6 alimentos que limpian tu sangre

Su color puede escandalizar a muchos, pero su funcin en el cuerpo es esencial para

la vida. Sin embargo, la sangre tambin es el mecanismo a travs del cual el
organismo puede enfermarse, ya que en ocasiones transporta toxinas y elementos
perjudiciales. Por ello existen alimentos que pueden ayudar a limpiarla. a cantidad
de sangre est! relacionada con la edad, peso, sexo y altura de la persona. "n adulto
tiene entre #, $ y % litros de sangre, el &' de su cuerpo. (azn suficiente para que
trates de mantenerla lo m!s saludable posible. os siguientes alimentos que limpian tu
sangre de forma natural.

1. Granada. "na investigacin de la Universidad de California, Estados Unidos, encontr que
tomar un vaso de zumo diario durante tres meses mejora la fluidez de la sangre y la purifica.

2. Clorofila. )s un excelente tnico para la sangre. *e acuerdo con una publicacin expuesta en
el portal DSalud de Disover!,la clorofila incrementa la produccin de gl"#ulos ro$os por lo que
es un buen aliado para evitar y tratar la anemia, estimula la formacin de hemoglobina, y reduce el
colesterol y los triglicridos+ adem!s, desintoxia y purifica la sangre favoreciendo el trabajo del
corazn.

%. &erros. Seg,n la &i#liotea de 'ediina (radiional 'exiana de la U)*', el berro
favorece a la purificacin de la sangre y en el ilo menstrual.

+. ,im"n. Para el experto -orge Pamplona, autor del libro .)l poder medicinal de los alimentos/, el
limn tiene los siguientes efectos en la sangre0 es antianmico, aumenta la absorcin de hierro,
fluidificante, evita la trombosis y depurativo, facilita la eliminacin de las sustancias t"xias en la
sangre.

-. Ce#olla. "n estudio elaborado por la Universidad de .enns!lvania, Estados Unidos,se1ala
que comer una cebolla mediana al d2a reduce el riesgo cardiovascular y el colesterol un 3$'.
4dem!s, mantiene purificada la sangre y las paredes de las arterias libres de grasa.

6. Diente de ,e"n. Permite eliminar y limpiar la sangre de toxinas y sustancias acumuladas.

)stos alimentos son ideales para purifiar la sangre. 4dem!s que te ayudan a cuidar la salud
integral de tu cuerpo. 56o lo olvides7
Semillas de papa!a/ 0no las tires, ons1melas2
a papaya es una fruta tropical perteneciente a la familia de las 8aric!ceas 9carica
papaya:. *e color amarillo cuando est! madura, en su interior la pulpa es blanda y
jugosa. )n el centro, tiene abundantes semillas de color negro. )l primer dato que se
tiene por escrito sobre la papaya aparece en la Historia Natural y General de las
Indias, del historiador espa1ol ;onzalo <ern!ndez de =viedo y >alds, quien
alrededor del a1o 3$?$ envi una carta a su soberano, en la que describe haber visto
esta fruta en el sur de @xico y 8entroamrica. *urante la conquista, las semillas se
distribuyeron r!pidamente por las 4ntillas y Sudamrica. Posteriormente, los
navegantes espa1oles y portugueses ya la hab2an distribuido en @alasia, Ailipinas,
Sur de 8hina y <aB!i.
C;aler2a0 8onsejos para aliviar la retencin de l2quidos en el embarazoD
De#ido a su enzima papa3na, esta fruta es la reina del tratamiento de la
indigesti"n ! el #uen funionamiento intestinal. Eambin te brinda fibra, calcio,
fsforo, hierro y las vitaminas 4 y 8, tiamina, riboflavina, niacina.
&enefiios de onsumir las semillas/
.rotegen el ri4"n. )n caso de problemas de insuficiencia renal, algunos estudios han
encontrado que pueden proteger los ri1ones contra afecciones posteriores. En este
aso, se reomienda mastiar 5 semillas de papa!a, % vees al d3a.
'e$oran la salud intestinal. *ebido a su alto contenido de enzimas proteol2ticas, las
cuales puedenaa#ar on los par6sitos ! sus 7ueveillos, son un excelente
antiparasitario intestinal. Eambin contienen un alcaloide antihelm2ntico ,nico llamado
carpaine, efiaz para exterminar las ame#as.Para su consumo, se secan las
semillas y se muelen0 una cucharita de este polvo se pone a hervir en agua. Se le
puede agregar una cucharadita de miel. (epetir F o ? veces al d2a.
8avoreen el 73gado. )n casos de cirrosis hep!tica, pueden funcionar como un
tratamiento alternativo. *eben molerse $ semillas de papaya y a la mezcla se le a1ade
una cucharada de limn. *ebe consumirse F veces al d2a, por un periodo de un mes.
Cuidan el sistema digestivo. Eienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
)studios demuestran que el extracto de las semillas mata la salmonella, los
estafilooos ! otras infeiones. Para estos casos, se recomienda masticar muy
bien & semillas, ? veces al d2a.
9ueman grasa. Eienen la cualidad de impedir que el organismo absorba en exceso
grasas y az,cares. :tro punto favora#le es que aeleran el proeso de
digesti"n, lo que se traduce en la prdida de algunos gramos de sobrepeso.
C(elacionado0 )dorexia, relacin amorGodio con la comidaD
.ara disminuir esos ;ilitos
Ee dar F remedios caseros para este fin. )s importante que seas decidido y tengas
paciencia0 los resultados se ir!n dando. Suma una dieta balanceada y un plan de
actividad f2sica, en el que, por lo menos ? veces a la semana, te pongas en
movimiento.
:pi"n *. Eodos los d2as, en ayunas, toma 3F semillas como si fueran pastillas, junto
con un t hecho de c!scara de toronja. Emalo durante 3$ d2as seguidos, descansa
3$, y vuelve comenzar.
:pi"n &. Por la ma1ana, a1ade a un jugo de toronja de 3$ a FH semillas frescas+
tr!galas sin masticar, como si fueran pastillas. 4dem!s de ayudarte con la grasa, son
excelentes para la digestin.
C(elacionado0 -ugo para desintoxicarteD
a prxima vez pinsalo dos veces antes de mandar estas semillas al bote de la
basura y trata de aprovecharlas. Si las machacas, sirven para aderezar ensaladas o la
vinagreta. Eienen un sabor un poco picante, parecido a la mostaza, as2 que solo ten
cuidado con la cantidad que utilices.