UNA GRAN VIDA EN DOS PAGINAS

Por Charles Stuart Platkin

Los patrones negativos impiden tu xito de tal modo que debes eliminarlos.........................y
empezar una nueva vida.

Todos somos criaturas de patrones.
La mayora de nosotros repetimos y mantenemos ciertos patrones durante la vida, y a
menudo lo hacemos de manera inconsciente. Desde caminar hasta vestirnos y comer,
aprendemos a hacer las cosas en una forma determinada, el doctor Alan Manevitz,
catedrtico de Psiquiatra. Aunque la mayor parte de estas conductas son inofensivas y
mundanas, algunas se pueden convertir en graves desventajas sin que nos demos cuenta de
lo perjudiciales que son (ah tienes a Tyler Durden, el de la pelcula).

Los Psiclogos afirman que estos patrones se establecen en los primeros aos de vida. Las
relaciones que tenemos con nuestros padres y hermanos determinan en gran medida nuestra
forma de ser, sostiene el doctor Manevitz. Nuestras ambiciones profesionales se ven
afectadas por la escuela y los compaeros.
Pero por qu seguir repitiendo comportamientos que no ofrecen resultados positivos?
La respuesta : nos gusta lo que nos es familiar, afirma Foreyt, director del Centro de
Investigacin de la Universidad de Medicina Baylor, en Estados Unidos. A la mayora de
nosotros se nos dificulta el hecho de contemplar nuestros patrones desde un punto de vista
objetivo, ajeno, con frecuencia no no damos cuenta de que estamos atrapados en ellos.

Si quieres romper con una serie de derrotas y empezar acumular xitos estos son cinco
principios que podrn ayudarte a empezar :

1. PARA ROMPER UN PATRON, PRIMERO DEBES IDENTIFICARLO.
Estos son cuatro de los mas comunes;
a) Ponte en forma.
A travs de los aos, has probado numerosos mtodos para bajar de peso, bajas unos
cuentos kilos, pero siempre los recuperas (con intereses).
Te has inscrito en gimnasios, pero al parecer no puedes se consistente con el ejercicio.

b) Insatisfaccin por el trabajo serial.
A donde quieras que vayas, siempre pareces encontrar jefes incompetentes, colegas
poco cooperativos o circunstancias hostiles. En forma inevitable, tus esperanzas se
convierten en frustracin y argumentos.

c) Descontento financiero continuo.
Sin importar cunto dinero ganes, nunca parece ser suficiente y tus deudas continan
acumulndose.

d) Relaciones toxicas repetitivas.
Te sientes atrado por el mismo tipo de mujer, y no nos referimos a las rubias, las
morenas o las pelirrojas. Por ejemplo, quiz es la Mujer Busca Matrimonio, que
constantemente trata de lograr que te comprometas con ella o a la Chica Mala, que es
excitante pero definitivamente no es para una relacin a largo plazo; o la Mueca de
Trapo, que est de acuerdo con todo lo que dices, pero es muy aburrida.

Si todava tienes problemas para verte reflejado en ests descripciones, aqu te damos un
truco que te ayudar a mantener la concentracin : mientras sostienes el espejo psicolgico
para analizarte, inclnalo un poco en direccin a tus padres (Wow, como con las formulas
de Ross Jeffries)
Piensa en cinco patrones negativos que observes en tu mam y tu pap y elige aquellos que
tal vez te estn limitando.

2. ERES RESPONSABLE DE TU MALA SUERTE
Esto se debe a que tienes la oportunidad de elegir.
S, tu eres el que escoge estar con una mujer que odia a todos tus amigos.
T eres quien decide permanecer en un trabajo terrible con un jefe que es una pesadilla.
T eres el que decide comer demasiado o evitar ejercicio.
En lugar de aceptar tu responsabilidad es ms fcil poner una excusa o culpar a los que
estn cerca de ti. Todos somos expertos en esta prctica.
Pero si quieres romper con los patrones negativos, debes aceptar la responsabilidad, y una
forma sencilla de hacerlo es eliminando el lenguaje orientado hacia las excusas o la
culpabilidad. Esto ha menudo se conoce como la trampa de autocompasin e incluye
culparte a ti mismo y culpar a los dems.
Prueba lo siguiente:

En lugar de decir: para mi, es muy difcil bajar de peso y conservarme delgado, di:
estoy pasado de peso porque consumo ms caloras de las que quemo cada da.

En lugar de decir: hay tanto que hacer que me siento agobiado, di: esta semana no
establec bien las prioridades de lo que tengo que hacer.

En lugar de decir: este trabajo me sta matando, di: yo elijo estar aqu.
Cuando culpas a las circunstancias por las cosas que te suceden, lo nico que haces es
confirmar una pasividad y una impotencia, al tiempo que permites que el patrn negativo
continu. Al emplear afirmaciones como las que te sugerimos a menudo emprendes una
accin que te ayuda a modificar tu comportamiento en forma positiva. Si tu vida es un
espectculo, t no eres el pblico sino el actor. No lo olvides man.

3. EN CADA FRACASO HAY UNA OPORTUNIDAD
No te avergences del fracaso.
Eres t y nadie ms, quien da lugar a las cosas. nete al club amigo. (de la pelea, claro).
El fracaso es simplemente una oportunidad de volver a empezar, esta vez con mas
inteligencia, dijo el genio automotriz Henry Ford.
El fracaso es un activo mal entendido y poco aprovechado.
Echa un vistazo a tus fracasos y trata de extraer algo que hayas aprendido de cada uno.
Estas son algunas claves para terminar de manera definitiva con tus patrones negativos.
Atrvete a cambiar tu actitud , valdr la pena.


4. SI QUIERES RESULTADOS ESTABLECE METAS ESPECIFICAS
La mayora de los hombres pasan ms tiempo planeando sus vacaciones de verano que su
vida.
Si todos los das quieres sentirte tan feliz como esa noche en la playa, tienes que tomar la
vida con decisin.
En lugar de decir que quieres tener xito o enamorarte de esa mujer hermosa, tienes que
trazarte una ruta para llegar a ese destino. Digamos que quieres bajar 12 kilos en seis
meses. Esta no es una meta suficientemente especifica, como para actuar, de modo que
tienes que analizarla. Por ejemplo, para lograr tu objetivo debes reducir 500 caloras de tu
dieta diaria y hacer ejercicio.
De repente algo que parece imposible se convierte en una tarea factible.
Media hora de ejercicio, menos cervezas.......puedes hacerlo.
Emplea la misma estrategia para planear y alcanzar todas tus metas. Elige algo importante e
inspirador y divdelo en pasos o submetas que te ayuden a lograrlo. Para correr un maratn
primero necesitas llegar a la siguiente esquina.

5. RECUERDA QU LOS LOGROS NUNCA SON ACCIDENTALES
No es un proceso inconsciente. Quienes logran sus metas evalan su progreso en forma
constante. Sigue estos trucos:

Ten un comportamiento proactivo.
Enfcate en lo que puedes hacer para cambiar esta parte de tu vida. En lugar de dejar a la
casualidad el hecho de conocer a la mujer ideal, haz una lista de todo lo que busacas en
ella: tipo de personalidad, apariencia, situacin financiera, todo (pero s realista, el simple
hecho de escribir Kylie, no servir de nada). Y sal con mujeres que cumplan con estos
requisitos.

Repite las afirmaciones.
voy a tener xito en la entrevista y conseguir el empleo, o la voy a invitar a salir y va a
aceptar. Reptelas en voz alta o pinsalas constantemente, convncete de que siempre es
necesario creer.
El efecto es mgico.

ah, y nada de pajitas, ve y busca una mujer de verdad.......





Traslade for dAVID DURDEN, el Sr. Double D, Mxico City, julio 22 2008, 12:00 a.m.