Calentamiento y enfriamiento de la voz

Fisiologa de la fonacin: tres elementos centrales

Sistema respiratorio, fuente gltica y sistema de resonancia
Fuente gltica: frecuencia
Sistema de resonancia: amplifcacin, impostar la voz signifca colocar la voz
en los resonadores,
Musculatura extrnseca:
Msculos suprahioideos, como el genihoideo, digstrico, estilohioideo,
milohioideo, hipogloso o hipogloso
Msculos infrahioideos: depresores larngeos : omohioideo ,
esternohioideo, estertotitoideo
!mportante: toma de conciencia hacia nuestros pacientes
CALENTAMIENTO: (no precalentamiento)
"repara la voz, activar la musculatura, oxigenacin #efectos fsiolgicos$%
!mportantes no solo para la musculatura, sino para todos los elementos
involucrados%
&'ercicios destinados para preparar la musculatura de los pliegues vocales o a
todos los msculos involucrados en la produccin de la voz a trav(s de la
irrigacin sangunea% )os sistemas involucrados: sistema resonancial**%%
+,'etivos: evitar so,re carga vocal, disminuir a,uso o mal uso de la voz,
disminuir pro,a,ilidad de un cuadro de fatiga vocal, dar a la voz -exi,ilidad
. tipos de calentamiento:
/eneral: se realiza sin un o,'etivo especfco en relacin a la actividad
vocal posterior
&specfco: se realiza una serie d e'ercicios vocales con un o,'etivo
especfco en relacin a la actividad vocal posterior del profesional de la
voz
Calentamiento vocal fsiol!ico: realizado por F0, foniatra, terapeuta vocal%
1onsiste en predisponer o adecuar la musculatura de todos los sistemas
involucrados
Calentamiento vocal art"stico: a'usta tim,re de la voz, afnacin, colocacin
y apoyo% &s guiado por el profesor de canto, entrenador vocal #vocal coach$,
profesor de la voz
&fectos fsiolgicos del calentamiento vocal: aumento -u'o sanguneo, aumento
de oxigenacin y nutrientes a la mus, regulacin de la temperatura de los
pliegues vocales
2 3enefcios: disminucin de riesgo de da4o muscular, cam,ios acsticos
en la produccin vocal
2 5os grandes efectos: preservacin de la salud de la voz, preservar y
promocionar la longevidad de la voz
E#E$CICIO% &A$A LO% &LIE'(E% )OCALE%:
6i,racin la,ial y lingual:
&'emplo: vi,rar la,ios sin sonido con protrusin la,ial, 6i,rar la,ios con
sonido #en un tono cmodo$, 6i,racin lingual, 6i,racin la,ial y lingual sin
cortar, 7tilizar aumento de contraccin de musculatura a,dominal
/lisando ascendente y descendente: con vi,racin lingual y la,ial
0umentar el intervalo sin exagerar ni forzar la voz
1ontrolar el mane'o de la intensidad con la t(cnica 8messa di voce9 , este
e'ercicio tra,a'a el aumento de la intensidad
Messa di voce: 1antar una nota con una dinmica de piansimo y
lentamente a,rirla y hacerla ms poderosa #intensidad$ hasta un forte y
luego reducirla hasta una dinmica piansimo como al principio
&$O'$AM *E CALENTAMIENTO )OCAL: percepcin corporal : sistema
respiratorio : sistema fonatorio
+$EA% *E T$A,A#O:
&recepcin corporal: distri,ucin del peso corporal, plantas de los pies,
-exin de los pies, rodillas, caderas, cuello hom,ro, muecas, masa'es
#musculatura facial$% )engua afuera ; veces #tra,a'o hiogloso$ pasar lengua
por el vest,ulo de la ,oca
Sistema respiratorio: tra,a'o con extremidades superiores, emisiones en <s<,
<f<, <ch<, apoggio #es=uema corporal$% )os pacientes se pueden marear por
una hiperventilacin, e'ercicios del ying yang
%istema fonatorio: tra,a'amos articulacin, vocales: grado de apertura de
menso a mas es : u >i2e2o2a2, proyeccin: movilidad mandi,ular, la,ios y
lengua, maxilar rela'ado, lengua, la,ios -exi,les
&'ercicios de mand,ula: u i e o a, a o e i u, la ,uena articulacin nos ayuda
a aumentar la actividad lingual y la,ial, por tanto, ,uen articulacin ver,al
&'ercicios de resonancia: 3elen ,elen ,lem, e'ercicio de frase son
consonantes: &l da est soleado y hermoso #e a e oeao i eoo$
"oema sonido: zi ou ou ti ou ou , zi ou ou aaaa, zi ou ou ti ou ou,
EN-$IAMIENTO
Serie de e'ercicios =ue estn destinados a enfriar los msculos involucrados en
la produccin de la voz
2 6oz =ue,rada so,re2 revolucionada
2 !ntensidad aumentada
2 ?M@ agudo
AAAAAABecesitamos ,a'ar estos parmetros
O./etivos: 5escender !ntensidad de la voz, descender ?M@, tra,a'ar la altura
laringe en fonacin
&nfriamiento: 6uelta al a'uste fono respiratorio, =ue se conoce como la voz
colo=uial
"rograma: rela'amiento cervical y facial, t(cnica de ,ostezo, curvas
descendentes, reduccin de la so,re articulacin
&C&D1!1+S:
2 5escender con una 7 hasta llegar al vocal fry
2 5escender e ir disminuyendo la intensidad
2 1on intensidad media
2 1uidar inicio de emisin
2 contar una seria automtica y ,a'ar intensidad
2 3ostezar y descender con sonido hasta el fnal
Masa'e larngeo movilizando la laringe lateralmente: masa'e en piso de la ,oca
con movimientos circulares ascendentes y descendentes #suaves$