Gua para la extraccin y conservacin de leche materna

Gua para la Extraccin y

conservacin de leche
materna
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Gua para la extraccin y conservacin de leche materna
Gua para la Extraccin y conservacin
de leche materna
Todo lo que necesitas sabes para extraer tu
leche y drsela a tu beb en las mejores
condiciones
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Gua para la extraccin y conservacin de leche materna
ndice
Introduccin
Extraccin Mecnica
Extraccin Manual
Transporte de eche Materna
!onservacin de eche Materna
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Gua para la extraccin y conservacin de leche materna
Introduccin
Existen muchos motivos di#erentes por los $ue una mam puede
necesitar extraer su leche del pecho% es por esto $ue es importante
tener esta in#ormacin&
'e'( prematuro $ue no se a)arra 'ien al pecho
para donar la leche materna a un 'anco de leche
para ayudar a superar una in)ur)itacin del pecho% una
o'struccin o una mastitis
para extraer la leche y drsela al 'e'( en otro momento
para #acilitar la estimulacin del pecho y ase)urar la produccin de
leche en caso de separacin entre mam*'e'(
para e#ectuar una relactacin o una lactancia inducida
para extraer y desechar la leche mientras se toma un #rmaco
incompati'le con la lactancia materna
etc.
+simismo% la incorporacin de la madre al tra'a,o despu(s de la 'a,a
maternal% suele ser el motivo ms recurrente de extraccin de leche
para se)uir teniendo produccin en cantidad su#iciente y para se)uir
alimentando al 'e'( con la me,or leche $ue puede darle% la suya.
a leche extrada puede darse al 'e'( en cucharita% en vasito% en
'i'ern o 'ien% usarse para preparar una papilla de cereales y esperar a
$ue lle)ue la madre para poder colocarse al 'e'( al pecho.
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+ntes de empe.ar te conviene sa'er...
El re#le,o de eyeccin de leche me,ora con la li'eracin de la hormona
oxitocina y (sta a su ve.% se li'era ms #cilmente con estmulos
externos& el llanto del 'e'(% oler su ca'ecita% mirar una #oto del 'e'(%
reali.ar un suave masa,e del pecho antes de iniciar la extraccin% etc.
a prolactina y la produccin de leche% sin em'ar)o% son estimuladas
por la /succin0. 1iempre estimular me,or la produccin de leche la
succin de un 'e'( $ue una extraccin manual o de un sacaleches%
pero a #alta de un 'e'( se puede conse)uir una 'uena produccin de
leche y mantenerla en el tiempo si se extrae correctamente.
2na manera muy sencilla de extraer la leche es ponerte al 'e'( en un
pecho y extraer la leche del otro. 1aldr muy #cilmente y sin nin)3n
es#uer.o por$ue se estimulan las dos hormonas responsa'les de la
lactancia materna.
+ntes de comen.ar a extraer la leche del pecho hay $ue lavarse 'ien
las manos con ,a'n y e#ectuar un masa,e en el pecho para #acilitar la
eyeccin de la leche. El masa,e se reali.a #cilmente con el pecho
descu'ierto y arrastrando suavemente la punta de los dedos desde la
peri#eria del pecho hasta la areola y el pe.n.
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Extraccin Mecnica
a extraccin mecnica de leche materna% es la $ue se consi)ue
mediante el uso de sacaleches.
El (xito de la extraccin mecnica depende en )ran medida de la
eleccin del sacaleches. 2n 'uen sacaleches de'e drenar el pecho y
estimular la produccin de leche materna.
+dems no de'e hacer da5o ni causar nin)3n trauma en el pecho% de'e
ser limpio% #cil de utili.ar y de limpiar y no de'e contener materiales
contaminantes.
El sacaleches mecnico de'e lavarse muy 'ien y si es posi'le% de'e
esterili.arse antes de utili.arlo% ya $ue existe ries)o de contaminacin
de la leche. +simismo% el envase colector de leche% tam'i(n de'e ser
lavado y esterili.ado.
6tra cosa a tener en cuenta a la hora de ele)ir un sacaleches% es la
posi'ilidad de utili.ar el colector de leche para )uardar la leche materna
e incluso para alimentar al 'e'( directamente con (l% ya $ue se
disminuyen las manipulaciones de la leche y la posi'ilidad de
contaminacin.
7sicamente hay dos tipos de sacaleches&
El(ctricos
Manuales
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1acaleches el(ctricos
9o'les
os sacaleches do'les son los $ue ms e#icacia tienen para vaciar el
pecho% aun$ue tam'i(n son ms )randes y aparatosos% adems de ser
ms caros.
os de uso hospitalario suelen ser do'les y son los ms e#icaces y son
ideales en 'e'(s prematuros% hospitali.ados% etc. 1e utili.an en el
am'iente hospitalario% pero tam'i(n se pueden al$uilar para uso
domiciliario en el caso $ue se necesite.
Tam'i(n hay sacaleches do'les dom(sticos% $ue son ms sencillos de
conse)uir y ms pe$ue5os% tam'i(n con muy 'uena e#icacia de
extraccin.
1on la adaptacin domiciliaria de los sacaleches hospitalarios. 1on ms
econmicos% aun$ue comparados con los sacaleches manuales% si)uen
siendo ms caros.
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+l extraer la leche de am'os pechos al mismo tiempo% la madre emplea
menos tiempo en sacarse la leche. +dems% estos sacaleches pueden
recrear la succin $ue hace el 'e'( al extraer la leche e imitar sus
ciclos de succin.
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Individuales
Extraen la leche solamente de un pecho.
1on ms pe$ue5os% pesan menos y son ms econmicos% pero tam'i(n
tienen menos e#icacia de extraccin de leche% por lo $ue se recomienda
el uso para lactancias 'ien esta'lecidas y $ue necesiten extraerse la
leche de manera ocasional o en su lu)ar de tra'a,o <se transportan
#cilmente en el 'olso y la madre tiene una mano li're para hacer otras
cosas& leer% escri'ir% ha'lar por tel(#ono...=.
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1acaleches manuales
os sacaleches manuales son similares a los el(ctricos simples% pero
re$uieren $ue la madre utilice las dos manos y $ue ha)a es#uer.o para
extraer la leche.
1on ms 'aratos y muy #ciles de encontrar en cual$uier #armacia o
tienda de puericultura. ?esan poco y son pe$ue5os% por lo $ue se
transportan #cilmente.
+l i)ual $ue los anteriores% se recomiendan para lactancias esta'lecidas
o extracciones de leche en el lu)ar de tra'a,o de la madre.
@e$uieren cierta prctica de uso% pero una ve. la madre /le co)e el
truco0 suelen #uncionar 'astante 'ien y de hecho% son de los ms
vendidos.
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Extraccin Manual
Este tipo de extraccin permite a la madre #amiliari.arse con su pecho%
no es dolorosa% no necesita nin)3n utensilio ni aparato para ello <puede
reali.arse en cual$uier lu)ar= y es )ratuita.
Bay madres $ue pre#ieren este tipo de extraccin para evitar el tener
$ue acordarse de llevarse el sacaleches% su lavado y esterili.acin.
Es ideal para el postparto y para utili.ar en caso de o'struccin del
pecho.
1u t(cnica es sencilla% pero re$uiere cierta prctica.
+ntes de comen.ar la extraccin manual% es conveniente reali.ar 'ien
un masa,e en el pecho para estimular el re#le,o de eyeccin de la leche
y #acilitar su salida.
En la si)uiente p)ina hay un )r#ico donde se muestran los
movimientos $ue la madre de'e reali.ar para extraer la leche.
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a .ona so're la $ue hay $ue apretar est a unos " cm. desde la 'ase
del pe.n% hay $ue tener en cuenta $ue no siempre coincide con el
'orde de la areola.
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1e aprieta hacia la pared torcica y despu(s se comprime el pecho
entre el pul)ar y los otros dedos. 1e)uir comprimiendo el pecho en una
accin de /orde5o0 hacia el pe.n% sin desli.ar los dedos so're la piel.
Co hay $ue estirar% aplastar ni #rotar el pecho. @epetir este movimiento
de #orma rtmica a una velocidad $ue resulte cmoda y no a'rasiva.
a mano puede rotarse alrededor de la mama para masa,ear y apretar
todos los cuadrantes.
!on#orme se va practicando% se va desarrollando un estilo natural
propio de extraccin manual de leche. !ada madre ad$uiere su t(cnica
particular.
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Transporte de la leche materna
2na ve. extrada la leche materna% de'e ser re#ri)erada para $ue no se
de)rade. !uanto ms re#ri)erada est( la leche y menos cam'ios de
temperatura su#ra% me,or.
1i la extraccin se reali.a en el centro de tra'a,o de la madre% se
necesitar una neverita para transportarla <una de campin) es su#iciente
aun$ue hay al)unas espec#icas $ue tienen hasta un departamento para
)uardar el sacaleches=.
a leche se )uardar en un recipiente apto <el colector del sacaleches%
un 'i'ern% 'otecitos especiales de almacenamiento de leche materna
o 'olsas especiales destinadas al mismo #in= y se introducir
rpidamente en la neverita <en#riada previamente con un 'lo$ue de
hielo=.
2na ve. en casa% la madre saca la leche de la neverita para ponerla en
el #ri)or#ico y consumirla en los das posteriores o 'ien la con)ela para
)uardarla ms tiempo.
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1i el transporte de leche materna de'e hacerse hasta una )uardera% se
e#ect3a de la misma #orma% con una neverita previamente en#riada y al
lle)ar a la escuela in#antil% se saca y se pone en la nevera <si es $ue
tienen una= o 'ien se mantiene en esa misma neverita hasta $ue se
consuma.
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!onservacin de la leche materna
a leche materna se puede conservar de muchas maneras% pero existen
unas recomendaciones )enerales para todas ellas&
+ntes de manipular la leche materna hay $ue lavarse 'ien las
manos con ,a'n
os recipientes de almacenamiento de leche materna de'en estar
'ien limpios y aclarados.
!on)elar lo antes posi'le la leche materna si no va a usarse en
los prximos tres das
!on)elar la leche materna en pe$ue5as cantidades <4A o 1AA ml=
para darle al 'e'( slo la $ue vaya a tomar inmediatamente
1iempre $ue sea posi'le se usar leche #resca <no con)elada=
Eti$uetar los recipientes de leche con)elada con la #echa
!onsumir siempre la leche ms anti)ua
2na ve. descon)elada la leche hay $ue removerla 'ien por$ue
puede ha'erse separado en dos #ases <i)ualmente en leche
re#ri)erada en nevera=
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D!mo se descon)ela la leche maternaE
1e de'e descon)elar rpidamente una ve. sacada del con)elador. 1i
no se va a calentar rpidamente% es me,or mantener la cadena del #ro
de la leche hasta $ue se vaya a calentar.
1e puede descon)elar sumer)iendo el 'ote de leche materna
con)elada en a)ua previamente calentada <pero no calentarla
directamente al 'a5o mara= o 'ien calentndola en el microondas y
remover 'ien la leche despu(s para $ue su temperatura sea uni#orme.
Cunca de'e calentarse directamente en el #ue)o.
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D!unto dura la leche materna en per#ectas condicionesE
Tipo de leche Temp. ambiente Refrigerador Congelador
@eci(n
exprimida en un
recipiente
cerrado
8*; horas <24 F!=
"*- das <-F! o
menos=
2 semanas
9escon)elada
en la nevera
pero no
calentada
- horas o menos 2- horas
Co volver a
con)elar
9escon)elada
en a)ua caliente
Basta terminar la
toma
- horas
Co volver a
con)elar
a $ue so'ra de
la toma
Basta terminar la
toma y desechar
desechar desechar
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!am'ios de sa'or en la leche almacenada
En ocasiones% la leche con)elada huele a rancia. Este olor se de'e a un
cam'io en la estructura de los lpidos por los ciclos de con)elacin y
descon)elacin en el con)elador*re#ri)erador con eliminacin de
escarcha.
+l)unos 'e'(s recha.an esta leche por el cam'io de sa'or% pero
)eneralmente la aceptan 'ien y tampoco es per,udicial para ellos.
!on)elar la leche rpidamente tras la extraccin y calentarla
inmediatamente despu(s de sacarla del con)elador parece $ue puede
contri'uir a $ue este pro'lema se de en menor )rado.
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obre mi! "ilar #artne$
Me llamo ?ilar Martne.% soy
#armac(utica% asesora de lactancia y
mam de dos preciosas ni5as. 9esde
$ue me convert en madre todos mis
pilares 'sicos se tam'alearon% lo $ue
esta'a arri'a se puso a'a,o y lo $ue
esta'a a'a,o se puso arri'a.
1oy muchas cosas% pero so'retodo soy mam.
Mi intencin es ayudar a las madres y padres $ue se hayan sentido tan
a'rumados como me sent yo al convertirme en madre.
+dems% soy miem'ro de dos asociaciones para la promocin de la
lactancia materna& Multilacta y +mamantaG tam'i(n de la +sociacin
!riar con el !ora.n% para una crian.a con ape)o% respeto y empata.
1i esta )ua ha sido 3til para t Hme encantara sa'erloI Escri'e a&
maternidadcontinuum%gmail.com
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