Condotta palla e dribbling

Messa in moto- Analitico Esercizi correttivi Giochi a tema ed esercizi con opposizione Giochi
Acquisire e stabilizzare Applicare e variare Creare e completare
Condotta palla e dribbling


Condotta palla e dribbling

Messa in moto 15 minuti





Gioco a tema 20 minuti






Esercizio analitico 20 minuti






Gioco 20 minuti







Gioco libero 15 minuti
Ritorno alla calma 5 minuti
1 pallone per gicatore
Dei coni e/o dei manichini e/o dei paletti. I giocatori
conducono palla ed evitano gli ostacoli. Lallenatore da
qualche consiglio in rapporto agli ostacoli. Utilizzare le
differenti parti del piede = variabilit
Variazione
- Consegne sugli ostacoli
- Consegne secondo i colori
Alternare con esercizi di mobilit
Pallone tra i coni e dietro la linea
2 squadre di 4 giocatori. Lo scopo di mettere il pallone
dietro la linea e/o di passare tra i coni. I punti possono
essere differenti secondo il tipo di porta.

Variazione
- Giocare solo con la linea
- Giocare solo con i coni
- Aggiungere dei jolly offensivi
- Aggiungere delle porte


Esercizio analitico
Condurre palla e dribblare il difensore. Sullesercizio di
sinistra, Il difensore si sposta solo sulla linea, lateralmente.
Sullesercizio di destra, il difensore si sposta in una zona. I
giocatori passano alternativamente (Attaccante, difensore,
esercizio di sinistra, esercizio di destra).
Variare i dribbling = variabilit
Variazione
- Ricevere il pallone prima di affrontare il difensore
- Lavorare in zone differenti (fascia in seguito cross.)



Gioco di 4 contro 4
- 2 squadre di 4 o 5 giocatori. Il campo diviso in 2
zone. Nella zona difensiva, i passaggi sono liberi
(davanti o dietro). Per andare nel campo offensivo,
si deve passare la linea mediana con la palla ai
piedi. Nel campo offensivo, i passaggi in avanti
sono vietati. Si pu anche giocare in 7 contro 7.
6 volte 3 minuti, cambio rapido
Variazione
- Dimensione del campo
- Fissare i giocatori nelle zone e creare la superiorit
offensiva nelle 2 zone (2 contro 2 in ogni zona)

2 volte 7 minuti 1 minuto di pausa