Boletn de Prensa No 056

23 de septiembre de 2014
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Oficina de Comunicaciones
Gobernacin del Cauca, Secretara Departamental de Salud Calle 5a # 15 - 57 Barrio alencia
!el"fonos# $57 %&' (&)*+1, - (&)*+1. - ,17+,55**1 /01# &**,&B*.
2-mail# comunicaciones3saludcauca45o64co
7774saludcauca45o64co

Incrementar la actividad fsica en la poblacin, dismin!ir
el cons!mo de ci"arrillo en edades tempranas, ob#etivos
centrales de la $ecretara %epartamental de $al!d
24 de septiembre Da Nacional de Lucha contra la Obesidad y el Sobrepeso



Con el ob8eti6o de promo6er estilos de 6ida saludables en la re5in, incrementar la acti6idad fsica
en la poblacin, e6itar el consumo de ci5arrillo en edades tempranas, la Gobernacin del Cauca-
Secretara Departamental de Salud se une a la celebracin del Da 1acional de 9uc:a contra la
Obesidad ; el Sobrepeso ; su correspondiente semana como la semana de :<bitos de 6ida
saludable, a partir del &. de septiembre4

9a Secretaria de Salud Departamental del Cauca :a efectuado acciones encaminadas a =ue en los
municipios se fortale>ca esta iniciati6a a tra6"s de la asistencia t"cnica brindada por la profesional
=ue traba8a en campo, en acciones como# incremento de la acti6idad fsica en edades entre 1, a
17 a?os ; de 1( a +. a?os de edad, me8oramiento de las capacidades condicionales fuer>a,
resistencia, fle@ibilidad ; 6elocidad, promocin de la alimentacin sana-, talleres de preparacin
de alimentos, reduccin de consumo de sal, a>Acar, 5rasas ; talleres de pre6encin de consumo de
tabaco ; e@ceso alco:ol en con8unto con la /olica 1acional del Departamento del Cauca4

BCumentar el consumo de frutas ; 6erduras, consumir 5 porciones entre frutas ; 6erduras de
diferentes colores al da, en todos los 5rupos de edad ; mantener buenos :<bitos alimentarios es
el llamado =ue :ace el ente de salud departamental para pre6enir enfermedades ; ad=uirir
:<bitos de 6ida saludablesD, e@pres la profesional Eimena Giraldo, referente de estilos de 6ida
saludable ; condiciones crnicas de la SDSC, a5re5 adem<s =ue en el Departamento del Cauca ;
5racias a sus condiciones clim<ticas Btenemos frutas ; 6erduras todo el tiempo ; comemos pocas
frutas ; 6erduras en todos los 5rupos de edad ; en todos los estratosD

9a Or5ani>acin Fundial de la Salud -OFS- define a los estilos de 6ida saludables como Gla
percepcin que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del
sistema de valores en los que vive y en relacin con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus


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inquietudes". Ha>n por la cual se :ace necesario determinar entre los estilos de 6ida, cuales
afectan la salud ; la calidad de 6ida de las personas#

Consumo de sustancias t@icas# tabaco, alco:ol ; otras dro5as4
Sedentarismo, falta de e8ercicio4
0nsomnio4
2str"s4
Dieta desbalanceada4
Ialta de :i5iene personal4
2rrada manipulacin de los alimentos4
1o reali>ar acti6idades de ocio o aficiones4
Ialta de relaciones interpersonales4
Contaminacin ambiental4

/or el contrario al5unos estilos de 6ida saludables =ue debemos tener en cuenta para alcan>ar la
calidad de 6ida =ue deseamos pueden ser#

!ener sentido de 6ida, ob8eti6os de 6ida ; plan de accin4
Fantener la autoestima, el sentido de pertenencia ; la identidad4
Fantener la autodecisin, la auto5estin ; el deseo de aprender4
Brindar afecto ; mantener la inte5racin social ; familiar4
/romo6er la con6i6encia, solidaridad, tolerancia ; ne5ociacin4
2l autocuidado4
!ener acceso a se5uridad social en salud4
Controlar factores de ries5o como obesidad, 6ida sedentaria, taba=uismo, alco:olismo,
abuso de medicamentos, estr"s ; al5unas patolo5as como :ipertensin ; diabetes4
Heali>ar acti6idades en tiempo libre ; disfrutar del ocio4

$e"&n la 'r"ani(acin )!ndial de la $al!d *')$* para la prevencin de estas enfermedades se
debe+
,ener !na dieta sana- Jna dieta e=uilibrada es fundamental para la salud del cora>n ;
del sistema 6ascular4 Se recomienda consumir abundantes frutas ; 6erduras, cereales
inte5rales, carnes ma5ras, pescado ; le5umbres, ; poca sal ; a>Acar4
.acer e#ercicio re"!larmente- Cl menos ,) minutos diarios de acti6idad fsica a;udan a
mantener el sistema cardio6ascular en forma4 Cl menos +) minutos casi todos los das
a;udan a mantener un peso normal4
/vite el cons!mo de tabaco- 2l tabaco da?a 5ra6emente la salud, independientemente de
cmo se consuma %ci5arrillos, ci5arros, pipa o tabaco para mascar'4 9a e@posicin pasi6a al


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:umo del tabaco tambi"n es peli5rosa4 9o bueno es =ue el ries5o de infarto de miocardio ;
CC empie>a a disminuir inmediatamente despu"s de de8ar de consumir productos del
tabaco ; se puede reducir a la mitad en tan slo un a?o4
0erificar controlar el ries"o cardiovasc!lar, monitorear el peso, el I)1 la
circ!nferencia abdominal




/ro;ect# Fara Cle8andra Cisneros - Oficina Comunicaciones
Cprob# Duban 2l; Kuintero Fu?o> - Secretario Departamental de Salud del Cauca
He6is# Eimena Giraldo - Heferente 2stilos de ida Saludable ; Condiciones Crnicas - SDSC