion de dolari unui
clugr atoist pentru a-i arta cum s stopeze ejacularea.

Prostata e cea care se contract i se extinde n timpul orgasmului i apoi
elimin fluidul seminal.

Cnd practici ntrzierea ejaculrii este foarte important s masezi glanda
prostatei, astfel nct s nu devin sensibil. Poi simi prostata ca pe o
umflatur n forma de nuc sub degetele tale.

Punctul de un milion de dolari se stimuleaz cel mai bine dup ce ai obinut
o erecie i deja eti foarte excitat. Dac nu simi nici o senzaie sau simi c
ceva nu e potrivit, ateapt pn cnd devii foarte excitat.

Este minunat s masezi cu micri circulare, la nceput n sensul arcelor de
ceasornic, apoi n sens contrar arcelor de ceasornic.

Dac nu tii unde e prostata ta, ia o mic pauz acum i caut-o. Are cea mai
puin rezisten la apsare.

Ar trebui s te simi bine atunci cnd o gseti i o presezi tare. Unii susin
c prostata este echivalentul masculin al punctului G.


66
Aplicarea ferm i ritmic a presiunii pe prostat, poate aduce mult plcere
dac e aplicat cu ndemnare i sensibilitate.

Unii spun c masarea prostatei este bun i la sntate, dar scopul nostru
principal este s oprim ejacularea precoce.


Stimularea prostatei poate reduce capacitatea de a ejacula involuntar
deoarece ea d lichidul necesar pentru emisie. Dac apei tare pe punctul
prostatei chiar nainte de punctul fr ntoarcere, aeasta va bloca faza
emisiei.

Ar trebui s existe o contractare cnd apei punctul corect. Va trebui s apei
acest punct pn la prima articulaie.

Este necesar o apsare ferm, totui nu prea puternic, pentru unul sau ou
momente.

Apsarea acestui punct i va scdea din erecie i va diminua pericolul de a
ejacula prea devreme.

Cnd vei deveni bun n aceast tehnic, o vei putea aplica i fr s ntrerupi
actul sexual.

Poi pune partenera ta s apese acest punct n timpul actului sexual.

Trebuie s ii muchii PC contractai n timp ce apei acest punct.

Presarea previn intrarea lichidului seminal spre canalele uretrei atunci cnd
ncep contraciile. Chiar dac ai contracile orgasmului, sperma rmne i e
reabsorbit. Dar ai mare atenie, cci dac i stimulezi prostata prea trziu,
s-ar putea s te scapi peste limita i s ejaculezi.


Exerciiu:

1) Mngie-i penisul cu mna lubrifiat sau uscat dup cum preferi


67
2) Cnd atingi punctul 6 al excitrii, ntrerupe toate micrile,
localizeaz-i punctul prostatei, i apsarea uor n sus ntr-o micare
fix timp de 10-30 secunde pn scazi puncte ale excitrii.

3) Cnd ai sczut, continu producerea plcerii pn la nivelul 8, oprete,
i apas din nou.

4) Repet exerciiul pn la 8 din nou. De data aceasta vezi dac poi
masa continuu n timp ce presezi punctul prostatei i s faci excitarea
s scad.

5) Continu practica folosind punctul prostatei (sau Presarea Perineului),
observnd ct de aproape poi ajunge de punctul 9.9 i s te ntorci
napoi.

6) Dac nu ai depit limita de ejaculare pn acum, ajungi pn n
punctul 9.9 i vezi dac poi ntrerupe faza de emisie chiar nainte de a
ncepe folosind presarea perineului.


Cu puin practic i experien, ar trebui s poi s obii orgasme fr
ejaculare cu ajutorul acestei tehnici.



















68

23. Sqeezing-ul


Secret al orgasmului masculin.

Termenul squeeze provine din limba englez i nseamn a presa, a
strnge.

Sqeeying-ul consta n strangerea cu putere a pensiului n timpul
actului sexual, atunci cnd brbatul simte c se apropie de momentul
ejaculrii, reuind s l evite.

Aceast modalitate care face posibil trirea prelungit a plcerii erotice era
cunoscut din cele mai vechi timpuri n tradiiile orientale (Japonia, India,
China).

Ea a fost redescoperitp i pus n valoare de sexologii americani William
Masters i Virginia Johnson, aducndu-le succese resuntoare n tratamentul
ejaculrii precoce, deoarece sqeezing-ul mrete durata actului sexual.

O mai bun cunoatere a acestei tehnici i va deschide calea spre senzaii
erotice tot mai intense i prelungi, i n plus, deplin controlate. Penisul, este
deosebit de sensibil la atingeri i mngieri. Unele zone sunt mult mai
receptive dect altele.

Tehnica squeezing este deosebit de important, fiind accesibil prin
simplitatea ei i nceptorilor care doresc s controleze potenialul sexual.

Este posibil ca n timpul realizrii ei s apar o diminuare a ereciei. Ins
acest lucru nu constituie o problem, deoarece totul va reintra n normal
dup reluarea actului amoros.

Muli experi prescriu aceast tehnic celor care sufer de ejaculare precoce,
dar i celor care doresc s controleze durata actului sexual.


69
Squeezing-ul este un exerciiu care se realizeaz progresiv, mai nti n
timpul mngierilor manuale i eventual orale. Odat controlul dobndit,
tehnica va putea fi aplicat n cadrul actului sexual propriu-zis. Penetrarea se
va realiza n acest caz gradat, ncepndu-se cu micrile mai lente.

Metoda const nu numai n excitarea unei presiuni la nivelul unor puncte
foarte sensibile, ci presupune i o constant priz de contiin asupra
senzaiilor care preced ejacularea. Aceast tehnic este util att brbailor
care au probleme cu ejacularea precoce, ct i celor care vor s i
mbunteasc performanele erotice. Squeezin-ul poate fi practicat n mai
multe moduri.

De asemenea, exist mai multe puncte situate pe penis care pot fi stimulate
cu succes. Punctele situate la nivelul coroanei glandului sunt cele mai
potrivite pentru a fi presate. Unii sexologi consider chiar c este bine s fie
strns tot glandul ntre degetul mare i arttor. n india, n timpuri strvechi,
era practicat sqeezing-ul ntregului penis.

De fapt, presiunea ferm la baza penisului, ntre anus i sex, este poate
modalitatea cea mai eficient n blocarea manual a ejaculrii. La acest nivel
existp un manon muscular a crui contracie repetat poate bloca ea singur
pierderea seminal.

Unii brbai chiar au aceast zon evideniat datorit antrenamentului. n
plus, aceast presiune realizat fie manual, fie prin contractarea muscular,
amplific plcerea controlatp, deoarece aici se afl proiecia prostatei,
similar ca sensibilitate cu punctul G la femeie.

70



E foarte simplu. Plaseaz primele dou degete ale oricrei mini pe partea
exterioar a penisului, plaseaz degetul mare pe vrf, apoi strnge (bezi
figura A).

Unii brbai prefer apucarea penisului ca i cum ar apuca mnerul unei
biciclete i apoi apsarea pe vrful penisului sau pe partea interioar (vezi
figura B).

Alt tehnic, foarte potrivit n timpul actului sexual, o reprezint strngerea
la baza penisului.

Acestea te vor ajuta s i controlezi excitarea i s i ntreti erecia dup
placul tu.






71

24. ntruparea cu ajutorul muchilor PC


Dup ce i-ai ntrit muchii PC cu cteva sptmni de antrenament,
poi folosi cel mai puternic mod de a ntrerupe ejacularea.

Aceasta este i povestea din prima parte a manualului.

Cnd ncordezi ferm muchii PC, o s obii acelai efect ca presarea
perineului.

Da, dac o s i antrenezi bine muchii PC, o s poi controla ejacularea,
exact n felul n care ai apsa punctul prostatei sau al metodei squeezing.

O s ajungi s i controlezi att de bine nct poi decide cnd s ejaculezi
sau s nu ejaculezi, i asta fr a mai folosi alte metode din manual.


i nu se observ deloc atunci cnd faci dragoste.

1) Pentru nclzire, f 30 de strngeri PC.

2) Maseaz-i penisul folosind mna ud sau lubrifiatp, n funcie de
preferine.

3) Cnd ajungi la nivelul de excitare 6, oprete toate mucrile, ine-i
respiraia cu ochii largi deschii, i ncordeaz-i ct de tare poi
muchii PC pn cnd excitarea ta scade cu cteva puncte.

4) Stimuleaz-te apoi din nou pn la nivelul 6, dar de aceast dat
ncordeaz-i muchii PC n mod repetat n timp ce continui s te
stimulezi. Aceste ncordri te excit mai mult, sau i mprtie
energia? Acest exerciiu o s te ajute s alegi tehnica ta preferat de
ncordri PC.


72
5) Repet stimularea, continund de data aceasta pn cnd atingi nivelul
8. folosete o strngere lung i puternic, dou strngeri medii, sau o
serie de cteva strngeri PC rapide care funcioneaz mai bine
pentru tine pentru a-i reduce excitarea.

6) Continu exerciiul folosind ncordrile PC, vznd ct de aproape
poi s te apropii de nivelul 9.9 i s te i poi ntoarce.

7) Dac nu te-ai dus peste limit nc, continu pn ajungi la 9.9 i vezi
dac poi ntrerupe ejacularea nainte de a ncepe folosind strngerile
PC.


S-ar putea s i se par c ai cam mult de lucru, dar vreau s te asiguri c nu
e deloc aa. Controlul acestor muchii o s i rmn pe via. i de acum
nainte o s-i aplici n actul sexual aproape instinctiv.

Antreneaz-i muchii PC i pune-i s opreasc ejacularea. Ca n orice
domeniu al vieii, doar nceputul este greu.

n timpul actului sexual, atunci cnd simi c s-a acumulat prea mult
energie n zona ta genital, poi face cteva ncordri PC, i astfel o s ridici
energia sexual n sus prin corpul tu, i o s micorezi nivelul excitaiei.


















73

25. Tehnica urinrii fracionate


Orice inhibiiei, refulare sau tensiune psiho-mental din sfera sexualitii, a
erotismului, este tradus de organism printr-o contracie involuntar la
nivelul aparatului genital.

Pornind de la aceast observaie s-a mers i pe calea invers i s-a observat
c detensionarea i obinerea unui control la nivelul musculaturii
abdomenului inferior i a zonei genitale, se reflect printr-o mbuntire a
vieii nsexuale i psihomentale.

Taoitii considerau c cel care are un bun control asupra potenialului urinar
are, implicit, i controlul asupra potenialului sexual. i prezentm n
continuare o metod deosebit de simpl i eficient care practicat
consecvent te va ajuta s i mbunteti considerabil controlul asupra
ejaculrii.

Aceast metod const n urinarea fracionat, adic cu jeturi foarte
scurte, ntre care se face o pauz de cteva secunde. Pauza dintre dou
jeturi trebuie s fie suficient de lung pentru a opri comple curgerea urinei.

Cel mai imporant practic este s te opreti i s reiei urinarea de ct mai
multe ori posibil.

Stoparea jetului de urin s-ar putea s nu fie prea plcut la nceput, adic o
s simi cteva usturimi i nepturi uoare, dar nu-i face griji c acestea
vor disprea dup prima sptmn.

Mai ales la primele jeturi vor aprea nite fiori n tot corpul, mai ales pe ira
spinrii, care nu sunt altceva dect o manifestare a energiei sexuale
transferate.
O variant a acestei metode foarte valoroase este aa-numita retenie scurt
a urinrii. Atunci cnd vom simi nevoia de a urina vom relaxa sfincterele
urinare, contractndu-le apoi imediat ferm, nainte ca urina s fie ieit din
vezic.

74

Aceast este o metod care necesit un control foarte bun, i la nceput va fi
practicat doar la toalet. Evident, nu trebuie s forezi absolut deloc i vei
aborda aceast tehnic n mod gradat.

Ea este foarte eficient i este bine s fie fcut zilnic, transformnd actul
banal al urinrii ntr-o parte a antrenamentului, n vederea rearmonizrii
energiei sexuale, a obinerii controlului sau a meninerii unei stri de
perfect sntate i vigoare.
































75

26. Tragerea testiculelor


Cnd un brbat se apropie de orgasm scrotul lui se ridic sus spre corp.

Aceasta deoarece testiculele trebuie s fie lng corp pentru a putea propulsa
sperma. ndeprtnd puin testiculele de corpul tu, i poi amna
ejacularea.

Poi amna ejacularea dac tragi uor i gentil de testicule n jos sau s le
ndeprtezi de trupul tu. Partenera ta poate de asemenea s fac asta pentru
tine.

Cnd ejaculezi, testiculele se ridicp sau se mut mai aproape de corpul tu n
timp ce scrotul se restrnge.

Ce crezi c s-ar ntmpla dac testiculele nu s-ar ridica? Ai dreptate, nu ai
ejacula.

Aceasta e teoria din spatele tragerii testiculelor.


Poi ncerca urmtorul exerciiu:

1) Stimuleaz-te folosind mna uscat sau lubrifiat.

2) Cnd atingi punctul 6, oprete toat micarea i ine penisul ntr-o
mn. Cu mna cealalt, f un inel cu degetul mare i cel arttor
deasupra testiculelor i trage ncet n jos. Fi atent s nu i strngi vre-
un testicul. Ouch!! Ateapt pn cnd excitarea dispare, ceea ce
poate dura ntre 10 i 30 de secunde.

3) Stimuleaz-te din nou pn la nivelul 6, de aceast dat apuc partea
scrotului dintre cele dou resticule, cu degetul mare i arttor i trage
uor n jos. Funcioneaz mai bine dect metoda cu inelul?


76
4) Stimuleaz-te din nou pn la nivelul 6. cnd te opreti de data
aceasta, vezi dac poi relaxa contient ntreaga regiune genital i s
i duci n mod deliberat mai jos testiculele de corp.

5) Repet stimularea, de data aceasta pn la nivelul 8, i apoi aplic
metoda.

6) Continu exerciiul, i vezi ct poi s te apropii de nivelul 9.9 i nc
s te retragi.

7) Dac nu ai ejaculat nc, stimuleaz-te pn la nivelul 9.9 i vezi dac
poi ntrerupe faza emisiei, chiar nainte de a ncepe folosind aceast
tehnic.




























77

27. Strngerea penisului


Pontul strngerii penisului.

Strngerea penisului tu chiar de sub cap (sau gland) ajut la stoparea
unei ejaculri apropiate.

Necesit retragerea complet din partenera ta n timpul actului sexual, dar e
un mod excelent s ncepi practica pe tine folosind masturbarea.

O tehnic asemntoare.

Metoda Strngerii. Aceast metod, care s-a demonstrat a avea un mare
succes n antrenarea brbailor de a rezista mai mult este descris ntr-o carte
a doctorului Herbert E. Vendervoort i Ted Mcilvenna.

Aceast tehnic poate fi de asemenea practicat de unul singur n timpul
masturbrii.

Brbatul se stimuleaz pn cnd are o erecie ferm pentru un timp, strnge,
i repet procesul de cteva ori. Dup o serie de strngeri, brbatul o s aib
o ejaculare mult mai intens dect de obicei.

n timpul perioadei fr penetrare, cuplul trebuie s se exploreze unul pe
altul senzual, mngind trupul celuilalt cu mainile i gura sau prin alte
mijloace, o perioad scurt de act sexual, care sunt pline de plceri pentru
amndoi. Dac penisul brbatului devine erect n timp ce partenera lui l
mngie, ea poate, la orice moment simte ea c e bine, s aplice strngerea
pe penisul lui. Preferabil aceasta trebuie s aib loc nainte ca brbatul s se
simt n pragul ejaculrii. DAC femeia face strngerea de cteva ori la
discreia ei, poate deveni o parte a tehnicii ei de a face dragoste.





78

28. Metoda nchiderii


Una dintre cele mai vechi, mai simple i mai bune metode de a nva
controlul ejaculrii se numete Metoda nchiderii.

Cnd faci sex, dac simi c devii prea excitat... retrage-i simplu penisul
din vagin i trage-l napoi astfel nct s rmna doar capul penisului
nuntrul ei.

Apoi rmi nemicat pentru 15-30 de secunde. Ateapt ca nevoia s dispar
apoi ntoarce-te unde ai rmas.

























79

29. Metoda Oprete


Cnd, n timpul actului sexual, simi c te apropii, oprete toate micrile i
apas osul pubian (sub prul pubian) pe osul pubian al partenerei astfel
nct s i mpingi tot penisul nuntru.

Apoi s ncetai amndoi s v micai. (Spune-i, Timp de odihn, iubire.)
Cnd nevoia urgent de a ejacula dispare, ncepe s penetrezi din nou.

F asta de cteva ori una dup alta. Poate fi practicat de asemenea i singur,
folosindu-i mna n locul unui vagin. O varietate a acestei tehnici este s
faci o serie de smuciri voluntare ale penisului n timp ce te odihneti.
























80

30. Cum s devii un brbat multiorgasmic


Ne pare corect, nu-i aa?

O femeie poate avea mai multe orgasme ntr-un singur act sexual n timp ce
brbatul numai unul.

Probabil c ai avut pn acum orgasme multiple. Sun surprinztor, dar
muli brbai sunt multiorgasmici nainte de perioada adolescenei i nainte
s nceap s ejaculeze. Studiile Kinsez arat c mai mult de jumtate din
toi bieii preadolesceni sunt capabili s ajung la al doilea orgasm ntr-o
perioad foarte scurt de timp, i aproape o treime pot obine 5 sau mai
multe orgasme unul dup altul.

De ce se ntmpl acest lucru? Are de-aface cu mecanismele interne de
ejaculare la brbat i de nevoia de recuperare periodic. n general este
nevoie de 20 de minute pentru ca brbatul s fie recuperat pentru a urma
noul act sexual.

Dar cercetrile arat c prin tehnici corecte un brbat poate ntr-
adevr deveni multi-orgasmic. Principiul n spatele cruia se explic
aceasta este uor de neles.

Ejacularea i orgasmul nu sunt acelai lucru!

Exist o diferen ntre senzaia de plcere orgasmic i ejacularea fizic. n
esen poi avea orgasm fr ejaculare, i poi ejacula fr a avea orgasm.
mecheria este s le poi diferenia i s nvei s le controlezi pe amndou.

Deci se tie clar c pot exista ejaculri fr orgasme, i orgasme fr
ejaculri.

Aceste faze sunt independente una de cealalt, i doar un nceptor are
impresia c se petrec n acelai timp, deoarece el nu le poate controla, ci se
las controlat de ele, i nu tie cu exactitate ce s-a petrecut acolo.

81

Deoarece ntre orgasm i ejaculare este o diferen de doar cteva secunde,
majoritatea brbailor le confund, i susin c este acelai lucru.

Deoarece vezica i prostata sunt foarte apropiate, ar trebui s urinezi nainte
de a te masturba sau nainte de a face dragoste. Atunci cnd ai o vezic
plin. Te simi ca i cum ai nevoie s ejaculezi mai repede, i i poate face
controlul mult mai dificil.

Leciile pe care trebuie pus accentul au fost discutate deja n aceast
seciune.

Majoritatea brbailor care practic aceste exerciii vor ncepe s
experimenteze orgasmele multiple n mai puin de una-dou sptmni i le
vor stpni n mai puin de trei-ase luni.

Mai nti i cel mai important este s dezvoli strategia sexual. Deci trebuie
s stpnim modul cum funcioneaz muchii penisului. Odat contientizat
acest lucru poi nva s separi orgasmul de ejaculare.

Cum simi femeile orgasmului?

Femeile au orgasme multiple.

Ce trebuie s facem, este s simim orgasmele aa cum fac ele.

De ce femeile au orgasme multiple? Pentru ca ele nu au nevoie de acea faz
refractar de dup orgasm.

La brbai, dup orgasmul cu ejaculare, penisul intr n perioada refractar,
se golete repede de snge, i pierzi erecia, i devine foarte sensibil la
atingeri. Pe lng aceasta, apare i acea nevoie de somn, i de a te recupera.

Aceast deoarece tocmai ai pierdut energia, mult energie i cea mai
preioas. Ai pierdut sperma aceea care conine att de multe vitamine i
minerale.

Sistemul tu crede c tu ai nevoie s te reproduci. Reproducerea este cea mai
important funcie. Aa c orgasmul adun ce are mai bun, toate vitaminele
i mineralele eseniale, i le arunc afar prin ejaculare.

82

Dup ejaculare. Organismul tu trebuie s se refac, ct mai repede, pentru a
putea face fa la urmtorul act reproductiv, aa c de aici vine acea nevoie
acut de somn.

La femei i revine repede. i plcerea devine chiar mai mare. Ea tie ca
urmtorul orgasm va fi mult mai puternic.

Brbaii i femeile sunt mult mai asemntori dect se crede. Brbaii pot
simi orgasmul aa cum simt femeile, i femeile pot simi i ele orgasmul aa
cum simt brbaii.

Deci brbaii multiorgasmici, prin faptul c nu ejaculeaz, prin faptul
c nu ejaculeaz, perioada lor refractar este foarte scurt, la fel ca a
femeilor.

Penisul este sensibil doar cteva secunde, dar sngele se menine nuntru,
erecia este i ea puternic, i dup ce acea senzaie de sensibilitate dispare,
dup cteva momente, el poate relua penetrarea avnd o erecie mai
puternic i simind o plcere i mai mare, iar orgasmul viitor i va aduce noi
senzaii.

Aa c aceti brbai pot simi orgasme multiple, ca i femeile, sau poate aa
cum simeai i tu n adolescen, cnd puteai simi 4-5 orgasme unul dup
cellalt deoarece nu exista ejaculare, i nici perioada aceea refractar.

E interesant de menionat faptul c, femeile simt orgasmele n mai multe
nuane, adic sunt diferite unele de altele.

Majoritatea brbailor, cei care ejaculeaz, simt cam aceeai senzaie tipic
din nou i din nou.

Brbaii care au orgasme multiple, simt precum femeile, orgasme n mai
multe nuane, i de intensiti diferite.

Dup ce o s i controlezi muchii PC, i dup ce o s practici mai mult
aceste tehnici descrise n manual, vei putea simi orgasmul fr a declana
ejacularea.


83
Orgasmul tu pornete de la prostata aa c trebuie s nvei s presezi
prostata cu ajutorul muchilor perineali. ncearc s exersezi aceti muchi
de cteva ori pe zi ca i cum a-i stopa o urinare, desigur o poi face oricnd
i n orice loc.

Cnd o aplici n timpul actului sexual ea funcioneaz n felul urmtor: cnd
te aproprii de orgasm menii, opreti sau te retragi din vagin. Simulnd
stoparea minciunii n acest moment ve-i avea experiena acestor
miniorgasme ce te vor face s te simi minunat i capabil s continui actul
sexual.

Ai nevoie de asemenea de a stpni unele tehnici pe care le-am menionat la
stoparea ejaculrii precoce, incluznd tehnica presrii, tehnica blocrii i cea
a punctului magic. Aplicarea uneia sau mai multe din aceste metode nva
corpul tu s preia controlul asupra percepiilor greite asupra celor mai
necontrolabile impulsuri.

Unii doctori spun c nvarea metodei prin presare reprezint cel mai bun
mod de a deveni multi-orgasmic. Alii cred c antrenarea muchilor PC i
controlul lor ct mai bun te va duce la aceste orgasme. Ar trebui s practici
tehnicile de control a ejaculrii de 3-5 ori pe sptmn. Consider aceasta o
seciune de antrenament i concentreaz-te asupra metodei tragerii
testiculelor napoi pentru a ntrzia ejacularea. Poi de asemenea s le ii uor
ntre picioare sau s le tragi din cnd n cnd napoi cu mna.

Unde se duce sperma atunci cnd avem un orgasm fr ejaculare?

n mare, sperm este o form de energie, aa c dac nu o arunci afar,
ea este reabsorbit, corpul tu primind o alt form de energie. Astfel, o
s ai energie infinit atunci cnd faci sex. O s poi simi orgasm dup
orgasm i energia ta nu va scdea deloc, deoarece ea circul prin tot trupul
tu.

i totui aceast energie care circul trebuie s aib i efecte secundare
pozitive, nu?


Corect. Se resimte printr-o sntate superioar, brbaii care au orgasme fr
ejaculare triesc mai mult, i sunt incredibil de poteni, ei nu ntmpin

84
probleme de erecie sau impoten, chiar dac se afl la o vrst foarte
naintate.

Taoitii consider c aceast energie sexual reprezint cea mai bun metod
de a rmne sntos pn la vrste foarte naintate i cea mai rapid cale de a
te vindeca.

Ca i completarea pentru aceste exerciii i a tehnicilor pentru ejacularea
prematurp despre care am discutat, trebuie s te concentrezi i pe respiraie.
Din moment ce respiraia controleaz corpul trebuie s exersezi asupra
respiraiei adnci.

Insipr pe nas i trimite aerul n abdomen, n timp ce ai pieptul relaxat,
expir aerul din abdomen cu putere: observ totui c penisul i testiculele
tale n timpul expiraiei i modific poziia urcnd n sus.

Continu s respiri n acest mod de 20-30 de ori. A nva s-i controlezi
respiraia n acest mod va devenii esenial pentru a stopa ejacularea i a simi
plcerea n tot corpul.

Acum ai teoate bazele de care ai nevoie pentru a deveni un brbat
multiorgasmic. Odat ce devi expert n separarea orgasmului de ejaculare vei
avea puterea s te rei de la ejaculare iar orgasmele tale vor fi mai multe.

Exerseaz pentru separarea orgasmului de ejaculare:

Lubrifiaz-i penisul.

ncepe s simi plcerea. Nu doar n penis dar i n scrot i perineu.

ncearc s gseti armonia cu partenera ta, stagiile de erecie, schimbrile
de respiraie i a btilor inimii.

Simuleaz-te pe tine aproape de orgasm, apoi oprete-te, respir adnc i
contracteaz penisul. Poi de asemenea ntrzia ejacularea presnd punctul
magic sau s foloseti tehnica micrii napoi a testicolelor presnd n acelai
timp vrful penisului.

(Trebuie s descoperi care din aceste tehnici funcioneaz cel mai bine
pentru tine i s continui s o exersezi). Foarte important: fi atent la

85
momentul dinaintea ejaculrii i evit pasul urmtor pentru a da dovad c
dei controlul.

Dac i este greu s rei ejacularea, ncoard i relaxeaz muchii penisului
de cteva ori, oprete-te cteva secunde apoi exerseaz asupra tehnici de
respiraie.

Va trebui s te concentrezi i s exersezi i nu te da btut dac i se pare
dificil. Terapitii sexuali spun c orice brbat poate nva s devin multi-
orgasmici.

Probabil c nu se va ntmpla din prima dar cu ct vei deine mai mult
control asupra corpului tu cu att vei evolua mai mult n timpul actului
sexual, ceea ce de fapt i va face partenera invidioas.

n drumul tu spre a deveni un maestru al orgasmelor, o s ai unele situaii n
care o s ejaculezi fr s vrei.

Aceasta se poate ntmpla i dup ce o s ai o experien foarte mare, dar
mai ales atunci cnd eti la nceput.

Nu te dezamgi, i bucur-te de senzaiile pe care le simi. ine minte c
o s ai nevoie de mult practic i uneori de cteva eecuri pentru
deveni un maestru.

















86

31. Alte Sfaturi Folositoare


CONTROLEAZ EJACULAREA PRECOCE

Cele ce urmeaz sunt unele ponturi i sfaturi care te vor asista n a nva s
controlezi aceast problem:

1) Pentru nceptori, ar trebui s bei un pahar de vin nainte s faci sex.

Alcoolul s-ar putea s te relaxeze destul nct s i ntrzie ejacularea.

Atenie, suntem mpotriva abuzului de alcool, dar un pahar sau dou de vin
curat, fac bine actului sexual.


2) Premasturbarea

Mai exist vechea practic testat i adevrat de a te masrurba cu cteva ore
(de la dou la patru ore) nainte de a face dragoste. Metoda aceasta este
bazat pe faptul c muli dintre noi sunt mai puin sensibili i au mai puin
dorin dup ce au ejaculat o dat.

Dac ai grij de afacerea ta nainte, i va lua mai mult s ejaculezi cnd va
veni timpul s o faci cu partenera ta.


3) Inele pentru penis

aceste inele sunt create pentru a pstra sngele nuntrul penisului dup ce ai
ajuns la orgasm astfel nct s i satisfaci partenera cu o erecie puternic. n
realitate nu te ajut s i ntrzi ejacularea.

Spernd s prelungeasc preliminariile, unii brbai aeaz un inel metalic n
jurul bazei penisului, dup ce au ajuns la erecie.

87

Aa c dac te hotrti s l foloseti, ai grij pentru c dac fluxul sngelui
e obstrucionat pe ci nenaturale, exist pericolul ca sngele s se coaguleze
sau s produc o ruptur n delicatele sinusoide ale penisului.

4) Poziia femeia deasupra.

Majoritatea brbailor i controleaz cel mai bine ejacularea n aceast
poziie, i de asemenea este cel mai uor de a nva s-i controlezi
ejacularea, i s devi multiorgasmic folosind aceast poziie. Motivul l
reprezint faptul c i poi relaxa muchii pelvieni i s acorzi o mai mare
atenie asupra gradului de excitare n care te afli. Gravitaia se pare c ajut
i ea la controlul ejaculrii (sperma curge n jos), i brbatul se poate
concentra mai uor pe respiraie i pe ncordarea muchilor PC.

Aceast poziie ofer femeii controlul asupra ritmului iar femeia poate crete
viteza penetrrii ceea ce brbaii fac nainte de ejaculare. Dar brbaii o
gsesc mult mai bun pentru amnarea ejaculrii, deoarece exist o mai mic
tensiune muscular i o mai mare putere de relaxare. De asemenea, aceast
poziie poate reduce senzaiile.

ntotdeauna reziti mai mult cnd femeia se afl deasupra. De asemenea,
partenera poate obine mai uor satisfacia sexual i poate ajunge mai
repede la orgasm.

5) Majoritatea experilor susin c poziia misionarului, brbatul fiind
deasupra partenerei nu este cea mai bun metod pentru a extinde durata
actului sexual. Cnd eti deasupra, trebuie s i supori greutatea.

Aceasta genereaz tensiune muscular n brae, umeri, spate, i picioare. La
toate acestea se adaug i tensiunea penetrrii care grbete ejacularea, plus
c trebuie s-i ncordezi pelvisul, fesele, stomacul chiar i anusul n timp ce
penetrezi de sus. Toate acestea pot reduce relaxarea i i mresc ansele de a
ejacula rapid.

6) Poi face sex atunci cnd eti obosit. Cnd eti obosit s-ar putea r reziti
mai mult pentru c eti mai puin tensionat. Unii brbai obin rezultate bune.


88
7) O alt metod simpl i eficient de combatere a ejaculrii precoce este
folosirea prezervativului, care reduce stimularea sexual cu pn la 40-50%,
fcnd actul sexual mult mai uor de controlat de ctre brbat.

Aa c pune-i un prezervativ sau chiar dou.

Dac faci sex cu un partener nou oricum vei purta prezervativul. Muli
brbai se plng c prezervativul diminueaz plcerea aa c cu ct plcerea
e mai mic cu att vei rezista mai mult.

Unii brbai sunt foarte mulumii de prezervativul Durex Performa, care le
amn ejacularea destul de mult.


8) Gndete-te la Baseball. Sau la orice altceva. Este foarte eficient n
amnarea ejaculrii. Noi nu recomanm aceast metod, dar pentru unele
persoane poate fi de mare ajutor.

9) Exist cteva substane foarte cunoscute care pot s i inflameze prostata
i s te fac mult mai sensibil, i s ejaculezi mai repede. Cred c deja poi
ghici care sunt astea. Da e vorba despre cofein, nicotin i alcool. Ar fi bine
s evii acestea pe ct posibil.

Nu sunt un ecologist sau un religios care ncearc s te conving s te
despari de lucruri diabolice. Cnd i spun c i irit prostata, acesta e un
adevr medical. Alcoolul i igrile sunt motivul numrul unu care cauzeaz
disfuncii erectile brbailor peste 30 de ani.

10) Se tie bine c cei circumcii (taiai mprejur) sunt mai virili, adic
rezist mai mult i nu sunt afectai de ejaculare precoce.

O metod de a scpa de ejaculare precoce ar fi aceea de a trage prepuul de
pe cap i de desensibilizare a capului penisului n felul acesta.


11) Poate ai fi tentat s crezi c fr preludiu, o s reziti mai mult. Te asigur
c te neli. Poate crezi c acele cteva minute de preludiu i scurteaz
minutele de penetrare. Dar nu e deloc aa, ci din contr, cu ct faci mai mult
preludiu, cu att o s reziti mai mult.


89
12) E mult mai uor s reziti timp ndelungat dac nu va micai amndoi n
acelai timp. De exemplu las-o pe ea deasupra i tu nu te mica, las-o doar
pe ea s fac micrile. Apoi mic-te doar tu, i zii ei s stea nemicat.

13) O metod pe care o poi aplica pentru a reduce din excitare este
urmtoarea. n timp ce ea este deasupra, poi s i ridici corpul ctre ea.
Avantajul acestui unghi mrit este c exist mai puin micare pe poriunea
cea mai sensibil a penisului. Femeilor le place aceast metod deoarece le
mrete stimularea clitorisului.

14) Alt tehnicp pe care o poi folosi este de a schimba penetrrile de dute-
vino cu penetrri circulare sau una pe o parte, alta pe alt parte a vaginului.
Pentru muli brbai, aceste penetrri dau mai puin stimulare capului
penisului care este partea cea mai sensibil. Penetrrile circulare freac
clitorisul cu abdomenul tu inferior sau cu osul pubian ceea ce o s produc
o plcere imens partenerei.

15) Poziia pe o parte adic amndoi partenerii stau pe aceeai parte i
brbatul penetreaz femeia pe la spate. Avantajul poziiei este c brbatul i
poate varia penetrrile fr s fac efortul de a-i ncorda toi muchii
necesari suportului greutii lui. De asemenea o s avei toate minile libere
care le putei folosi pentru alte mngieri.

16) ncearc s evii poziia pe la spate (capra, sau brbatul n spate),
deoarece se presupune c aceast poziie este cea mai excitabil pentru
brbat. Asta deoarece picioarele femeii sunt apropiate ceea ce creaz mai
mult frecare pe toate prile penisului. Vaginul pare foarte strns, i
controlul ejaculrii este foarte greu de obinut. Aceasta este poziia n care
animalele se nmulesc, i tocmai de aceea, pentru ca masculul s ejaculeze
ct mai repede. O s ai timp s te bucuri de ea, dup ce o s nvei controlul
ejaculrii ;)










90

32. Pastilele!


Sunt sigur c le-ai vzut reclamele peste tot, nu sunt att de multe precum
pastilele de mrire sau de impoten, dar ce e ciudat c conin aceleai
ingrediente.

n general arginina i ginseng plus o combinaie din celelalte ierburi.

Arginina este un aminoacid (gsit sau activnd n snge) care ofer virilitate
brbailor.

Ajut la erecii i e gsit n lichidul seminal oferind posibilitatea de a-i mri
ejacularea. Deseori este gsit n suplimentele sportivilor care ridic greuti.

Totui aceste ierburi mresc testosteronul. Excesul de testosteron mrete
libidoul i este cauza principal a ejaculrii precoce la adolesceni.

Am ncercat multe suplimente i nu am vzut efecte pozitive spre ejacularea
precoce. Dei ai un efect pozitiv i foarte ajuttor pentru mrirea potenei.

Cred c singura arie n care aceste pastile ar ajuta pe cineva la ejacularea
precoce ar fi dac ei sufer de impoten.

Totui, poate doreti s le foloseti.

i noi le folosim, dar ca pe un supliment, pentru a fi mai puternic i mai
viguros, i n nici un caz pentru c am crede c ne-ar ajuta la ejacularea
precoce ;)

Ce e mai important e c, aceleai componente le gseti i n farmacii, sau n
magazine naturale sau de suplimente nutritive. i preul lor e cam de 10 ori
mai mic dect le vezi n reclamele care apar mai nou.




91

Vitamine care pot fi luate zilnic pentru energie:

- 2,000 mg de vitamina C de 2 sau 3 ori pe zi
- 30 mg de zinc
- 10,000 uniti (IU) de carotenoid amestecat.
- 100 mg de vitamina A
- 200 mg de Magneziu
- 80 mg de coenzima Q
- 100 i.u. de vitamina D
- 50 mg de tiamin

Aceste vitamine sunt disponibile la majoritatea magazinelor


Suplimente adiionale pentru o mai mare performan sexual:

- 525 mg de Calciu
- 200 mcg de Vitamina B12
- 150 mg de Vitamina E
- 25 mcg de Potasiu
- 300 mcg de Biotina
- 200 meg de seleniu
- 400 mcg de Acid Folic


Ierburi pentru a mri libidoul:

- smna de dovleac
- proteina din gru negru
- extract de merior


Aa c, ce te sftuim s foloseti?

n primul rnd poi ncerca zinc. Acesta este un supliment incredibil pentru
ntregul tu sistem reproductiv. i mrete i testosteronul i regleaz i
ceilali hormoni deopotriv.


92
Dou sau trei pastile de zinc pe zii o s fie binevenite. i n cele mai multe
cazuri, aceasta o s rezolve problema. De ex. Poi gsi o cutie de zinc n
farmacie cu 4 ron.

Principiul este urmtorul:

Dac o cutie de zinc este de 4 lei, i o cutie de magneziu de 4 lei. Atunci
apare a doua zi pe pia o firma important care vinde magneziu+zinc n
aceeai pilul, dar preul este de 80 lei sau dublu.

Cam aa e treaba cu mai toate pilulele existente.

Dac ai nevoie de erecii mai puternice, noi zicem ca suplimentarea cu
arginin este cea mai bun alegere.

Pentru mrirea libidoului i a dorinei sexuale cea mai bun alegere este
ginsengul, sau mai nou n Romnia a aprut tribulus terrestris care este mai
puternic dect ginsengul, i amndou sunt produse naturale.

i le gpseti n farmacii sau la magazine pentru suplimentaie natural la un
pre mult mai mic.

i nc un lucru...

Trebuie s bei mult ap! 150-200 uncii de ap pur n fiecare zi este un
nutrient al sntii incredibil, care se adaug la programul tu de Don Juan.

S nu mai menionm adugarea unei energii n plus de care ai nevoie ca s
treci prin rutinele normale ale unei zile.

Dar cel mai important e s ai ncredere n tine.










93


33. Lidocain!


Probabil c ai auzit de toate acele spray-uri care ntrzie ejacularea
precoce.

Acestea sunt indicate pentru scderea sensibilitii penisului n timpul
actului sexual i astfel poi s i prelungeti orgasmul pentru ct timp
doreti.

Aceste spray-uri le gseti pe internet la nite preuri foarte exagerate, cum
de altfel sunt i pastilele. Astfel, aceleai preparate le gseti n farmacie
pentru un pre de 20 de ori mai mic.

Cu toii facem greeala de a cumpra aceste soluii la nceput cu aproximativ
100 RON.

Dar dac stai s te uii mai bine la ingredientele acestui spray, sau mai bine
zis la ingredientul (c este unul singur) i l caui n farmacie, o s descoperi
ceva interesant.

Da, ingredientul se gsete i la farmacie i se numete Lidocain i cost
cam 18 RON, i i ajunge o via.

Acesta este un secret pe care productorii i vnztorii de creme, spray-uri i
pastile nu vor ca tu s l aflii.

Lidocaina spray este un anestezic local.

ns fii atent cnd l foloseti primele di, deoarece cu siguran o s pui
prea mult.

ncearc prima dat prin masturbare, ca s vezi care e doza potrivit pentru
tine. Mai bine zis s pulverizezi mai puin dect mai mult. Dar asta o s
nvei tu singur.

94

Dup ce nvei s pui poza necesar, o s poi s reziti ct doreti, sau ct
dorete partenera ta.

Totui, aceast metod o poi folosi pn nvei s i controlezi ejacularea
prin metodele naturale care le gseti n manual, i care o s te ridice la
niveluri mai nalte. Dup aceea, cu siguran nu o s mai ai nevoie de ea.

Metodele anterioare te nva cum s simi mai mult, i nu cum s simi mai
puin cu referire la plcere.






SUCCES