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Coordinacin:
Teresa Shamah Levy
ReaIizacin:
Ma. del Carmen Morales Run
Ericka leana Escalante zeta
CoIaboracin:
Claudia Amaya Castellanos
Araceli Salazar Coronel
Alejandra Jimnez Aguilar
Aileen Moreno Sullivan
Guadalupe Ramrez Garca
Rebeca Uribe Carvajal
Blanca Estela Medina Carranza
Diseo Grfico y conceptuaI:
Blanca Estela Medina Carranza
1. ALIMENTACIN SALUDABLE ................................................ 3
El semforo de la alimentacin .......................................... 5
El plato del bien comer .......................................................13
Los pequeos cocineros .....................................................21
2. VERDURAS Y FRUTAS ........................................................... 27
Los beneficios de comer verduras y frutas ........................ 29
1 verdura y 1 fruta en mi lunch ......................................... 37
3. AGUA PURA .............................................................................43
Los beneficios de tomar agua pura ....................................45
Tomemos agua pura en el recreo .......................................49
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n d i c e
Soy su amiga Mas-zanita y quiero invitarlos a que
juntos realicemos las actividades de este
divertido cuaderno!
Les gusta Ia idea?
Entonces demos inicio a
esta saIudabIe aventura!
1
Mi nombre es:
Mis opeIIidos son:
Mi escueIo se IIomo:
Esfoy en eI grodo:
Am|gu|to [o}
Lee cuicccc:cmenIe
y ccmp|eIc
|c infcrmccicn
ue :e Ie pice
Z
Y mi grupo es:
1 ALIMEMTACIM
SALUDA8LE
3
4
EI semforo
de Iu
uIimentucin
Actividad
INSTRUCCIONES:
1. Responde la pregunta que aparece en el siguiente cuadro (1), marcando con una
equis "x" sobre la palabra S o NO.
Muy bien, sigue Ios
insfrucciones. |Aqu vun|
CUADRO 1
Comiste uyer verdurus y frutus
durunte eI recreo?
S NO
2. Ahora responde a la pregunta que aparece en el siguiente cuadro (2), marcando con
una equis "x" sobre la palabra S o NO.
CUADRO 2
Tomuste uyer uguu puru
durunte eI recreo?
S NO
7
3. Ahora, la respuesta que colocaste en el cuadro 1 de verduras y frutas mrcala
con una equis "x" en el semforo que se encuentra a continuacin.
NO
Esfos comiendo verduros y
frufos, y Io mejor es que
fodovo puedes comer
muchus ms
S
0
EI resto deI grupo quiere escucharIos
cuando hayan terminado!
Este ununcio ser eI megor y Iogrur motivur u Ios dems
puru tomur ms uguu puru?
Toma agua pura en eI recreo,
es una bebida sana!
Recuerda...
1
Lleva todos los das tu cilindro lleno de agua pura para beberla
en el recreo.
Al levantarte toma uno o dos vasos de agua,
eso te har sentir muy bien!
Toma agua hervida, clorada o
embotellada para evitar
enfermedades.
Consejos saIudabIes de
Recuerda...
Z
Atentamente
Qu les pareci esta aventura
amigos?
Divertida verdad?
Adems...
todos aprendimos mucho!
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