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Vie Sab Dom Lun Mar Mie Jue
DESAYUNO
-Infusin con 1/2
taza de leche
parc descremada
-2 tostadas de
pan de gluten
-1 cda postre de
ricotta
descremada
-1 cda postre de
mermelada light
-Infusin con 1/2
taza de leche
parc descremada
-2 tostadas de
pan de gluten
-1 cda postre de
ricotta
descremada
-1 cda postre de
mermelada light
-Infusin con 1/2
taza de leche
parc descremada
-2 tostadas de
pan de gluten
-1 cda postre de
ricotta
descremada
-1 cda postre de
mermelada light
-Infusin con 1/2
taza de leche
parc descremada
-2 tostadas de
pan de gluten
-1 cda postre de
ricotta
descremada
-1 cda postre de
mermelada light
-Infusin con 1/2
taza de leche
parc descremada
-2 tostadas de
pan de gluten
-1 cda postre de
ricotta
descremada
-1 cda postre de
mermelada light
-Infusin con 1/2
taza de leche
parc descremada
-2 tostadas de
pan de gluten
-1 cda postre de
ricotta
descremada
-1 cda postre de
mermelada light
-Infusin con 1/2
taza de leche
parc descremada
-2 tostadas de
pan de gluten
-1 cda postre de
ricotta
descremada
-1 cda postre de
mermelada light
COLACION
-1 compotera
chica de ensalada
de frutas frescas
sin azucar
-Infusin
-1 yogur
descremado con
colchn de frutas
-Un licuado
hecho con un
vaso de leche
descremada y
fruta
-Infusin
-1 manzana chica
-Infusin
-1 yogur
descremado con
colchn de frutas
-Un licuado
hecho con un
vaso de leche
descremada y
fruta
-Un licuado
hecho con una
compotera de
gelatina light y
un vaso de yogur
bebible
descremado
ALMUERZO
-Garbanzos
(plato postre)
con cubos de
berenjena,
cebolla, morrn
rojo y morrn
verde salteados
en roco vegetal
-1 fruta fresca
chica
-1 suprema grill
- Tomate chico
en cubos con
trocitos de queso
magro (1/2
casette)
-1 fruta fresca
chica
-1 hamburguesa
light al plato
-Panache de
vegetales (con
una papa chica)
-1 fruta chica
-1 hamburguesa
light al plato
-Panache de
vegetales (con
una papa chica)
-1 fruta chica
-Salmn a la
plancha o al
horno (1 filet
grande) con
limn
-Ensalada a
eleccin por
ejemplo Ensalada
de escarola,
media zanahoria
rallada, tomate y
1 cucharita de
aceite
-1 fruta chica
-2 hamburguesas
de pollo
-1 taza tipo te de
pur de calabaza
con 1cdita. de
aceite
-1 manzana chica
-1 hamburguesa
light al plato
-Panache de
vegetales (con
una papa chica)
-1 fruta chica
MERIENDA
-Infusin con 1/2
taza de leche
parc descremada
-3 galletitas
integrales light
-3 cditas de
queso blanco
descremado
-3 cditas de
mermelada light
-Infusin
-1 tostada de pan
de salvado light
-1 cda postre de
mermelada light
-1 feta de queso
de mquina
-Infusin con 1
cda sopera de
leche
descremada en
polvo
-1 tostada de pan
de salvado light
-2 fetas de queso
de mquina
-Infusin
-1 tostada de pan
de salvado light
-1 feta de queso
de mquina
-1 cda postre de
mermelada light
-Infusin
-1 cda sopera de
leche
descremada en
polvo
-1 pan rabe
chico
-1 cassette de
queso por salut
light
-Infusin
-1/2 taza de
leche parc
descremada
-2 tostaditas de
pan francs
-1 cda postre de
mermelada light
-Infusin
-1/2 taza de
leche parc
descremada
-1 tostada de pan
de salvado light
-1 cda postre de
mermelada light
-1 cda postre de
ricotta
descremada
COLACION
- 1 manzana
chica cortada en
cubos
espolvoreada con
canela
- 1 yogur
descremado de
vainilla)
-1 taza de leche
saborizada con
caf y una cda de
cacao amargo,
canela y
edulcorante
-2 galletitas de
salvado light
-1 taza de leche
saborizada con
caf y una cda de
cacao amargo,
canela y
edulcorante
-2 galletitas de
salvado light
-1 taza de leche
saborizada con
caf y una cda de
cacao amargo,
canela y
edulcorante
-2 galletitas de
salvado light
- 1 manzana
chica cortada en
cubos
espolvoreada con
canela
- 1 yogur
descremado de
vainilla)
-1 taza de leche
saborizada con
caf y una cda de
cacao amargo,
canela y
edulcorante
-2 galletitas de
salvado light
-1 yogur
descremado
-1/2 taza tipo te
de trigo inflado
sin azcar
CENA
-Jardinera
Express (2
porciones)
-2 mitades de
durazno o pera al
natural light
-1 Tostado de
Pan rabe con 1
cass de queso
-Ensalada a
eleccin, por
ejemplo Ens. de
zanahoria rallada
y repollo
-Ratatouille con
calabaza
-1 helado light(1
bocha)
-Arroz con salsa
filetto light
(1plato postre)
-Ensalada a
eleccin por
ejemplo Ensalada
lechuga y apio(3
pencas) con 1
-Ensalada de
Porotos , berro,
choclo y
zanahoria, con
vinagre y salsa
golf light
-1 postre light
-Ravioles light de
ricota con salsa
de coliflor (1
porcin plato de
postre)
-Ensalada a
eleccin ej
ensalada hojas
-Ratatouille con
calabaza
-1 helado light(1
bocha)
07/09/12 10:53
Pgina 2 de 2 http://users.dietascormillot.com/dietasemana.asp?fecha=07/09/2012
-1 fruta chica cdita de aceite
-1 helado light(1
bocha)
verdes
-1 compotera de
gelatina light
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