Tres caminos para ser ms felices

Hablo de caminos porque la felicidad es un camino, no un

destino final. Y casi todos decimos querer ser ms felices, o
perseguir la felicidad pero a veces lo hacemos por caminos
errneos. Nos dejamos llevar por lo que el sistema ha
decidido que es el modo de obtener la felicidad y nos
olvidamos de lo que realmente nos satisface de verdad,
aquello que llena nuestro corazn de dicha. En estos
momentos de crisis que estamos pasando toda ayuda es
poca para afrontar las dificultades. Pero es que adems, hay
que seguir persiguiendo no slo no estar mal sino estar
realmente bien.
El primer camino, Ya os dije al empezar el ao que en gran medida esa felicidad
se encuentra en las pequeas cosas, esas cosas cotidianas que slo echamos de
menos cuando nos faltan. Recuerda algn da que por ejemplo, te cortaron el agua
para hacer una reparacin y te descubriste a ti mismo aorando esa ducha que
cada maana te das de manera rutinaria, posiblemente sin pensar en ello como
algo especial. As que un camino es obviamente, estar presente, estar en cuerpo
y alma en ese aqu y ahora que nos permite saborear todos esos momentos del
da, que aunque sean pequeos en apariencia, son enormes en satisfaccin.
El segundo camino proviene del contacto con tu interior. Son tantos los post en los
que he hablado de mirar en tu interior, de descubrirte, de gozarte y amarte que no
podra citarlos todos. Pero es que no podemos estar felices fuera si no estamos
felices dentro. Y para llegar ah hay multitud de opciones y aunque yo os
recomiende la psicoterapia ya que es una de las que mejor conozco y obviamente
ms he practicado tanto en mi propia piel como en la ajena, hay muchos otros que
pueden ayudarte a encontrar esa conexin contigo mismo. Y adems muchas de
esas vas son complementarias, nada te impide usar varias de ellas a la vez. Y
por qu has de estar bien contigo mismo? Porque cuando ests bien contigo
mismo, estars libre para empezar a meditar en el mundo, es decir, a poner toda
tu atencin y energa en aquello que ests haciendo en cada momento, a sentir
de verdad el momento y en ese proceso fluirs de verdad con la vida. Se
detendr tu dilogo interno perturbador y slo estar ah, en cada situacin, lo que
de verdad importa.
El tercer camino es el del altruismo. Son muy numerosos los estudios que indican
que una de las maneras en que obtenemos ms satisfaccin es ayudando a los
dems. Aunque muchas veces estar en un sistema capitalista nos empuje a
pensar que mirar egostamente slo por uno mismo, es lo mejor. Pero todos los
que estamos en profesiones de ayuda y muchos otros que tambin emplean parte
de su tiempo en ayudar a los dems, sabemos la enorme satisfaccin que se
obtiene cuando ayudas a otra persona, por pequea que sea esa ayuda. Porque
adems, para que una sociedad funcione ha de haber un mnimo de bienestar en
todos sus miembros. La conducta prosocial es decisiva tanto para el
funcionamiento de los grupos sociales como para el bienestar de sus miembros.
En el ms fundamental de sus niveles, la sociedad humana se basa en la
disposicin de las personas a trabajar en comn y compartir los beneficios de su
labor mutua. Es cuestionable que una sociedad pudiera perdurar si sus miembros
no estuvieran dispuestos a sumir responsabilidad por el bienestar de cada cual y a
conducirse de manera positiva, auxiliando a los dems.
Esta ayuda, tiene adems un mayor impacto, cuando al ayudado se le permite
algn tipo de reciprocidad. un ejemplo que he conocido gracias a la Confianza
Solidaria es la labor bsica de este proyecto solidario es recoger comida para
drsela a personas que la necesitan, sea en crudo para los que tienen casa o
preparada para aquellos que no la tienen. Cualquiera puede ser voluntario, incluso
los que reciben ayuda. Es decir, t puedes necesitar ayuda para comer pero a la
vez puedes ayudar a recoger la comida o a cocinarla o a repartirla. Eso ayuda a
que nadie tenga que sentirse en posicin de vctima, que todos puedan contribuir
en la medida que deseen. A su vez se crea un tejido social de personas que
colaboran para lograr un bien comn. Dar y recibir.
























Leer este maravilloso cuento de la India:
Un hombre cercano ya a la muerte fue a ver a un maestro para preguntarle:
-Hombre sabio, dime cul es la diferencia entre cielo e infierno.
El maestro dijo:
-Veo una montaa de arroz humeante y sabroso, y alrededor una
muchedumbre de hambrientos. Sus palillos son ms largos que sus brazos, as
que cuando prenden la comida, no pueden llevrsela a la boca y son vctimas
de la frustracin y el sufrimiento.
Ese es el infierno -contest el maestro.
-Y el cielo? -volvi a preguntar el viejo.
-Veo una montaa de arroz humeante y sabroso, y alrededor una
muchedumbre alegre. Sus palillos son ms largos que sus brazos, pero han
decidido, al prender la comida, drsela los unos a los otros. Ese es el cielo.







UN CUENTO PARA REFLEXIONAR
"Una mujer so que entraba en una tienda recin inaugurada en la plaza del
mercado y, para su sorpresa, descubri que Dios se encontraba tras el
mostrador.
Qu vendes aqu?, le pregunt.
Todo lo que tu corazn desee, respondi Dios.
Sin atreverse casi a creer lo que estaba oyendo, la mujer se decidi a pedir lo
mejor que un ser humano podra desear:
Deseo paz de espritu, amor, felicidad, sabidura y ausencia de todo temor,
dijo.
Y luego, tras un instante de vacilacin, aadi:
No slo para m, sino para todo el mundo.
Dios se sonri y dijo:
Creo que no me has comprendido, aqu no vendemos frutos, nicamente
vendemos semillas. Q|23














Tenis tres caminos para practicar esa bsqueda de la felicidad que todos merecemos y yo os
aconsejara que siguierais los tres. De algn modo van unidos, se retroalimentan, forman una
especie de unidad invisible en que el avance por uno de ellos te hace avanzar en los otros. Estn
adems alineados con ese nuevo tipo de sociedad que tiene que emerger de todo esto que
estamos viviendo. Hemos llegado hasta aqu siguiendo un modelo que se ha agotado y es tiempo
de cambiar. Y el cambio de cada uno de nosotros individualmente puede no parecer nada pero
sumado, tiene una gran fuerza. Y aunque empecemos solos, no podemos hacerlo solos. Cambiar
cada uno, cambiar junto a los otros, cambiar unidos de la mano. Es un gran reto.