Sobrecarga de trabajo y preocupacin

txica
Todo acerca de la preocupacin

Son la preocupacin y el estrs realmente cosas tan malas? O estamos sobreexagerando
un estado mental y emocional normal? Cierto nivel de preocupacin y de estrs es una parte
necesaria e importante de nuestras vidas, pero en el mundo agitado del trabajo de hoy, estas
respuestas humanas tan naturales a menudo se tornan incontrolables y se convierten en
situaciones txicas para nuestra productividad, nuestra tranquilidad mental y nuestra salud.
He aqu lo que algunos expertos sealan al respecto:
"Segn una encuesta de la Universidad de Chicago, ms del 40% de los estadounidenses
sufre de estrs en el lugar de trabajo". NPR, Morning Edition
"En la actualidad, el estrs laboral representa ms del 50% de los 550 millones de das de
trabajo perdidos anualmente por el ausentismo". K. R. S. Edstrom
"La ansiedad de la informacin es un malestar crnico, un temor generalizado a que
vamos a ser aplastados por el mismo material que debemos dominar para funcionar en
este mundo". Richard Saul Wurman, " Overload"
Segn la Organizacin Mundial de la Salud, "el estrs en el trabajo [es] una epidemia
mundial".
"Lo que alguna vez fueron consideradas cargas de trabajo en tiempos de crisis se han
convertido en la costumbre en los negocios". Jennifer Laabs, Workforce
Por qu estar preocupados por el estrs?
Ms ataques cardacos se producen los lunes entre las seis de la maana y el medioda,
que en cualquier otro momento.
Harry Dassah, M.D., cardilogo
As que, por qu preocuparse, sobre todo en el lugar de trabajo? Hay muchas razones. Lo
que parece normal y familiar (un sentimiento de preocupacin y ansiedad acerca de sus
actividades diarias) puede impedir que usted o los miembros de su equipo alcancen metas
personales y profesionales. Si no se controla, el estrs txico puede:
Reducir la productividad. El estrs txico contribuye a la disminucin de la
productividad, el ausentismo y la rotacin de empleados. Cuando los empleados
empiezan a cometer errores o a hacer su trabajo ms lentamente, cuando se quedan
en casa para evitar las situaciones estresantes en el trabajo, o incluso hasta cuando
renuncian con la esperanza de encontrar un puesto menos estresante en otra parte, la
productividad de su equipo o de las personas que usted supervisa, puede verse
directamente afectada.
Afectar la salud. Demasiado estrs por un tiempo prolongado puede causarle una
enfermedad fsica, o incluso puede matarlo. Su cuerpo reacciona al estrs tal como
lo hara frente a cualquier situacin fsica peligrosa, elevando la presin arterial y
alertando los sentidos. Esta respuesta le protege y puede ser beneficiosa por un
tiempo breve; sin embargo, el estrs prolongado, la preocupacin y la ansiedad
pueden crear tensin en el cuerpo ms all de sus lmites.
Drenar la energa. La preocupacin, el estrs y la ansiedad en exceso pueden
drenarle la energa, lo que afecta negativamente su vida laboral y personal. Usted
necesita energa para concentrarse adecuadamente, responder de manera eficaz y
evaluar criteriosamente las situaciones. La preocupacin consume su energa y le
priva de los recursos fsicos, mentales o emocionales que se requieren para hacer
bien su trabajo.
Daar las relaciones. El estrs puede crear problemas en sus relaciones, en la casa
o en el trabajo. As como un desajuste entre distintas personalidades en el trabajo
puede generar conflictos interpersonales, el estrs puede acentuar estas sensaciones
negativas o agravar situaciones existentes, haciendo que problemas pequeos
parezcan grandes y obstaculizando el funcionamiento del equipo entero.