Cmo detener la mente y lograr silencio interior?

En una conversacin con Lightstorm, dos seres muy elevados espiritualmente, me dejaron estas importantes
enseanzas sobre el silencio.
El verdadero silencio interior es uno de los pilares en la experiencia del Ser, tal cual nos ha sido contado por santos y sabios, los
amos de la mente.
Durante un momento contemplemos y experimentemos la idea del silencio. Observemos al silencio como la fuente de todo el
sonido. El sonido surge del mar del silencio (interior y exterior) y luego se hunde o fusiona nuevamente en ese silencio. Cierra tus
ojos y escucha slo un sonido en particular; observa cmo se comporta, cmo se eleva y luego desaparece.
Practica: Cierra tus ojos y enfcate (o vulvete consciente) en el silencio subyacente y siempre presente que est en todo tu
alrededor, debajo del sonido y tambin debajo de todos los sonidos que tu odo escucha.
El silencio es interminable y tan vasto como toda la creacin. Este tambin se refleja como el silencio interior cuando no hay
pensamientos ni sentimientos emocionales que ocupen tu conciencia. Es la quietud absoluta de tu estado natural del Ser, tu Ser
Verdadero.
Como t lo pienses, as ser.
Una vez una joven mujer nos estaba contando cmo su familia estaba siempre interfiriendo en cada aspecto de su vida y cuan
frustrante era. Ella constantemente hablaba de toda las interacciones negativas, lamentaba el hecho de que nunca la podran
comprender y continuaba todo el tiempo hablando de su familia.
Cuando ella nos cont todo esto, la escuchamos durante unos momentos hasta que se le termin el aliento, y luego cuando
comenzaba una vez ms la interrumpimos.
DETENTE!! Le dijimos con una voz fuerte y autoritaria. E instantneamente se qued callada. Luego de una pausa agregamos:
Estate en silencio al menos un momento, deja que tu mente se vace.
Esto la dej atnita, y se sent en silencio. Luego le dijimos una vez ms que le preste atencin a su mente fugitiva y a su emocin, y
le sealamos otra vez a su Ser Verdadero como el Observador de esos pensamientos y sentimientos, del apego de su mente hacia las
crticas, opiniones y percepciones. Ella todava estaba en silencio.
Nos telefone un mes ms tarde y nos cont que ya era capaz de resolver sus cuestiones familiares; que aquel da cuando le gritamos
Detente! le produjo un temblor en su corazn y consecuentemente le produjo un efecto en su rutina mental normal. Finalmente ella
pudo ver claramente toda la situacin.
Para la mayora de la gente en el mundo de hoy no existe tal cosa como la tranquilidad interior, o el silencio lleno de vida y vacio,
porque la mente chismosa la mantiene constantemente ocupada. A esto adanle los muchos sentimientos molestos y tormentosos
que nunca dejan que las personas se relajen, ni siquiera en los sueos, y el resultado es que ellas no pueden encontrar la paz
interior.
El silencio, la calma perfecta, el espacio sin fin, son todos los atributos que le hemos dado a nuestra idea de Dios. El silencio es la
base, la matriz eterna, la fuente de todos los sonidos. El silencio (adentro y afuera) es por lo tanto incambiable, eterno, infinito, sin
ninguna limitacin Es Dios!
Dentro de ti mismo, en silencio, es donde generalmente te comunicas con Dios, entonces cierra tus ojos y s consciente del silencio
que te envuelve y abarca dentro y fuera de ti. Para poder realizar esto de una manera efectiva, tendrs que practicar cmo silenciar
tus pensamientos y sentimientos emocionales, en otras palabras, tu mente.
El espacio es otra idea o punto para contemplar. Un experimento similar al anterior se puede hacer con formas y espacio, puesto
que este ltimo es la fuente de todas las formas. Entonces ahora contempla el espacio, y en forma similar al silencio, experimenta
con formas de todo tipo. Nada existe sin el espacio y sin embargo, el espacio no existe. Las formas nacen en l y eventualmente se
hunde o se disuelve nuevamente en el espacio presente, todo penetrante. Entonces el espacio podra ser llamado tambin el tero o
matriz de todas las formas. A Dios a menudo se le da los mismos atributos que al espacio omnipresente, infinito, ilimitado, etc.
Mira a tu alrededor, vulvete consciente del espacio vaco que rodea o subyace todo. Observa el escenario y mira todos los objetos
que estn visibles. Ahora concentra la atencin en el espacio que estos ocupan. Presta atencin slo al espacio ilimitado en el cual
estos objetos aparecen. Ahora cierra los ojos y mira, o siente, el mismo espacio dentro de tu ser que est en el cuerpo.
Esta es tu conciencia (tu Dios interior) percibiendo el vaco o ese estado de ser donde no hay pensamientos, cuando la mente no est
activa. Muy pronto los dos se fundirn y t sers consciente de que el espacio que est dentro de ti es el mismo que est afuera. Slo
existe el espacio nico o no visible, pero est lleno de posibilidades de todas las creaciones de nombre y forma, como la semilla
omnipresente, omnipotente o matriz de la creacin. Entonces tu mente, cuando percibe silencio o un espacio vaco ilimitado,
interior y exterior, experimenta al estado del ser de tu Verdadero Ser, eterno, natural.
Emplea la energa de la mente como tu herramienta, para considerarte libre, liberado, y seguramente vas a volverte libre

Tal silencio se requiere para experimentar que la Verdad nos hace libres, para disfrutar de la Realidad tal cual es,
ya que la mente est limitada en virtud de su propio embotellamiento. Por lo tanto, tambin de l surge la dicha
ms profunda que podemos experimentar o Paz Inverencial.
Tema relacionado:
Fundamentos del silencio mental.
Cmo lograr el silencio interior?
Nemontemi
Fundamentos de la Verdad y el silencio mental
marzo 7, 2011 por Rafael *TU SALUD TOTAL*
Tal silencio se requiere para experimentar la Verdad, para disfrutar de la Realidad tal cual es y no como
pensamos que es, ya que la mente est limitada en virtud de su propio embotellamiento, como veremos.
La Verdad est ms all de la mente.
La mente es la guarida o nico espacio donde puede sostenerse de laPOSILGA en que vivimos. Ms all de la
mente est la Conciencia, donde es imposible que se mantenga. El puente entre la mente y la conciencia es la
voluntad, as que hay que restaurarlo si queremos ser libres.
La mente nos aleja de la Verdad metindonos en la fantasa de sus ideas o conceptos adquiridos.
Entrada relacionada
La Verdad nos hace libres
Es obvio que la Verdad es lo contrario a la ilusin, es lo Real, lo que s existe, lo que es, nunca lo
que pienso que es. No es lo mismo pensar en algo, tener un concepto sobre algo, que realmente conocerlo.
La Verdad no se puede encontrar en la mente por muy eruditos que seamos en cualquier tema. En cambio s en la
vivencia conciente.
Quien est atado a su mente -a sus propios conceptos o creencias- no es realmente libre aunque crea que s,
porque no percibe la realidad tal cual es, sino a travs del cristal de sus propias ideas. Uno puede hacerse una
idea de algo pero hasta que no lo conoce a fondo sigue siendo una idea, no una verdad.
Aun los cientficos ms expertos en la fsica subatmica, por ejemplo, jams han podido verificar, evidenciar,
sentir, o siquiera ver un tomo. No desdeamos la utilidad del saber deductivo, mas qu es preferible para ti,
conocer el mar en fotos y reseas o sumergirte en l?
.

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La Verdad nos lleva a la felicidad y al amor
Hay quienes defienden la idea de que basta el Amor para ser felices o libres, y mencionan principios como estos:
Ama a Dios por sobre todas la cosas y al prjimo como a ti mismo.
Amaos los unos a los otros como YO los he amado.
Estoy de acuerdo totalmente, mas es imposible amar lo que no se conoceen verdad. Luego, debemos conocer
eso que llamamos Dios para amarloen verdad a El y a todos los seres que formamos parte de su creacin.
Entrada relacionada:
Cmo conocer y amar a Dios
Si Dios es Amor, entonces debemos amar al amor EN LOS HECHOS, en verdad, no en teora o nicamente a
travs de la fe ciega.
Necesitamos la verdad para acceder al Amor, donde somos felices naturalmente. As que volvemos al punto
inicial.
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La Verdad no est en el tiempo.
La mente requiere del concepto tiempo para estar activa. Sin l, cede, se vuelve pasiva, dcil, flexible,
manejable; dejamos de ser sus esclavos para convertirnos en sus amos, alcanzamos la Verdad y por tanto la
libertad Real.
Lo que pas ayer, o hace 5 minutos, o recin hace un segundo, ya pas, ya no es. Lo que ests pensando que
ser, que vendr no sabes si realmente suceder. El pasado y el futuro son slo eso: pensamientos, ilusiones,
fantasas; no existen en Realidad, slo es la mente parloteando. La verdad no se piensa, se
vive Ahora mismo!
Date cuenta: lo que sea que ests pensando ya fue, ya sucedi. Si vives intensamente el momento presente sin
juzgarlo, sin etiquetarlo, sin pensar en l, ests experimentando la Verdad. Juzgar es evadir la realidad
porque inevitablemente ests comparando. Es quererse escapar del momento presente.
Has observado que al pensar, siempre estamos recordando algo (pasado) o planificando aquello (futuro)? An
cuando pensemos en el presente lo hacemos en funcin del pasado o el porvenir. Cuando percibimos, sentimos,
vivimos intensamente lo que es, el Ahora, ya no hay necesidad de pensar.
Si dices qu hermoso da ya juzgaste, comparaste con otro anterior. Si piensas ojal se acabe la lluvia -
aunque no se lo digas a nadie- ests negando la realidad, queriendo un futuro que no sabes si realmente llegar
como lo piensas.
Te has dado cuenta que cuando te entregas intensamente al momento que ests viviendo -sin calificarlo, ni
pensar nada- es cuando realmente lo disfrutas? Ya no necesitas calificar en tu mente -mucho menos expresar a
nadie- lo que ests experimentando, ya ests en el Ahora: has accedido a la Verdad.
Si te sostienes as permanentemente, te liberas por completo de la mente y sus conceptos, entras de lleno en la
percepcin de la realidad, la verdad te ha hecho libre de tu mente y sus juicios.
Activa tu Poder del Ahora! Slo as, se acallan los pensamientos, los juicios. El pasado y el futuro se
desvanecen y es posible conocer, sentir, vivir, experimentar, verificar, comprobar, unirnos a la Verdad en LOS
HECHOS, ms all de cualquier teora.
Procedimiento de limpieza emocional
Del ego al Ser
Respiracin Consciente
abril 12, 2012 por Rafael *TU SALUD TOTAL*
Conectar conscientemente con nuestra respiracin es la llave de lo que se
ha denominado despertar espiritual o despertar de consciencia, es decir el
final del sufrimiento, y por aadidura es tambin la clave de nuestra Salud
Total.
.
Es la compaera inseparable del silencio interior, que nos lleva hacia el
despertar del alma, al recuerdo de s (recuerdo de quines somos, de dnde
venimos, a dnde vamos, porqu existimos y porqu existe toda la creacin).
.
Conoce ms de sus ventajas y lo sencillo que es practicarla:
.
En varias publicaciones de este blog hemos hecho alusin explcita o
implcita a lo importante que es -como dice un antiguo ritual egipcio-: el
dominio de nuestras respiraciones. Es el caso de las siguientes
entradas, por ejemplo:
La herramienta para superar cualquier tipo de dolor(fsico, emocional,
etc.)
El procedimiento de limpieza emocional
La angustia que a algunos genera el vaco iluminador
Lo que es la vida eterna, la paz inverencial y la paz del corazn
.
Y es que se trata de la forma ms efectiva, quiz la nica, de lograr
que nada te turbe, nunca jams, ni en meditacin, ni en tu vida cotidiana. O
como dice el maestro Michael Brown: todo lo que estamos buscando se
encuentra al otro lado [de la plena atencin a la respiracin].
.
Lo ms grandioso es que nos lleva a entrar en contacto personal con eso
que muchas religiones y culturas conocen con la palabra Dios, pero que al
vivenciarlo por nosotros mismos -por experiencia directa- podemos
denominar simplemente: Amor Consciente.
.
Y cmo?
. Para conectar con nuestra respiracin no necesitamos ms que un
momento, un instante que puede ser tan corto o largo como nos
entusiasme. Dos o tres segundos son suficientes para entrar en contacto y
luego podemos quedarnos ah todo el rato que nos plazca, no importa lo que
estemos haciendo: caminando, leyendo, mirando un video, disfrutando un
delicioso platillo, formados en una fila, en medio de un terremoto, o bien:
absortos en los ojos de nuestro ser amado
. Tampoco es necesaria alguna tcnica especial. De hecho, mas que hacer
algo, se trata de un no hacer, pues el cuerpo ya respira por si solo y recibe
estmulos en sus sentidos sin que tengamos que hacer nada. Slo dejamos
que suceda y observamos.
.
Sentir en vez de Pensar.
nicamente prestamos toda nuestra atencin a sentir cmo
respiramos y -a la vez- qu otras sensaciones recorren nuestros
sentidos en este momento, pero sin necesidad de pensar nada, ni buscar
explicaciones o juzgar el cmo respiramos, slo sentir sin etiquetar
mentalmente lo que sentimos. As entramos a
la experiencia indescriptible de la atencin plena.
. .. As de fcil e inmediato!
.
Y si perdemos la conexin?
Mas, como estamos atentos, podramos observar que de pronto nuestra
respiracin deja de ser natural y espontnea -es decir que sufre pausas, ya
sea al pasar de la inhalacin a la exhalacin, a la inversa o en medio del
ciclo-. Si sucede esto es que nos distrajimos con algn elemento sorpresa,
ya sea exterior o interior (como algn pensamiento o incomodidad
emocional, por ejemplo).
En ese caso, amorosamente volvemos al ciclo natural y seguimos
disfrutndolo, no importa qu otro asunto estemos ateniendo.
. .. As de simple!
.
Eso es todo. Mas para profundizar la comprensin te invito a escuchar las
palabras de Thich Nhat Hahn, uno de los maestros Zen ms reconocidos en
el mundo, quien describe esta bella experiencia y sus beneficios en la
siguiente charla:
.
.
.
Una vez que te dejas llevar
hasta donde sea que esta experiencia te lleve,
todo se vuelve tan nuevo y hermoso como nunca antes.
.
.
Entre ms practiquemos este simple no-hacer mas posibilidades tenemos de
que despierte nuestro Ser interior, eso que es lo real en nosotros, lo que en
verdad somos ms all de nuestros pensamientos, apariencia o
circunstancias temporales.
.
Y precisamente como no podemos respirar en otro momento, ms que en el
instante presente, es que nos hacemos conscientes de
la Presencia (Divina, obvio) de nuestro interior. As caemos en
cuenta (observamos directamente), la diferencia entre nuestro Real Ser y el
ego que cargamos (eso que no somos pero creamos ser).
.
Mas no confundamos la constancia en la prctica con la avidez o deseo de
querer lograr algo, porque nada hay que tengamos que lograr. Digamos
que basta practicar asiduamente para que, sin previo aviso, advenga lo
que tiene que venir. Llamad y se os abrir cuando menos lo esperis.
La forma ms elevada de pensamiento
Ya sabemos que el pensamiento positivo es muy bueno para la salud y el
crecimiento personal, sin embargo aun es limitante si lo que pretendemos
es: unirnos total y conscientemente a nuestro Real Ser Interior
Profundo, o lo que se conoce con otros nombres como:
.
El despertar de la consciencia
Pasar a la otra orilla
La iluminacin
El final del sufrimiento
El vaco iluminador
.
Que se ha nombrado en antiguas culturas y religiones de todo el mundo
como:
Nirvana
Paraso
Jardn del Edn
Tao
Tantra
Paz inverencial
Reino de los cielos
Vida eterna
Y que en mi caso personal denomino: Tu Salud Total.
.
Se trata de ese estado de la conciencia donde se ha ausentado la razn y
serenado absolutamente la emocin, que se caracteriza por un grato y
profundo:Silencio interior.
.
Enlaces recomendados:
- La razn y el corazn a quien le hago caso?
- Cmo lograr el silencio interior?
.
Esta experiencia no implica esfuerzo alguno ya que se trata del estado ms
puro y legtimo de nuestro Ser: eso que en realidad somos ms all de las
apariencias superficiales o temporales tales como el cuerpo, la mente y los
afectos.
.
Entonces disfrutamos de todas nuestras experiencias aqu y
ahora recordando quines somos en verdad, porqu existimos y porqu
existe todo cuanto es. Y hemos realizado EL CAMBIO desde el falso yo hacia
el Real Ser o fuente original (eso que en verdad somos: consciencia pura, amor,
prosperidad, paz y alegra sin lmites).
.
Enlace recomendado:
Quin en verdad T eres?

.
.
Empero, cuando nos parece que es imposible detener los pensamientos o
que las emociones nos abruman demasiado, podemos empezar por cambiar
la forma de pensar.
.

Tal como nos recomienda el Dr. Miguel Ruiz en su libro Los cuatro acuerdos [de la sabidura tolteca]: rectifiquemos la
coherencia y equilibrio de nuestras experiencias vitales, empezando por cambiar nuestra propia forma de pensar y actuar
en el mundo. Esto es un buen comienzo hacia el despertar o iluminacin
.
Seamos emocionalmente indiferentes tambin al vituperio, tanto como a la alabanza y
continuemos el proceso quitando de la mente la idea de que los dems son responsables de
nuestras experiencias vitales.

.

Todo pasa Todo es Perfecto Todo tiene un Orden Divino. Slo aprende a ver todo con los
ojos del Amor Incondicional, que son los nicos verdaderos
Recurdatelo mientras caminas por la vida las circunstancias son el campo de
entrenamiento para el progreso y evolucin de tu Espritu en un Continuo Eterno Del
muro de Estela Lidia, B.A. Argentina
.
Cambiar la forma de pensar es el comienzo para aspirar hacia la forma ms elevada de
pensar: NO PENSAR, es decir: seguir slo la voz del corazn -intuicin o corazonadas- en
absoluto silencio mental, simplemente dejar a nuestro Real Ser expresarse libre y
naturalmente, sin necesidad de realizar alguna tarea difcil o rara para que esto suceda.
.

T puedes! Slo toma la decisin Ahora y mantente alerta Luego, cada vez que te
descubras con pensamientos de negatividad slo cmbialos o mejor an: qudate en
silencio observndolos sin responder con nuevos pensamientos.
.
Quien entra en la forma ms elevada de pensar (NO PENSAR), hace que su destino o karma
desaparezca:despierta a la vida eterna, el instante presente.
.
Para ello no necesitamos algn recurso especial(conocimientos exticos, dinero, edad
mnima o pertener a alguna cultura, religin, etc.), salvo nuestra voluntad de
permitirnosexperimentar nuestro natural Poder del Ahora, la consciencia del instante
presente.
.

Slo hazlo! Si no lo entiendes intelectualmente, o no ests totalmente de acuerdo, pero
algo en ti quiere experimentar el silencio interior, puedes empezar por hacer ms y
pensar menos, una y otra vez, procurando SENTIR sin razonar, para ir comprobando
resultados, as viene la comprensin
.
Somos realmente libres y alegres si nos rendimos a lo que es, tal como es, acallando el
deseo (del ego) de cambiar, controlar y planificar nuestras experiencias vitales. Para ello
basta vivir el momento presente, sin agregar calificativos, planes, razonamientos, recuerdos,
etc. al nico instanteque podemos experimentar: el Ahora, el momento que justo est
sucediendo.
.
Es imposible pensar algo sobre lo que ests experimentando momento a momento, slo se
puede sentirlo sin razonar. Cualquier cosa en la que pienses ya sucedi en el pasado -hace un
ao, una semana o un segundo, pero ya pas- o se trata de un futuro proyectado que en
realidad no sabemos si llegar.
.
Por tanto: haz ms y piensa menos, pero a la vez recuerda esto:
.

Detente!!!
Respira!!!
Siente este momento!!!
(si piensas algo te pierdes de sentir, vivir el instante)
.
Nos liberamos del estrs y ansia de conseguir algo -los planes y metas del ego-, cuando
dejamos nuestra existencia y necesidades en manos de la fuente original de la cual brotamos,
misma que nos sigue sosteniendo aqu -llmese Dios, nuestro Ser Interior, nuestra
Presencia (Divina), el Tao, etc.-. As nos volvemos activos colaboradores de Su Plan Perfecto
y slo sentimos profundo agradecimiento por Todo. Sin importar que est sucediendo a
tu alrededor: ya nada te turba.
.
As realizamos nuestro ms elevado potencial, llevamos a cabo nuestro real propsito por el
cual somos y existimos. Hacemos sin hacer. Pensamos sin pensar. Sentimos sin sentir.
Vivimos en vez de soar. As nunca hay error, slo sincronicidad y continuo aprendizaje.


EL SILENCIO MENTAL...

La clave de los brujos (1), es el silencio.
El silencio no es definible.

Cuando lo practicas, lo percibes.
Si tratas de entenderlo lo bloqueas.

No lo veas como algo dificil complejo,
porque no es nada del otro mundo,
tan solo es acallar la mente.

El silencio mental no es solamente la ausencia de pensamientos.
Ms bien se trata de suspender los juicios,
de atestiguar sin interpretar.

Entrar al silencio se puede definir, como aprender a pensar sin palabras.

Estamos acostumbrados a consultarlo todo con la mente,
lo irnico es que los pensamientos ni siquiera son nuestros;
y como nos acosan desde que tenemos uso de razn,
hemos terminado por acostumbrarnos a ellos.

Quienes paran su dialogo interno y ya no interpretan,
son pura percepcin,
nunca se desilusionan arrepienten,
pues todo lo que hacen parte del Centro de la Decisin,
que se halla en su mente abstracta o superior.

Han aprendido a controlar su mente inferior,
en trminos de autoridad y viven en el ms autentico estado de libertad.

Es nuestra condicin natural, nacimos del silencio y all volveremos.
Lo que nos contamina son las ideas superficiales que se cuelgan en nosotros a partir de
nuestra forma colectiva de vivir.
Los primates para disminuir la tensin dentro del grupo, dedican mucho tiempo a acariciarse,
olerse extraerse mutuamente los piojos.

Esto es gentico, no ha muerto en los humanos,
solo que nosotros hemos aprendido a sustituir eso,
por intercambios de palabras.
Despues de milenios de convivencia hemos interiorizado estos intercambios al punto que ya
sea que estemos dormidos despiertos (2), nuestra mente no est quieta, siempre est
hablando consigo misma.

Somos animales predatorios que a fuerza de amansarnos, hemos terminado por convertirnos
en rumiantes mentales.

Pasamos la vida regurgitando una lista interminable de opiniones sobre casi todo.

Los pensamientos nos llegan en racimos,
uno empalma con el otro, hasta rellenar todo el espacio de la mente.

Ese ruido (mental) no tiene ninguna utilidad,
porque practicamente en su totalidad est dirigido al engrandecimiento del ego.

El silencio debe ser intentado con nimo de combate, porque los resortes deldialogo
interno se nutren de nuestra historia personal.

El silencio se intenta crudamente, haciendo el esfuerzo.

Es cosa de insistir una y otra vez.

Ello no significa que reprimamos nuestros pensamientos,
sin que aprendamos a controlarlos,
a verlos cuando surgen en la mente inferior.

El silencio empieza con una orden,
un acto de voluntad que se convierte en el comando del Espiritu.

El Alma le confiere ese poder al guerrero del espiritu que lucha cada dia por someter
la personalidad al espiritu, lo inferior a lo Superior.

Sin embargo, hemos de tener en cuenta que mientras no nos lo impongamos no estaremos
verdaderamente ah,
sino en la imposicin.

Hay que aprender a transformar la voluntad en intento.

El silencio es tranquilo,
es un abandonarse, un dejarse ir.

Produce una sensacin de ausencia,
como la que tiene un nio cuando se queda mirando el fuego.

Es condicin fundamental del sendero del espiritu.

Yo pas largos aos batallando para conseguirlo, y todo lo que logr fueenrollarme en mi
propia tentativa.

Adems de la pltica habitual que siempre tena en mente, comenc a recriminarme por no
entender que era lo que D. Juan (mi Maestro) quera de m.

Todo cambi un dia, mientra me hallaba contemplando distraidamente unos rboles,
el silencio se abanlanz desde ellos como un acechador, parando mi mundo y arrojndome
a un estado paradjico de la mente, por nuevo y a la vez conocido.

Uno tiene que luchar denonadamente para conseguirlo,
pero despues que ocurre, el nuevo estado de conciencia se sostiene con naturalidad.
Es como poner el pie en la puerta, ya est abierta y es asunto de acumular suficiente energa
para pasar al otro lado.

De nada vale que nos esforcemos por llegar al silencio si primero no le creamos condiciones
favorables para que se sostenga; un guerrero est obligado a hacer algo muy simple, pero
muy dificil: ORDENAR SU VIDA.


Todos vivimos en una cadena de intensidad que llamamos tiempo, el tiempo no se pierde,
nos perdemos nosotros ..!


Cuando una persona conecta con el silencio interno,
revala su tiempo, es decir que el SILENCIO ES UNA AGUDA CONCIENCIA DEL
PRESENTE.


Un mtodo infalible para conseguir silencio es el no-hacer, por ejemplo observar las
llamas, la caida del agua, las formas de las nubes, la puesta del Sol, observar las sombras,
los espacios entre las hojas de los rboles, lo malo es que despues de un rato nos vemos
forzados a recuperar nuestras rutinas.

Estos ejercicios hay que hacerlos con un sentido de alarma, porque en verdad, se trata de
sobrevivir a un poderoso ataque del ego que impera en la personalidad no sometida, al
imperio del Espiritu.
Se intenta poco a poco durante aos de presin continua, pero ocurre de golpe(el logro),
como una vibracin instantanea que rompe nuestro molde y nos permite mirar al mundo
desde una serena sonrisa.

Por primera vez en muchos aos, nos sentimos libres del terrible peso de sernosotros
mismos y vemos la realidad que nos rodea.
Una vez ah, ya no estamos solos, un increible empujn nos aguarda, una ayuda que viene
de las entraas del Espiritu, y nos transporta en un milisegundo a Universos de sobriedad y
cordura !

(Extracto de una conferencia dada por C. Castaeda ).

(1).- En el chamanismo/nahualismo, el termino brujo es similar al de mago sacerdote en
Occidente, es decir, aquel que "manipula de forma consciente las energas del Universo".
Si lo hace de forma desinteresada y para ayudar, es un brujo blanco, un guerrero del
espiritu, que vive libre, en el Reino de la Conciencia.
Si lo hace para obtener un beneficio personal, es un brujo negro", de la mano izquierda o
delSendero Rojo, siempre tratando de obtener poder, placer, o dinero, sometiendo la
voluntad de sus infelices discipulos a base de drogas, entegenos, como la ayahuasca, el
peyote, o la Hierba de San Pedro.

(2).- En el chamanismo no se admite como otro estado de conciencia el de "Susupti " sueo
profundo, como en la Vedanta hind.

(3).- D. Juan Matus fu el maestro, el Gur de Carlos Castaeda, segun afirm l, aunque
nunca nadie ha podido demostrar sto.

CARLOS CASTANEDA, AFIRMO SIEMPRE QUE EL CHAMANISMO, EL NAGUALISMO, COMO
SENDERO O VIA SUPERIOR DE REALIZACION, HABIA TERMINADO SU PROCESO, QUE DON
JUAN MATUS FUE EL ULTIMO DE SUS MAESTROS SEGUN EL MISMO AFIRMO.

AUNQUE LOS LIBROS DE CASTANEDA HAN SUSCITADO TANTA CURIOSIDAD, QUE
ACTUALMENTE SURGEN POR TODOS SITIOS, FALSOS NAGUALES, FALSOS MAESTROS,
QUE SE AUTO-ADJUDICAN PODERES Y CONOCIMIENTOS IMPOSIBLES, PARA MEDRAR,
ESTAFAR Y ENGAAR A LOS INCREDULOS OCCIDENTALES QUE ALLI SE ACERCAN A TRAVES
DEL SENDERO ROJO U OTROS.

MUCHOS DE ESTOS DISCIPULOS MUEREN ENAJENADOS EN LA LOCURA DE ESTAS
PODEROSAS DROGAS, QUE ANULAN SU VOLUNTAD Y BUEN JUICIO.
NUNCA SE ALCANZO A TRAVES LAS DROGAS AL ESPIRITU ETERNO QUE HABITA EN
NOSOTROS,
SINO UNICAMENTE A TRAVES DE UN FERREO CONTROL MENTAL, EMOCIONAL Y FISICO, Y
UN SOMETIMIENTO DE LOS EGOS, A LA LUZ DEL ALMA.
El silencio mental es la primera etapa del camino espiritual realmente asumido
. No pocos descubrimientos se hacen cuando la parte automtica que tenemos deja de funcionar, y el
primero de ellos es que si el poder de pensar es un don maravilloso, mucho mayor lo es el poder de no
pensar.
Traten hacerlo durante cinco minutos solamente y vern lo que ocurre. Advertirn que vivimos dentro de
un estrpito, dentro de un torbellino agotador en el que no hay lugar sino para nuestros pensamientos,
impulsos, sentimientos y reaccionesque no omos ni vemos nada sino a nosotros mismos, repitiendo
como en surcos rayados, los mismos temas mentales. En cierto sentido, pareciera que no somos otra cosa
sino una compleja masa de hbitos mentales, fsicos y nerviosos, unidos por algunas ideas, por deseos y
asociacionesuna acumulacin de innumerables fuerzas que se repiten, con algunas vibraciones mayores
El primer trabajo es hacer pedazos esa pantalla mental que no deja pasar sino una sola clase de vibracin,
destrozarla para conocer la infinitud de las vibraciones; es decir, el mundo y los seres tal como son, y otro
"nosotros mismos" que vale ms de lo que ordinariamente creemos.
Cuando uno se sienta con los ojos cerrados para procurarse el silencio mental, se ve en seguida inundado
por un torrente de pensamientos que surgen de todos lados. No existen muchos mtodos para superar ese
tumulto, sino solamente el de ensayar y persistir, con paciencia y perseverancia, pero sin tensin. Y sobre
todo no cometer el error de luchar mentalmente contra la mente; es preciso desplazar el centro.

Cada uno de nosotros tiene, por encima de la mente, un sitio ms profundo desde el cual se nos ha movido
a poner los pies en el sendero, una manifestacin ms elevada de nuestro Ser.Poniendo la atencin en esa
parte nuestra que nos enva a cada instante el llamado a conectarnos ms all de la mentems fcil nos
salimos de ella, aunque sea por minutos al principio.
Se empieza por un mtodo, como meditar pero el trabajo lo continamos desde lo alto, con una
intervencin de nuestro Espritu o parte multidimencional.
Lo que necsitamos es un puente entre la mente externa y el ser interior ... porque la conciencia superior y
sus poderes ya se hallan en nosotros", y el mejor puente es el silencio. Los ejercicios de meditacin no dan
la verdadera solucin del problema (si bien es verdad que al principio nos impulsan), porque
alcanzaremos tal vez un silencio relativo, mas en cuanto ponemos los pies fuera de nuestro lugar de
meditacin o de nuestro retiro, volvemos a caer en el tumulto habitual y se repetir la eterna separacin
de lo de adentro y lo de afuera, de la vida interior y de la vida del mundo.
Nosotros tenemos que vivir una vida completa e integrada vivir la verdad de nuestro Ser, todos los das,
en todo momento, no solamente en los momentos de retiro, y ninguna solucin definitiva encontramos en
las meditaciones practicadas en el aislamiento: Corremos el riesgo de encasillarnos en nuestra reclusin
espiritual y despus nos ser difcil proyectarnos hacia afuera, para aplicar a la vida lo que hayamos
percibido dentro.
La nica solucin consiste en practicar el silencio mental all donde parece ms difcil, en la calle, en el
tranva, en el trabajo, por dondequiera. En vez de recorrer cuatro veces por da una calle o sendero como
alguien que automticamente va de prisa, podemos hacer el recorrido cuatro veces, como un ser
conciente, atento a cada cosa del AQU Y AHORA.
En lugar de vivir a tontas y a locas, dispersos en un sinfn de pensamientos intiles y agotadores, unamos
todos los hilos dispersos de la consciencia y trabajemos desde ese sitio ms all de la menteEN TODO
MOMENTO QUE PODAMOS.
As la vida comienza a revestirse de magia, de significado,porque las ms pequeas circunstancias vienen
a ser una oportunidad de estar CONSCIENTES Y DESPIERTOS-
CMO CONSEGUIR LA PAZ MENTAL Y EMOCIONAL?
POR: CSAR ENRIQUE DE MOREY MUOZ
Antes que nada quiero dar una breve introduccin de cmo llegu a la conclusin de lo que aqu propongo.
Despus de 16 aos de bsqueda en diferentes corrientes filosficas, que por cierto todas me dejaron algo que me
ha servido para poder comprender lo que hoy estoy comprendiendo, qu es lo que hoy estoy comprendiendo?
Estoy comprendiendo que entender algo es una cosa, comprenderlo es algo diferente y darme cuenta es otra cosa
muy distinta de las dos anteriores.
Es decir puedo entender algo sin comprenderlo, as viv muchos aos de mi vida, entendiendo sin comprender y
creo que la mayora de los seres humanos vivimos en este nivel no sabemos y creemos que sabemos y esto es la
causa del sufrimiento (ignorancia e inconciencia)
Con el tiempo empec a darme cuenta que haba cosas que las entenda a cierto nivel pero que no las comprenda
lo suficiente como para poder explicarlas expandirlas o profundizarlas, empec a darme cuenta que estaba
entrando a otro nivel de entendimiento, quera saber ms sobre lo mismo.
Pasaron varios aos en los cuales profundic en muchas cosas, esto sucedi a nivel intelectual a pesar de que en
el proceso haba dinmicas vivenciales, en algunos conceptos profundic tanto que me senta muy satisfecho y
orgulloso de la claridad con las que las expona, expanda y explicaba en los cursos que imparta.
Mas con el tiempo me di cuenta de que muchos de mis compaeros y amigos de bsqueda incluyndome, nos
habamos convertido en hbiles manipuladores con la informacin aprendida y comprendida, pero por ms terapias
que nos dbamos unos a otros o por ms libros que leamos, no se erradicaban de raz los juicios, adicciones,
compulsiones, miedos, traumas etc. Seguamos atrapados en esos mecanismos de defender nuestras creencias, de
alguna manera sentamos cierto alivio de saber el origen de ellas y de sentir cierto descanso despus de hacer
catarsis y procesos de liberacin de emociones reprimidas, pero la verdad seguamos atrapados, solo que con
mscaras ms pulidas.(ego ms sofisticado, mas refinado, mascaras de buenos jajaja)
Hasta que un da comprend que para poder encontrar la verdadera Paz mental y emocional que andaba buscando
y liberarme de esas adicciones, compulsiones, depresiones, celos, miedos etc, era necesario que encontrara una
tcnica de meditacin que me funcionara, es decir que sintiera que al estarla practicando se estaba elevando mi
capacidad de darme cuenta, si no encontraba una que a mi me funcionara como yo comprenda que tena que
funcionar, entonces diseara una y la practicara con una constancia y durante un tiempo razonable hasta que
viera resultados ntidos y claros. Esto debido a que haba practicado varias tcnicas de meditacin con las cuales
senta que solo me llevaban hasta cierto nivel y de ah no pasaba.
Quiero compartir con usted la tcnica de meditacin que dise para aumentar mi capacidad de auto observacin,
y estar ms tiempo en tiempo presente, dicha tcnica la estoy enseando en los cursos que imparto, con esto no
quiero decir que soy un maestro o algo por el estilo, simplemente soy un ser humano comn y corriente que se ha
propuesto profundizar en mi auto conocimiento y quiero compartir mis experiencias.
Hace tres aos aproximadamente empec a desarrollar esta tcnica de meditacin a la cual le puse el nombre de
Validacin en la comprensin profunda de este concepto est una de las claves del porqu es tan efectiva esta
sencilla tcnica de meditacin.
Esta meditacin tiene el propsito de ir aumentando la capacidad de auto observacin que desde mi experiencia es
lo nico que puede erradicar de raz el conflicto mental, al estar practicando esta tcnica de meditacin me
empez a pasar algo muy curioso, empec a darme cuenta por primera vez de algo maravilloso, de algo que no
me haba dado cuenta, ahora empezaba a darme cuenta, a tomar concienciade mis procesos mentales, de
los procesos mentales que me estaban causando las experiencias negativas, poda ver ntidamente el bombardeo
de pensamientos causantes de la experiencia negativa,por primera vez me daba cuenta, que con el solo hecho de
observar este proceso mental este disminua considerablemente. En ese momento me puse muy alerta, sabiendo
que acababa de encontrar algo nuevo para mi, esto ya lo saba, ya lo haba comprendido, incluso lo explicaba
maravillosamente en mis cursos, pero por primera vez lo estaba viendo, lo estaba observando, lo estaba
conociendo, me estaba dando cuenta de ello, no a travs del razonamiento, no a travs de la comprensin, si no a
travs de la observacin y la contemplacin sin juicios, esto caus en mi un gran impacto en mi forma de
comprender.
Me di cuenta por primera vez, que darme cuenta era algo muy diferente de comprender algo. Que la comprensin
es del intelecto, de la mente, el darse cuenta es de la conciencia, de la esencia, del Ser.
Empec a darme cuenta, a observar, que a medida que aumentaba el flujo de pensamientos aumentaba mi
experiencia negativa sin importar la polaridad de los pensamientos, es decir aunque los pensamientos fueran
positivos, si era muy rpido el flujo me producan estrs, desesperacin, angustia, etc., y que a medida que
disminua el flujo de pensamientos por minuto, la experiencia era mucho ms placentera y relajada, y que entre
ms disminua la cantidad, la experiencia era ms y ms sublime, armoniosa, relajada, una sensacin indecible de
tranquilidad y paz.
Ah me di cuenta, (no lo comprend con la mente), me di cuenta, lo vi, que para regresar a esa sensacin de paz
mental y emocional que tanto buscaba, era necesario aprender a disminuir la cantidad de pensamientos por
minuto que pasaban por mi conciencia, que segn la psicologa son un promedio de 60 mil pensamientos por da
en un adulto comn.
Empec a compartir esta tcnica con los amigos y personas interesadas en estas cosas, y empezaron a reportarme
excelentes resultados, hoy ya tenemos dos aos enseando esta tcnica en los cursos que imparto.
El trabajo bsico de la tcnica de validacin fue desarrollar una serie de auto instrucciones muy precisas para
pensar en cada situacin o mecanismo especfico de la mente, con el propsito de que al pensarlo la mente lo
reconozca como auto instrucciones, precisas y exactas, que no las sabotee analizndolas o descalificndolas por no
reconocerla como instrucciones precisas. Como estos pensamientos son pensados por uno mismo, uno mismo
deber de ejecutar la instruccin pensada.
Ejemplo de una auto instruccin: Uno de los pensamientos con el cual trabajo a diario y que me da excelentes
resultados es el siguiente:Observa, observa y lo uso de la siguiente manera: Cuando me doy cuenta de que
estoy pensando en algo, no importa qu, solo sonri y en ese momento deliberadamente y concientemente pienso
lasiguiente auto instruccin OBSERVA, OBSERVA cuando pienso este pensamiento inmediatamente me pongo en
un estado de alerta y empiezo a observar lo que est pasando, y lo que est pasando sin lugar a dudas es que
estoy respirando, por lo que, el primer paso sugerido es, observar la respiracin y desde all empiezo a observar lo
que estoy sintiendo y lo que estoy pensando, y lo que est pasando en el exterior, (en ese orden) pero sin
analizarlo o evaluarlo ojuzgarlo, solo OBSERVARLO, CONTEMPLARLO, SIN JUICIOS, al hacer esto de manera
correcta, lo que empieza a suceder de manera automtica y sin esfuerzo es algo que llamo VALIDACIN por eso
el nombre de la tcnica.
Validar es: El Reconocimiento de la existencia de algo y su derecho de existir y es irrelevante si estoy de acuerdo
o en desacuerdo con ello, esto est ah, esta validacin se produce sin anlisis, sin juicios, sin comparaciones, solo
sucede cuando estoy en ese estado de observar sin juicios, me doy cuenta de que lo que es, es. Es decir eso existe
en el universo, est yo de acuerdo o no, al darme cuenta de esto automticamente se van desactivando
los mecanismos inconcientes de invalidacin a lo que es como es, que no son otra cosa que resistencias mentales
inconcientes a lo que es como es.
Al repetir este sencillo proceso, una y otra ves durante todo el da con los ojos abiertos o con los ojos cerrados, en
donde quiera que est y sin importar lo que est haciendo, incluyndola tambin como tcnica de meditacin
diaria a ojos cerrados, esta sencilla tcnica va aumentando considerablemente nuestra capacidad de estar alerta,
de estar en tiempo presente.
Este acto de estar pensando la auto instruccin una y otra vez y OBSERVAR Y CONTEMPLAR LO QUE EST
PASANDO, va sacndonos suavemente tanto de los pensamientos del pasado, como de los disparates y las
suposiciones mentales, jalando nuestra atencin suavemente al AQU Y AL AHORA a TIEMPO PRESENTE.
LOGRANDO CON ELLO ESA PAZ MENTAL Y EMOCIONAL QUE ANDAMOS BUSCANDO.
Una de las cosas importantes a compartir es que me di cuenta con esta meditacin, que el estar pensando es otra
adiccin ms, como ser adicto a la droga, a la comida, al sexo etc. Somos adictos a estar pensando y hablando y
usamos esto para evadirnos de tiempo presente, para sabotearnos el estar en el aqu y el ahora, lo maravilloso del
asunto es que el mismo pensamiento defiende su existencia con otros pensamientos y as se perpeta la trampa
de estar pensando, analizando, comparando, comprendiendo y de esa manera nos estamos evadiendo de la
experiencia del estar en tiempo presente en el aqu y el ahora.
Aclarando que esta tcnica de meditacin, no es para comprenderse, es para practicarse. Jajaja, y que solo
funciona si se le practica con mucha constancia, con mucha continuidad, no importa cuantas veces se nos olvide
practicarla, lo ms importante es, cuantas veces la volvemos a reactivar.
Esperando que esta aportacin sea de utilidad y autorizndolo a hacerle las correcciones y ajustes que usted crea
conveniente para que sea ms entendible y claro lo que aqu se expone.
Me despido de usted y en breve le estar enviando las siguientes respuestas a sus amables preguntas.
Sinceramente
Cesar de Morey